আপুনি পৰেগ এলাৰ্জীত আক্ৰান্ত নেকি? ইয়াত সমাধানবোৰ দিয়া হ’ল!

আজিকালি ৰাতিপুৱা সাৰ পালে হাঁচি আহে নেকি? নাক বন্ধ হৈ যোৱা যেন লাগেনে, আৰু চকু দুটা ৰঙা আৰু খজুৱতি হয় নেকি? বহুতে এইটো সাধাৰণ চৰ্দি বুলি ভাবে। কিন্তু যদি এই লক্ষণসমূহ নিৰ্দিষ্ট সময়ত বেছিকৈ দেখা দিয়ে তেন্তে কাৰণটো আপুনি ভবাতকৈ বেলেগ হ’ব পাৰে। আজি আমি পলেন এলাৰ্জীৰ কথা কৈছোঁ , যিটোৱে বহুতকে আক্ৰান্ত কৰে, কিন্তু বহুতে ই কি সেইটো সঠিকভাৱে নাজানে। চিন্তা নকৰিব, ইয়াৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ বহুতো উপায় আছে।

সঁচাকৈয়ে এই পৰেগবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰাটো সম্ভৱনে?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে কোনেও পৰেগ ৰসৰ পৰা ১০০% নিৰাপদ হ’ব নোৱাৰে। কাৰণ পৰেগ হৈছে গছ, ঘাঁহ, ফুল, অপতৃণৰ পৰা বতাহত নিৰ্গত হোৱা ক্ষুদ্ৰ কণা। ইমান সৰু যে আমাৰ চকুত অদৃশ্য। কল্পনা কৰকচোন, মানুহৰ চুলিৰ দৰে ডাঠও নহয়।

শ্ৰীলংকাত বিভিন্ন সময়ত বিভিন্ন গছ ফুলে। নিৰ্দিষ্ট সময়ত ঘাঁহৰ পৰা পৰেগ মুক্ত হয়। কিছুমান মানুহৰ বাবে আম, কাজুৰ দৰে গছ ফুলিলে এই এলাৰ্জী বাঢ়ি যায়। গতিকে, আমি যি ঠাইতে নাযাওঁ, বতাহত এই পৰেগ কম বেছি পৰিমাণে থাকে। কিন্তু ইয়াৰ ফলত সৃষ্টি হোৱা সমস্যাবোৰ নূন্যতম কৰিবলৈ আমি বহু কাম কৰিব পাৰো। আমি ঘৰতে ল’ব পৰা সহজ পদক্ষেপৰ পৰা আৰম্ভ কৰি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা আৰু চিকিৎসা লোৱালৈকে আমাৰ হাতত সমাধান আছে।

আপুনি কি ধৰণৰ পৰেগ পদাৰ্থৰ প্ৰতি এলাৰ্জী হৈছে জানি লওক।

এইটোৱেই প্ৰথম আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। যদি আপুনি জানে যে আপুনি কি ধৰণৰ পৰেগ এলাৰ্জী আৰু কেতিয়া বতাহত ই বেছিকৈ থাকে, তেন্তে আপুনি ইয়াৰ বাবে প্ৰস্তুত হ’ব পাৰে।

পৰেগ এক অদৃশ্য উপদ্ৰৱ। এই ক্ষুদ্ৰ কণাবোৰ যেতিয়া আপোনাৰ নাক আৰু ডিঙিত সোমাই যায় তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই ইহঁতক শত্ৰু হিচাপে চিনি পায়। তেতিয়াই হাঁচি, নাকেৰে পানী ওলোৱা, চকু খজুৱতি আদি এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া হয়।

এই বিষয়ে পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ লগত কথা পতাটোৱেই আটাইতকৈ ভাল কাম। তেওঁ আপোনাক এলাৰ্জি বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে। তেওঁলোকে পৰীক্ষা চলাই আপোনাৰ কেনে ধৰণৰ পৰেগ এলাৰ্জী হৈছে সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানিব পাৰে।

পৰেগ বতৰত ঘৰৰ ভিতৰত থকাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।

যদি আপুনি জানে যে আজি বতাহত পৰেগ বেছি হয়, তেন্তে যিমান পাৰি ঘৰৰ ভিতৰতে থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক। বিশেষকৈ বতাহ, ৰ’দঘাই দিনত পৰেগ বহু দূৰলৈ লৈ যোৱা হয়।

বহুতে কৰা এটা ভুল হ’ল সন্ধিয়া বতাহ ঠাণ্ডা হ’লে খিৰিকী খোলা ৰখা। এই সময়ত পৰেগ সহজে ঘৰত প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে। গতিকে পৰেগ বেছি হোৱা সময়ত খিৰিকী বন্ধ কৰি ৰাখক ৷ সম্ভৱ হ’লে এয়াৰ কণ্ডিচনাৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল। ইয়াৰ ফলত ঘৰৰ ভিতৰৰ বায়ু বিশুদ্ধ হোৱাত সহায়ক হ’ব, যাৰ ফলত পৰেগ প্ৰৱেশৰ পৰিমাণ কমি যাব।

বাহিৰলৈ ওলাই গ'লে সময় পৰীক্ষা কৰক।

সকলো সময়তে ঘৰৰ ভিতৰত থাকিব নোৱাৰি। বাহিৰলৈ যাব লাগিব। এনে ক্ষেত্ৰত আপুনি যোৱা সময়ৰ কথা চিন্তা কৰক।

বতাহৰ দিনত এই অৱস্থা আৰু বেয়া হ’ব পাৰে। লগতে যেতিয়া আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তু, কুকুৰ বা মেকুৰী বাহিৰৰ পৰা সোমাই আহে, তেতিয়া তেওঁলোকৰ নোমও এই পৰেগৰে ভৰি থাকিব পাৰে। কেতিয়াবা আমি ভাবো যে আমাৰ জন্তুটোৰ প্ৰতি এলাৰ্জী হৈছে, কিন্তু আচলতে সেয়া হ’ব পাৰে জন্তুটোৰ শৰীৰৰ পৰেগ।

আপোনাৰ এলাৰ্জীৰ সঠিক চিকিৎসা কৰক।

যদি এই ঘৰুৱা উপায়বোৰে সহায় নকৰে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা উচিত। আপোনাৰ চিকিৎসকতেওঁৰ লগত সাক্ষাৎ কৰক আৰু আপোনাৰ লক্ষণসমূহ স্পষ্টকৈ বুজাই দিয়ক। তেওঁ আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তম চিকিৎসা বাছি ল’ব।

আপোনাৰ চিকিৎসকে তলত দিয়া চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে:

• এন্টিহিষ্টামিন বড়ি: এইবোৰ ঔষধ আটাইতকৈ বেছিকৈ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা হয়। ইহঁতে খজুৱতি, হাঁচি, নাকৰ পৰা পানী ওলোৱা আদি লক্ষণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।
• শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ দ্বাৰা এলাৰ্জীৰ চিকিৎসা : কিছুমান স্প্ৰে (বিশেষকৈ ষ্টেৰইডযুক্ত) নাকত ফুলা আৰু জমা হোৱা কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু ডিকনজেষ্টেণ্ট নাক স্প্ৰে’ এবাৰত ৩ দিনতকৈ অধিক সময় ব্যৱহাৰ নকৰিব। তেনে কৰিলে ঔষধ সেৱন বন্ধ কৰাৰ সময়ত নাকটো আগৰ তুলনাত অধিক জমা হৈ পৰিব পাৰে। অধিক তথ্যৰ বাবে চিকিৎসকক এই বিষয়ে সুধিব।
• এলাৰ্জী শ্বট (Allergy Immunotherapy): যদি আপোনাৰ এলাৰ্জী গুৰুতৰ হয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে এই চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ শৰীৰত এলাৰ্জী হোৱা পৰেগ অতি কম পৰিমাণৰ এটা শ্বট দিয়াটো জড়িত হৈ থাকে। এই শ্বটবোৰ কিছু সময়ৰ ভিতৰত (হয়তো ৩-৫ বছৰ) (সপ্তাহত এবাৰ বা মাহত এবাৰ) লোৱাৰ পিছত আপোনাৰ শৰীৰ পৰেগটোৰ লগত অভ্যস্ত হৈ পৰে আৰু প্ৰতিক্ৰিয়া বন্ধ কৰি দিয়ে।

পৰেগ পোৱালিৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ অলপ বিৰতি লওক।

যদি এই সকলোবোৰৰ মাজতো আপুনি পৰেগ বতৰটো সঁচাকৈয়ে কঠিন বুলি ভাবে, তেন্তে পৰিৱৰ্তনৰ বাবে ছুটী লোৱাৰ কথা চিন্তা কৰক। পৰেগ কম থকা ঠাইলৈ যাওক, যেনে , বিল এখনলৈ, দুদিনমানৰ বাবে। সাগৰীয় বতাহৰ অৰ্থ হ’ল বতাহত পৰেগ কম। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ শৰীৰ আৰু মনৰ বাবে এক বৃহৎ সকাহ পাব।