খেলি, নাচি থকাৰ সময়ত, বা হঠাতে ভৰিখন পেচোৱাৰ সময়ত আঁঠুত কেতিয়াবা ‘পপ’ অনুভৱ হৈছেনে? কেতিয়াবা আঁঠুৰ টুপিটো কাষলৈ যোৱাৰ দৰে চোকা বিষ অনুভৱ কৰিছেনে? খোজ কাঢ়িব নোৱাৰা হৈ পৰিল নেকি? ইয়াক আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা পেটেলা ডিচলকেচন বুলি কওঁ। যদিও ই এক ভয়ংকৰ অভিজ্ঞতা হ’ব পাৰে, তথাপিও ইয়াৰ বিষয়ে সচেতন হ’লে ইয়াক পৰিচালনা কৰাটো অতি সহজ। গতিকে, আজি এই বিষয়ে কথা পাতো আহক।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই আঁঠুৰ ওপৰত জপিয়াই পৰাৰ অৰ্থ কি?
এই কথা বুজিবলৈ প্ৰথমে আমাৰ আঁঠুটো কেনেকৈ তৈয়াৰ কৰা হয় তাক চাওঁ আহক। বৰ সহজ কথা। আমাৰ আঁঠুৰ গাঁঠিটো তিনিটা মূল হাড়ৰ দ্বাৰা গঠিত।
1. Femur: আপোনাৰ ভৰিৰ ওপৰৰ অংশৰ এইটোৱেই আটাইতকৈ দীঘল হাড়।
২) ভৰিৰ তলৰ হাড় (টিবিয়া): আঁঠুৰ তলত আৰু আগফালে থকা ডাঠ হাড়।
৩) Kneecap (patella): এই হাড় দুটাৰ সন্মুখ আৰু মাজভাগত থকা সৰু, ত্ৰিকোণীয় হাড়।
ৰেলপথৰ ট্ৰেইনৰ দৰে ভাবিব। যেতিয়া আমি ভৰি দুখন বেঁকা কৰি পোন কৰো, তেতিয়া আঁঠুৰ টুপি (পেটেলা) উৰুৰ হাড়ৰ তলত (ফেমাৰ) এটা খাঁজ (আমি ইয়াক ট্ৰক্লিয়াৰ খাঁজ বুলি কওঁ) ওপৰলৈ তললৈ গতি কৰে। টেণ্ডন আৰু লিগামেণ্টৰ এটা নেটৱৰ্কে ইয়াক এই খাঁজত ৰখাত সহায় কৰে।
পেটেলা ডিচলকেচন হ’ল যেতিয়া আঁঠুৰ টুপিটো, কিবা কাৰণত, ইয়াৰ ট্ৰক্লিয়াৰ খাঁজৰ পৰা পিছলি যায়। ই স্বাভাৱিকভাৱে লৰচৰ কৰিব নোৱাৰে, আৰু আঁঠুটো জঠৰ হৈ তলা হৈ পৰে। বেছিভাগ সময়তে আঁঠুৰ বাহিৰলৈ পিছলি যায়। যিকোনো গাঁঠিৰ ডিচলকেচনৰ দৰেই ইও অতি বিষাদজনক। কিন্তু কেতিয়াবা আঁঠুৰ টুপিটো নিজাববীয়াকৈ পুনৰ ঠাইত পৰিব পাৰে।
মন কৰিবলগীয়া যে পেটেলা ডিচলকেচন আঁঠুৰ ডিচলকেচনৰ পৰা বহুত বেলেগ। আঁঠুৰ ডিচলকেচন হ’ল ফিমাৰ আৰু টিবিয়া পৃথক হোৱা। ই বহুত বেছি গুৰুতৰ অৱস্থা।
লগতে, যেতিয়া আঁঠুৰ টুপিটো সম্পূৰ্ণৰূপে ঠাইৰ বাহিৰত থাকে, মাত্ৰ অলপ, আমি ইয়াক (patella subluxation) বুলি কওঁ।
আঁঠুৰ টুকুৰা পপ কৰাৰ মূল দুটা উপায়।
আমি এই পৰিস্থিতিক দুটা মূল ভাগত ভাগ কৰি লওঁ।
- Acute Patella Dislocation: এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ ধৰণৰ ডিচলকেচন। দুৰ্ঘটনা, পতন বা সংঘৰ্ষৰ ফলত আঁঠুৰ টুপিটো হঠাতে ছিগি গ’লে ইয়াৰ সৃষ্টি হয়। আঁঠুৰ টুপিটো আন গাঁঠিতকৈ কম শক্তিশালী হ’ব পাৰে।
- জন্মগত পেটেলা ডিচলকেচন: এইটো অতি বিৰল অৱস্থা। শিশুৰ ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে আঁঠুৰ টুপিটো ট্ৰক্লিয়াৰ খাঁজৰ পৰা বাহিৰলৈ স্থানান্তৰিত হৈ পৰে। ইয়াক ট্ৰক্লিয়াৰ ডিছপ্লেছিয়া বোলা হয়।কোৱা হয়।
আঁঠুৰ টুপিটো ছিন্নভিন্ন হৈছে নে নাই কেনেকৈ জানিব?
যেতিয়া আঁঠুৰ টুপি পপ হয়, তেতিয়া সাধাৰণতে আপুনি এই লক্ষণসমূহৰ এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা পাব। সেইবোৰ স্পষ্টকৈ বুজিবলৈ এইদৰে চাওঁ আহক।
| লক্ষণ | তাৰ অৰ্থ কি? |
|---|---|
| এটা ‘টিক’ শব্দ শুনা যায়। | আঁঠুৰ টুপিটো স্বাভাৱিক অৱস্থাৰ পৰা ওলাই আহিলে এই ধৰণৰ শব্দ শুনা যায়। |
| আঁঠু অনিয়ন্ত্ৰিতভাৱে বেঁকা হয় (Buckling) | গাঁঠিটো অস্থিৰ হৈ পৰাৰ বাবে থিয় হ’বলৈ চেষ্টা কৰিলে হঠাতে আঁঠুটো বাকল হ’ব পাৰে। |
| অসহ্য তীব্ৰ বিষ | লিগামেণ্ট আৰু টেণ্ডন টানি আৰু ফাটিলে তীব্ৰ বিষ হয়। |
| আঁঠুৰ ফুলা (Effusion) | আঘাতৰ ফলত গাঁঠিৰ ভিতৰত তৰল পদাৰ্থ জমা হৈ সোনকালে ফুলি উঠে। |
| নীলা/ঘাঁ হোৱা | ভিতৰৰ সৰু সৰু ৰক্তবাহী নলীবোৰৰ ক্ষতি হ’লে ছালখন নীলা হৈ পৰিব পাৰে। |
| আঁঠুৰ লক | এটা অৱস্থাত আবদ্ধ হৈ আঁঠু দুটা বেঁকা বা পোন কৰিব পৰা নাই। |
| মই খোজ কাঢ়িব নোৱাৰো। | বিষ আৰু অস্থিৰতাই ভৰিৰ ওজন লৈ খোজ কঢ়াটো অসম্ভৱ কৰি তোলে। |
| কাষৰ পৰা আঁঠুৰ টুপিটো দেখা যায়। | বাহিৰৰ পৰাও দেখা যায় যে আঁঠুৰ টুপিটো য’ত থাকিব লাগে তাত নহয়, কাষতে আছে। |
ইয়াৰ দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱ পৰিব পাৰেনে?
হয়, কিছুমান দীৰ্ঘম্যাদী জটিলতা আহিব পাৰে। আঁঠুৰ টুপিটো এবাৰ পপ হ'লে গাঁঠিটোক একেলগে ধৰি ৰখা লিগামেণ্টবোৰ টানি দিয়া হয়, যাৰ ফলত গাঁঠিটো কম সুস্থিৰ হৈ পৰে। লগতে আঁঠুৰ তলৰ কোমল কাৰ্টিলেজৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ভৱিষ্যতে আঁঠুৰ অষ্টিঅ’আৰ্থাইটিছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, আঁঠুৰ মূৰত মচলা হোৱা প্ৰায় ৪৫% লোকৰ পুনৰ ৰোগ হ’ব। কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰত বা আনকি বছৰ বছৰ পিছতো এনে হ’ব পাৰে।
আঁঠুৰ মূৰটো কিয় এনেকৈ জপিয়াই আছে?
