আপুনি কেতিয়াবা ক’ৰবাত মূৰত খুন্দা মাৰিছেনে আৰু তাৰ পিছত কেইদিনমান, হয়তো মাহৰ পিছতো বিভিন্ন ধৰণৰ অস্বস্তি আৰু পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছেনে? মূৰ ঘূৰোৱা, স্মৃতিশক্তি হেৰুৱা, বা কেৱল সাধাৰণ ভাগৰুৱা হোৱাৰ দৰে কথা। যদি তেনেকুৱাই হয়, তেন্তে সেয়া হয়তো সহজ কথা নহ’বও পাৰে। সেই কথাই আজি আমি কথা পাতিবলৈ ওলাইছো।
পোষ্ট-কনকাচন চিণ্ড্ৰম কি?
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, পোষ্ট-কনকাচন চিণ্ড্ৰম (PCS) হৈছে মূৰত আঘাত পোৱাৰ পিছত হোৱা এটা অৱস্থা, যেনে
কনকাচন , আৰু লক্ষণসমূহ কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰত নাইকিয়া নহয়, কিন্তু মাহৰ পিছত মাহ, আনকি এবছৰ বা তাতোকৈ বেছি দিনলৈকে থাকিব পাৰে। এই লক্ষণসমূহে আপোনাৰ শৰীৰ, আপোনাৰ মগজু আৰু আপোনাৰ আৱেগক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। সাধাৰণতে দুই-ছয় সপ্তাহৰ ভিতৰতে কনকাচনৰ লক্ষণবোৰ নাইকিয়া হৈ যায়। কিন্তু এই লক্ষণবোৰ তাতকৈ বেছি সময় থাকিলেহে চিকিৎসকে পিচিএছৰ সন্দেহ কৰে। কিছুমান লক্ষণ অতি সূক্ষ্ম। সেইবাবেই শৰীৰৰ কথা শুনা আৰু কনকাচনৰ পিছত লক্ষ্য কৰা যিকোনো পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপুনি নিজৰ, বা আন কাৰোবাৰ ক্ষতি কৰিব বিচাৰে, বা কাৰোবাৰ বিপদত পৰা বুলি সন্দেহ কৰে, তেন্তে আপুনি তৎক্ষণাত সহায় বিচাৰিব লাগে ।
স্থায়ী পষ্ট-কনকাচন চিনড্ৰম
এই ক্ষেত্ৰত কি হয় সেয়া হ’ল লক্ষণসমূহ কল্পনাতীত সময়লৈকে থাকে। এই সময়সীমা কিমান দীঘলীয়া সেইটো সঠিকভাৱে কোৱা টান, চিকিৎসকৰ সিদ্ধান্তৰ দ্বাৰা নিৰ্ণয় কৰা হয়। সাধাৰণতে দুৰ্ঘটনাৰ পিছত তিনি, ছয় বা আনকি এবছৰতকৈও অধিক সময় ধৰি লক্ষণ দেখা দিলে ইয়াক এনে বুলি কোৱা হয়।
এই অৱস্থাটোক ``পোষ্ট-কনকাচন চিণ্ড্ৰম'' বুলি কোৱা হয়?
আচলতে কনকাচন যথেষ্ট সাধাৰণ। কিন্তু প্ৰতি বছৰে কিমান মানুহে এইবোৰ পায় ঠিক কোৱাটো টান। কাৰণ বেছিভাগ মানুহে মূৰত খুন্দা মাৰিলেও ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ নাযায়। বিশেষজ্ঞসকলৰ অনুমান অনুসৰি কেৱল আমেৰিকাত প্ৰতি বছৰে ১৬ লাখৰ পৰা ৪০ লাখ নতুন কনকাচন হয়। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে
কনকাচন হোৱা প্ৰায় ১৫% লোকৰ 'পিচিএছ' হ'ব পাৰে । কিন্তু গৱেষকসকলে এই সংখ্যা বহু বেছি বুলি বিশ্বাস কৰাৰ উচিত কাৰণ আছে। ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে:
- বহুতে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ নাযায়: আগতে উল্লেখ কৰা মতে, কনকাচন হ’লে সকলোৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ নাযায়। ``পিচিএছ''লৈকে লক্ষণসমূহ থাকিলেও এনে হ'ব পাৰে।
- স্পষ্ট মাপকাঠীৰ অভাৱ: বিভিন্ন সংস্থাৰ ``(PCS)'' চিনাক্ত কৰাৰ বাবে বিভিন্ন মাপকাঠী থাকে। আনকি সময়ৰ লগে লগে কিছুমান সলনি হৈছে।
