আজি আমি এটা সাধাৰণ অৱস্থাৰ কথা কৈছো যিটো বহুতে সম্পূৰ্ণৰূপে বুজিবলৈ সংগ্ৰাম কৰি আছে। যেতিয়া আপুনি চাইনাছৰ সংক্ৰমণ বা সাধাৰণ চৰ্দি হয় , তেতিয়া আপুনি প্ৰায়ে নাক বন্ধ হৈ থকা দেখা পায়নে, লগতে মুখ আৰু মূৰত বিষাক্ত চাপ পৰেনে? 😖 ইয়াক চাইনাচাইটিছ বুলি জনা যায়। এই অৱস্থাৰ বিকাশ কেনেকৈ হয়, ইয়াৰ লক্ষণসমূহ, ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা, আৰু নিৰোগী লংকাৰ নিৰ্দেশনাত আপুনি কেনেকৈ নিজকে সুৰক্ষিত কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে আলোচনা কৰা যাওক।
চাইনাচাইটিছ কি?
চাইনাচাইটিছ হ’ল চাইনাছৰ গহ্বৰৰ সংক্ৰমণ বা প্ৰদাহ। চাইনাছ কি জানেনে? কপাল, গালৰ হাড় আৰু নাকৰ পিছফালে থকা ফুটা বায়ুৰে ভৰা ঠাই। এই গহ্বৰবোৰ গুহাৰ নেটৱৰ্কৰ দৰে আন্তঃসংলগ্ন হৈ থাকে আৰু আপুনি উশাহ লোৱা বায়ু হাওঁফাওঁত উপনীত হোৱাৰ আগতে ইয়াৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যায়।
সাধাৰণতে চাইনাচাইটিছৰ লক্ষণসমূহ প্ৰায় ৭ৰ পৰা ১০ দিনলৈকে থাকিব পাৰে। বহু ক্ষেত্ৰত ঔষধ নোলোৱাকৈয়ে নিজে ভাল হৈ যায়। কিন্তু কেতিয়াবা এই অৱস্থা চাৰি সপ্তাহলৈকে থাকিব পাৰে। (যদি ই দীৰ্ঘদিন ধৰি থাকে তেন্তে ইয়াক ক্ৰনিক চাইনাচাইটিছ হিচাপে শ্ৰেণীভুক্ত কৰিব পাৰি।)
চাইনাচাইটিছৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
যেতিয়া আপুনি চাইনাচাইটিছ হয়, তেতিয়া আপুনি তলত দিয়া লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰিব পাৰে:
- নাকৰ পৰা স্ৰাৱ : আপুনি লক্ষ্য কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ শ্লেষ্মাৰ ৰং হালধীয়া, সেউজীয়া বা বাদামী হয়। কিছুমান ক্ষেত্ৰত তেজৰ সামান্য লেখ-জোখো থাকিব পাৰে।
- Nasal Congestion : নাক বন্ধ হৈ থকা যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত উশাহ লোৱাত অসুবিধা হ’ব পাৰে।
- মুখ আৰু মূৰৰ বিষ: এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণ। কপালত, চকুৰ চাৰিওফালে, গাল বা ওপৰৰ দাঁতত ধপধপনি বা হেঁচা মাৰি ধৰা বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে। এই বিষ প্ৰায়ে আগলৈ হেলান দিলে বেছি হয়।
- গোন্ধ আৰু ৰুচিবোধ হ্ৰাস: আপোনাৰ খাদ্যৰ সুগন্ধি বা সোৱাদ ধৰা পেলাবলৈ কঠিন হ’ব পাৰে।
- কাণৰ বিষ আৰু শ্ৰৱণ ক্ষমতাৰ পৰিৱৰ্তন: আপুনি কাণৰ বিষ বা আনকি সাময়িকভাৱে শ্ৰৱণ ক্ষমতা হেৰুৱাব পাৰে।
- কাহ: কাহ হব পাৰে, যিটো প্ৰায়ে ৰাতিৰ সময়ত অধিক স্থায়ী হৈ পৰে ৷
- ডিঙিৰ বিষ : ডিঙিত অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে ৷
- বেড ব্ৰেথ: আপুনি হেলিট’ছিছ (বেড শ্বাস) ৰোগত আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে।
- জ্বৰঃ জ্বৰ হব পাৰে।
- ক্লান্তি : আপুনি অস্বাভাৱিকভাৱে ভাগৰুৱা বা ক্লান্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে।
- দাঁতৰ বিষ : কিছুমান ব্যক্তিয়ে দাঁতৰ বিষ অনুভৱ কৰে।
চাইনাচাইটিছ কেনেকৈ হয়?
প্ৰায়ে সাধাৰণ চৰ্দি বা ফ্লুৰ পিছত চাইনাচাইটিছ আৰম্ভ হয়। ইয়াত কেনেকৈ হয়:
আপোনাৰ চাইনাছৰ গহ্বৰবোৰ সুক্ষ্ম কলাৰে আবৃত হৈ থাকে যিয়ে শ্লেষ্মা উৎপন্ন কৰে। এই শ্লেষ্মাই আপোনাৰ নাকৰ পথ আৰ্দ্ৰ কৰি ৰাখে আৰু আপুনি উশাহ লোৱা বীজাণু, বেক্টেৰিয়া, ভাইৰাছ আৰু ধূলিক আৱদ্ধ কৰি ৰাখে, যাৰ ফলত সেইবোৰ পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰে। এইটো এটা প্ৰাকৃতিক পৰিষ্কাৰ প্ৰক্ৰিয়া।
কিন্তু চৰ্দি বা এলাৰ্জী হ’লে চাইনাছৰ ভিতৰৰ কলাবোৰ প্ৰদাহ হয়, আৰু শ্লেষ্মা উৎপাদন বৃদ্ধি পায়। স্বাভাৱিক পৰিস্থিতিত এই শ্লেষ্মা নিষ্কাশন হৈ বীজাণুবোৰ আঁতৰাই পেলায়। কিন্তু কলাবোৰ ফুলিলে পানী নিষ্কাশনৰ পথ বন্ধ হৈ পৰে। বন্ধ নলাৰ দৰে শ্লেষ্মা জমা হয়, যাৰ ফলত ভিৰ, মুখৰ চাপ আৰু বিষ হয়।
চাইনাচাইটিছৰ আশংকা কাৰ বেছি?
কিছুমান ব্যক্তিৰ চাইনাচাইটিছৰ প্ৰৱণতা বেছি, য’ত:
- সঘনাই এলাৰ্জী হোৱা: যদি আপুনি অনবৰতে হাঁচি, নাকৰ পৰা পানী ওলোৱা বা চকু খজুৱতি হয়, তেন্তে আপোনাৰ চাইনাছ দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহ হৈ থাকিব পাৰে।
- নাকৰ অস্বাভাৱিকতা আছে: বিচ্যুত চেপটাম (আপোনাৰ নাকৰ ফুটাৰ মাজৰ বেৰ বেঁকা) বা নাকৰ পলিপৰ দৰে অৱস্থাই পানী নিষ্কাশনত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে আৰু সংক্ৰমণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
- সঘনাই শিশুৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে: যদি আপুনি ডেকেয়াৰ বা স্কুলত কাম কৰে তেন্তে আপুনি বীজাণু আৰু বেক্টেৰিয়াৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
- ধোঁৱা বা ছেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱাৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা: ধঁপাতৰ ধোঁৱাত থকা ৰাসায়নিক পদাৰ্থই চাইনাছৰ আৱৰণৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
- ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হওক: এইচ আই ভি বা দীৰ্ঘদিন ধৰি ষ্টেৰইড ঔষধৰ ব্যৱহাৰৰ দৰে অৱস্থাই আপোনাৰ দুৰ্বলতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
চাইনাচাইটিছৰ জটিলতা কি কি?
বিৰল হ’লেও এই সংক্ৰমণ মগজু, চকু বা মেৰুদণ্ডলৈ বিয়পিব পাৰে। যদি আপুনি গুৰুতৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে তৎক্ষণাত জৰুৰীকালীন যত্ন লওক। সম্ভাৱ্য জটিলতাসমূহৰ ভিতৰত আছে:
- মেনিনজাইটিছ: মগজু আৰু মেৰুদণ্ড আবৰি থকা আৱৰণৰ সংক্ৰমণ।
- অৰ্বিটাল চেলুলাইটিছ: চকুৰ চাৰিওফালে থকা কলাবোৰৰ সংক্ৰমণ, যিয়ে আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তিৰ প্ৰতি ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে।
- Brain Abscess: মগজুৰ ভিতৰত সংক্ৰমণৰ পকেট।
- অষ্টিঅ’মাইলাইটিছ: চাইনাছৰ চাৰিওফালে থকা হাড়ৰ সংক্ৰমণ।
- কেভাৰ্নাছ চাইনাছ থ্ৰম্ব’ছিছ: চাইনাছৰ অংশত হোৱা বিৰল কিন্তু গুৰুতৰ তেজ জমা হোৱা।
চাইনাচাইটিছ কেনেকৈ ধৰা পৰে?
যেতিয়া আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায় তেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাস পৰ্যালোচনা কৰিব আৰু আপোনাৰ কাণ, নাক আৰু ডিঙি পৰীক্ষা কৰিব। ফুলা আৰু অত্যধিক শ্লেষ্মা আছে নেকি পৰীক্ষা কৰিব।
কেতিয়াবা, চিকিৎসকে এণ্ড’স্ক’প—এটা পাতল, নমনীয় নলী—ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে যাতে আপোনাৰ নাকৰ ভিতৰত ভালদৰে দেখা যায়।
নিৰ্দিষ্ট ক্ষেত্ৰত চিটি স্কেন কৰাটো বাঞ্ছনীয় হ’ব পাৰে। অৱশ্যে এই পৰীক্ষাবোৰ সদায় প্ৰয়োজনীয় নহয়। সাধাৰণতে ৰোগ নিৰ্ণয়ৰ বাবে ক্লিনিকেল পৰীক্ষাই যথেষ্ট।
চাইনাচাইটিছৰ চিকিৎসা কি কি?
চাইনাচাইটিছৰ বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে সময়ৰ লগে লগে নিজাববীয়াকৈ সমাধান হয়। কিন্তু আপুনি সুস্থ হৈ থকাৰ সময়ত তলত দিয়া পদ্ধতিসমূহ চেষ্টা কৰি অস্বস্তি পৰিচালনা কৰিব পাৰে:
- প্ৰতিদিনে পুৱা নাকৰ পথ পৰিষ্কাৰ কৰক: নাকৰ পথ লাহে লাহে ধুবলৈ চেলাইন নাকৰ স্প্ৰে ব্যৱহাৰ কৰক। ইয়াৰ ফলত অতিৰিক্ত শ্লেষ্মা ধুই পেলোৱাত সহায় হয় আৰু সকাহ পোৱা যায়। আপুনি নেটি পাত্ৰও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, কিন্তু অনুগ্ৰহ কৰি প্ৰথমে স্বাস্থ্যসেৱা পেছাদাৰীৰ পৰা সঠিক কৌশল শিকিব পৰাটো নিশ্চিত কৰক, কিয়নো অনুচিত ব্যৱহাৰৰ ফলত কাণৰ আঘাত বা জটিলতা হ’ব পাৰে।
- গৰম শ্বাৱাৰ লওক: গৰম শ্বাৱাৰৰ পৰা ওলোৱা ভাপে আপোনাৰ চাইনাছ মুকলি কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত শ্লেষ্মা সহজে নিষ্কাশন হয়। যদি আপুনি সময়ৰ বাবে হেঁচা মাৰি ধৰা হয়, তেন্তে মুখত ধৰি ৰখা গৰম, আৰ্দ্ৰ টাৱেলেও একেধৰণৰ শান্তিদায়ক সকাহ দিব পাৰে।
- হিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰক: শুই থকাৰ সময়ত শোৱা কোঠাত হিউমিডিফায়াৰ বা ভেপৰাইজাৰ ৰাখিলে আৰ্দ্ৰ বতাহ উশাহ লোৱাত সহায় কৰে। এই সামঞ্জস্যপূৰ্ণ আৰ্দ্ৰতাই আপোনাৰ চাইনাছৰ শ্লেষ্মা পাতল কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত ই অধিক ফলপ্ৰসূভাৱে পানী ওলাই যাব পাৰে।
- হাইড্ৰেটেড থাকক:প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ খোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। নেমু বা বনৌষধি চাহ চেপি গৰম পানী উৎকৃষ্ট পছন্দ। সঠিক হাইড্ৰেচনে আপোনাৰ শৰীৰক আৰ্দ্ৰ কৰি ৰাখে আৰু সহজে ক্লিয়াৰেন্সৰ বাবে শ্লেষ্মা পাতল কৰাত সহায় কৰে।
- কাউণ্টাৰৰ পৰা পোৱা বিকল্পৰ দ্বাৰা বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কৰক: যদি আপুনি মূৰৰ বিষ বা মুখৰ অস্বস্তিৰ সন্মুখীন হৈছে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি পেৰাচিটামলৰ দৰে মানক বিষ নিৰাময় ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
- নাক ডিকনজেষ্টেণ্ট বুদ্ধিমানৰূপে ব্যৱহাৰ কৰক: যদি আপোনাৰ নাক বন্ধ হৈ থাকে, তেন্তে আপুনি কাউণ্টাৰৰ পৰা বিক্ৰী কৰা ডিকনজেষ্টেণ্ট নাকৰ স্প্ৰে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। অৱশ্যে এইবোৰ একেৰাহে কেইদিনতকৈ বেছি দিন ব্যৱহাৰ নকৰিব। এইবোৰ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে সদায় চিকিৎসকৰ সৈতে পৰামৰ্শ কৰি নিশ্চিত হওক যে সেইবোৰ আপোনাৰ নিৰ্দিষ্ট প্ৰয়োজন অনুসৰি উপযুক্ত।
- জিৰণিক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক: আপোনাৰ শৰীৰে বৰ্তমান সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰি আছে। দ্ৰুত আৰোগ্য লাভৰ বাবে প্ৰচুৰ পৰিমাণে জিৰণি আৰু টোপনি লোৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- এন্টিবায়টিকঃ যদি আপোনাৰ চাইনাচাইটিছ বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণৰ ফলত হয় তেন্তে চিকিৎসকে এন্টিবায়টিক দিব পাৰে। অৱশ্যে চিকিৎসকে প্ৰায়ে কেইদিনমান অপেক্ষা কৰি চায় যে আপোনাৰ অৱস্থা নিজে নিজে ভাল হয় নেকি। যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ ১০ দিনতকৈ অধিক সময় থাকে, তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি চিকিৎসকৰ সৈতে যোৱাৰ সময় নিৰ্ধাৰণ কৰক, কিয়নো এই লক্ষণসমূহে কেতিয়াবা কোনো অন্তৰ্নিহিত সমস্যাৰ ইংগিত দিব পাৰে।
চাইনাচাইটিছ কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি
- আপুনি চাইনাচাইটিছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিবলৈ সক্ৰিয় পদক্ষেপ ল’ব পাৰে:
- ধূমপান পৰিহাৰ কৰক: ধূমপানে আপোনাৰ চাইনাছত বিৰক্তিকৰ কৰি তোলে। ইয়াৰ উপৰিও ছেকেণ্ড হেণ্ড ধোঁৱাও ঠিক তেনেকুৱাই ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। যদি আপুনি ধূমপান কৰে তেন্তে ধূমপান এৰি দিয়াৰ কথা চিন্তা কৰক আৰু আনে ধূমপান কৰা পৰিৱেশৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক।
- এলাৰ্জী পৰিচালনা কৰক: যদি আপুনি এলাৰ্জীত আক্ৰান্ত, তেন্তে পোহনীয়া জন্তুৰ ডেণ্ডাৰ, ধূলি, ছাই বা পৰেগ আদিৰ দৰে ট্ৰিগাৰৰ সংস্পৰ্শ কম কৰাৰ পদক্ষেপ লওক। এলাৰ্জী ব্যৱস্থাপনাৰ উপযুক্ত পৰিকল্পনাৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
- পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা বজাই ৰাখক: সঘনাই হাত ধুব লাগে। চৰ্দি বা ফ্লুত আক্ৰান্তসকলৰ পৰা নিৰাপদ দূৰত্ব বজাই ৰাখক। খাদ্য খোৱাৰ আগতে আৰু শৌচাগাৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত সদায় চাবোনেৰে হাত ধুব লাগে।
- পুষ্টি আৰু জলসিঞ্চনৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক: ফল-মূল আৰু শাক-পাচলিৰে সমৃদ্ধ সুষম, পুষ্টিকৰ খাদ্য বজাই ৰাখক, আৰু দৈনিক কমেও ২ লিটাৰ পানী খোৱাৰ লক্ষ্য ৰাখক। সুস্থ, জলসিঞ্চিত শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়, যিয়ে সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে।
- নাকৰ পথ আৰ্দ্ৰ কৰি ৰাখক: শুকান বতাহে চাইনাছৰ প্ৰদাহৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। এয়াৰ কণ্ডিচনাৰ ব্যৱহাৰ সীমিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু বতাহ আৰামদায়ক কৰি ৰাখিবলৈ আপোনাৰ শোৱা কোঠাত হিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
সঘনাই সোধা প্ৰশ্নসমূহ (FAQs)
- চাইনাচাইটিছ নিজাববীয়াকৈ ভাল হয় নেকি?
- হয়, বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে ৭ৰ পৰা ১০ দিনৰ ভিতৰত পৰিষ্কাৰ হৈ যায়। কিন্তু কিছুমান ব্যক্তিৰ সুস্থ হ’বলৈ বেছি সময় লাগিব পাৰে।
- চাইনাচাইটিছ হ’লে ঘৰতে থাকিব লাগেনে?
- যদি আপোনাৰ চাইনাচাইটিছ চৰ্দি বা ফ্লুৰ দৰে সংক্ৰামক ৰোগৰ ফলত গৌণ হয়, তেন্তে ঘৰতে থকাটোৱেই হ’ল এই সংক্ৰমণ আনলৈ বিয়পি পৰাটো ৰোধ কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায়।
- চাইনাচাইটিছৰ চিকিৎসা নকৰিলে কি হ’ব?
- বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে নিজাববীয়াকৈ সমাধান হয় যদিও চিকিৎসা নকৰা চাইনাচাইটিছৰ ফলত মাজে মাজে জটিলতা হ’ব পাৰে, যেনে চকু বা মগজুলৈ সংক্ৰমণ বিয়পি পৰা। যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ ১০ দিনতকৈ অধিক সময় ধৰি থাকে তেন্তে চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব।
- চাইনাচাইটিছ আৰু দাঁতৰ বিষৰ মাজত কোনো সম্পৰ্ক আছেনে?
- হয়। আপোনাৰ ওপৰৰ দাঁতৰ শিপাবোৰ আপোনাৰ চাইনাছৰ গহ্বৰৰ অতি ওচৰত থাকে। যেতিয়া আপোনাৰ চাইনাছ সংক্ৰমিত হয়, তেতিয়া প্ৰদাহৰ ফলত আপোনাৰ দাঁতত ৰেফাৰ কৰা বিষ হ’ব পাৰে।
- চাইনাচাইটিছ সংক্ৰামক নেকি?
- চাইনাচাইটিছ নিজেই সংক্ৰামক নহয়। কিন্তু ভাইৰাছজনিত চৰ্দি বা শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সংক্ৰমণৰ ফলত চাইনাচাইটিছ হয়, গতিকে পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ প্ৰতি সচেতন হওক।
- চাইনাচাইটিছৰ প্ৰাকৃতিক প্ৰতিকাৰ আছেনে?
- হয়, ভাপত উশাহ লোৱা, চেলাইন নাক ধুই লোৱা, জিৰণি লোৱা, আৰু জলসিঞ্চিত হৈ থকা আদি পদ্ধতিয়ে লক্ষণসমূহৰ পৰা যথেষ্ট সকাহ দিব পাৰে। এইবোৰে লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰিলেও, ই কোনো সক্ৰিয় সংক্ৰমণ সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিষ্কাৰ নকৰিবও পাৰে।
- সঘনাই চাইনাচাইটিছ হৈ থাকিলে কি কৰিব লাগে?
- পুনৰাবৃত্তিমূলক চাইনাচাইটিছৰ মূল কাৰণ বিচাৰি উলিয়াব লাগে। আপোনাৰ নাকৰ ভিতৰত অন্তৰ্নিহিত এলাৰ্জী বা শাৰীৰিক সমস্যা থাকিব পাৰে। এই কাৰকসমূহৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিলে সংঘটন হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। পেছাদাৰী মূল্যায়নৰ বাবে অনুগ্ৰহ কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
- চাইনাচাইটিছৰ সৈতে ব্যায়াম কৰিব পাৰিনে?
- যদি আপোনাৰ লক্ষণ অতি মৃদু হয়, তেন্তে খোজ কঢ়াৰ দৰে লঘু কাৰ্য্যকলাপ সাধাৰণতে ঠিকেই থাকে। অৱশ্যে জ্বৰ বা শৰীৰৰ বিষ হ’লে শৰীৰক জিৰণিৰ প্ৰয়োজন হয়। ভাল অনুভৱ নোহোৱালৈকে কঠোৰ ব্যায়ামৰ পৰা বিৰত থাকক।
- চাইনাচাইটিছ ৰোগীৰ লগত খাদ্য বা পানীয় ভাগ কৰিব পাৰিমনে?
- যিহেতু চাইনাচাইটিছ সংক্ৰামক নহয়, গতিকে খাদ্য ভাগ-বতৰা কৰাটো সাধাৰণতে নিৰাপদ, যদিহে আপুনি দুয়োজনেই অন্তৰ্নিহিত সংক্ৰামক চৰ্দি বা ফ্লুৰ দ্বাৰা আক্ৰান্ত নহয়।
চূড়ান্ত চিন্তা
- চাইনাচাইটিছ এটা আমনিদায়ক আৰু পুনৰাবৃত্তিমূলক সমস্যা হ’ব পাৰে। কিন্তু সঠিক জ্ঞান থাকিলে অস্বস্তি ফলপ্ৰসূভাৱে পৰিচালনা আৰু প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি। যদি আপুনি বৰ্তমান এই লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰি আছে, তেন্তে নিৰোগী লংকাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক বা পেছাদাৰী নিৰ্দেশনাৰ বাবে আপোনাৰ স্থানীয় স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ ওচৰলৈ যাওক।
- যদি আপুনি এই লেখাটো সহায়ক বুলি পাইছে, তেন্তে আনৰ লগত শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব!