আকস্মিকভাৱে জঁপিয়াই পৰাৰ মূল কাৰণ হ’ল বল প্ৰয়োগ। এইটো দুটা ধৰণে হ’ব পাৰে।
১) প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ: প্ৰত্যক্ষভাৱে আঘাত, সংঘৰ্ষ বা আঁঠুত কঠিনভাৱে পৰিলে আঁঠুৰ টুপিটো স্থানান্তৰিত হ’ব পাৰে।
২/ Twisting Motion: এইটো সদায় ডাঙৰ দুৰ্ঘটনা হব নালাগে। কল্পনা কৰক যে আপুনি খেলি আছে, নাচি আছে বা দৌৰি আছে আৰু হঠাতে ভৰিখন তললৈ থৈ শৰীৰটো আনফালে পেলাই দিছে। এনে হ’লে ভৰিৰ তলৰ অংশটো এটা ঠাইতে থাকে, যাৰ ফলত উৰুৰ হাড়টো পেচ খাই পৰে। ইয়াৰ বলত আঁঠুৰ টুপিটো পপ হ’ব পাৰে। খেলুৱৈ আৰু নৃত্যশিল্পীৰ ক্ষেত্ৰত এইটো সাধাৰণ কথা।
ইয়াৰ উপৰিও কিছুমান মানুহৰ জন্মতে আঁঠুৰ টুপিটো ঠাইত ধৰি ৰখা লিগামেণ্ট আৰু টেণ্ডন ঢিলা হয়। আমি এই পেটেলাৰ অস্থিৰতা বুলি কওঁ। তেনেকুৱা মানুহে সামান্যতম লৰচৰ কৰিলেও আঁঠুৰ মূৰটো পপ কৰিব পাৰে।
কোনে বেছি বিপদত পৰিছে?
যদিও দুৰ্ঘটনাত যিকোনো ব্যক্তিয়ে আঁঠুৰ মূৰ ভাঙিব পাৰে, তথাপিও কিছুমান মানুহৰ বাবে ইয়াৰ আশংকা অলপ বেছি।
| বিপদৰ শ্ৰেণী | কাৰণ |
|---|---|
| খেলুৱৈসকল | বিশেষকৈ যিসকলে আঁঠুত বহুত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰা খেল খেলে (ফুটবল, বাস্কেটবল)। |
| নৃত্যশিল্পী | কাৰণ হঠাতে টুইষ্টিং আৰু জাম্পিং গতিবিধি। |
| সৰু ল'ৰা-ছোৱালী (কিশোৰ-কিশোৰী) | কাৰণ শৰীৰৰ দ্ৰুত বৃদ্ধিৰ সময়ত গাঁঠি আৰু লিগামেণ্ট অলপ ঢিলা হয়। |
| মহিলা | নিতম্বৰ হাড় বহল হোৱা আৰু লিগামেণ্টৰ ঢিলা প্ৰকৃতিৰ বাবে আঁঠুৰ ওপৰত পাৰ্শ্বীয় বল বৃদ্ধি পায়। |
| ওখ পুৰুষ | শৰীৰৰ অতিৰিক্ত ওজনৰ ফলত গাঁঠিবোৰত অধিক চাপ পৰে। |
ডাক্তৰে এইটো ঠিক কেনেকৈ বিচাৰি পায়?
সাধাৰণতে চিকিৎসকে আঁঠু পৰীক্ষা কৰি, দুৰ্ঘটনাৰ বিষয়ে সুধি আৰু তাৰ পিছত আঁঠুৰ মূৰটো পৰীক্ষা কৰি আঁঠুৰ মচলাৰ ৰোগ নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে।
কিন্তু আন কিবা আভ্যন্তৰীণ ক্ষতি হৈছে নেকি সেইটো নিশ্চিত কৰিবলৈ কেইবাটাও ইমেজিং পৰীক্ষা কৰাটো বাঞ্ছনীয়।
- আঁঠুৰ এক্স-ৰে: হাড়ত ভাঙি যোৱা নাই পৰীক্ষা কৰক।
- এম আৰ আই স্কেন: লিগামেণ্ট, টেণ্ডন, কাৰ্টিলেজৰ ক্ষতি ভালদৰে চাবলৈ।
- চিটি স্কেন: হাড়ৰ সূক্ষ্ম ভাঙন আৰু অৱস্থানৰ বিষয়ে গভীৰভাৱে অধ্যয়ন কৰা।
কেতিয়াবা আঁঠুৰ টুপিটো ওলাই আহি নিজৰ মতে পুনৰ ঠাইত পৰে। আপুনি গম নাপায় যে ই পপ আউট হৈছিল। কিন্তু আঁঠুটো ফুলি বিষ হয়। এনে ক্ষেত্ৰতো চিকিৎসকে ওপৰত উল্লেখ কৰা স্কেন ব্যৱহাৰ কৰি পপ নেকি বা আন কোনো ক্ষতি হৈছে নেকি সেইটো নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে।
আঁঠুৰ মূৰটো ছিন্নভিন্ন হ’লে কি কৰে? ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?
চিকিৎসা আৰম্ভ হয় আঁঠুটোক জিৰণি দিয়াৰ পৰা। ইয়াৰ ওপৰত খোজ কাঢ়িব নালাগে বা স্বাভাৱিক কাম-কাজ নকৰিব। বিষ আৰু ফুলা কম কৰিবলৈ বৰফ লগাব পাৰে, আৰু চিকিৎসকে দিয়া ধৰণে বিষনাশক ঔষধ (যেনে এন এছ এ আই ডি) খাব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও আপোনাৰ চিকিৎসকে এই চিকিৎসা পদ্ধতিসমূহ মানি চলিব।
| চিকিৎসা পদ্ধতি | বিৱৰণ |
|---|---|
| হ্ৰাস | ডাক্তৰে অতি সাৱধানে আৰু লাহে লাহে আঁঠুৰ টুপিটো পুনৰ ঠাইত ৰাখিব। ইয়াক বন্ধ হ্ৰাস বোলা হয় ৷ প্ৰয়োজন হ’লে সামান্য পৰিমাণৰ বিষনাশক বা শান্ত কৰা ঔষধ দিব পাৰে। |
| ব্ৰেচিং আৰু ক্ৰাচ | গাঁঠিটো স্থিৰ কৰিবলৈ কেইসপ্তাহমানৰ বাবে ব্ৰেচ/স্প্লিণ্ট স্থাপন কৰা হ’ব। আঁঠুৰ ওপৰত ওজন নপৰাৰ বাবে ক্ৰচ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ কোৱা হ’ব। |
| অস্ত্ৰোপচাৰ | যদি হাড়, কাৰ্টিলেজ বা লিগামেণ্টৰ যথেষ্ট ক্ষতি হয়, বা আঘাত অবিৰতভাৱে হয়, তেন্তে সেইবোৰ মেৰামতিৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয়। |
| পুনৰ্বাসন | এই চিকিৎসাৰ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ হৈছে শাৰীৰিক চিকিৎসা । ই গাঁঠিটোৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত ই পুনৰ সুস্থিৰ নোহোৱালৈকে গতিৰ পৰিসৰৰ মাজেৰে গতি কৰিব পাৰে। |
এইটো মই নিজেই ঠিক কৰিব নোৱাৰোনে? ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব নেকি?
কেতিয়াবা, লাহে লাহে ভৰিখন বঢ়ালে, ভৰিখন পুনৰ ঠাইত পৰিব পাৰে। কিন্তু যদি বিষৰ বাবে ভৰিখন বঢ়াবলৈ টান হয় তেন্তে নকৰিব। এজন চিকিৎসকে বিষটো লাঘৱ কৰি সহজ কৰি তুলিব পাৰে।
আটাইতকৈ ডাঙৰ কথা: নিজে ঠিক কৰিব পাৰিলেও নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। আভ্যন্তৰীণ ভাঙন, কাৰ্টিলেজৰ ক্ষতি, বা ফাটি যোৱা লিগামেণ্ট পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। তেনে নকৰিলে ভৱিষ্যতে আৰু ডাঙৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ আঁঠুৰ টুপি অস্থিৰ, ভৰিখন তুলিবলৈ অসুবিধা হৈছে, বিষ আৰু ফুলা হৈছে, বা আঁঠুটো আবদ্ধ হৈ পৰা যেন অনুভৱ কৰে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
ভাল হ’বলৈ কিমান সময় লাগে?
ই আপোনাৰ আঘাতৰ তীব্ৰতা আৰু চিকিৎসা পদ্ধতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।
- প্ৰথমবাৰৰ বাবে যদি কোনো ডাঙৰ ক্ষতি নহয়: আৰোগ্যৰ দৃষ্টিভংগী অতি ভাল। ৬-৮ সপ্তাহৰ ভিতৰত বেছিভাগ মানুহেই দৈনন্দিন স্বাভাৱিক কাম-কাজলৈ ঘূৰি আহিব পাৰে ৷ ৩-৪ মাহৰ ভিতৰত খেলা-ধূলা আৰম্ভ কৰিব পাৰে ৷
- যদি আপুনি বাৰে বাৰে পৰিছে বা অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিছে: আৰোগ্য লাভৰ সময় আৰু বেছি হ’ব। খেল খেলিবলৈ ঘূৰি আহিবলৈ এবছৰতকৈও অধিক সময় লাগিব পাৰে।
পুনৰ এনেকুৱা হোৱাটো আমি কেনেকৈ ৰোধ কৰিব পাৰো?
