গৰ্ভাৱস্থাত ক্ৰেম্পিং অনুভৱ কৰেনে? ঘূৰণীয়া লিগামেণ্টৰ বিষৰ কথা কওঁ।

গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত , আপুনি হঠাতে থিয় হৈ, গুটিয়াই বা হাঁচি মাৰিলে আপোনাৰ তলৰ পেট বা গ্ৰাইণ্ডত চোকা, ছুৰীৰে আঘাত কৰা বিষ অনুভৱ কৰেনে? এই বিষ এফালে, বা দুয়োফালে হ’ব পাৰে। যদিও বহু মাতৃয়ে ইয়াক লৈ ভয় কৰে, তথাপিও গৰ্ভাৱস্থাত বিশেষকৈ দ্বিতীয় ত্ৰিমাসিকত ই এক সাধাৰণ অৱস্থা। আমি গৰ্ভাৱস্থাত এইটো এটা স্বাভাৱিক পৰিঘটনা বুলি গণ্য কৰোঁ। গতিকে, আজি এই সকলোবোৰ কথা কওঁ।

এই ঘূৰণীয়া লিগামেণ্টৰ বিষ কিয় হয়?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এনেকুৱাই। আপোনাৰ শিশুটি ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ জৰায়ু (গৰ্ভ)ও বৃদ্ধি পায়। বেলুন এটাৰ দৰে ভাবিব। এই বৃদ্ধি পোৱা জৰায়ুটোক সহায় কৰিবলৈ ইয়াৰ চাৰিওফালে কেইবাটাও শক্তিশালী লিগামেণ্ট থাকে। যেনেকৈ তম্বু স্থাপন কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা ৰছীবোৰ।

এই লিগামেণ্টবোৰৰ এটাক "গোল লিগামেণ্ট" বোলা হয়। ই আপোনাৰ জৰায়ুৰ সন্মুখৰ পৰা আপোনাৰ গ্ৰাইন এৰিয়ালৈকে যায়, য’ত আপোনাৰ ভৰি দুখনে আপোনাৰ শ্ৰোণীকোষৰ সৈতে মিলি যায়। সাধাৰণতে এই লিগামেণ্ট ক্ৰমান্বয়ে টান হৈ পৰে আৰু তাৰ পিছত ক্ৰমান্বয়ে ঢিলা হয়।

কিন্তু গৰ্ভাৱস্থাত শিশু আৰু জৰায়ু দুয়োটা বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে এই ঘূৰণীয়া লিগামেণ্টটো বহুত টানি থাকে। ৰবৰ বেণ্ড এটা একেলগে ধৰি ৰখাৰ দৰেই। গতিকে যেতিয়া আপুনি হঠাতে লৰচৰ কৰে, উদাহৰণস্বৰূপে, যেতিয়া আপুনি থিয় হৈ থকা অৱস্থাৰ পৰা থিয় হয়, কাহ বা হাঁচি মাৰে, তেতিয়া এই টানি লোৱা লিগামেণ্টটো সোনকালে টান হৈ পৰে যেন হঠাতে ৰবৰৰ বেণ্ড এটা ফাটি গৈছে। তেতিয়াই সেই চোকা, ছুৰীৰে আঘাত কৰা বিষ অনুভৱ হয়।

এই বিষৰ লক্ষণ কি কি?

যদিও ঘূৰণীয়া লিগামেণ্টৰ বিষ অলপ অস্বস্তিকৰ হ’ব পাৰে, তথাপিও গৰ্ভাৱস্থাত শৰীৰৰ পৰিৱৰ্তনৰ এটা স্বাভাৱিক অংশ বুলি গণ্য কৰা হয়। ইয়াৰ মূল লক্ষণ হ’ল পেটৰ তলৰ অংশত হঠাতে চোকা বিষ হোৱা।

• এই বিষ সাধাৰণতে সোঁফালে অনুভৱ হয় যদিও কেতিয়াবা দুয়োফালে অনুভৱ কৰিব পাৰি।
• এই বিষ কেইছেকেণ্ডতকৈ বেছি দিন নাথাকে। হঠাতে জ্বলি উঠে আৰু ঠিক তেনেদৰেই সোনকালে গুচি যায়।
• ব্যায়ামৰ সময়ত বা হঠাৎ চলাচলৰ সময়ত এই বিষ হ’ব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:
• হাঁচি
• কাহ
• জোৰেৰে হাঁহি
• বিচনাত টছিং আৰু ঘূৰি থকা
• থিয় হৈ

এই অস্বস্তি কমাবলৈ কি কৰিব পাৰি?

যদিও এই বিষ সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰিব নোৱাৰি, তথাপিও ইয়াৰ অস্বস্তি কমোৱাৰ বাবে কেইবাটাও কাম কৰিব পাৰি।

১) বিষনাশক: প্ৰয়োজন হ’লে বিষৰ বাবে পেৰাচিটামল ( Acetaminophen )ৰ দৰে ঔষধ খাব পাৰে। কিন্তু গৰ্ভাৱস্থাত যিকোনো ঔষধ খোৱাৰ আগতে চিকিৎসকক নিশ্চয় সুধিব আৰু তেওঁ অনুমতি দিলেহে ব্যৱহাৰ কৰিব।

২) ব্যায়াম: আপোনাৰ মূল পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰি ৰাখিবলৈ কিছুমান লঘু ব্যায়াম কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। বিশেষকৈ গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে ডিজাইন কৰা প্ৰসৱৰ পূৰ্বে যোগাসনৰ দৰে কথাবোৰো অতি উত্তম। কিন্তু মনত ৰাখিব, আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ বাবে কি কি ব্যায়াম নিৰাপদ সেই বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিলে ভাল।

• এটা সাধাৰণ ব্যায়াম: মজিয়াত আঁঠু লৈ দুয়োখন হাত মজিয়াত ৰাখক। তাৰ পিছত মূৰটো তললৈ নমাই পিঠিখন ওপৰলৈ তুলি লওক। ইয়াৰ ফলত লিগামেণ্টবোৰ ভাল সকাহ পায়।

৩) হঠাৎ চলাচলৰ পৰা আঁতৰি থাকক: চকীৰ পৰা উঠি বা বিচনাৰ পৰা উঠিলে কামবোৰ লাহে লাহে আৰু সাৱধানে কৰিব লাগে। হঠাৎ চলাচল কৰিলে লিগামেণ্টৰ ওপৰত টান বৃদ্ধি পাব পাৰে।

৪) কঁকালত বেঁকা: কাহ, হাঁচি বা হাঁহিৰ হেঁপাহ অনুভৱ কৰিলে অলপ আগলৈ কুঁজৰাই কঁকালত বেঁকা হ’ব। ইয়াৰ ফলত লিগামেণ্টৰ ওপৰত হঠাতে হোৱা চাপ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব।

৫) গৰম প্ৰয়োগ: বিষ হোৱা ঠাইত গৰম পানীৰ বটল (হিটিং পেড) লগালে বা গৰম গা ধোৱাটোৱে সকাহ দিব পাৰে। অৱশ্যে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লৈ আৰু অনুমতি লোৱাৰ পিছতহে এই কাম কৰক। অত্যধিক গৰম শিশুৰ বাবে বিপদজনক হ’ব পাৰে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

গৰ্ভাৱস্থাত যিকোনো বিষৰ বিষয়ে চিকিৎসকক জনালে ভাল। ঘূৰণীয়া লিগামেণ্টৰ বিষ সাধাৰণতে অল্পকালীন হয়। কিন্তু যদি আপোনাৰ তলত দিয়া লক্ষণসমূহ দেখা যায়, তেন্তে সেয়া সাধাৰণ ঘূৰণীয়া লিগামেণ্টৰ বিষ নহ’বও পাৰে। যদি আছে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

গৰ্ভাৱস্থাত পেটৰ বিষৰ আন কাৰণো থাকিব পাৰে। গতিকে কোনো ধৰণৰ গুৰুতৰ অৱস্থা যাতে নহয় তাৰ বাবে চিকিৎসকৰ দায়িত্ব। উদাহৰণস্বৰূপে, গৰ্ভাৱস্থাৰ লগত জড়িত জটিলতা যেনে প্লেচেন্টা এব্ৰপচন, বা ইংগুইনেল হাৰ্নিয়া, এপেণ্ডিচাইটিছ বা অন্যান্য যকৃত বা বৃক্ক সম্পৰ্কীয় অৱস্থাই এই বিষৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। কেতিয়াবা, আনকি অকাল প্ৰসৱৰ বিষকো ঘূৰণীয়া লিগামেণ্টৰ বিষ বুলি ভুল কৰিব পাৰি। গতিকে কোনো সন্দেহ থাকিলে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো সৰ্বোত্তম।