- কনকাচনৰ লক্ষণ চিনাক্ত কৰাত অসুবিধা: কনকাচনৰ কিছুমান লক্ষণ চিনাক্ত কৰাটো অতি কঠিন। যেনে- মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন, আচৰণৰ পৰিৱৰ্তন। চিকিৎসালয়তো এইবোৰ স্পষ্ট নহ’বও পাৰে, বা চিকিৎসকে নাজানে যে এজন ব্যক্তিয়ে সাধাৰণতে কেনে আচৰণ কৰে। গতিকে কনকাচনৰ বাবে আন আচৰণৰ পৰিৱৰ্তন চিনি পোৱাটো কঠিন হৈ পৰে।
``পোষ্ট-কনকাচন চিণ্ড্ৰম''ৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
``পোষ্ট-কনকাচন চিণ্ড্ৰম''ৰ লক্ষণসমূহ মূলতঃ কনকাচনৰ লক্ষণৰ সৈতে একে।
পাৰ্থক্যটো হ ’ ল যে ইহঁত বেছি দিন টিকে ৷ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল মূৰত আঘাত পোৱাৰ পিছত, বা হুইপলেছৰ দুৰ্ঘটনাৰ পিছত
যদি আপুনি অলপ সময়ৰ বাবে চেতনা হেৰুৱাই পেলায় (বা নক আউট হয়) তেন্তে হয়তো আপোনাৰ কনকাচন হৈছে। যদি আপোনাৰ অঞ্চলৰ কোনোবাই মূৰত আঘাত বা তেনেধৰণৰ আঘাতৰ পিছত চেতনা হেৰুৱাই পেলায়, তেন্তে তেওঁলোকে সোনকালে চেতনা ঘূৰাই পালেও তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে। আন এটা কথা মনত ৰখাটো হ ’ ল
যে কনকাচন হ ’ বলৈ চেতনা হেৰুৱাব নালাগে ৷ মূৰত আঘাতৰ পিছত চেতনা হেৰুৱাব নোৱাৰিলেও প্ৰথমতে ইমান গুৰুতৰ যেন নালাগিব পৰা কিছুমান কথা গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:
- "মোৰ মূৰটো বিষাইছে।"
- "মাত্ৰ মূৰত কিবা এটা হোৱা যেন লাগে।"
- "মই মাত্ৰ বিচলিত অনুভৱ কৰিছো।"
- "আই ছি ষ্টাৰ।"
কনকাচনৰ লক্ষণসমূহক চাৰিটা মূল ভাগত ভাগ কৰিব পাৰি:
- শাৰীৰিক
- সংবেদনশীল
- মানসিক (মনোযোগ/ একাগ্ৰতাৰ সৈতে জড়িত )
- আৱেগিক বা আচৰণৰ পৰিৱৰ্তন
শাৰীৰিক লক্ষণ
ইয়াৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:
- মূৰৰ বিষ : এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণ।
- ভাৰসাম্য হেৰুৱা: সঠিকভাৱে খোজ কাঢ়িব নোৱাৰা, উজুটি খোৱা।
- ভাগৰ: কেৱল নিৰ্জীৱ অনুভৱ কৰা।
- বমি : বমি হ’ব যেন লাগিছে।
- অংগ-প্ৰত্যংগ অজ্ঞান হোৱা, সমন্বয়ৰ সমস্যা: অংগ-প্ৰত্যংগবোৰ যেন অভ্যস্ত নহয়, আৰু আপোনাৰ হাতত থকা বস্তুবোৰ মাটিত পৰি যায়।
- টোপনিৰ সমস্যা : হয় আপুনি টোপনি নাহে (Insomnia) নহয় আপুনি বেছি টোপনি যায় (Hypersomnia)।
সংবেদনশীল লক্ষণ
এইবোৰে আপোনাৰ পাঁচটা মূল ইন্দ্ৰিয় (দৃষ্টি, শ্ৰৱণ, গোন্ধ, ৰুচি, স্পৰ্শ)ত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা আনুষংগিক ইন্দ্ৰিয় যেনে ভাৰসাম্যতাও প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে। উদাহৰণ:
- ফটোফ’বিয়া: উজ্জ্বল পোহৰ, সূৰ্যৰ পোহৰ আদিৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে চকু নীলা হৈ পৰে।
- তৰা চোৱা (Photopsia) বা চকুৰ আগত সৰু সৰু বিন্দু দেখা (Visual Snow) .
- দৃষ্টিশক্তি অস্পষ্ট ৷
- ডাবল ভিজন (Diplopia) .
- মূৰ ঘূৰোৱা ৷
- ফ’ন’ফ’বিয়া (Phonophobia): সৰু শব্দৰ বাবেও মূৰৰ বিষ হ’ব পাৰে।
- ৰাতিৰ দৃষ্টিশক্তি হ্ৰাস ( Nyctalopia ) ৷
- ভাৰ্টিগো: আপুনি বা আপোনাৰ চৌপাশ ঘূৰি থকা অনুভৱ।
- চলন্ত বস্তু পঢ়িবলৈ আৰু চোৱাত অসুবিধা (দুয়ো চকু একে দিশত লৰচৰ কৰাত অসুবিধা)।
- ওচৰৰ বস্তুবোৰ দেখাত অসুবিধা (Convergence Disorder) .