এবাৰ গাঁঠি এটা মচলা হ’লে লিগামেণ্টবোৰ টানি লোৱা হয়, যাৰ ফলত একেটা দুৰ্ঘটনা হ’লে পুনৰ মচলা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। দুৰ্ঘটনা প্ৰতিৰোধ কৰাটো কঠিন হ’লেও ইয়াৰ বিপদ কমোৱাৰ বাবে আমি কৰিব পৰা কিছুমান কাম আছে।
- শাৰীৰিক চিকিৎসা সঠিকভাৱে কৰক: চিকিৎসক আৰু শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি নিৰ্ধাৰিত সময়ৰ বাবে ব্যায়াম কৰক। ভৰিখনত বেছি ওজন দিবলৈ খৰখেদা নকৰিব।
- ভৰিৰ পেশী শক্তিশালী কৰক: আঁঠুৰ চাৰিওফালে (বিশেষকৈ উৰুৰ আগফাল আৰু পিছফালৰ পেশী) শক্তিশালী কৰা ব্যায়াম কৰক। ইয়াৰ ফলত মাত্ৰ এটা পেশীৰ গোটৰ ওপৰত অত্যধিক মানসিক চাপ ৰোধ কৰাত সহায়ক হ’ব।
- ক্ৰীড়াৰ ভংগীমা সঠিক: যদি আপুনি এজন খেলুৱৈ, তেন্তে বিশেষজ্ঞক আপোনাৰ গতিবিধি আৰু ভংগীমা পৰীক্ষা কৰি নিশ্চিত কৰক যে সেইবোৰ শুদ্ধ।
- অস্ত্ৰোপচাৰৰ কথা চিন্তা কৰা: যদি আপোনাৰ আঁঠুৰ লিগামেণ্টবোৰ অতি ঢিলা হয়, তেন্তে সেইবোৰ শক্তিশালী কৰিবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
এইটোৱে বহুত কষ্ট দিয়ে নেকি? আঁঠুৰ টুকুৰা এটা পপ আউট হোৱাৰ পিছত মই খোজ কাঢ়িব পাৰিমনে?
হয়, এইটো এটা অতি কষ্টদায়ক অৱস্থা। আঁঠুৰ টুপিটো ছিন্নভিন্ন হ’লে খোজ কাঢ়িব নোৱাৰি । আঁঠুটো লক হৈ থাকে, বা অনিয়ন্ত্ৰিতভাৱে বেঁকা হৈ থাকে। ইয়াৰ ওপৰত ওজন দিবলৈ চেষ্টা কৰিলে আঁঠুটো ‘বাকল’ হ’ব। যদি পুনৰ ঠাইত পৰি যায় তেন্তে খোজ কাঢ়িব পাৰিব পাৰে, কিন্তু বিষ আৰু ফুলা হ’ব। গতিকে ক্ৰাচ ব্যৱহাৰ কৰাটোৱেই উত্তম বিকল্প।
আঁঠুৰ মূৰটো ছিন্নভিন্ন হোৱাটো এটা ভয়ংকৰ আৰু বিষাদজনক অভিজ্ঞতা হ’ব পাৰে। কিন্তু সঠিক চিকিৎসা আৰু পুনৰ্বাসনৰ দ্বাৰা আপুনি সম্পূৰ্ণ সুস্থ হৈ নিজৰ স্বাভাৱিক জীৱন আৰু ক্ৰীড়া কাৰ্য্যকলাপলৈ ঘূৰি আহিব পাৰে। ডাক্তৰৰ নিৰ্দেশনা মানি চলাটো আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ।
টেক-হোম মেছেজ
- পেটেলা ডিচলকেচন হ’ল যেতিয়া আঁঠুৰ টুপিটো স্বাভাৱিক খাঁজৰ পৰা পিছলি যায়।
- এইটো বৰ বেদনাদায়ক, আৰু সেই সময়ত ভৰিৰ ওপৰত ওজন দি খোজ কঢ়াটো অসম্ভৱ।
- আঁঠুৰ টুপিটো নিজাববীয়াকৈ পুনৰ ঠাইত পৰিলেও আপুনি নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ আভ্যন্তৰীণ ভাঙন বা লিগামেণ্টৰ ক্ষতি হোৱাটো পৰীক্ষা কৰিব লাগে।
- চিকিৎসাৰ ভিতৰত জিৰণি লোৱা, ব্ৰেচ পিন্ধা, শাৰীৰিক চিকিৎসা আদি অন্তৰ্ভুক্ত। কিছুমান ক্ষেত্ৰত অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
- পুনৰ এনে নহয় তাৰ বাবে সঠিকভাৱে পুনৰ্বাসন ব্যায়াম কৰা আৰু আঁঠুৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.