আপুনি খোৱা পানী সঁচাকৈয়ে পৰিষ্কাৰ নেকি? (পানীৰ গুণাগুণ) নিশ্চিতভাৱে জানো আহক!

আমি সকলোৱে দিনটোৰ আৰম্ভণিতে এগিলাচ পানীৰে। আমি গোটেই দিনটো পানী খাওঁ। আমি টেপটো অন কৰি ভৰাই দিওঁ আৰু পান কৰো। কিন্তু আমি খোৱা পানী কিমান পৰিষ্কাৰ আৰু নিৰাপদ সেই বিষয়ে আমি কেতিয়াবা সঁচাকৈয়ে ভাবিছোনে? আচলতে আমাক এদিনত কিমান পানী লাগে? টেপৰ পানী ভাল নে বটলৰ পানী যিটো আপুনি ধন দিয়ে? আপোনাৰ অঞ্চলৰ পানী হঠাতে লেতেৰা হ’লে কি কৰিব লাগে? এনে বহু প্ৰশ্নৰ উত্তৰ বিচাৰিবলৈ আজি এই বিষয়ে আলোচনা কৰোঁ আহক।

শৰীৰত কিমান পানী লাগে?

আপুনি জানেনে যে আপোনাৰ শৰীৰৰ ওজনৰ ৫০% তকৈ অধিক পানী? পানীৰ অবিহনে আমাৰ শৰীৰে স্বাভাৱিক উষ্ণতা বজাই ৰাখিব নোৱাৰে, গাঁঠিবোৰ সঠিকভাৱে কাম কৰি ৰাখিব নোৱাৰে, ঘাম, প্ৰস্ৰাৱ, মলৰ জৰিয়তে শৰীৰৰ পৰা পেলনীয়া পদাৰ্থ নিৰ্মূল কৰিব নোৱাৰে।

যদি শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী নাপায় তেন্তে ডিহাইড্ৰেচন হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত পেশী দুৰ্বলতা, লংপেন্ট, আৰু অসহায় অনুভৱ হ'ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত হিট ষ্ট্ৰোকৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি পায়। আচলতে পানী ইমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ যে ইয়াৰ অবিহনে এজন ব্যক্তিয়ে ৫ দিনতকৈ বেছি দিন জীয়াই থাকিব নোৱাৰে।

গতিকে আমাক কিমান পানী লাগে? সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমি কেৱল প্ৰস্ৰাৱ, ঘাম, আনকি উশাহ এৰিলেও নহয়, প্ৰতিদিনে আমাৰ শৰীৰৰ পৰা হেৰুৱা পানীৰ পৰিমাণ সলনি কৰিব লাগিব। বিশেষকৈ এই ধৰণৰ পৰিস্থিতিত আপুনি অধিক পানীৰ প্ৰয়োজন:

• আমাৰ দৰে উষ্ণ জলবায়ুত ।
• যেতিয়া আপুনি নিজকে পৰিশ্ৰম কৰি আছে , যেনে ব্যায়াম বা বাৰীত কাম কৰাৰ সময়ত।
• যেতিয়া জ্বৰ, বমি, ডায়েৰিয়া, কাহ আদি ৰোগ হয় ।

সাধাৰণতে কোৱা হয় যে দিনটোত কমেও ৮ গিলাচ পানী খাব লাগে। কিন্তু ব্যক্তিভেদে ইয়াৰ ভিন্নতা থাকে। কেইদিনমানৰ বাবে পানী খোৱাৰ পৰিমাণৰ প্ৰতি অলপ সাৱধান হৈ থকা আৰু প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণৰ ধাৰণা এটা লোৱাটোৱেই আটাইতকৈ ভাল কাম। কেৱল পানীয়েই নহয়, চূপ, পানীয়, আৰু পানীৰে সমৃদ্ধ ফল-মূলেও আমাৰ শৰীৰত প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণৰ তৰল পদাৰ্থ যোগান ধৰে। মনত ৰাখিব, যদি আপুনি খেলা-ধূলা কৰাৰ দৰে ক্লান্তিকৰ কাম কৰি আছে, তেন্তে তাৰ আগতে, সময়ত আৰু পিছত পানী খাব লাগিব।

টেপৰ পানী সঁচাকৈয়ে নিৰাপদ নেকি?

আমাৰ দেশৰ বেছিভাগ ঠাইতে ৰাষ্ট্ৰীয় পানী যোগান আৰু নিষ্কাশন ব’ৰ্ডে পানী যোগান ধৰে। আমাৰ ঘৰলৈ এৰি দিয়াৰ আগতে পানী পৰিশোধন কৰে। গতিকে এই পানী সাধাৰণতে নিৰাপদ আৰু খোৱাৰ উপযোগী বুলি ধৰা হয়।

কিন্তু আমাৰ ঘৰলৈ যোৱাৰ পথত এই পানী দূষিত হ’ব পাৰে, বা কেতিয়াবা আমাৰ ঘৰত থকা পুৰণি পানীৰ টেংকি বা পাইপ ব্যৱস্থাৰ বাবেও দূষিত হ’ব পাৰে। যদি হঠাতে কিবা এটা হয়, যেনে পানীৰ পাইপ ফাটি বা লেতেৰা পানীৰ মিশ্ৰণ, তেন্তে পানী দূষিত হ’ব পাৰে।

কুঁৱাৰ পানীৰ প্ৰতি আমি চিন্তিত হোৱাটো প্ৰয়োজন নেকি?

নিৰ্ঘাত! শ্ৰীলংকাত বৃহৎ সংখ্যক লোকে কূপৰ পানী ব্যৱহাৰ কৰে। কূপৰ পানীৰ সুৰক্ষা কেইবাটাও কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে:

• কুঁৱাটো যিদৰে নিৰ্মাণ কৰা হৈছে।
• কুঁৱাৰ স্থান (শৌচাগাৰ আৰু জাবৰ পেলোৱা ঠাইৰ কিমান ওচৰত?)।
• কুঁৱাটো কেনেকৈ ৰক্ষণাবেক্ষণ কৰিব লাগে।
• চাৰিওফালৰ পৰিৱেশত ঘটি থকা কথাবোৰ (কৃষি কাৰ্য্য, কাৰখানা আদি)।

টেপৰ পানীৰ দৰে কূপৰ পানী চৰকাৰে নিয়মীয়াকৈ পৰীক্ষা নকৰে। গতিকে , কুঁৱাৰ মালিক হিচাপে ইয়াৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ বাবে আপুনি দায়বদ্ধ ৷ সম্ভৱ হ’লে সময়ে সময়ে আপোনাৰ কূপৰ পানীৰ পৰীক্ষা আপোনাৰ স্থানীয় জনস্বাস্থ্য পৰিদৰ্শক (PHIM)ৰ দ্বাৰা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

পানী কেনেকৈ লেতেৰা হ’ব পাৰে?

পানী প্ৰদূষিত হৈ পৰে। মূল কেইটা চাওঁ আহক।

কোনে বেছি বিপদত পৰিছে?

যদিও লেতেৰা পানী সকলোৰে বাবে ক্ষতিকাৰক, তথাপিও কিছুমান মানুহৰ বাবে ই অধিক ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে।

• কেন্সাৰৰ কেমোথেৰাপি লোৱা লোক
• এইচ আই ভি/এইডছ ৰোগী
• অংগ প্ৰতিস্থাপন ৰোগী
• সৰু কেঁচুৱা আৰু শিশু
• গৰ্ভৱতী মাতৃ

এই ধৰণৰ মানুহে খোৱা পানীৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়ে।বিশেষকৈ সাৱধান হোৱাটো জৰুৰী ৷

লেতেৰা পানী খোৱাৰ স্বাস্থ্যজনিত বিপদ

লেতেৰা পানীত কি আছে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি স্বাস্থ্যৰ প্ৰভাৱ বেলেগ বেলেগ হয়।

• যদি Cryptosporidium ৰ দৰে পৰজীৱী পানীত সোমাই যায়, তেন্তে ই তীব্ৰ ডায়েৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, আৰু কেতিয়াবা জীৱনলৈও ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে।
• বিশেষকৈ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে নাইট্ৰেট বিপজ্জনক। শৰীৰত নাইট্ৰাইটলৈ ৰূপান্তৰিত হয়, যাৰ ফলত তেজত অক্সিজেন কঢ়িয়াই নিব নোৱাৰে।
• সীহে শিশুৰ মগজু আৰু শৰীৰৰ বিকাশত গুৰুতৰ প্ৰভাৱ পেলায়। বছৰ বছৰ ধৰি সীহযুক্ত পানী সেৱন কৰা প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বৃক্কৰ ৰোগ আৰু উচ্চ ৰক্তচাপ হ’ব পাৰে।

পানীৰ ফিল্টাৰে সঁচাকৈয়ে কাম কৰেনে?

বহু ঘৰত এতিয়া পানীৰ ফিল্টাৰ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। বিভিন্ন ধৰণৰ ফিল্টাৰ আছে।

• সক্ৰিয় কাৰ্বন ফিল্টাৰ: ইয়াৰ দ্বাৰা পানীৰ সোৱাদ আৰু গোন্ধ সলনি কৰা কিছুমান জৈৱিক পদাৰ্থ আঁতৰাই পেলাব পাৰি।
• আয়ন বিনিময় ফিল্টাৰ: পানীৰ "হালধীয়া" (কঠিনতা) হোৱা কেলচিয়াম আৰু মেগনেছিয়ামৰ দৰে খনিজ পদাৰ্থ আঁতৰাই পেলায়।
• ৰিভাৰ্ছ অস্মোছিছ (RO) ফিল্টাৰ: এইবোৰ অতি উন্নত পদ্ধতি। ইহঁতে বহুতো ৰাসায়নিক পদাৰ্থ আৰু সৰু সৰু কণা, যেনে নাইট্ৰেট আৰু ফ্ল’ৰাইড আঁতৰাব পাৰে।
• ডিষ্টিলেচন পদ্ধতিঃ পানী উতলাই বাষ্প পুনৰ ঘনীভূত কৰি আটাইতকৈ বিশুদ্ধ পানী (ডিষ্টিলড পানী) পোৱা যায়।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল: আপুনি যি ফিল্টাৰ ব্যৱহাৰ নকৰিব, ইয়াক সময়মতে ৰক্ষণাবেক্ষণ কৰাটো প্ৰয়োজন । যদি আপুনি ফিল্টাৰটো সলনি কৰাৰ সময়ত সলনি নকৰে তেন্তে ইয়াৰ ভিতৰত মলি আৰু বীজাণু জমা হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত পানীৰ গুণাগুণ একেবাৰেই ফিল্টাৰ নকৰাতকৈ বেয়া হ’ব পাৰে।

জৰুৰীকালীন অৱস্থাত (বানপানী, ভূমিস্খলন) কি কৰিব?

বানপানী, ভূমিস্খলনৰ দৰে প্ৰাকৃতিক দুৰ্যোগৰ সময়ত পানীৰ উৎসসমূহ দূষিত হোৱাৰ আশংকা বেছি। এনে সময়ত এইবোৰ কথা নিশ্চয়কৈ বিবেচনা কৰিব।

• কৰ্তৃপক্ষই দিয়া নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰক।
• কোনো সন্দেহজনক পানীৰ উৎসৰ পৰা পানী খাব নালাগে, দাঁত ব্ৰাছ নকৰিব, হাত ধুব নালাগে, খাদ্য প্ৰস্তুত নকৰিব।
• কেৱল বটলত ভৰোৱা পানী বা ভালদৰে সিজোৱা পানীহে খাব লাগে ৷
• যদি আপোনাৰ কুঁৱাটো বানপানীত বুৰ গৈছে, তেন্তে ইয়াক পুনৰ পৰিষ্কাৰ নকৰালৈকে আৰু পানীটো পৰীক্ষা কৰি পৰীক্ষা নকৰালৈকে ব্যৱহাৰ নকৰিব।
• যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে পানীত বিষাক্ত কিবা এটা যোগ কৰা হৈছে, তেন্তে আপুনি কলম্বো ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসালয়ৰ ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ তথ্য কেন্দ্ৰলৈ ফোন কৰি পৰামৰ্শ ল’ব পাৰে।
• যদি দূষিত পানীৰ বাবে ডায়েৰিয়া আৰু বমিৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU) লৈ যাওক।