জানেনে, কেতিয়াবা আমি আমাৰ ৰক্তচাপৰ ঔষধ খালেও এনেও সময়ো আহে যেতিয়া ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো অতি কঠিন হৈ পৰে। ডাক্তৰে দিয়া ঔষধ এটা এটাকৈ সলনি কৰিও আপোনাৰ ৰক্তচাপ কমি যোৱা যেন অনুভৱ হয়নে? কেৱল আপুনি নহয়, এই পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হোৱা মানুহো আছে। গতিকে আজি আমি Resistant Hypertension নামৰ এই অৱস্থাটোৰ বিষয়ে ক'ম।

⚡ Interactive Clinical Tool

❤️

Blood pressure check

Understand your blood pressure level and its potential risks

Open Interactive Calculator →

এইটো কি ‘প্ৰতিৰোধী উচ্চ ৰক্তচাপ’?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ‘প্ৰতিৰোধী উচ্চ ৰক্তচাপ’ হ’ল যেতিয়া আপোনাৰ ৰক্তচাপ, সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে, ধাৰাবাহিকভাৱে ১৪০/৯০ মিলিমিটাৰ পাৰা (১৪০/৯০ মিলিমিটাৰ পাৰা) বা তাতকৈ বেছি থাকে - যদিও আপুনি সৰ্বোচ্চ মাত্ৰাত কমেও তিনি ধৰণৰ ৰক্তচাপৰ ঔষধ খাই আছে। এই তিনিবিধ ঔষধৰ সাধাৰণতে হ’ল-

এটা প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ (আমি ইয়াক " পানীৰ বড়ি " বুলি কওঁ)।
এটা কেলচিয়াম চেনেল ব্লকাৰ।
এঞ্জিওটেনচিন-কনভাৰ্টিং এনজাইম (ACE) ইনহিবিটাৰ বা এঞ্জিওটেনচিন II ৰিচেপ্টৰ ব্লকাৰ (ARB)।

উচ্চ ৰক্তচাপ বা আমি সকলোৱে জনা মতে "চাপ" এটা ডাঙৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা যিয়ে হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগ (হৃদযন্ত্ৰ আৰু ৰক্তবাহী নলীৰ ৰোগ) হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে। আপুনি কল্পনা কৰিব পাৰেনে, যদি ছমাহৰ ধাৰাবাহিক চিকিৎসাৰ পিছতো আপোনাৰ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা নহয়, তেন্তে চিকিৎসকে সন্দেহ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে যে আপোনাৰ "অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপ" হৈছে। ভৱিষ্যতে এই অৱস্থাত থকা লোকসকলক সহায় কৰিব পৰা নতুন চিকিৎসাৰ সন্ধানৰ বাবে ক্লিনিকেল অধ্যয়ন চলি আছে।

‘অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপ’ কিমান সাধাৰণ?

আমেৰিকাৰ তথ্য অনুসৰি প্ৰায় ২৯% প্ৰাপ্তবয়স্কৰ উচ্চ ৰক্তচাপ থাকে ৷ তাৰ ভিতৰত প্ৰায় ১২% 'অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপ'ৰ শ্ৰেণীত পৰে। এনে লাগে যেন শ্ৰীলংকাতো এই পৰিস্থিতি তুচ্ছ নহয়।

ইয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

কল্পনা কৰকচোন, কিছুমান মানুহে বছৰ বছৰ ধৰি উচ্চ ৰক্তচাপ হোৱা বুলিও নাজানে। কিন্তু চিকিৎসা নকৰা উচ্চ ৰক্তচাপ আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি বিপজ্জনক হব পাৰে ৷ সদায় লক্ষণ নাথাকিলেও কিছুমান মানুহে মূৰৰ বিষ, বুকুখন টান হোৱা, বা উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱাৰ দৰে কথা অনুভৱ কৰিছে। গতিকে বিশেষকৈ বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আপুনি আৰু আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ ৰক্তচাপৰ প্ৰতি সদায় সচেতন হোৱা উচিত। এটা ভাল, সুলভ মূল্যৰ ইলেক্ট্ৰনিক ব্লাড প্ৰেচাৰ মনিটৰৰ সহায়ত আপুনি ঘৰতে আপোনাৰ ৰক্তচাপ জুখিব পাৰে। ফাৰ্মাচীত বা অনলাইনত এনে যন্ত্ৰ বিচাৰি পাব পাৰে।

এই ‘অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপ’ কিয় হয়? কাৰণবোৰ কি কি?

‘অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপ’ৰ কাৰণ হ’ব পাৰে। এইবোৰ আপোনাৰ জীৱনশৈলী, আপুনি গ্ৰহণ কৰা কিছুমান ঔষধ, আনকি আপোনাৰ আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি হ’ব পাৰে।

জীৱনশৈলী আৰু খাদ্য

তলত দিয়া কথাবোৰে উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু ‘অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপ’ দুয়োটাতে অৰিহণা যোগাব পাৰে:

আপোনাৰ বডি মাছ ইনডেক্স (BMI) ২৫ ৰ ওপৰত (অৰ্থাৎ আপোনাৰ শৰীৰত অতিৰিক্ত চৰ্বি আছে)।
শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ অভাৱ (ব্যায়াম নকৰা)।
বেছিকৈ নিমখ খোৱা (এইটো বহুতৰে সমস্যা!)।
অত্যধিক মদ্যপান।

কিছুমান ঔষধ

আপুনি গ্ৰহণ কৰা কিছুমান ঔষধ, প্ৰেছক্ৰিপচন ঔষধ আৰু অভাৰ-দ্য-কাউণ্টাৰ (OTC) ঔষধ দুয়োটাই আপোনাৰ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত কঠিন কৰি তুলিব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

বিষনাশক , বিশেষকৈ যিবোৰক NSAIDs - Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) বুলি কোৱা হয়। উদাহৰণস্বৰূপে ( Ibuprofen ) আৰু ( Naproxen ) ।
নাকৰ ডিকনজেষ্টেণ্ট।
মৌখিক গৰ্ভনিৰোধক (জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বড়ি)।
কিছুমান বনৌষধিজাত সামগ্ৰী যেনে জিনচেং আৰু লিকোৰাইচ।

অন্যান্য অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা (গৌণ কাৰণ)

কেতিয়াবা, অন্যান্য চিকিৎসাযোগ্য অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থাই আপোনাৰ ‘অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপ’ৰ কাৰণ হ’ব পাৰে। আমি এইবোৰক গৌণ কাৰণ বুলি কওঁ। ইয়াত কেইটামান উদাহৰণ দিয়া হ’ল:

প্ৰাথমিক হাইপাৰএলড'ষ্টেৰনিজম: এই সময়ত আপোনাৰ এড্ৰিনেল গ্ৰন্থিয়ে কিছুমান বিশেষ হৰম'নৰ অত্যধিক উৎপাদন কৰে।
ৰেনাল আৰ্টাৰী ষ্টেনোচিছ (Renal artery stenosis): আপোনাৰ বৃক্কলৈ তেজ যোগান ধৰা ধমনীবোৰৰ সংকুচিত হোৱা।
দীৰ্ঘদিনীয়া বৃক্কৰ ৰোগ ( CKD ).
টোপনিৰ এপনিয়া।
ফিঅ’ক্ৰ’ম’চাইট’মা: আপোনাৰ এড্ৰিনেল গ্ৰন্থিত গঠন হোৱা টিউমাৰ (এইটো কিছু বিৰল)।
এওৰ্টিক সংকুচিত হোৱা (এয়াও বিৰল)।
কুছিং চিনড্ৰম: কিছুমান ষ্টেৰইড হৰম’নৰ অত্যধিক উৎপাদন (এয়াও বিৰল)।

কাৰ ‘অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপ’ হোৱাৰ আশংকা বেছি?

তলত উল্লেখ কৰা লোকসকলৰ ‘অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপ’ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি:

দীৰ্ঘদিনীয়া বৃক্কৰ ৰোগ থকাসকলৰ বাবে।
ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে।
কৃষ্ণাংগ আমেৰিকানসকলৰ বাবে আফ্ৰিকান আমেৰিকান'' (এয়া আমেৰিকাৰ অধ্যয়নত পোৱা কথা)।
মহিলাৰ বাবে।

এই অৱস্থাৰ পৰা কি কি জটিলতা আহিব পাৰে?

উচ্চ ৰক্তচাপ থকা কিন্তু নিয়ন্ত্ৰণত থকা লোকৰ তুলনাত এই চিকিৎসাৰ দ্বাৰা সহজে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা ‘অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপ’ থকা লোকৰ আশংকা অধিক হয় :

আঘাত।
বৃক্কৰ ৰোগ হ’ব পাৰে।
হৃদযন্ত্ৰৰ বিকলতা হ’ব পাৰে।

এইটো মনত ৰখা কথা: ইয়াৰ পৰাই বুজা যায় যে আপোনাৰ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ, নহয়নে?

এই ‘অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপ’ কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে চিকিৎসকে?

‘অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপ’ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ পৰা বহু তথ্য সংগ্ৰহ কৰিব। তেওঁলোকে তলত দিয়া কথাবোৰ নিশ্চিত কৰিব বিচাৰিব:

আপোনাৰ ৰক্তচাপৰ মান সঠিকভাৱে জুখিছেনে ?
আপুনি প্ৰতিদিনে নিৰ্ধাৰিত ঔষধ শুদ্ধকৈ খাই আছে নেকি ?
আপোনাৰ "হোৱাইট কোট চিনড্ৰম" (অৰ্থাৎ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ'লেহে আপোনাৰ ৰক্তচাপ বৃদ্ধি পায়) নামৰ অৱস্থা আছে নেকি।

আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাসৰ বিষয়ে সোধা

আপোনাৰ চিকিৎসকে এনেকুৱা কথা সুধিব পাৰে:

কেতিয়াৰ পৰা উচ্চ ৰক্তচাপ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছিল?
ঘৰতে ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰিলে কি কি পদক্ষেপ গ্ৰহণ কৰে?
বৰ্তমান আপুনি কি কি ঔষধ (বনৌষধি আৰু পৰিপূৰককে ধৰি) গ্ৰহণ কৰি আছে, আৰু প্ৰেছক্ৰিপচন অনুসৰি গ্ৰহণ কৰি আছেনে?
আপোনাৰ অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপত অৰিহণা যোগাব পৰা গৌণ কাৰণৰ বিষয়ে প্ৰশ্ন।
মদ আৰু ধঁপাত সেৱনৰ বিষয়ে প্ৰশ্ন।

শাৰীৰিক পৰীক্ষা

শাৰীৰিক পৰীক্ষাত এইবোৰ বস্তু বিচাৰে:

আপোনাৰ চকুৰ অস্বাভাৱিক পৰিৱৰ্তন (ইয়াক হাইপাৰটেনচিভ ৰেটিনোপেথী বোলা হয়)।
কিছুমান প্ৰধান ধমনী (যাক ব্ৰুইটছ বুলি কোৱা হয় - ভেছকুলাৰ গুণগুণনি)ৰ মাজেৰে শুনা অস্বাভাৱিক শব্দ। এই শব্দবোৰে ইংগিত দিয়ে যে এই ৰক্তবাহী নলীবোৰত চৰ্বিৰ অস্বাভাৱিক জমা হ’ব পাৰে, যাক প্লেক বোলা হয়।

লেব পৰীক্ষা

পৰীক্ষাগাৰৰ পৰীক্ষাসমূহৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:

প্ৰস্ৰাৱত প্ৰটিন আছে নে নাই চাবলৈ প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষা।
তেজৰ পৰীক্ষাত আপোনাৰ তেজত ক্ৰিয়েটিনিন, গ্লুক’জ, ছডিয়াম আৰু পটাছিয়ামৰ দৰে ইলেক্ট্ৰ’লাইটৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰা হয়।
এড্ৰিনেল গ্ৰন্থি বা বৃক্কৰ ৰোগ পৰীক্ষা কৰিবলৈ কৰা তেজৰ পৰীক্ষা।
থাইৰয়ড ৰোগৰ পৰীক্ষা কৰক, কিয়নো হাইপ’থাইৰয়ডিজম নামৰ অৱস্থাই উচ্চ ৰক্তচাপত অৰিহণা যোগাব পাৰে।

ইমেজিং পৰীক্ষা

আপুনি এই পৰীক্ষাসমূহ আপোনাৰ এড্ৰিনেল গ্ৰন্থি পৰীক্ষা কৰিবলৈ বা আপোনাৰ ৰেনাল ধমনী সংকুচিত হৈছে নে নাই চাবলৈ কৰিব পাৰে:

এক্স-ৰে।
আল্ট্ৰাছাউণ্ড পৰীক্ষা।
চিটি স্কেন (কম্পিউটেড ট'ম'গ্ৰাফী - চিটি স্কেন)।

আপোনাৰ চিকিৎসকে টোপনিৰ অধ্যয়নৰ পৰামৰ্শও দিব পাৰে যাতে আপুনি টোপনিৰ এপনিয়া হৈছে নেকি চাব পাৰে।

এই ‘অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপ’ কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব? ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন আৰু ঔষধ ‘অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপ’ৰ চিকিৎসা হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।

জীৱনশৈলী সলনি হয়

আপুনি কৰিব পৰা পৰিৱৰ্তনসমূহ হ'ল:

নিমখ সীমিত কৰা (দিনে ২৪০০ মিলিগ্ৰামতকৈ কম খোৱা) আৰু মদ সীমিত কৰা।
বিষনাশক হিচাপে এন এছ এ আই ডিৰ ব্যৱহাৰ সীমিত কৰক আৰু ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে পেৰাচিটামল (Acetaminophen)ৰ দৰে কিবা এটা ব্যৱহাৰ কৰক।
সপ্তাহত কেইবাদিনো দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট বাহিৰত এৰোবিক কাৰ্য্যকলাপত লিপ্ত হওক।

ঔষধ

‘অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপ’ৰ চিকিৎসা কেতিয়াবা ইমানেই সহজ হ’ব পাৰে যে আপুনি আপোনাৰ ঔষধ গ্ৰহণৰ নিৰ্দেশনা পালন কৰাটো নিশ্চিত কৰা। আচলতে ‘অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপ’ৰ প্ৰায় ৪০% ক্ষেত্ৰত মানুহে সঠিকভাৱে গ্ৰহণ নকৰাৰ বাবে ঔষধে সঠিকভাৱে কাম নকৰে ৷ আপোনাৰ ঔষধৰ পৰা সৰ্বাধিক লাভ কৰিবলৈ আপুনি প্ৰতিদিনে, সঠিক মাত্ৰাত আৰু প্ৰতিদিনে সঠিক পৰিমাণৰ বাবে গ্ৰহণ কৰিব লাগিব।

যদি আপুনি আপোনাৰ ঔষধ খাবলৈ অসুবিধা পাইছে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক ৷ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বাবে আপুনি আপোনাৰ ঔষধ সঠিকভাৱে গ্ৰহণ কৰিব নোৱাৰিব পাৰে। যদি আপুনি এটা ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াত ভুগিছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক বেলেগ ঔষধ দিব পাৰে। বা তেওঁলোকে আপোনাক এনেকুৱা ঔষধলৈ সলনি কৰিব পাৰে যিটো আপুনি দিনটোত মাত্ৰ এবাৰহে খাব লাগিব। চিকিৎসকৰ লগত কথা নোপোৱাকৈ কেতিয়াও ঔষধ খোৱা বন্ধ নকৰিব।

যদি আপুনি আপোনাৰ ঔষধ সঠিকভাৱে গ্ৰহণ কৰি আছে আৰু তথাপিও ‘অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপ’ আছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আন এটা ঔষধ যোগ কৰিব পাৰে। কিছুমান লোকে চাৰি-পাঁচটা ভিন্ন ধৰণৰ ৰক্তচাপৰ ঔষধ খাব লাগিব। ৰক্তচাপৰ ঔষধৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ প্ৰকাৰসমূহ হ’ল-

প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ।
কেলচিয়াম চেনেল ব্লকাৰ।
এচিই ইনহিবিটাৰ/এঞ্জিওটেনচিন ৰিচেপ্টৰ ব্লকাৰ (এচিই ইনহিবিটাৰ/এ আৰ বি)।

আপোনাৰ পটাছিয়ামৰ মাত্ৰাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱৰ মাত্ৰা দুগুণ কৰিব লাগিব, চতুৰ্থটো ঔষধ যোগ কৰিব লাগিব – এলড’ষ্টেৰন এন্টাগ’নিষ্ট যেনে স্পাইৰ’ন’লেক্টন – আপোনাৰ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ। অথবা আপোনাৰ চিকিৎসকে বিটা-ব্লকাৰ বাছি ল’ব পাৰে।

চিকিৎসাৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া

প্ৰায় সকলো ঔষধেই পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কৰিব পাৰে। উচ্চ ৰক্তচাপৰ ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াসমূহ হ’ল-

মূৰ ঘূৰোৱা।
মূৰৰ বিষ।
সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজন।
কোষ্ঠকাঠিন্য (শৌচাগাৰলৈ যোৱাত অসুবিধা)।
শুকান কাহ।
ভাগৰুৱা।

‘অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপ’ৰ আশংকা কেনেকৈ হ্ৰাস কৰিব পাৰি?

আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ চিকিৎসাৰ প্ৰতিৰোধী হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ তলত দিয়া কামবোৰ কৰক:

ৰক্তচাপৰ ঔষধ খোৱাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰক ।
আপোনাৰ লগত খাপ খোৱাকৈ সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক ।
সপ্তাহত ১৫০ মিনিট ব্যায়াম কৰক (তিনিৰ পৰা পাঁচ দিনত বিয়পাই দিব)।
খোৱা নিমখৰ পৰিমাণ কমাই দিব ।
মদৰ পৰিমাণ সীমিত কৰক।
প্ৰতি নিশা ভালদৰে শুব লাগে ।

যদি মোৰ ‘অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপ’ হয় তেন্তে মই কি আশা কৰিব লাগে?

‘অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপ’ থকা বহু লোকে ঔষধেৰে ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে। ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰাৰ উপৰিও আপোনাৰ চিকিৎসকে কেইটামান ভিন্ন পদ্ধতি চেষ্টা কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, এটা প্ৰস্ৰাৱৰ পৰা শক্তিশালী ঔষধলৈ সলনি কৰা, বা ৰাতি আপোনাৰ নন-প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ খাবলৈ দিয়া।

নিজৰ যত্ন কেনেকৈ লম?

উচ্চ ৰক্তচাপৰ সৈতে জীয়াই থকাটো গোটেই দিনটো, প্ৰতিদিনে কৰিবলগীয়া কাম। নিজৰ যত্ন লোৱাৰ ভিতৰত আছে:

ৰক্তচাপৰ ঔষধ সঠিক সময়ত আৰু সঠিক মাত্ৰাত গ্ৰহণ কৰা ৷
আপুনি খোৱা-পান কৰা নিমখ আৰু মদৰ পৰিমাণ সীমিত কৰা ।
নিৰ্ধাৰিত দিনত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা (চেকআপ এপইণ্টমেণ্ট)।
নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰা .
আপোনাৰ লগত খাপ খোৱাকৈ সুস্থ ওজন বজাই ৰখা।
ঘৰতে ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰা।

‘অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপ’ হ’লে কি কি খাদ্য খাব লাগে?

নিমখে আপোনাৰ ৰক্তচাপ বৃদ্ধি কৰে , গতিকে ইয়াৰ পৰা আঁতৰি থকাটোৱেই উত্তম। কিন্তু কোনবোৰ খাদ্যত নিমখ থাকে আপুনি হয়তো নাজানে। ৰেষ্টুৰেণ্টৰ খাদ্য আৰু প্ৰচেছড খাদ্যত বহুত নিমখ থাকে বুলি জানি আপুনি আচৰিত হ'ব। এই খাদ্যসমূহ পৰিহাৰ কৰিলে আৰু/বা সীমিত কৰিলে আপুনি নিমখৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

কেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি:

যদি আপুনি চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ গ্ৰহণ কৰাত অসুবিধা পাইছে ।
যদি আপুনি আপোনাৰ সকলো ঔষধ নিৰ্ধাৰিত ধৰণে গ্ৰহণ কৰে, কিন্তু আপোনাৰ ৰক্তচাপৰ মাত্ৰা এতিয়াও উচ্চ ৷

কেতিয়া জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU) লৈ যাব লাগে ?

উচ্চ ৰক্তচাপৰ সংকট হৈছে এনে এক অৱস্থা যাৰ বাবে তৎকালীন চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয় ৷ এই ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ ৰক্তচাপ হঠাতে অতি উচ্চ হৈ পৰে (১৮০/১২০ মিলিমিটাৰ পাৰা - ১৮০/১২০ মিলিমিটাৰ পাৰা), আৰু আপুনি এনে লক্ষণ অনুভৱ কৰে যেনে:

তীব্ৰ মূৰৰ বিষ।
বুকুৰ বিষ (যোৰ জোকাৰণিৰ দৰে)।
মূৰ ঘূৰোৱা।
উশাহ লোৱাত অসুবিধা।

মোৰ চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকক এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে:

মোৰ ঔষধ সলনি কৰিব লাগিব নেকি?
ৰক্তচাপৰ ঔষধৰ কি সংমিশ্ৰণ মোৰ বাবে উত্তম?
ঘৰতে কিমান সঘনাই ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰিব লাগে?
ফ’ল’-আপ এপইণ্টমেণ্টৰ বাবে কিমান সঘনাই আপোনাক লগ কৰিবলৈ আহিব লাগে?

যেতিয়া আপুনি একাধিক ঔষধ খাই থাকে আৰু কোনো উন্নতি দেখা নাপায় তেতিয়া ই হতাশাজনক হ’ব পাৰে। যেতিয়া আপুনি তিনিটা ভিন্ন ৰক্তচাপৰ ঔষধ খাই থাকে, তেতিয়া আপোনাৰ ৰক্তচাপ স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰাই অনাটো প্ৰকৃত সংগ্ৰামৰ দৰে অনুভৱ হ’ব পাৰে। চিকিৎসকৰ সৈতে সঁচাকৈয়ে কথা পাতিলে এই সমস্যাৰ সমাধান বিচাৰি উলিওৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে। আপুনি নিশ্চিত নহয় যে যিকোনো কথাৰ বিষয়ে প্ৰশ্ন কৰাটো আপোনাৰ স্বাৰ্থত।

শেষত এইটো মনত ৰাখিব (Take-Home Message)

ৰেজিষ্টেণ্ট হাইপাৰটেনচন অলপ জটিল অৱস্থা, কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে।

এটা সঠিক নিদান অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপৰ আন এটা অন্তৰ্নিহিত কাৰণ থাকিব পাৰে।
আপোনাৰ ঔষধ সঠিকভাৱে, সময়মতে আৰু নিৰ্ধাৰিত মাত্ৰাত গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। কিবা প্ৰশ্ন থাকিলে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।
জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনে ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। নিমখ কমোৱা, ব্যায়াম কৰা, স্বাস্থ্যসন্মত ওজন বজাই ৰখা আদি কথাবোৰ পাহৰি নাযাব।
চিকিৎসকৰ সৈতে ভাল যোগাযোগ বজাই ৰাখক। আপোনাৰ সমস্যা, আপুনি কেনে অনুভৱ কৰিছে, আৰু আপোনাৰ ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে মুকলিকৈ কওক।
কেতিয়াও ঔষধ খোৱা বন্ধ নকৰিব বা নিজাববীয়াকৈ মাত্ৰা সলনি নকৰিব।

মনত ৰাখিব এই যাত্ৰাত আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। আপোনাৰ চিকিৎসক আৰু স্বাস্থ্যসেৱাৰ দলটোৱে আপোনাক সহায় কৰিবলৈ ইয়াত আছে। অলপ ধৈৰ্য্য, সঠিক চিকিৎসা, জীৱনশৈলী সলনি কৰিলে আপুনিও এই অৱস্থা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰিব!