আপোনাৰ ছালখন ৰ’দত জ্বলি যায় নেকি? আহকচোন ৰ’দত পোৰা কি তাক সঠিকভাৱে জানো!

বিলত খেলা, ক্ৰিকেট খেলাৰ পিছত বা বাগিচাৰ কিছু কাম কৰাৰ পিছত ছালখন স্পৰ্শ কৰিলে ৰঙা, বিষ, খজুৱতি হয় নেকি? কেতিয়াবা, আমি দৈনন্দিন কামৰ বাবে ওলাই গ’লেও বা আনকি দুপৰীয়াৰ আহাৰ খাবলৈ ওলাই গ’লেও এই অভিজ্ঞতা লাভ কৰিব পাৰো। সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে আমি ইয়াক ৰ'দত পোৰা বুলি কওঁ, বা সকলোৱে জনা মতে, ৰ'দত পোৰা বুলি কওঁ। যেতিয়া আমাৰ ছালখন সূৰ্য্যৰ পৰা আল্ট্ৰাভায়োলেট (UV) ৰশ্মিৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে তেতিয়া এনে হয়। যদিও এইটো সৰু কথা যেন লাগিব পাৰে, তথাপিও যদি চলি থাকে তেন্তে ইয়াৰ ফলত ছালৰ অকাল বয়স বৃদ্ধি আৰু ছালৰ কেন্সাৰ হ’ব পাৰে। এই কথা বুজি পোৱাৰ লগতে আমাৰ ছালখন ৰক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

ৰ’দত পোৰাৰ প্ৰধান প্ৰকাৰ কি কি?

আমাৰ ছালৰ ক্ষতিৰ পৰিসৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিকিৎসকে ৰ’দত পোৰাক কেইবাবিধো ভাগত ভাগ কৰে। অৱশ্যে আমি সাধাৰণতে দেখা দুটা প্ৰকাৰৰ।

১) প্ৰথম ডিগ্ৰীৰ ৰ’দত পোৰা: ইয়াৰ ফলত আমাৰ ছালৰ ওপৰৰ স্তৰটোহে ক্ষতি হয়। সঠিককৈ ক’বলৈ গ’লে ছালখন ৰঙা হৈ পৰে, সামান্য ফুলি উঠে আৰু স্পৰ্শ কৰিলে বিষ হয়। সাধাৰণতে কেইদিনমানৰ পৰা এসপ্তাহৰ ভিতৰত ই নিজাববীয়াকৈ ভাল হয়।

২) দ্বিতীয় ডিগ্ৰীৰ ৰ’দত পোৰাঃ ইয়াৰ ফলত ছালৰ তলৰ স্তৰ (ডাৰ্মিছ)ৰ ক্ষতি হয়। ৰঙা পৰাৰ উপৰিও পানীৰে ভৰা ফোহা গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। এই অৱস্থা ভাল হ’বলৈ কেইবা সপ্তাহো লাগিব পাৰে আৰু কেতিয়াবা চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

তৃতীয় ডিগ্ৰীৰ ছানবাৰ্ণ বুলিও এক প্ৰকাৰৰ জ্বলা-পোৰা দেখা যায় যদিও ৰ’দৰ ফলত হোৱাটো খুব কমেইহে দেখা যায়। ই অধিক গুৰুতৰ পোৰা, সাধাৰণতে জুই বা ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ ফলত হোৱা। ই এনে এক অৱস্থা যাৰ বাবে জৰুৰী চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।

ৰ’দত পোৰাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

ৰ’দত পোৰাৰ লক্ষণ ইয়াৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ভিন্ন হয়। কেতিয়াবা ছালত জুই লগা যেন লাগিব পাৰে। কাপোৰে ছালত ঘঁহিলেও বিষ হ’ব পাৰে। প্ৰকাৰ অনুসৰি এই লক্ষণসমূহ কেনেদৰে ভিন্ন হয়, চাওঁ আহক।

ৰ’দত পোৰাৰ কাৰণ কি কি?

ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল সূৰ্য্যৰ পৰা ওলোৱা অতিবেঙুনীয়া (UV) ৰশ্মি। ইউভিএ আৰু ইউভিবি প্ৰধানকৈ দুটা প্ৰকাৰৰ। দুয়োবিধেই আমাৰ ছাল জ্বলাব পাৰে। যদিও যিকোনো ব্যক্তিয়ে ৰ’দত পোৰা হ’ব পাৰে, কিছুমান বিশেষ কাৰকে ইয়াৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে।

• ৰ’দত সময়: স্পষ্টভাৱে ৰ’দত যিমানেই বেছি সময় থাকিব সিমানেই বিপদ বেছি।
• দিনটোৰ সময়ঃ সাধাৰণতে ৰাতিপুৱা ১০ বজাৰ পৰা বিয়লি ৪ বজালৈ ৰ’দ আটাইতকৈ বেছি।
• কিছুমান ঔষধ: আপুনি গ্ৰহণ কৰা কিছুমান ঔষধ, যেনে, কিছুমান এন্টিবায়টিক, বিষ নিৰাময়কাৰী (NSAID), ছালৰ অৱস্থাৰ বাবে ৰেটিন’ইড, আৰু কিছুমান হৃদযন্ত্ৰৰ ঔষধ, আপোনাৰ ছালখন ৰ’দৰ প্ৰতি সংবেদনশীল কৰি তুলিব পাৰে।
• ছালৰ প্ৰকাৰ আৰু ৰং: শেঁতা, পাতল ছালৰ লোকৰ সাধাৰণতে ৰ’দত পোৰাৰ ৰোগ হয়।
• স্থানঃ আমি বিষুৱৰেখাৰ ওচৰত বাস কৰা বাবে আমাৰ দেশত সূৰ্যৰ পোহৰ বেছি হয়। লগতে পাহাৰীয়া অঞ্চলত UV ৰশ্মিৰ প্ৰভাৱ বেছি।
• টেনিং বেডৰ ব্যৱহাৰঃ ছালখন কৃত্ৰিমভাৱে টেন কৰা যন্ত্ৰৰ ব্যৱহাৰো ৰ’দত পোৰা আৰু ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ এটা প্ৰধান কাৰণ।

ৰ’দত পোৰাৰ কিছুমান ঘৰুৱা উপায় কি কি?

বেছিভাগ সময়তে আমি ঘৰতে প্ৰথম ডিগ্ৰী আৰু দ্বিতীয় ডিগ্ৰীৰ সৰু সৰু ছানবাৰ্ণ এটা মেনেজ কৰিব পাৰো। কিন্তু মনত ৰাখিব, যদি এই চিকিৎসা সমূহে কোনো সহায় নকৰে বা যদি অৱস্থাটো গুৰুতৰ হয় তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা উচিত।

১/ ছালখন ঠাণ্ডা কৰা:যিমান পাৰি সোনকালে ৰ’দৰ পৰা ওলাই আহি শীতল গা ধুই লওক। বা, ঠাণ্ডা পানীত তিয়াই থোৱা পৰিষ্কাৰ কাপোৰ এখন জ্বলা ঠাইত কিছু সময় লগাব লাগে।

২) ছালত মইশ্ব’ৰাইজ কৰক: এলোভেৰা জেল লগালে বহুত ভাল। ই প্ৰদাহ কমায় আৰু শীতল প্ৰভাৱ প্ৰদান কৰে। ফাৰ্মাচীৰ পৰা ক্ৰয় কৰিব পৰা হাইড্ৰ’কৰ্টিছন ক্ৰীমে ৰঙা পৰা আৰু বিষ কমোৱাতো সহায় কৰিব পাৰে।

৩) বিষ নিৰাময়ঃ বিষ আৰু ফুলা কমোৱাৰ বাবে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশ অনুসৰি পেৰাচিটামল বা অন্যান্য বিষনাশক (NSAID) সেৱন কৰিব পাৰি।

৪) প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে: ৰ’দত পোৰাৰ ফলত পানীলগা হ’ব পাৰে, গতিকে দিনটোৰ ভিতৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী আৰু তৰল পদাৰ্থ খাব লাগে।

৫/ ফোহাৰ বিষয়ে কি কৰিব লাগে? এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ যদি আপোনাৰ ছালত ফোহা থাকে, তেন্তে কোনো কাৰণত সেইবোৰ পপ নকৰিব । এনে কৰিলে সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। নিজাববীয়াকৈ সুস্থ হওঁক।

৬) ছালখন সুৰক্ষিত কৰক: জ্বলা ঠাইখিনি ভাল নোহোৱালৈকে পুনৰ ৰ’দত ৰখাৰ পৰা বিৰত থাকক। যদি আপুনি বাহিৰলৈ যায়, তেন্তে সেই ঠাইখিনি ভালদৰে ঢাকি ৰখা ঢিলা কাপোৰ পিন্ধক।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদিও বেছিভাগ ৰ’দত পোৰাৰ চিকিৎসা ঘৰতে কৰিব পাৰি, কিছুমান ক্ষেত্ৰত তৎকালীন চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়। যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ সন্তানৰ তলত দিয়া কোনো লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষ (ETU)লৈ যাওক বা তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

ৰ’দত পোৰাৰ দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱ আৰু ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ আশংকা

ৰ’দত পোৰাৰ বিষ কেইদিনমানৰ পিছত নাইকিয়া হ’ব পাৰে। কিন্তু আমাৰ ছালৰ কোষবোৰৰ ক্ষতি নোহোৱা হৈ নাযায়। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে UV ৰশ্মিয়ে আমাৰ ছালৰ কোষৰ ভিতৰৰ ডি এন এৰ ক্ষতি কৰে। আমাৰ শৰীৰে এই ক্ষতি কিছু পৰিমাণে মেৰামতি কৰিব পাৰে যদিও ৰ’দত জ্বলি থাকিলে ক্ষতি জমা হয় আৰু স্থায়ী হৈ পৰে।

অবিৰত ৰ’দত পোৰাৰ ফলত হ’ব পৰা আন সমস্যাসমূহ:

• ছালৰ অকাল বয়স বৃদ্ধি: কম বয়সতে ছালৰ দাগ, বাদামী দাগ, বলিৰেখা, ছাল লৰচৰ হোৱা আদি হ’ব পাৰে।
• চকুৰ ক্ষতি: UV ৰশ্মিয়ে চকুৰ ছানি পৰাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে।
• প্ৰাক-কেন্সাৰ ছালৰ ঘা: ছালত ৰুক্ষ, খোলাযুক্ত ঠাই দেখা দিব পাৰে, যিবোৰ পিছলৈ কেন্সাৰলৈ পৰিণত হ’ব পাৰে।

ৰ’দত পোৰাৰ পৰা নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব পাৰি?

নিৰাময়তকৈ প্ৰতিৰোধ সদায় ভাল। ৰ’দত পোৰাও আমি সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰতিৰোধ কৰিব পৰা বস্তু।

• দৈনিক ছানস্ক্ৰীণ প্ৰয়োগ কৰক: যেতিয়াই আপুনি বাহিৰলৈ ওলাই যায়, ৰ'দ হওক বা নহওক, এনেকুৱা ছানস্ক্ৰীন প্ৰয়োগ কৰক যিটো `ব্ৰড স্পেকট্ৰম' (ইউভিএ আৰু ইউভিবি দুয়োটাৰে পৰা সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে) আৰু অন্ততঃ `এছপিএফ ৩০` থাকে। প্ৰতি ৯০ মিনিটৰ মূৰে মূৰে পুনৰ প্ৰয়োগ কৰক, আৰু যদি ঘামচি ওলায় বা পানীত যায়।
• সঠিক সময়ত বাহিৰলৈ ওলাই যাওক: সম্ভৱ হ’লে পুৱা ১০ বজাৰ পৰা বিয়লি ৪ বজাৰ ভিতৰত গৰম ৰ’দত থকাটো পৰিহাৰ কৰক।
• সুৰক্ষামূলক কাপোৰ পিন্ধক:পাতল ৰঙৰ, ঢিলা ফিটিং কাপোৰ পিন্ধক যিয়ে আপোনাৰ ছালখন ভালদৰে ঢাকি ৰাখে, যেনে দীঘল হাতৰ আঁচল আৰু দীঘল পেণ্ট। বহল ব্ৰিমযুক্ত টুপীয়ে আপোনাৰ মুখ, কাণ আৰু ডিঙি সুৰক্ষিত কৰিব পাৰে।
• UV-প্ৰটেক্টিভ ছানগ্লাছ পিন্ধক: চকুক সুৰক্ষা দিয়াটোও অতি প্ৰয়োজনীয়।
• ছাঁ বিচাৰিব: বাহিৰত থাকিলে গছৰ তলত বা আন ছাঁ থকা ঠাইৰ তলত থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক।

ৰ’দত পোৰা বস্তু আমি সহজে পাব পাৰো, কিন্তু ইয়াৰ ফলত হোৱা ক্ষতি তুচ্ছ নহয়। সৰুৰে পৰা এই সুৰক্ষা ব্যৱস্থাসমূহ মানি চলিলে ভৱিষ্যতে হ’ব পৰা ভয়াৱহ ৰোগৰ পৰা আমাক ৰক্ষা কৰাত বহুখিনি সহায় কৰিব। আপোনাৰ ছালৰ যত্ন লওক, কাৰণ ই হৈছে আপোনাৰ জীৱনজোৰা আটাইতকৈ মূল্যৱান সম্পদ।