কান্ধটো ওপৰলৈ তুলিলে বা বাহুটো পিছলৈ লৰচৰ কৰিলেও আপুনি তীব্ৰ বিষ অনুভৱ কৰেনে? কান্ধৰ ভিতৰৰ পৰা কেতিয়াবা ‘ক্লিক’ শব্দ শুনা যায় নেকি, নে পেচোৱা যেন লাগে? আমি প্ৰায়ে এইবোৰ কথা স্বাভাৱিক বুলি আওকাণ কৰোঁ। কিন্তু কেতিয়াবা ই কান্ধৰ গাঁঠিৰ ভিতৰত গুৰুতৰ আঘাতৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। আজি আমি এনে অৱস্থাত হোৱা কান্ধৰ আঘাতৰ কথা কৈছো, যাক চিকিৎসা বিজ্ঞানত SLAP Tear বুলি জনা যায়।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে SLAP Tear কি?
এই নামটো অলপ জটিল যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু সহজ কৰি ৰাখোঁ। আমাৰ কান্ধৰ সংযোগস্থলটো বল আৰু চকেটৰ সংযোগস্থলৰ দৰে। ওপৰৰ বাহুৰ হাড়ৰ ওপৰৰ অংশটো (বলটো) কান্ধৰ হাড়ৰ সৰু চকেট এটাত (কাপটো) সোমাই যায়। এই চকেটটোৰ চাৰিওফালে কাৰ্টিলেজৰ এটা শক্তিশালী আঙঠি থাকে যিয়ে ইয়াক গভীৰ কৰাত সহায় কৰে আৰু বলটোক ঠাইত সুদৃঢ়ভাৱে ৰাখিবলৈ সহায় কৰে। এইটোৱেই আমি লেব্ৰাম বুলি কওঁ ৷ অৰ্থাৎ ই গেছকেটৰ দৰে কাম কৰে আৰু গাঁঠিটোক সুস্থিৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
SLAP ৰ অৰ্থ হ'ল চুপিৰিয়েৰ লেব্ৰাম , এণ্টেৰিয়ৰ টু পষ্টেৰিয়াৰ । সিংহলী ভাষাত এইটো হৈছে লেব্ৰামৰ ওপৰৰ অংশত, সন্মুখৰ পৰা পিছফালৰ পৰা (Posterior) ফাটি যোৱা । এই লেব্ৰামৰ ওপৰৰ অংশত আমাৰ বাইচেপছ পেশীৰ সৈতে সংযোগ হোৱা টেণ্ডনটো সংলগ্ন হয়। গতিকে যেতিয়া এই SLAP ছিঙি যায়, তেতিয়া কান্ধৰ কুশ্বনৰ দৰে লেব্ৰামৰ ক্ষতি হয়, আৰু বাইচেপছ টেণ্ডনতো প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। সেইবাবেই কান্ধটো বিষাক্ত আৰু অস্থিৰ, আৰু "কঁপাই থকা" যেন লাগে।
SLAP টিয়াৰ হোৱাৰ মূল কাৰণবোৰ কি কি?
এই পৰিস্থিতিৰ এটাও কাৰণ নাই যদিও কেইবাটাও কাৰকে ইয়াৰ বাবে অৰিহণা যোগাব পাৰে। মূল কাৰণবোৰ চাওঁ আহক।
| কাৰণ | বিৱৰণ |
|---|---|
| কান্ধৰ দীৰ্ঘদিনীয়া আঘাত | এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ। দীৰ্ঘদিন ধৰি কান্ধৰ পুনৰাবৃত্তিমূলক কাৰ্য্যকলাপৰ বাবে লেব্ৰাম ক্ৰমান্বয়ে ক্ষয় হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, ক্ৰিকেটাৰ এজনে অবিৰতভাৱে বলিং কৰিলে, এজন সাঁতোৰবিদে অবিৰতভাৱে সাঁতুৰিলে বা কোনো ভাৰোত্তোলকে অবিৰতভাৱে তেওঁলোকৰ কান্ধত ওজন ৰাখিলে এনে হ’ব পাৰে। |
| তীব্ৰ আঘাত | হঠাৎ হোৱা দুৰ্ঘটনাৰ বাবেও এই ছিদ্ৰটো হ’ব পাৰে। এই ক্ষতি হ’ব পাৰে পৰি যোৱা আৰু হাতখন মেলি দিয়া, হঠাতে গধুৰ কিবা এটা তুলিবলৈ চেষ্টা কৰা (যেনে গেছ চিলিণ্ডাৰ), বা গাড়ী দুৰ্ঘটনা। |
| বয়সৰ লগত কি হয় (Aging) | আমাৰ শৰীৰৰ আন অংশৰ দৰে লেব্ৰামও সময়ৰ লগে লগে ক্ষীণ আৰু দুৰ্বল হ’ব পাৰে। এই চকুপানী সাধাৰণতে ৪০ বছৰৰ ওপৰৰ লোকৰ ক্ষেত্ৰত দেখা যায়, যদিও তেওঁলোকৰ গুৰুতৰ বিপদ নহয়। |
মোৰ কান্ধত SLAP টিয়াৰ হৈছে নেকি? কি কি লক্ষণ দেখা যায়?
যদি আপোনাৰ এনে এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে আপুনি চিন্তিত হোৱা উচিত।
- কান্ধৰ বিষ: এইটো অহৰহ বিষ হ’ব পাৰে, বা হঠাতে চোকা, ছুৰীৰে আঘাত কৰা বিষ হ’ব পাৰে।
- নিৰ্দিষ্ট অৱস্থানৰ সময়ত বিষ: বাহুটো মূৰৰ ওপৰলৈ তুলিলে, বাহুটো পিঠিৰ পিছফালে ৰাখিলে বা বল নিক্ষেপ কৰাৰ দৰে গতিবিধি কৰিলে বিষ বাঢ়িব পাৰে।
- ‘ক্লিক’ শব্দ বা পিহি লোৱা অনুভূতি: যদি আপুনি কান্ধটো লৰচৰ কৰাৰ সময়ত গাঁঠিৰ ভিতৰৰ পৰা ক্লিক কৰা শব্দ শুনিবলৈ পায়, বা যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে দুটা হাড় একেলগে পিহিছে, তেন্তে ই এই অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
- কান্ধত পপিং হোৱাৰ অনুভূতি: কান্ধৰ গাঁঠিটো সঠিকভাৱে সমৰ্থন কৰা হোৱা নাই, আৰু যিকোনো সময়তে "পপ" হোৱাৰ দৰে অস্থিৰ অনুভৱ হয়।
- কান্ধ আৰু বাহুত দুৰ্বলতা অনুভৱ কৰা।
এইবোৰৰ কোনো এটা লক্ষণ দেখা দিলে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো হ’ল, সেইবোৰক আওকাণ কৰাতকৈ। চিকিৎসা নকৰিলে বিষ আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে আৰু আনকি কান্ধ ব্যৱহাৰ কৰাৰ ক্ষমতাও হেৰুৱাব পাৰে।
এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পাবা ডাক্তৰ?
আপুনি যেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ আপোনাক প্ৰথমে বিষৰ বিষয়ে সুধিব, কেনেকৈ আৰম্ভ হ’ল, আপুনি কি কৰে। তাৰ পিছত, তেওঁ শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব।
১) শাৰীৰিক পৰীক্ষাঃ ডাক্তৰে আপোনাৰ বাহুটো ঘূৰাই বিভিন্ন দিশত তুলি ল’ব। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ কান্ধৰ গতিৰ পৰিসৰ, পেশীৰ শক্তি, আৰু কি ধৰণৰ গতিবিধিৰ ফলত বিষ হয়, সেইবোৰ নিৰ্ণয় কৰাত সহায়ক হ’ব।
২) এম আৰ আই স্কেনঃ কান্ধৰ ভিতৰৰ কোমল কলা যেনে লেব্ৰাম আৰু টেণ্ডনবোৰ সঠিকভাৱে চাবলৈ এম আৰ আই (Magnetic Resonance Imaging) হৈছে সৰ্বোত্তম উপায়।এটা স্কেন। কেতিয়াবা, আপোনাৰ চিকিৎসকে এম আৰ আই আৰ্থ্ৰগ্ৰামৰ পৰামৰ্শও দিব পাৰে , য’ত গাঁঠিটোত বিশেষ ৰং বেজী দি চকুলো স্পষ্টকৈ দেখা যায়।
ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?
চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰে চকুলোৰ ধৰণ, আপোনাৰ বয়স আৰু আপোনাৰ কাৰ্য্যকলাপৰ মাত্ৰাৰ ওপৰত। সকলো SLAP চকুলোৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন নহয়।
অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসা
প্ৰথমে চিকিৎসকে অস্ত্ৰোপচাৰ নকৰাকৈ এই ৰোগ নিৰাময়ৰ চেষ্টা কৰে।
- জিৰণি: কান্ধৰ বিষৰ কাৰণ হৈ থকা কামবোৰৰ পৰা কিছু সময়ৰ বাবে আঁতৰি থকা।
- বিষনাশক: ফুলা আৰু বিষ কমোৱাৰ বাবে চিকিৎসকে দিয়া প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী ঔষধ।
- কৰ্টিছন শ্বট: এবিধ বিশেষ বেজী যিটো পোনে পোনে গাঁঠিত বেজী দি বিষ আৰু ফুলা সোনকালে কমায়।
- ফিজিকেল থেৰাপী: এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ চিকিৎসা। শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনাত কান্ধৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰা ব্যায়ামে গাঁঠিটোক সুস্থিৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু বিষ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
অস্ত্ৰোপচাৰৰ চিকিৎসা
যদি উপৰোক্ত চিকিৎসাৰ ৩-৪ মাহৰ পিছত বিষ কমি নাযায়, বা ছিদ্ৰটো অতি তীব্ৰ হয়, তেন্তে চিকিৎসকে অস্ত্ৰোপচাৰৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। এই অস্ত্ৰোপচাৰ প্ৰায়ে আৰ্থ্ৰস্কপিক দ্বাৰা কৰা হয় ৷ অৰ্থাৎ কান্ধত কেইবাটাও সৰু সৰু ছিদ্ৰৰ মাজেৰে কেমেৰা আৰু সুক্ষ্ম যন্ত্ৰ সুমুৱাই ফাটি যোৱা লেব্ৰাম মেৰামতি কৰা হয়।
- লেব্ৰাল মেৰামতি: ফাটি যোৱা লেব্ৰামটো হাড়ৰ লগত পুনৰ সংলগ্ন কৰা।
- বাইচেপছ টেন’ডিছিছ: কেতিয়াবা বাইচেপছ টেণ্ডন ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’লে ইয়াক আঁতৰাই কান্ধৰ নিৰাপদ স্থানত পুনৰ সংলগ্ন কৰা হয়।
ভাল হ’বলৈ কিমান সময় লাগে?
এই সমস্যা বহুতৰে আছে। SLAP টিয়াৰৰ পৰা সুস্থ হোৱাটো এটা ৰাতিৰ দৌৰ নহয়, বৰঞ্চ সময়ৰ প্ৰয়োজন হোৱা মাৰাথন।
ধৈৰ্য্য আৰু নিষ্ঠা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। অস্ত্ৰোপচাৰ নকৰাকৈও বিষ কমিবলৈ আৰু ৰোগী স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহিবলৈ ৩-৪ মাহ সময় লাগিব পাৰে। যদি অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা হয় তেন্তে সম্পূৰ্ণ সুস্থ হৈ খেলা-ধূলাৰ দৰে কাম-কাজলৈ ঘূৰি আহিবলৈ ৬ মাহৰ পৰা এবছৰ সময় লাগিব পাৰে। অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত কেইসপ্তাহমানৰ বাবে আৰ্ম স্লিং পিন্ধিব লাগিব। লগতে শাৰীৰিক চিকিৎসকে দিয়া ব্যায়ামবোৰ সঠিকভাৱে কৰাটো সোনকালে আৰোগ্য লাভৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।
এই পৰিস্থিতি পুনৰ হোৱাত আমি কেনেকৈ ৰোধ কৰিব পাৰো?
হয়, বিশেষকৈ যদি আপুনি খেল খেলিবলৈ আৰম্ভ কৰে বা কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে যিয়ে আপোনাৰ কান্ধত বহুত টান দিয়ে। গতিকে এইবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হওক:
- ব্যায়াম কৰাৰ আগতে ভালদৰে ৱাৰ্ম আপ কৰক: খেল খেলাৰ আগতে কান্ধৰ পেশীবোৰ ভালদৰে গৰম কৰক।
- শৰীৰৰ কথা শুনা: কান্ধত বিষ বা জঠৰতা অনুভৱ কৰিলে আওকাণ নকৰিব আৰু জিৰণি লওক।
- সঠিক কৌশল ব্যৱহাৰ কৰক: ওজন তুলিবলৈ আৰু খেল খেলিলে সঠিক ৰূপ ব্যৱহাৰ কৰক। হঠাতে জোকাৰণি মাৰি ওজন তুলিব নালাগে।
- চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক: বিষ থাকিলে বা নতুনকৈ আঘাত পালে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
টেক-হোম মেছেজ
- বিশেষকৈ ‘ক্লিক’ শব্দৰ লগত কান্ধৰ বিষ হোৱাটো SLAP ছিঙাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
- কান্ধৰ সঘনাই ব্যৱহাৰ, দুৰ্ঘটনা বা বয়স বৃদ্ধিৰ ফলত এনে হ’ব পাৰে।
- কান্ধৰ বিষক আওকাণ নকৰিব, লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ সঠিক নিদান লাভ কৰক।
- চিকিৎসাৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰ কৰাটো বাধ্যতামূলক নহয়। শাৰীৰিক চিকিৎসা আৰু জিৰণি লোৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- সুস্থ হ’বলৈ সময় লাগে, গতিকে ধৈৰ্য্য ধৰিব আৰু চিকিৎসক আৰু শাৰীৰিক চিকিৎসকে দিয়া নিৰ্দেশনা মানি চলক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.