"ডায়েবেটিছ" আমাৰ দেশৰ বহু লোকৰ মাজত অতি সাধাৰণ শব্দ। হয়তো কোনো চিকিৎসকে পৰিয়ালৰ কোনো সদস্য, বন্ধু বা আনকি আপোনাকো কৈছে, "আপোনাৰ ডায়েবেটিছ আছে।" সেই সময়ত অলপ ভয় খোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু এই কথাটো যদি আপুনি সঠিকভাৱে বুজি পায় , তেন্তে ইয়াৰ সৈতে সুস্থ জীৱন যাপন কৰিব পাৰিব। যদিও ডায়েবেটিছৰ মূল প্ৰকাৰ কেইবাটাও, প্ৰাপ্তবয়স্কৰ মাজত আটাইতকৈ সাধাৰণ প্ৰকাৰটো হ'ল টাইপ ২ ডায়েবেটিছ । আজি আমি সেইটোৱেই কথা কৈছো।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে টাইপ ২ ডায়েবেটিছ কি?
ঠিক আছে, অতি সহজভাৱে কওঁ। আমি খোৱা খাদ্য বিশেষকৈ কাৰ্বহাইড্ৰেট (ষ্টাৰচ) থকা খাদ্যই আমাৰ শৰীৰক গ্লুক’জ নামৰ এক প্ৰকাৰৰ চেনিৰ ৰূপত শক্তি প্ৰদান কৰে। এই গ্লুক’জ আমাৰ তেজত প্ৰৱেশ কৰিলেই আমাৰ শৰীৰৰ কোষত গৈ শক্তিলৈ পৰিণত হয়। আমাৰ গাড়ীৰ বাবে গেছলিনৰ দৰেই গ্লুক’জেই আমাৰ শৰীৰৰ কোষবোৰক ইন্ধন যোগায়।
এতিয়া এই গ্লুক’জক কোষলৈ পঠিয়াবলৈ আমাক এটা ‘চাবি’ৰ প্ৰয়োজন। সেই চাবিটোক আমি ইনচুলিন বুলি কওঁ ৷ ইনচুলিন হৈছে আমাৰ অগ্নাশয়ৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হোৱা এবিধ হৰম’ন।
টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ শৰীৰত দুটা প্ৰধান কথা ঘটে:
১) ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাঃ শৰীৰৰ কোষবোৰে মৰিছা পৰা তলাৰ দৰে ইনচুলিন নামৰ চাবিটোৰ প্ৰতি সঠিক সঁহাৰি নিদিয়ে। ইয়াৰ ফলত গ্লুক’জ কোষত প্ৰৱেশ কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি হয়।
২) ইনচুলিনৰ অভাৱ: সময়ৰ লগে লগে এই চাহিদা পূৰণৰ বাবে অগ্নাশয় ক্লান্ত হৈ পৰে, আৰু ইয়াৰ পৰা উৎপন্ন হোৱা ইনচুলিনৰ পৰিমাণ অপৰ্যাপ্ত হৈ পৰে।
এই দুটা কাৰণত কোষত প্ৰৱেশ কৰিব নোৱাৰা গ্লুক’জ তেজত জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। সেইটোৱেই আমি "উচ্চ তেজৰ চেনি" বুলি কওঁ। যদি এই অৱস্থা দীৰ্ঘদিন ধৰি থাকে তেন্তে আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
আপোনাৰো এই লক্ষণ দেখা যায় নেকি?
টাইপ ২ ডায়েবেটিছৰ আটাইতকৈ বিপদজনক কথাটো হ’ল ইয়াৰ প্ৰাৰম্ভিক অৱস্থাত কেতিয়াবা কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়। কিছুমান মানুহৰ লক্ষণ দেখা যায় যদিও ইমানেই সূক্ষ্ম হ’ব পাৰে যে লক্ষ্য নকৰাকৈয়ে থাকে। কিন্তু যদি আপোনাৰ তলত দিয়া এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
| লক্ষণ | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| সঘনাই পিয়াহ আৰু প্ৰস্ৰাৱ | বৃক্কে প্ৰস্ৰাৱৰ জৰিয়তে তেজত অতিৰিক্ত চেনি বাহিৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ লগে লগে প্ৰস্ৰাৱৰ আয়তন বৃদ্ধি পায়। একে সময়তে শৰীৰৰ পৰা পানী হেৰাই যোৱাৰ লগে লগে পিয়াহ বাঢ়ি যায়। |
| সাধাৰণতকৈ বেছি ভোক অনুভৱ কৰা | কাৰণ গ্লুক’জ কোষত প্ৰৱেশ নকৰে, শৰীৰে প্ৰয়োজনীয় শক্তি নাপায়। গতিকে মগজুৱে "বেছিকৈ খাব" বুলি সংকেত পায়। |
| হঠাৎ ভাগৰুৱা আৰু ভাগৰুৱা | কোষবোৰে শক্তি (গ্লুক’জ) লাভ নকৰাৰ বাবে শৰীৰে দুৰ্বল আৰু ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে। |
| দৃষ্টিশক্তি অস্পষ্ট | তেজত চেনিৰ পৰিমাণ বেছি হ’লে চকুৰ লেন্সৰ আকৃতি সলনি হ’ব পাৰে। ই সাময়িক হ’ব পাৰে বা ই দীৰ্ঘম্যাদী ক্ষতিৰ আৰম্ভণি হ’ব পাৰে। |
| অংগ-প্ৰত্যংগত অজ্ঞানতা বা টিংটিং শব্দ হোৱা | দীৰ্ঘ সময়ৰ বাবে তেজত চেনিৰ মাত্ৰা অধিক হ’লে স্নায়ুৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। ইয়াক ``ডায়েবেটিক নিউৰ'পেথী'' বুলি কোৱা হয়। |
| ঘাঁ ভাল হোৱাত পলম হোৱা | তেজত চেনিৰ পৰিমাণ বেছি হ’লে ৰক্ত সঞ্চালন বিকল হৈ পৰে আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হৈ পৰে, যাৰ ফলত ঘাঁ ভাল হোৱাৰ গতি লেহেমীয়া হ’ব পাৰে। |
| অনিচ্ছাকৃতভাৱে ওজন কমি যোৱা | যেতিয়া গ্লুক’জ শক্তিৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰি তেতিয়া শৰীৰে পেশী আৰু চৰ্বি জ্বলাবলৈ আৰম্ভ কৰে, যাৰ ফলত ওজন কমি যায়। |
| সঘনাই সংক্ৰমণ (বিশেষকৈ প্ৰস্ৰাৱ আৰু ছাল) | চেনি বেক্টেৰিয়া আৰু ভেঁকুৰৰ ভাল প্ৰজনন ক্ষেত্ৰ, আৰু দুৰ্বল ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই আমাক সংক্ৰমণৰ প্ৰতি অধিক সহজলভ্য কৰি তোলে। |
| ছালত ক’লা দাগ (ডিঙি, বগলী) ৷ | আমি এই অৱস্থাটোক ``(Acanthosis Nigricans)`` বুলি কওঁ। ই ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ অন্যতম লক্ষণ। |
ডায়েবেটিছে আমাৰ শৰীৰৰ আন অংশত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?
এইখিনিতে আমি সকলোৱে আটাইতকৈ বেছি মনোনিৱেশ কৰিব লাগিব। ডায়েবেটিছ কেৱল তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰাৰ সমস্যা নহয়। দীৰ্ঘদিন ধৰি অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তশৰ্কৰাৰ মাত্ৰাই আমাৰ ৰক্তবাহী নলীৰ গুৰুতৰ ক্ষতি কৰে। মৰিছা পৰা লোহাৰ পাইপৰ দৰে আমাৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ লাহে লাহে ভিতৰৰ পৰা বাহিৰলৈ বেয়া হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।
ডায়েবেটিছ কেৱল তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণৰ ৰোগ নহয়। ইয়াৰ উপৰিও হৃদযন্ত্ৰ, চকু, বৃক্ক, স্নায়ুতন্ত্ৰক সুৰক্ষা দিয়াৰ কথাও চিন্তা কৰিবলগীয়া হয়।
ইয়াৰ ফলত হ’ব পৰা মূল জটিলতাসমূহ হ’ল-
- হৃদৰোগ আৰু ষ্ট্ৰোকঃ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ হাৰ্ট এটেক বা ষ্ট্ৰোক হোৱাৰ সম্ভাৱনা ডায়েবেটিছ নথকা ব্যক্তিতকৈ দুগুণ বেছি। দৰাচলতে ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ মৃত্যুৰ প্ৰধান কাৰণ হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগ।
- বৃক্কৰ ৰোগঃ আমাৰ বৃক্কত থকা আমাৰ তেজ ফিল্টাৰ কৰা সুক্ষ্ম ৰক্তবাহী নলীবোৰ ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে, আৰু সময়ৰ লগে লগে বৃক্ক বিকল হ’ব পাৰে।
- দৃষ্টিশক্তি হেৰুৱা: চকুৰ ৰেটিনা যোগান ধৰা ৰক্তবাহী নলীবোৰৰ ক্ষতি হ’লে দৃষ্টিশক্তি হেৰুৱাব পাৰে আৰু শেষত অন্ধ হৈ পৰে।
- স্নায়ুৰ ক্ষতি: বিশেষকৈ ভৰিৰ স্নায়ুৰ ক্ষতিৰ ফলত অজ্ঞানতা, প্ৰদাহ, সংবেদন হেৰুৱাব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ভৰিৰ ঘাঁবোৰ লক্ষ্য নকৰাকৈয়ে ৰৈ যায়, ফুলি উঠিব পাৰে আৰু গুৰুতৰ সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে।
গতিকে আমি এই পৰিস্থিতি কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিম?
এইটো আপোনাৰ বাবে ভয়ংকৰ যেন লাগিব পাৰে। কিন্তু ভাল খবৰটো হ ’ ল যে আমি এই সকলোবোৰ জটিলতা প্ৰতিৰোধ বা বিলম্ব কৰিব পাৰো ৷ আপুনি মাত্ৰ আপোনাৰ ডায়েবেটিছ ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব লাগিব। এইটো অকলে কৰিব পৰা কাম নহয়। ই আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ চিকিৎসকৰ মাজত এক দলীয় প্ৰচেষ্টা ৷
কেইটামান মূল কথাত গুৰুত্ব দিব লাগিব:
- স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য: চেনি, আটা, চৰ্বিযুক্ত খাদ্য কমাই শাক-পাচলি, ফল-মূল, মাহজাতীয় শস্য আৰু গোটা শস্য বেছিকৈ খাব লাগে। এই বিষয়ে চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদৰ পৰা পৰামৰ্শ ল’ব পাৰে।
- নিয়মিত ব্যায়াম: সপ্তাহত ৫ দিন দিনটোত কমেও ৩০ মিনিটৰ বাবে সাধাৰণ ব্যায়াম, যেনে দ্ৰুত খোজ কঢ়াৰ কাম কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা ঔষধ:চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ, সঠিক সময়ত, সঠিক মাত্ৰাত গ্ৰহণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে কেতিয়াও ঔষধ গ্ৰহণ বন্ধ নকৰিব বা মাত্ৰা সলনি নকৰিব।
- নিয়মীয়াকৈ পৰীক্ষা-নিৰীক্ষা: সময়মতে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা, কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা, ৰক্তচাপ আদি পৰীক্ষা কৰক।বছৰত এবাৰ হ’লেও চকু আৰু ভৰিৰ পৰীক্ষা কৰাটোও অতি প্ৰয়োজনীয়।
টেক-হোম মেছেজ
- শৰীৰে ইনচুলিন হৰম’ন সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰাৰ বাবে তেজত চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হোৱা অৱস্থাত টাইপ ২ ডায়েবেটিছ হ’ল।
- সঘনাই পিয়াহ হোৱা , সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা, ভাগৰুৱা হোৱা, আৰু দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱা আদি লক্ষণৰ প্ৰতি সচেতন হওক। এইবোৰক আওকাণ নকৰিব।
- অনিয়ন্ত্ৰিত ডায়েবেটিছে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ, বৃক্ক, চকু, স্নায়ুৰ গুৰুতৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
- চিকিৎসকৰ সৈতে ঘনিষ্ঠভাৱে কাম কৰিলে আপুনি জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন (খাদ্য, ব্যায়াম) আৰু নিৰ্ধাৰিত ঔষধৰ জৰিয়তে এই অৱস্থাটো ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।
- ডায়েবেটিছ কোনো মৃত্যুৰ পৰোৱানা নহয়। যদি আপুনি ইয়াক সঠিকভাৱে পৰিচালনা কৰে তেন্তে আপুনিও সম্পূৰ্ণ, সুস্থ জীৱন যাপন কৰিব পাৰিব।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক