ধূমপান আৰু হাঁপানীঃ এই বিপদজনক সম্পৰ্কৰ বিষয়ে সঠিকভাৱে জানো আহক।

আপোনাৰ হাঁপানী ৰোগ হৈছে নেকি? নে আপুনি চিনাকি কোনোবাই এই অৱস্থাত ভুগিছে? হাঁপানী আচলতে অলপ বিৰক্তিকৰ, আৰু বহুতৰে মাজত ই এক সাধাৰণ অৱস্থা। গতিকে, আজি আমি ক’ম যে হাঁপানী ৰোগীয়ে ধূমপান কৰাটো কিমান বেয়া, আৰু আচলতে ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ হাঁপানী ৰোগ বেছি বেয়া হয় নেকি। এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ বিষয়, কাৰণ দুয়োটাৰ মাজৰ সম্পৰ্ক বুজিলে বহুত ক্ষতিৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি।

প্ৰথমে নিজকে সোঁৱৰাই দিওঁ হাঁপানী কি।

এতিয়া আমি হাঁপানী বুলি ক’লে ইয়াৰ অৰ্থ কেৱল আমাৰ বায়ুপথ , অৰ্থাৎ হাওঁফাওঁলৈ বায়ু কঢ়িয়াই অনা সৰু সৰু নলীবোৰ প্ৰদাহ হৈ সংকীৰ্ণ হৈ পৰে। কল্পনা কৰক যেন ভিতৰৰ পৰা পানীৰ পাইপ এটা বন্ধ হৈ আছে। এনেদৰে যেতিয়া বায়ুপথ সংকীৰ্ণ হৈ পৰে, তেতিয়া ইয়াত শ্লেষ্মাৰ দৰে তৰল পদাৰ্থ জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। তেতিয়াই উশাহ ল’বলৈ টান হৈ পৰে, বুকুখন সংকুচিত হোৱা যেন অনুভৱ হয়, কাহ হয়, আৰু কেতিয়াবা উশাহ লওঁতে হুইচেলৰ শব্দও হয়। ইয়াৰ বহু কাৰণ থাকিব পাৰে। কিছুমানৰ বাবে ধূলি, পৰেগ, জন্তুৰ ডেণ্ডাৰ আদি বস্তু এটা সমস্যা। আন কিছুমানৰ বাবে চৰ্দি, ব্যায়াম বা মানসিক চাপৰ ফলত হাঁপানী ৰোগ হ’ব পাৰে।

গতিকে ধূমপানে আমাৰ হাওঁফাওঁত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?

ঠিক আছে, এতিয়া ধূমপানে আমাৰ হাওঁফাওঁৰ কি ক্ষতি কৰে চাওঁ আহক। যেতিয়া আপুনি ধূমপান কৰে, তেতিয়া এটা চিগাৰেটত থকা হাজাৰ হাজাৰ ক্ষতিকাৰক ৰাসায়নিক পদাৰ্থ – কেৱল নিকোটিন নহয় , কিন্তু আলকাতৰা , কাৰ্বন মনোক্সাইড, আৰু বহুতো বস্তুও – পোনে পোনে আপোনাৰ হাওঁফাওঁত সোমাই যায়। এই ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰে আপোনাৰ বায়ুপথৰ মিহি, চুলিৰ দৰে গঠনবোৰক ক্ষতি কৰে, যাক চিলিয়া বোলা হয়। এই চিলিয়াই সৰু ঝাড়ুৰ দৰে কাম কৰে যিয়ে আপোনাৰ হাওঁফাওঁত প্ৰৱেশ কৰা ধূলি আৰু বীজাণুবোৰ ঝাড়ু দি উলিয়াই দিয়ে। গতিকে, এইবোৰ নষ্ট হ’লে হাওঁফাওঁ ভালদৰে পৰিষ্কাৰ নহয়। কেৱল সেয়াই নহয়, ধূমপান কৰিলেও প্ৰদাহ হয়, অৰ্থাৎ ইহঁত ফুলি উঠে। সময়ৰ লগে লগে ইয়াৰ ফলত আনকি COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) ৰ দৰে গুৰুতৰ অৱস্থাও হ'ব পাৰে।

এতিয়া চাওঁ আহক, হাঁপানী ৰোগত আক্ৰান্ত কোনোবাই ধূমপান কৰিলে কি হয়?

এতিয়া আহে গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশটো। কল্পনা কৰকচোন, যদি চিগাৰেটৰ এই কঠোৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰ ইতিমধ্যে সংবেদনশীল, ফুলি উঠা আৰু হাঁপানীৰ বাবে সংকুচিত হোৱা বায়ুপথত প্ৰৱেশ কৰে তেন্তে কি হ’ব। জুইত অধিক কেৰাচিন ঢালি দিয়াৰ দৰে হ’ব।

• প্ৰদাহ বেছি বেয়া হয়: হাঁপানী হৈছে বায়ুপথৰ প্ৰদাহ ৷ ধূমপানে এই প্ৰদাহ আৰু বেছি বেয়া কৰি তোলে। অৰ্থাৎ বায়ুপথ অধিক ফুলি ৰঙা হৈ পৰে।
• শ্লেষ্মা উৎপাদন বৃদ্ধি পায়, জমা হয়:ধোঁৱাৰ বাবে শৰীৰে এই ক্ষতিকাৰক পদাৰ্থবোৰৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ চেষ্টা কৰে। ইয়াৰ প্ৰতিক্ৰিয়া স্বৰূপে শ্লেষ্মা উৎপন্ন হয়। কিন্তু হাঁপানী ৰোগত আক্ৰান্ত ব্যক্তিয়ে ধূমপান কৰিলে স্বাভাৱিকতকৈ বহু বেছি পৰিমাণে এই শ্লেষ্মা উৎপন্ন হয়, আৰু ই অতি ডাঠ আৰু আঠাযুক্ত হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত বায়ুপথ আৰু অধিক বন্ধ হৈ পৰে ৷
• ব্ৰংকোকনষ্ট্ৰিকচন : ধোঁৱাত থকা ৰাসায়নিক পদাৰ্থই বায়ুপথৰ চাৰিওফালে থকা সুক্ষ্ম পেশীবোৰ টান কৰি তুলিব পাৰে , যাৰ ফলত উশাহ লোৱাটো কঠিন হৈ পৰে।

আচলতে হাঁপানী ৰোগী এজনৰ বাবে ধূমপান কৰাটো তেওঁলোকৰ অৱস্থা আৰু বেয়া কৰাৰ দৰেই।

হাঁপানীৰ আক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা বেছি, আৰু ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো কঠিন!

ধূমপান কৰা হাঁপানী ৰোগীয়ে কেৱল হাঁপানী ৰোগীতকৈ হাঁপানীৰ আক্ৰমণ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। লগতে আক্ৰমণবোৰ অতি ভয়াৱহ হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা তেওঁলোকক চিকিৎসালয়ত ভৰ্তিৰো প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। আটাইতকৈ ডাঙৰ সমস্যাটো হ’ল ধূমপানে হাঁপানীৰ ঔষধ কম ফলপ্ৰসূ কৰি তোলে। জানেনে, আমি সাধাৰণতে হাঁপানীৰ বাবে ইনহেলাৰ ব্যৱহাৰ কৰো। তাৰ মাজতে দুই প্ৰকাৰৰ।

• ৰিলিভাৰ ইনহেলাৰ : হাঁপানীৰ আক্ৰমণৰ সময়ত বায়ুপথ সোনকালে মুকলি কৰিবলৈ এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, Salbutamol ৰ দৰে ঔষধ . যদি আপুনি ধূমপান কৰে তেন্তে এই ৰিলিভাৰ ইনহেলাৰৰ পৰা সকাহ কমি যাব পাৰে, বা আপুনি ইয়াক অধিক সঘনাই ব্যৱহাৰ কৰিবলগীয়া হ’ব পাৰে।
• প্ৰতিৰোধক ইনহেলাৰ: হাঁপানীৰ আক্ৰমণ প্ৰতিৰোধ আৰু বায়ুপথৰ প্ৰদাহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ এইবোৰ দৈনিক ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এইবোৰত সাধাৰণতে ষ্টেৰইড থাকে ৷ যদি আপুনি ধূমপান কৰি থাকে, তেন্তে এই প্ৰতিৰোধক ইনহেলাৰবোৰে বায়ুপথৰ প্ৰদাহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত ইমান ফলপ্ৰসূ নহ'ব।

গতিকে, ধূমপান কৰা হাঁপানী ৰোগীয়ে সন্মুখীন হোৱা এটা মূল প্ৰত্যাহ্বান হ'ল তেওঁলোকে ঔষধৰ দ্বাৰাও নিজৰ ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত অসুবিধা পায় । এইটো অলপ স্পষ্ট নহয়নে?

চেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱাৰ ফলত হাঁপানীৰ ক্ষতি তুচ্ছ নহয় নহয়নে?

হয়, এইটোও এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ বিষয়। ছেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱাঅৰ্থাৎ কোনোবাই ধূমপান কৰিলে সেই ধোঁৱা আনে উশাহ লয়। হাঁপানী ৰোগীৰ বাবেও এইটো অতি ক্ষতিকাৰক। কল্পনা কৰকচোন, আপুনি ধূমপান নকৰিলেও, আপুনি থকা ঠাইত যদি কোনোবাই ধূমপান কৰে, তেন্তে সেই ধোঁৱা আপোনাৰ হাওঁফাওঁলৈ যায়। হাঁপানী ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াৰ প্ৰভাৱ ধূমপান কৰাৰ দৰেই হয়। বিশেষকৈ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে এইটো বিপদজনক। কোনোবাই যদি ঘৰত ধূমপান কৰে, তেন্তে সেই ঘৰত হাঁপানী ৰোগত আক্ৰান্ত শিশুৰ হাঁপানীৰ আক্ৰমণ বেছি হ’ব পাৰে, লক্ষণবোৰ বেয়া হ’ব পাৰে, আৰু সঘনাই চিকিৎসালয়লৈ যাবলগীয়া হ’ব পাৰে। গতিকে হাঁপানী ৰোগী থাকিলে সেই পৰিবেশত ধূমপান সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰিব লাগে। আপোনাৰ ঘৰ, আপোনাৰ গাড়ী, আৰু আপোনাৰ কৰ্মস্থলীক ধোঁৱামুক্ত অঞ্চল হিচাপে গঢ়ি তোলাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

"থাৰ্ডহাণ্ড ধোঁৱাও এটা ডাঙৰ সমস্যা!"

এতিয়া 'তৃতীয় ধোঁৱা'ৰ কথা কওঁ ৷ এইটো আপোনাৰ বাবে নতুন হ’ব পাৰে। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি চিগাৰেট নুমুৱাই দিয়াৰ পিছত সেই ধোঁৱাৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰ সকলোতে জমা হৈ পৰে, যেনে দেৱাল, কাপোৰ, চোফা, খেলনা, কাৰ্পেট আদিত। সেই ঠাইবোৰত এই ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰ বহুদিনলৈ থাকিব পাৰে। গতিকে, যেতিয়া কোনোবা হাঁপানী ৰোগত আক্ৰান্ত, বিশেষকৈ সৰু শিশু এটা ধোঁৱাৰ গোন্ধ ওলোৱা ঠাইত থাকে বা আগতে ধূমপান কৰা ঠাইত থাকে, তেতিয়া শিশুৱে সেই পৃষ্ঠবোৰ স্পৰ্শ কৰি পুনৰ মুখত হাত সোমাই দিয়ে, তেতিয়া সেই ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰ উশাহ ল’ব পাৰি। ইয়াৰ ফলত হাঁপানীৰো সূচনা হ’ব পাৰে আৰু লক্ষণ বৃদ্ধি পাব পাৰে। ধূমপান কৰা ঠাইবোৰ পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখি যিমান পাৰি ধোঁৱামুক্ত পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰিব লাগে।

হাঁপানী ৰোগত আক্ৰান্ত শিশুৰ পিতৃ-মাতৃয়ে ধূমপান কৰিলে কি হয়?

এইটো এটা হৃদয়বিদাৰক বিষয়। যদি পিতৃ-মাতৃয়ে ধূমপান কৰে তেন্তে হাঁপানী ৰোগত আক্ৰান্ত শিশুৰ প্ৰতি ই এক বৃহৎ অন্যায়।

• হাঁপানী ৰোগ হোৱাৰ আশংকা বৃদ্ধি: গৰ্ভাৱস্থাত যদি মাতৃয়ে ধূমপান কৰে , বা শিশুটি সৰুৰে পৰা ধূমপানৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে তেন্তে ভৱিষ্যতে শিশুটিৰ হাঁপানী ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• শিশুৰ ইতিমধ্যে হাঁপানী ৰোগ হোৱা ঘৰত যদি পিতৃ-মাতৃয়ে ধূমপান কৰে, তেন্তে সেই শিশুটিৰ হাঁপানীৰ আক্ৰমণ সঘনাই হ'ব পাৰে , ই অধিক গুৰুতৰ হ'ব পাৰে , আৰু ঔষধৰ প্ৰতিও ভাল সঁহাৰি নিদিবও পাৰে ।
• হাওঁফাওঁৰ বিকাশৰ ওপৰত প্ৰভাৱঃ সৰুৰে পৰা ধোঁৱাৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা শিশুৰ হাওঁফাওঁৰ বিকাশত ব্যাঘাত জন্মে, যাৰ ফলত আজীৱন প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
• সঘনাই চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হোৱা: এনে শিশুক প্ৰায়ে চিকিৎসালয়লৈ লৈ যোৱা আৰু ভৰ্তি কৰিবলগীয়া হয়।

গতিকে, যদি আপুনি এজন পিতৃ-মাতৃ আৰু আপোনাৰ সন্তানৰ হাঁপানী হৈছে, তেন্তে আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে আপুনি ল’ব পৰা আটাইতকৈ উত্তম সিদ্ধান্তটো হ’ল ধূমপান এৰি দিয়া।

ধূমপান এৰিলে মোৰ হাঁপানী ভাল হ’বনে?

একেবাৰে হয়! এইটোৱেই হৈছে সৰ্বোত্তম খবৰ। ধূমপান এৰি দিয়াৰ প্ৰায় লগে লগে আপুনি পাৰ্থক্যটো লক্ষ্য কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।

• বায়ুপথত প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰে :এবাৰ ধূমপান বন্ধ কৰিলে আপোনাৰ বায়ুপথত অহৰহ ফুলা আৰু ৰঙা পৰা কমি যাব।
• হাঁপানীৰ আক্ৰমণৰ কম্পাঙ্ক কমি যায়: হাঁপানীৰ আক্ৰমণৰ কম্পাঙ্ক কমি যায়, আৰু আক্ৰমণৰ তীব্ৰতাও কমি যায়।
• ঔষধে ভাল কাম কৰি আছে: আপোনাৰ ইনহেলাৰ আৰু অন্যান্য হাঁপানীৰ ঔষধে ভাল কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। অৰ্থাৎ কম ঔষধৰ দ্বাৰা আপুনি ভাল নিয়ন্ত্ৰণ লাভ কৰিব পাৰে।
• হাওঁফাওঁৰ কাৰ্য্যক্ষমতা উন্নত হয়: সময়ৰ লগে লগে ক্ষতিগ্ৰস্ত হাওঁফাওঁ কিছু পৰিমাণে সুস্থ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। উশাহ-নিশাহ লোৱাটো সহজ হৈ পৰে।
• জীৱনৰ মানদণ্ড উন্নত হয়: কম ভাগৰ, ভাল ব্যায়াম, ভাল টোপনি, আৰু সুখ।

গতিকে, ধূমপান এৰি দিয়াটো আপোনাৰ হাঁপানীৰ বাবেও কৰিব পৰা অন্যতম ডাঙৰ কাম, লগতে আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবেও।

গতিকে, ধূমপান এৰিবলৈ আপুনি কি কৰিব পাৰে? (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)

ঠিক আছে, গতিকে আমি যি কথা পাতিছো তাৰ পৰা আপোনাৰ বাবে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ বাৰ্তাটো কি? হাঁপানী ৰোগ হ’লে ধূমপান অতি বিপদজনক শত্ৰু। ই আপোনাৰ হাঁপানীক আৰু বেছি বেয়া কৰি তোলাই নহয়, ই জীৱনলৈও ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে। আমি জানো যে ধূমপান এৰি দিয়াটো সহজ নহয়। ই এক প্ৰত্যাহ্বান। কিন্তু সেয়া অসম্ভৱ নহয়।

• চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক: চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। তেওঁ আপোনাক ধূমপান এৰিবলৈ সহায় কৰিব পৰা পদ্ধতি আৰু ঔষধৰ বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব পাৰে। নিকোটিন ৰিপ্লেচমেণ্ট থেৰাপি (NRT) (যেনে, নিকোটিন পেচ, চ্যুইংগাম) আদি পদ্ধতি আছে।
• সমৰ্থন বিচাৰক: পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ পৰা সহায় বিচাৰক। যদি কোনো কাউন্সেলিং সেৱা আছে যিয়ে আপোনাক ধূমপান এৰিবলৈ সহায় কৰে, তেন্তে আপুনিও তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ যাব পাৰে।
• ট্ৰিগাৰ চিনাক্ত কৰক: আপুনি ধূমপান কৰিবলৈ বিচৰা সময় আৰু কাৰণসমূহ চিনাক্ত কৰক। সেইবোৰ এৰাই চলিবলৈ চেষ্টা কৰক।
• সুস্থ জীৱনশৈলী গ্ৰহণ কৰক: প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাওক, সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰক, আৰু ব্যায়াম কৰক।
• কেতিয়াও হাৰ নামানিব! আপুনি হয়তো লগে লগে সফল নহ’ব। কিন্তু চেষ্টা বন্ধ নকৰিব।

মনত ৰাখিব, আপুনি ধূমপান এৰি দিয়া প্ৰতিটো দিনেই আপোনাৰ হাওঁফাওঁ ভাল হয়, হাঁপানী ভাল হয় আৰু জীৱন ভাল হয়। আপুনি কৰিব পাৰে! আপোনাৰ স্বাস্থ্য আপোনাৰ হাতত।

---

হাঁপানী, ধূমপান, হাওঁফাওঁ, শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগ, হাঁপানীৰ আক্ৰমণ, স্বাস্থ্য, ধূমপান বন্ধ কৰা, ছেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱা, থাৰ্ডহেণ্ড ধোঁৱা, ইনহেলাৰ