ডিপ্ৰেছনৰ বিষয়ে আপোনাৰ কিবা প্ৰশ্ন আছেনে? কথা পাতো আহক।

কেতিয়াবা আমাৰ মনত দুখ লাগে। স্বাভাৱিক কথা। জীৱনৰ আন আন ঘটনাৰ লগত অহা দুখ আৰু অনুশোচনা আমি মানুহ হিচাপে অনুভৱ কৰা স্বাভাৱিক অনুভৱ। কিন্তু এই দুখ যদি অকাৰণতে আহে, অনিয়ন্ত্ৰিত হয়, আৰু দিন বা সপ্তাহ ধৰি থাকে, তেন্তে ই হয়তো আমি ভবাতকৈও বেছি গুৰুতৰ হ’ব পাৰে। আজি আমি এই বিষণ্ণতা বা হতাশাৰ কথা কৈছো আৰু আপোনাৰ মনত থকা সাধাৰণ প্ৰশ্নবোৰ আৰু সেইবোৰৰ উত্তৰৰ বিষয়ে।

১/ হতাশা সঁচাকৈয়ে মানসিক ৰোগ নেকি?

হয়, একেবাৰেই। ডিপ্ৰেছন বা চিকিৎসকে ইয়াক ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন বুলি কোৱা এটা গুৰুতৰ, চিকিৎসাযোগ্য মানসিক ৰোগ। ব্যক্তিগত দুৰ্বলতা নহয়, যিকোনো ব্যক্তিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পৰা চিকিৎসাজনিত অৱস্থা।

ভাবি চাওকচোন, ভালপোৱা কাৰোবাক হেৰুৱালে, বা পৰীক্ষাত ফেইল কৰিলে দুখ পোৱাটো স্বাভাৱিক। কিছুদিনৰ ভিতৰত লাহে লাহে কমি যায়। কিন্তু, চিকিৎসকে যিটোক মেজৰ ডিপ্ৰেছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ বুলি কয়, সেয়া বেলেগ কথা। ই এক গুৰুতৰ অৱস্থা যাৰ বাবে পেছাদাৰী নিদান আৰু চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন। আপুনি ভবাতকৈ সমাজত ই বেছি সাধাৰণ।

২/ সৰু ল'ৰা-ছোৱালীৰো ডিপ্ৰেছন হয় নেকি?

হয়। আচৰিত নহ’ব, সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰো ডিপ্ৰেছন হ’ব পাৰে। প্ৰাপ্তবয়স্কক প্ৰভাৱিত কৰা একেবোৰ কাৰকে শিশুকো প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ পৰিৱৰ্তন, জীৱনৰ আঘাতজনক পৰিঘটনা (যেনে পিতৃ-মাতৃৰ বিচ্ছেদ), প্ৰজন্মৰ পৰা প্ৰজন্মলৈ বিয়পি পৰা জিনীয় প্ৰভাৱ, পৰিৱেশৰ প্ৰভাৱ, মগজুৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ ভাৰসাম্যহীনতাই এই সকলোবোৰে ইয়াৰ বাবে অৰিহণা যোগাব পাৰে।

শিশুৰ বিষণ্ণতা তেওঁলোকৰ বয়সৰ বাবে সাধাৰণতে দেখা দিয়া দুখ আৰু মেজাজৰ পৰিৱৰ্তনৰ পৰা পৃথক। ডিপ্ৰেছনত আক্ৰান্ত শিশুৱে তেওঁলোকৰ আচৰণত দীৰ্ঘম্যাদী পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ স্বাভাৱিক জীৱনশৈলী বিঘ্নিত হয়। বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে সম্পৰ্ক, স্কুলৰ কাম, চখ আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।

কেতিয়াবা যেতিয়া শিশুৰ হতাশা হয়, তেতিয়া আন অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাও হ’ব পাৰে, যেনে মনোযোগ ঘাটি হাইপাৰএক্টিভিটি ডিছঅৰ্ডাৰ (ADHD) বা অব্ছেছিভ-কম্পলচিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (OCD)। সেয়ে শিশুটিৰ প্ৰতি তীক্ষ্ণ দৃষ্টি নিক্ষেপ কৰিব লাগে।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

৩/ টোপনিৰ অভাৱে হতাশাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰেনে?

নহয়, কেৱল টোপনিৰ অভাৱ হতাশাৰ কাৰণ নহয়, কিন্তু ই এটা ডাঙৰ ভূমিকা পালন কৰে ৷ উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি আন এটা ৰোগ বা ব্যক্তিগত সমস্যাৰ বাবে পৰ্যাপ্ত টোপনি নাপায় তেন্তে ই আপোনাৰ হতাশা আৰু বেছি বেয়া কৰি তুলিব পাৰে। লগতে দীৰ্ঘদিন ধৰি টোপনিৰ পৰা বঞ্চিত হোৱাটো কোনোবাই হতাশাগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে বুলি এটা ভাল সূচক।

এই তালিকাত ডিপ্ৰেছনৰ কিছুমান মূল কাৰণ চাওঁ আহক।

৪/ ঔষধ নোলোৱাকৈ হতাশাৰ চিকিৎসাৰ আন উপায় আছেনে?

হয়, কিছুমান বিকল্প চিকিৎসা আছে। কিন্তু ইয়াৰ ফলপ্ৰসূতা এতিয়াও বৈজ্ঞানিকভাৱে সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰমাণিত হোৱা নাই। ইয়াৰ ভিতৰত খাদ্য পৰিৱৰ্তন, জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন, মানসিক ব্যায়াম আদি অন্যতম।

ইয়াৰ ভিতৰত , ব্যায়ামে শেহতীয়াকৈ ভাল প্ৰমাণ লাভ কৰিছে। দেখা গৈছে যে ব্যায়ামে মৃদুৰ পৰা মধ্যমীয়া হতাশাৰ বাবে ভাল ফলাফল লাভ কৰিব পাৰে ৷

আন বিকল্প চিকিৎসাৰ ভিতৰত আকুপাংচাৰ, যোগাসন, ধ্যান, মালিচ আদি।

কিন্তু মনত ৰাখিব, এনেকুৱা কাম আৰম্ভ কৰাৰ আগতে নিশ্চয় ডাক্তৰৰ লগত কথা পাতিব লাগে। কেতিয়াবা এইবোৰ আপোনাৰ অৱস্থাৰ বাবে উপযোগী নহ’বও পাৰে। গতিকে, চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে একো নকৰিব।

৫/ মহিলাসকলৰ ডিপ্ৰেছন হোৱাৰ আশংকা কিয় বেছি হয়?

পৰিসংখ্যা অনুসৰি পুৰুষতকৈ মহিলাৰ বিষণ্ণতাত ভুগি থকাৰ সম্ভাৱনা দুগুণ বেছি। ইয়াৰ এটা ডাঙৰ কাৰণ হ’ব পাৰে মহিলাৰ শৰীৰত হোৱা হৰম’নৰ মাত্ৰাৰ ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন।

উদাহৰণ স্বৰূপে:

• গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত
• সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত
• গৰ্ভপাতৰ পিছত
• ৰজোনিবৃত্তিৰ সময়ত
• প্ৰিমেনষ্ট্ৰুৱেল চিনড্ৰম (পিএমএছ আৰু পিএমডিডি)

এই সকলোবোৰ সময়তে হৰম’নৰ ডাঙৰ উঠা-নমা হয়, যিয়ে হতাশাত অৰিহণা যোগাব পাৰে।

৬) হতাশাৰ কিছুমান ঔষধে আন বস্তুৰ লগত ক্ৰিয়া কৰে বুলি কোৱাটো সঁচা নেকি?

হয়, সেই কাহিনীটো সঁচা। যদি আপুনি MAOIs (monoamine oxidase inhibitors) নামৰ পুৰণি কিন্তু অতি ফলপ্ৰসূ শ্ৰেণীৰ এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধ গ্ৰহণ কৰিছে তেন্তে আপুনি বিশেষভাৱে সাৱধান হ'ব লাগিব। এইবোৰ সাধাৰণতে তীব্ৰ হতাশাৰ বাবে প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা হয় আৰু মগজুৰ স্নায়ুকোষৰ মাজত বাৰ্তা কঢ়িয়াই নিয়া ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰি কাম কৰে।

এই MAOI শ্ৰেণীৰ ঔষধ গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত খাদ্য আৰু অন্যান্য ঔষধ পৰিহাৰ কৰিব লাগে।

সেয়ে আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো ঔষধৰ বিষয়ে চিকিৎসকক জনাটো অত্যন্ত প্ৰয়োজনীয়। তেওঁ আপোনাক এই ঔষধবোৰৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আৰু বিৰোধৰ বিষয়ে বুজাই দিব।

৭) যদি এবাৰ ডিপ্ৰেছন হয় তেন্তে পুনৰ হ’ব পাৰেনে?

এবাৰ মেজৰ ডিপ্ৰেছনৰ সন্মুখীন হ’লে ভৱিষ্যতে পুনৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। কিন্তু হতাশাৰ পৰা আৰোগ্য হোৱা সকলোৰে আকৌ এই ৰোগ নাথাকিব। কেতিয়াবা জীৱনৰ কোনো পৰিঘটনা, ৰোগ বা সেই মুহূৰ্তৰ বাবে অনন্য কাৰকৰ সংমিশ্ৰণৰ ফলত হতাশাৰ সূচনা হয়। কেতিয়াবা কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈও হ’ব পাৰে।

সঠিক চিকিৎসা লাভ কৰা, সঠিক সময়ৰ বাবে, আৰোগ্য লাভ কৰাৰ আৰু ভৱিষ্যতে পুনৰ ৰোগ হোৱা ৰোধ কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায়।

৮/ হতাশা কিমান দিনলৈ থাকে?

চিকিৎসা নকৰিলে বিভিন্ন ধৰণৰ বিষণ্ণতা মাহৰ পিছত মাহ, কেতিয়াবা বছৰ ধৰিও থাকিব পাৰে।

• মেজৰ ডিপ্ৰেছিভ এপিচ’ড: সাধাৰণতে কেইবামাহো ধৰি থকা লক্ষণৰ থুপ।
• ঋতুভিত্তিক আৱেগিক বিকাৰ (SAD): সাধাৰণতে গোটেই শীতকাললৈকে থাকে আৰু বসন্ত আৰু গ্ৰীষ্মকালত ইয়াৰ উন্নতি হয়।
• বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ: চৰম সুখ (মেনিয়া) আৰু অত্যন্ত দুখ (ডিপ্ৰেছন)ৰ পৰ্যায়ক্ৰমে হোৱা এটা অৱস্থা। ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা নোপোৱালৈকে এই হতাশাজনক অৱস্থা থাকিব পাৰে।
• ডিষ্টাইমিয়া: এইটো এটা মৃদু, কেতিয়াবা ধৰা নপৰা হতাশাজনক অৱস্থা। প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰত ই দুবছৰ বা তাতকৈ অধিক সময়লৈকে থাকে। চিকিৎসা নকৰিলে ই মেজৰ ডিপ্ৰেছনলৈ পৰিণত হ’ব পাৰে।