মানসিক লক্ষণ
আপোনাৰ মানসিক অৱস্থাত প্ৰভাৱ পেলাব পৰা লক্ষণসমূহ হ’ল-
- স্মৃতিভ্ৰংশ: কিছুমান কথাৰ স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাই পেলায়।
- ফোকাচ কৰাটো কঠিন ৷
- মাত্ৰ মোৰ মূৰটো কুঁৱলীৰে ঢাকি থোৱা যেন লাগে (Mental fogginess)।
- চিন্তাৰ গতি লেহেমীয়া: আগতে যিবোৰ কথা ভাবিবলৈ সহজ আছিল, সেইবোৰ কথা এতিয়া বহু সময় লাগে।
আচৰণৰ লক্ষণ
কনকাচনে আপোনাৰ আচৰণতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। সম্ভাৱ্য আচৰণৰ লক্ষণসমূহ হ’ল-
- খং উঠে সোনকালে ৷
- মই মাত্ৰ দুখী আৰু হতাশ অনুভৱ কৰিছো ৷
- উদ্বেগ ।
- আন্দোলন, অস্থিৰতা .
- হঠাতে মেজাজৰ দোলাচল ঘটে ৷
- অস্থিৰ অনুভৱ কৰা ৷
- নিজৰ ক্ষতি কৰিবলৈ, আত্মহত্যা কৰিবলৈ মন যায় ৷
মনোযোগ: যদি আপুনি নিজৰ ক্ষতি কৰিব বিচাৰে, বা যদি আপুনি ভাবে যে কাৰোবাক বিপদত পৰিছে, তেন্তে তৎক্ষণাত সহায় লওক ৷ ১৯৯০ চনত সুৱাছেৰিয়া এম্বুলেন্স সেৱা, ১১৯ নম্বৰত আৰক্ষীৰ জৰুৰীকালীন, বা ১৯২৬ চনত ৰাষ্ট্ৰীয় মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইনলৈ ফোন কৰিব পাৰে।অথবা তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়লৈ যাব পাৰে।
এই `(Post-Concussion Syndrome)`ৰ কাৰণ কি?
বিশেষজ্ঞসকলে সঁচাকৈয়ে নাজানে যে কিছুমান মানুহৰ পিচিএছ কিয় হয় আৰু কনকাচন হোৱা সকলোৰে নহয়। তেওঁলোকে ভাবে যে ই কাৰকৰ সংমিশ্ৰণ।
``পোষ্ট-কনকাচন চিণ্ড্ৰম'' হোৱাৰ আশংকা কোনে বেছি?
`(PCS) ৰ বিকাশত কেইবাটাও বিপদজনক কাৰকে অৰিহণা যোগাব পাৰে।` ইয়াৰে কিছুমান হ'ল:
- যদি আপুনি আগতে কনকাচন বা মূৰত আঘাত পাইছে: প্ৰতিটো মূৰৰ আঘাতৰ লগে লগে ``পিচিএছ'' হোৱাৰ আশংকা বৃদ্ধি পায়।
- জটিলতাৰ সৈতে কনকাচন:যদি কনকাচনে আপোনাৰ মগজু বা মূৰৰ খুলিত অন্য জটিলতা সৃষ্টি কৰে (যেনে, মিডলাইন শ্বিফ্ট, মূৰৰ খুলি ভাঙি যোৱা, মূৰৰ খুলি বা মগজুৰ ভিতৰত ৰক্তক্ষৰণ), তেন্তে আপুনি পিচিএছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
- যদি আপোনাৰ মগজুৰ লগত জড়িত অন্যান্য অৱস্থা, যেনে এটেনচন-ডেফিচিট/হাইপাৰএক্টিভিটি ডিছঅৰ্ডাৰ (ADHD), বা শিক্ষণত অসুবিধা আছে , তেন্তে আপুনি পিচিএছ হোৱাৰ আশংকা অধিক হ’ব পাৰে।
- পূৰ্বৰ আচৰণগত স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা থকা লোকসকলৰ: উদ্বেগ, হতাশা, আৰু বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰো পিচিএছ হোৱাৰ আশংকা বেছি হ’ব পাৰে।
- একাধিক কনকাচনৰ লক্ষণ থকা: যদি আপুনি দুৰ্ঘটনাৰ পিছত সোনকালে একাধিক কনকাচনৰ লক্ষণ দেখা দিছে, তেন্তে ই `(PCS)` ৰ আশংকা বৃদ্ধিৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে।
- কনকাচনৰ লক্ষণৰ তীব্ৰতা: লক্ষণ যিমানেই গুৰুতৰ হ'ব সিমানেই আপুনি ``পিচিএছ'' হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
`(Post-Concussion Syndrome)` ৰ জটিলতা কি কি?
``পোষ্ট-কনকাচন চিণ্ড্ৰম''ৰ বহুতো সম্ভাৱ্য জটিলতা আছে। এই সকলোবোৰ কনকাচনৰ চলি থকা লক্ষণৰ সৈতে জড়িত। যদিও এইটো বিৰল, কিছুমান মানুহৰ কনকাচনৰ পিছৰ লক্ষণ বছৰ বছৰ ধৰি দেখা দিব পাৰে, কেতিয়াবা স্থায়ীভাৱেও দেখা দিব পাৰে। সম্ভাৱ্য জটিলতাসমূহৰ ভিতৰত আছে:
- বিষনাশক ঔষধৰ প্ৰতি আসক্তি।
- চিন্তা আৰু মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধা।
- স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাই পেলোৱা।
- কামত অসুবিধা, বা একেবাৰে কাম কৰিব নোৱাৰা।
- কাৰ্যবাহী অকাৰ্য্যকৰীতা: ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল পৰিকল্পনা, সংগঠিত আৰু সমস্যা সমাধানৰ ক্ষমতা হ্ৰাস পোৱা।
- দীৰ্ঘদিনীয়া টোপনিৰ সমস্যা।
- দৈনন্দিন কাম-কাজত অংশগ্ৰহণৰ সমস্যা: আনকি ঘৰৰ কাম, গা ধোৱা, সাজ-পোছাক পিন্ধা আদি কামবোৰো কঠিন হৈ পৰে।
- আচৰণৰ পৰিৱৰ্তন: বিশেষকৈ আক্ৰমণাত্মকতা, উদ্বেগ বা হতাশা।
- আত্মহত্যা আৰু আত্মহত্যাৰ চিন্তা।
``পোষ্ট-কনকাচন চিণ্ড্ৰম'' কেনেকৈ ধৰা পৰে?
কোনো নিৰ্দিষ্ট পৰীক্ষা নাই যিয়ে কনকাচন নিশ্চিত কৰিব পাৰে, গতিকে ``PCS'' প্ৰত্যক্ষভাৱে নিৰ্ণয় কৰাৰ কোনো উপায় নাই। বৰঞ্চ এজন চিকিৎসকে তেওঁলোকৰ ক্লিনিকেল বিচাৰ আৰু ৰোগীৰ লক্ষণৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কনকাচন নিৰ্ণয় কৰে – আৰু তাৰ পিছত ``পিচিএছ''। তেনে কৰিবলৈ তেওঁলোকে কেইবাটাও সঁজুলি আৰু পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰে:
- স্নায়ুজনিত পৰীক্ষা হৈছে শাৰীৰিক আৰু স্নায়ুতন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতা পৰীক্ষা ।
- আমি আপোনাৰ সৈতে আপোনাৰ কনকাচনৰ কাৰণ হোৱা দুৰ্ঘটনাটোৰ বিষয়ে আৰু তেতিয়াৰ পৰা আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে কথা পাতিম ৷
- পৰীক্ষা যেনে `(কম্পিউটেড টম'গ্ৰাফী - চিটি)` স্কেন, `(মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং - এমআৰআই)` স্কেন বা `(এক্স-ৰে)`:এইবোৰে মূৰৰ খুলি আৰু ডিঙিৰ ভাঙন, মগজুৰ ৰক্তক্ষৰণ, আৰু মগজুৰ অন্যান্য আঘাত আদি জটিলতা চিনাক্ত বা নুই কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
যদি কোনো চিকিৎসকে আপোনাৰ পিচিএছ হোৱা বুলি সন্দেহ কৰে, তেন্তে তেওঁ আপোনাক ফ’ল’-আপ ভিজিটৰ বাবে ঘূৰি আহিবলৈ ক’ব। আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ পৰিৱৰ্তন নিৰীক্ষণ কৰিবলৈ এইটো কৰা হয়। প্ৰতিবাৰেই তেওঁ একেবোৰ পৰীক্ষা পুনৰাবৃত্তি কৰি একেবোৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে। কাৰণ তেওঁ আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ সূক্ষ্ম পৰিৱৰ্তনও ধৰা পেলাবলৈ চেষ্টা কৰিছে। তেওঁ পৰামৰ্শ দিয়া আন পৰীক্ষাসমূহ আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাস আৰু লক্ষণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ভিন্ন হ’ব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক তেওঁ পৰামৰ্শ দিয়া পৰীক্ষাসমূহৰ বিষয়ে আৰু তেওঁ কিয় সহায় কৰিব বুলি ভাবে সেই বিষয়ে অধিক ক’ব পাৰে।
``পোষ্ট-কনকাচন চিণ্ড্ৰম''ৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়? ইয়াৰ নিৰাময় আছে নেকি?
কনকাচন বা `(PCS)` দুয়োটাকে "নিৰাময়যোগ্য" বুলি গণ্য কৰা নহয়, কিন্তু এনে কিছুমান চিকিৎসা পৰিকল্পনা আছে যিয়ে আপোনাক সুস্থ হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। অৰ্থাৎ সাধাৰণতে `(PCS)` ৰ কোনো প্ৰত্যক্ষ চিকিৎসা বা নিৰাময় নাথাকে। বেছিভাগ মানুহৰে বাবে
আপুনি মাত্ৰ আপোনাৰ মগজুক সুস্থ হ'বলৈ সময় দিব পাৰে ৷ অৰ্থাৎ নিজৰ লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়া, আপুনি কৰা কামবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা আৰু লক্ষণবোৰ বেয়া হ’লে জিৰণি লোৱা। ইয়াৰ উপৰিও কিছুমান চিকিৎসাই আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ সৈতে সহায় কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ আৰোগ্য প্ৰক্ৰিয়া ক্ষিপ্ৰতাৰে কৰিব পাৰে। লক্ষণসমূহৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসাসমূহ এই শ্ৰেণীসমূহত পৰে:
মূৰৰ বিষ
আপুনি কনকাচনৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠিলে দৈনন্দিন কাম-কাজৰ মাজেৰে পাৰ হ’বলৈ সহায়ক হোৱাকৈ চিকিৎসকে প্ৰায়ে বিষনাশক ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন নকৰে। কাৰণ যদি আপুনি এনেকুৱা কাম কৰি আছে যাৰ ফলত আপোনাৰ লক্ষণবোৰ বেছি বেয়া হয়, তেন্তে ঔষধৰ বাবে আপুনি হয়তো লগে লগে উপলব্ধি নকৰিব। ইয়াৰ ফলত ঔষধ সেৱন বন্ধ কৰিলে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ ঘূৰি আহিব পাৰে। বৰঞ্চ আপোনাৰ লক্ষণবোৰ বেয়া হ’লে আপুনি কি কৰি আছে সেইটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল
লেহেমীয়া কৰা, জিৰণি লোৱা আৰু আপুনি পুনৰ কাম আৰম্ভ কৰাৰ আগতে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ কমি যোৱালৈকে অপেক্ষা কৰা । যথেষ্ট জিৰণি লওক আৰু আৰোগ্য লাভ কৰক, আৰু আপুনি গোটেই দিনটো সক্ৰিয় হৈ থাকিব পাৰে, আৰু তাৰ পিছত দিনটোৰ শেষত আপোনাৰ ঔষধ খাব পাৰে। মূৰৰ বিষৰ বাবে দিনটোৰ শেষত গ্ৰহণ কৰিব পৰা ঔষধসমূহৰ ভিতৰত আছে `(Acetaminophen)` (Panadol ৰ দৰে) বা `(Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs - NSAIDs)`। যদি কাউণ্টাৰৰ পৰা কিনা ঔষধে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ নকৰে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে অতিৰিক্ত ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে। মাজে মাজে চিকিৎসকে চিকিৎসা হিচাপে মূৰৰ পিছফালৰ স্নায়ু এটাত ``অক্সিপিটেল নাৰ্ভ ব্লক'' কৰাৰ কথা চিন্তা কৰিব পাৰে।
ওকট পাকট লগা
`(Promethazine)`, `(Ondansetron)` বা `(Metoclopramide)` আদি ঔষধে বমি আৰু বমিৰ লক্ষণ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। অৱশ্যে এইবোৰৰ বাবে চিকিৎসকৰ প্ৰেছক্ৰিপচনৰ প্ৰয়োজন হয়।
টোপনিৰ সমস্যাৰ বাবে
কনকাচন বা পিচিএছৰ পৰা সুস্থ হোৱাৰ এটা অংশ হ’ল শুই উঠাৰ সময় একেৰাহে বজাই ৰখা। যদি আপুনি টোপনি অহাত অসুবিধা পায়, তেন্তে শোৱাৰ অন্ততঃ এঘণ্টা আগতে আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰাকৃতিক টোপনিৰ চক্ৰত প্ৰভাৱ পেলাব পৰা মেলাটনিনৰ দৰে পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰিলে সহায় হ’ব পাৰে। কিছুমান প্ৰেছক্ৰিপচন আৰু কাউণ্টাৰৰ পৰা পোৱা ঔষধেও সহায় কৰিব পাৰে।
কোনো ধৰণৰ টোপনি বৃদ্ধি কৰা ঔষধ বা পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক ।
সংবেদনশীল সমস্যাৰ বাবে
কনকাচন বা পিচিএছ থকা লোকসকলে প্ৰায়ে পোহৰ আৰু শব্দৰ প্ৰতি সংবেদনশীলতা অনুভৱ কৰে। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকে উজ্জ্বল, উচ্চস্বৰ বা ভিৰ কৰা ঠাইত অতি অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে। ইয়াক পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিবলৈ, পৰিৱেশৰ সৈতে আপোনাৰ সংস্পৰ্শ কম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। টুপী, ছানগ্লাছ বা কাণৰ সুৰক্ষা (যেনে ছিলিকন ইয়াৰপ্লাগ) পিন্ধিলে সহায় হ’ব পাৰে। লগতে কামলৈ যোৱাৰ আগতে ওচৰৰ নিস্তব্ধ, শান্তিপূৰ্ণ ঠাই এখনৰ কথাও ভাবিব। তাৰ পিছত পৰিৱেশটো অসহ্যকৰ হৈ পৰিলে বিৰতিৰ প্ৰয়োজন হ’লে তালৈ যাব পাৰি। কিছুমান পুনৰ্বাসন বা চিকিৎসাইও আপোনাৰ সংবেদনশীল ক্ষমতা পুনৰুদ্ধাৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ভেষ্টিবুলাৰ ফিজিকেল থেৰাপী, ভিজন থেৰাপি, আৰু অন্যান্য পদ্ধতিয়ে এই ব্যৱস্থাসমূহক পুনৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ লক্ষণসমূহ উন্নত কৰিব পাৰে।
মনোযোগ আৰু একাগ্ৰতাৰ সমস্যা
স্পিচ-লেংগুৱেজ থেৰাপীয়ে আপোনাক কেইবাটাও দক্ষতাক পুনৰ প্ৰশিক্ষণ দিয়াত সহায় কৰিব পাৰে যিবোৰ কনকাচনৰ পিছত প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত আপোনাৰ পঢ়া, মনোযোগ দিয়াৰ ক্ষমতা, আৰু তথ্য প্ৰক্ৰিয়াকৰণ আৰু ধৰি ৰখাৰ ক্ষমতা অন্তৰ্ভুক্ত।
আচৰণৰ সমস্যাৰ বাবে
দৈনন্দিন জীৱনত মানসিক চাপ, উদ্বেগ, হতাশা আদি সাধাৰণ কথা। যেতিয়া আপুনি কনকাচন বা পিচিএছ হয়, তেতিয়া এই মানসিক চাপবোৰ এনে অনুভৱ হ’ব পাৰে যেন কোনোবাই আপোনাক মেগনিফাইং গ্লাছৰ মাজেৰে চাই আছে। আগতে কোনো অসুবিধা নোহোৱাকৈ চম্ভালিব পৰা কামবোৰ এতিয়া হয়তো ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বান যেন লাগিব। কনকাচনৰ প্ৰশিক্ষণপ্ৰাপ্ত আচৰণ বিশেষজ্ঞ যেনে মনোবিজ্ঞানী বা মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ সৈতে কথা পাতিলে সহায়ক হ’ব পাৰে। এই অনুভৱবোৰ কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকাব পাৰে। আপোনাৰ
চিকিৎসকে আপোনাৰ উদ্বেগ, মানসিক চাপ, খং বা হতাশাৰ অনুভৱ পৰিচালনা কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ ঔষধো প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে।
ব্যায়াম
কনকাচন বা ``পিচিএছ'' থকা লোকক সাধাৰণতে জিৰণি ল'বলৈ কোৱা হয়। কিন্তু নতুন গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে
আঘাতৰ পিছত দুদিনমান জিৰণি লোৱাৰ পিছত নিম্নস্তৰৰ ব্যায়ামে নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়াটো আৰম্ভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে । ইয়াৰ ভিতৰত গধুৰ উত্তোলন বা খেলা-ধূলা অন্তৰ্ভুক্ত হ’ব নালাগে, কিয়নো ই অত্যন্ত ক্লান্তিকৰ। সহায় কৰিব পৰা নিম্নস্তৰৰ কাৰ্য্যকলাপৰ উদাহৰণ হ’ল স্থবিৰ বাইক চলোৱা বা দ্ৰুত খোজ কঢ়া। এইবোৰ দিনে ২০ৰ পৰা ৩০ মিনিট কৰিব পাৰি।
এইবোৰ কাৰ্য্যই আপোনাৰ লক্ষণবোৰ আৰু বেয়া কৰি তুলিব নালাগে।. যদি আছে, তেন্তে ইয়াত কৰা কষ্ট কমাই দিয়ক। অৰ্থাৎ লেহেমীয়া কৰি বিৰতি লোৱা। এই কামবোৰৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া হয় আপুনি এই কামবোৰ কৰি কটোৱা সময়খিনিৰ ওপৰত। গতি বা দূৰত্বক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়া উচিত নহয়। আপোনাৰ লক্ষ্য হ’ব লাগে আকৌ আগবাঢ়ি যোৱা – আৰু লাহে লাহে – এনেদৰে যাতে আপোনাৰ বাবে কঠিন নহয়। আপোনাৰ শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ মাত্ৰা কেনেকৈ নিৰাপদে বৃদ্ধি কৰিব পাৰি তাৰ বাবেও আপুনি চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে।
চিকিৎসাৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া বা জটিলতা কি কি?
চিকিৎসাৰ জটিলতা আৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া চিকিৎসাৰ ওপৰত বহু পৰিমাণে নিৰ্ভৰ কৰে, লগতে অন্যান্য কাৰকৰ ওপৰতো নিৰ্ভৰ কৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক কি আশা কৰিব লাগে, কিহৰ প্ৰতি সাৱধান হ’ব লাগে, আৰু চিকিৎসাৰ যিকোনো জটিলতা বা পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ্ৰাস বা পৰিচালনা কৰিবলৈ কি কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে ক’বলৈ সৰ্বোত্তম ব্যক্তি।
`(Post-Concussion Syndrome)` ৰ দৃষ্টিভংগী কি?
পিচিএছৰ দৃষ্টিভংগী সাধাৰণতে ভাল। পিচিএছ থকা বেছিভাগ লোকেই অৱশেষত সুস্থ হৈ উঠে, আৰু তেওঁলোকৰ লক্ষণবোৰ নাইকিয়া হৈ যায়। ইয়াৰ বাবে কিমান সময় লাগে তাৰ ভিন্নতা থাকিব পাৰে। কিছুমান মানুহ কেইসপ্তাহমান বা কেইমাহমানৰ ভিতৰতে সম্পূৰ্ণৰূপে সুস্থ হৈ উঠে। আন কিছুমানৰ বাবে এবছৰ বা তাতোকৈ বেছি সময় লাগিব পাৰে। দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে কিছুমান মানুহৰ পিচিএছৰ পৰা স্থায়ী প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। এই ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰা সম্ভৱ। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ চিকিৎসাৰ বিকল্প আৰু আপোনাৰ লক্ষণসমূহ হ্ৰাস বা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ উপায়ৰ বিষয়ে অধিক ক’ব পাৰে।
``পোষ্ট-কনকাচন চিণ্ড্ৰম'' হোৱাৰ আশংকা হ্ৰাস বা প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিমনে?
পোষ্ট-কনকাচন চিনড্ৰম (PCS) অভাৱনীয়ভাৱে দেখা দিয়ে। গতিকে ইয়াক প্ৰতিৰোধৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট উপায় নাই।
ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ'ল আপোনাৰ মগজুৱে জোকাৰণিৰ পিছত সুস্থ হোৱাটো যিমান পাৰি সিমান সহজ কৰি তোলা । আপোনাৰ পোষ্ট-কনকাচনৰ পৰা আৰোগ্য লাভ কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা মানি চলক। কিছুমান সাধাৰণ নিৰ্দেশনা হ’ল-
- শৰীৰ আৰু মগজুক জিৰণি লওক: অত্যধিক শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপে কনকাচনৰ লক্ষণসমূহ আৰু বেছি বেয়া কৰিব পাৰে। লগতে মগজুৰ অতিমাত্ৰা পৰিশ্ৰম কৰিলে উপকাৰতকৈ ক্ষতি বেছি হ’ব পাৰে। যেতিয়া কনকাচনৰ লক্ষণবোৰ বেছি বেয়া হয়, তেতিয়া লেহেমীয়া কৰা বা বিৰতি লোৱাটোৱেই উত্তম। বিশেষকৈ কনকাচনৰ পিছত প্ৰথম কেইদিনমানত কনকাচনৰ পৰা আৰোগ্য লাভৰ বাবে শাৰীৰিক আৰু মানসিক জিৰণি লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। সেই প্ৰথম কেইদিনমানৰ পিছত কেনেকৈ লাহে লাহে দৈনন্দিন কাম-কাজলৈ ঘূৰি আহিব পাৰি সেই বিষয়ে আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা দলৰ সৈতে কথা পাতক।
- ক্ৰমান্বয়ে কাৰ্যকলাপ বৃদ্ধি কৰক: প্ৰাথমিক জিৰণিৰ পিছত শৰীৰ আৰু মগজু কেনেকৈ ব্যায়াম কৰিব লাগে সেই বিষয়ে চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিব। যদি লক্ষণসমূহ ঘূৰি আহে বা বেয়া হয়, তেন্তে আপোনাৰ পূৰ্বৰ কাৰ্য্যকলাপৰ স্তৰলৈ উভতি যাওক আৰু চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
- আন এটা কনকাচনৰ সৃষ্টি কৰিব পৰা যিকোনো বস্তু এৰক: মূৰত যিমানেই বেছি আঘাত পাব সিমানেই পোষ্ট-কনকাচন চিনড্ৰম (PCS) হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। প্ৰথমটোৰ ইমান সোনকালে দ্বিতীয়টো কনকাচন হোৱাটো অতি বিপজ্জনক – ই মাৰাত্মক হ’ব পাৰে।যদি খেলুৱৈসকলে কনকাচনত আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে বুলি সামান্যতম সন্দেহও হয়, তেন্তে তেওঁলোকক খেলি থাকিবলৈ দিয়াটো ভাল কথা নহয়।
নিজৰ যত্ন কেনেকৈ লম?
যদি আপুনি ``(Post-Concussion Syndrome) আছে,`` আপুনি অনুভৱ কৰা লক্ষণসমূহৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপুনি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাৰ ধৰণ ভিন্ন হ'ব। আপোনাৰ চিকিৎসকে এনে চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰ আৰু মগজুক অধিক ফলপ্ৰসূভাৱে সুস্থ হোৱাত সহায় কৰিব। তেওঁলোকে আপোনাৰ লক্ষণসমূহো নিৰীক্ষণ কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ যত্নত কি পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰয়োজন, বা নহয় সেইটো নিৰ্ধাৰণ কৰিব পাৰে।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে, বা কেতিয়া চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে?
মূৰত আঘাত পোৱাৰ পিছতো যদি কম সময়ৰ বাবেও চেতনা হেৰুৱাই পেলায়, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে। মূৰ আৰু/বা ডিঙিত আঘাত পোৱাৰ ২৪ ঘণ্টাৰো অধিক পিছত যদি আপোনাৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে আপুনি চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে। আঘাতৰ দুসপ্তাহতকৈ অধিক সময়ৰ বাবে হোৱা কনকাচনৰ লক্ষণ দেখা দিলেও চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে। এবাৰ চিকিৎসকে আপোনাক কনকাচন বুলি ধৰা পেলালে, প্ৰতিবাৰেই হ’ব বুলি কোৱাৰ সময়ত তেওঁলোকক চাওক। আপোনাৰ লক্ষণসমূহ নিৰীক্ষণ কৰিবলৈ আৰু সেই অনুসৰি আপোনাৰ চিকিৎসা কৰিবলৈ তেওঁলোকৰ বাবে নিয়মীয়াকৈ এপইণ্টমেণ্ট লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা আন সময়ত হ’ল-
- যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ এনেদৰে সলনি হয় যিয়ে আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ বা স্বাভাৱিক কাম-কাজত প্ৰভাৱ পেলায়।
- যদি আপুনি দেখিছে যে আপোনাৰ চিকিৎসা বা ঔষধে আগৰ দৰে কাম কৰা নাই।
কেতিয়া জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU) লৈ যাব লাগে?
কনকাচন আৰু ``পিচিএছ''ৰ বেছিভাগ লক্ষণ বা জটিলতা চিকিৎসাজনিত জৰুৰীকালীন নহয়। কিন্তু ইয়াৰ দুটা ডাঙৰ ব্যতিক্ৰম আছে:
- আত্মহত্যাৰ চিন্তা বা আচৰণ: যদি আপুনি বা আপোনাৰ কোনো প্ৰিয়জনে নিজৰ ক্ষতি কৰাৰ তাৎক্ষণিক বিপদত পৰে, তেন্তে তৎক্ষণাত ১৯৯০ সুৱাছেৰিয়া, ১১৯ আৰক্ষী, বা ১৯২৬ ৰাষ্ট্ৰীয় মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইনলৈ ফোন কৰক, বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগলৈ যাওক।
- আক্ৰমণ: যদি আপুনি আক্ৰমণ কৰে (বা অস্পষ্টভাৱে চেতনা হেৰুৱা), বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ প্ৰথম আক্ৰমণ হয়, তেন্তে সোনকালে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। যদি আপুনি বা আপোনাৰ লগত থকা কোনোবাই পাঁচ মিনিটতকৈ অধিক সময় ধৰি আক্ৰমণ কৰে, বা যদি তেওঁলোকৰ সম্পূৰ্ণ চেতনা আৰু সজাগতা ঘূৰাই নোপোৱাকৈ একেৰাহে একাধিক আক্ৰমণ হয়, তেন্তে তৎক্ষণাত ১৯৯০ স্বাস্থ্য সেৱালৈ ফোন কৰক।
`(Post-Concussion Syndrome)` ৰ চিকিৎসা কি?
Post-Concussion Syndrome ৰ সৰ্বোত্তম চিকিৎসা ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ। এজন ব্যক্তিৰ বাবে যি কাম কৰে সেয়া আন এজনৰ বাবে কাম নকৰিবও পাৰে। ইয়াৰ এটা কাৰণ হ’ল পোষ্ট-কনকাচন চিণ্ড্ৰম (PCS)ৰ কোনো প্ৰত্যক্ষ নিৰাময় নাই, গতিকে চিকিৎসা আপোনাৰ লক্ষণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ক’ব পাৰে যে তেওঁলোকে কি চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে আৰু কিয়।
``পোষ্ট-কনকাচন চিণ্ড্ৰম''ৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণ কি?
মূৰৰ বিষ হৈছে `(PCS)` (আৰু সাধাৰণতে কনকাচন)ৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণ। শেষত কেইটামান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)
বহু লোকৰ বাবে প’ষ্ট কনকাচন চিনড্ৰম (PCS) ৰোগৰ পৰা সুস্থ হ’বলৈ সাধাৰণতকৈ বেছি সময় লাগে। কিন্তু বিৰল ক্ষেত্ৰত ই বছৰ বছৰ ধৰি টিকি থাকিব পাৰে, আনকি স্থায়ী হ’ব পাৰে। পোষ্ট-কনকাচন চিনড্ৰম (PCS) হৈছে এক দুৰ্বলতা সৃষ্টিকাৰী অৱস্থা যিটো আনৰ বাবে দেখাত কঠিন হ’ব পাৰে। ইয়াৰ লক্ষণসমূহ আমনিদায়ক, অস্বস্তিকৰ, আনকি অক্ষম কৰি তুলিব পাৰে। কনকাচন আৰু পোষ্ট-কনকাচন চিনড্ৰম (PCS)ৰ কোনো প্ৰত্যক্ষ নিৰাময় নাই যদিও বহুতো চিকিৎসা আছে যিয়ে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও কনকাচনৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠাৰ সময়ত চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা মানি চলাটোৱে আপোনাৰ পোষ্ট-কনকাচন চিনড্ৰম (PCS) হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ কনকাচনৰ লক্ষণসমূহ কিমান দিনলৈ থাকে আৰু ই আপোনাৰ জীৱনত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়, সেই বিষয়ে সীমিত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
গতিকে মূৰৰ আঘাতৰ সন্মুখীন হ’লে কেৱল আওকাণ নকৰি চিকিৎসকৰ কাষ লোৱাটো বুদ্ধিমানৰ কাম হ’ব।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক