আপোনাৰ স্মৃতিশক্তি, ভাষা আৰু আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা মগজুৰ গোপন কেন্দ্ৰ (Temporal Lobe)

আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে বন্ধু এজনক দেখিলে কেনেকৈ মুখখন চিনি পাব পাৰি? অথবা গীত এটা শুনিলেই তাৰ অৰ্থ কেনেকৈ বুজিব পাৰি? এই সকলোবোৰৰ আঁৰত আপোনাৰ মগজুৰ এটা আচৰিত আৰু অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ আছে। আজি আমি সেইটোৱেই কথা কৈছো। সেইটোৱেই আমাৰ মগজুৰ টেম্প’ৰেল লোব। আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনৰ প্ৰায় সকলো কামতে ই জড়িত হৈ থাকে।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই টেম্প’ৰেল লোবৰ লগত কি হৈছে?

আমাৰ মগজুৰ মাল্টি টাস্কিং চেণ্টাৰৰ দৰেই। ই সেই অংশ যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ ইন্দ্ৰিয়ৰ পৰা তথ্য বুজিবলৈ আৰু সঁহাৰি জনাবলৈ সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও আপুনি আনৰ সৈতে কেনেকৈ যোগাযোগ কৰে, পুৰণি স্মৃতিবোৰ মনত পেলায়, ভাষা ব্যৱহাৰ কৰে, আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে তাৰ সৈতেও ইয়াৰ প্ৰত্যক্ষ জড়িততা আছে।

মূল কামবোৰ কি কি চাওঁ আহক।

মগজুত এইটো ক’ত? ইয়াৰ ৰং কি?

আপোনাৰ মগজুৰ বাকী অংশৰ দৰে টেম্প’ৰেল লোবৰ দুটা ফাল থাকে, এটা বাওঁফাল আৰু এটা সোঁফাল। এই দুটা অংশ আপোনাৰ মূৰৰ দুয়োফালে, কাণৰ গুৰিৰ ঠিক পিছফালে আৰু কাণৰ অলপ ওপৰত থাকে।

সাধাৰণতে যেতিয়া মগজুৰ কলাবোৰত তেজৰ সোঁত ভাল হয়, তেতিয়া এই অংশটো পাতল গোলাপী-ধূসৰ ৰঙৰ দেখা যায়। আকাৰৰ ফালৰ পৰা এইটো আপোনাৰ মগজুৰ দ্বিতীয় বৃহত্তম অংশ। টেম্প’ৰেল লোবে মগজুৰ প্ৰায় ২০% পৃষ্ঠভাগ সামৰি লয়।

এইটো কিহৰ পৰা গঠিত?

আমাৰ সমগ্ৰ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ দৰেই এই অংশটোও দুটা মূল প্ৰকাৰৰ কোষেৰে গঠিত:

• নিউৰন: এই কোষবোৰে মগজুত তথ্য কঢ়িয়াই নিয়া ‘বৈদ্যুতিক তাঁৰ’ৰ দৰে কাম কৰে। এই কোষবোৰৰ মাজেৰে এটা নিউৰনৰ পৰা আন এটা নিউৰনলৈ তথ্য যাত্ৰা কৰে।
• গ্লিয়াল কোষ: এইবোৰ সেই ‘বৈদ্যুতিক তাঁৰ’বোৰৰ যত্ন লোৱা, খাদ্য আৰু সহায় কৰা শ্ৰমিকৰ দৰে। এই কোষবোৰে নিউৰনবোৰে ভালদৰে কাম কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰে।

কি কি অৱস্থাই টেম্প’ৰেল লোবত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে?

মগজুৰ যিকোনো অৱস্থাৰ দৰেই বহু সমস্যাই টেম্প’ৰেল লোবক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। কিছুমান মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাই এই ক্ষেত্ৰত বিশেষভাৱে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।

তলৰ তালিকাখনত এনে কেইবাটাও পৰিস্থিতি দেখুওৱা হৈছে।

সমস্যা হোৱাৰ লক্ষণ কি কি?

টেম্প’ৰেল লোবৰ সমস্যা হ’লে বিভিন্ন ধৰণৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। কাৰণ, আমি আগতে আলোচনা কৰা মতে এই ক্ষেত্ৰত বহুত কাম কৰা হয়। গতিকে ক্ষতি ক’ত হয় তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিও লক্ষণ বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে।

ইয়াত কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণ উল্লেখ কৰা হ’ল:

• স্মৃতিশক্তিৰ সমস্যাঃ নতুন কথা মনত ৰখাত অসুবিধা, পুৰণি কথাবোৰ হঠাতে পাহৰি যোৱা।
• ভাষা বুজা বা কোৱাৰ পৰিৱৰ্তন: আনৰ কথা বুজিবলৈ অসুবিধা, সঠিক শব্দ বিচাৰি উলিয়াব নোৱাৰা।
• দৃষ্টিশক্তিৰ পৰিৱৰ্তন:আপুনি দেখা বস্তুবোৰ চিনিব নোৱাৰা (যেনে, চিনাকি মুখবোৰ চিনিব নোৱাৰা - Prosopagnosia)।
• শ্ৰৱণ ক্ষমতাৰ পৰিৱৰ্তন: কিছুমান শব্দ শুনিলেও চিনাক্ত কৰিব নোৱাৰা।
• সঘনাই আক্ৰমণ: ৭৫% আক্ৰমণ, বিশেষকৈ যিবোৰে চেতনা হেৰুৱাই পেলায়, সেইবোৰ টেম্প’ৰেল লোবত আৰম্ভ হয়।
• অকাৰণতে অত্যধিক ভয় বা উদ্বিগ্নতা: সঘনাই উদ্বেগ অনুভৱ কৰা।
• বিভ্ৰান্তি: স্থান আৰু সময়ৰ দৰে কথাবোৰৰ স্পষ্ট বুজাবুজি হেৰুৱাই পেলোৱা।

টেম্প’ৰেল লোব কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰি?

সমগ্ৰ শৰীৰৰ দৰেই আমাৰ মগজুটোও সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আমি বহুতো কাম কৰিব পাৰো। এইবোৰ বস্তুৱে মগজুৰ ৰোগ সম্পূর্ণৰূপে প্রতিৰোধ কৰিব নোৱাৰিলেও ইয়াৰ আশংকা কমাই মগজুৰ সু-কাৰ্য্যক্ষমতা বজাই ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে।

• মগজুৰ ব্যায়াম কৰক: শৰীৰৰ ব্যায়াম কৰাৰ দৰেই মগজুটোও সক্ৰিয় কৰি ৰখাটো প্ৰয়োজন। নতুন কিবা এটা শিকিব, কিতাপ পঢ়ক, প্ৰহেলিকা সমাধান কৰক। এইবোৰ বস্তুৱে মগজুৰ কোষৰ মাজৰ সংযোগ শক্তিশালী কৰে।
• ৰাতি ভালদৰে টোপনি লওক: মগজুৰ বাবে টোপনি অতি প্ৰয়োজনীয়। আমি শুই থকাৰ সময়তে মগজুৱে দিনটোৰ ভিতৰত জমা হোৱা আৱৰ্জনাবোৰ পৰিষ্কাৰ কৰি স্মৃতিবোৰ জমা কৰি ৰাখে। দিনটোত ৭-৮ ঘণ্টা ভাল টোপনি ল’বলৈ চেষ্টা কৰক।
• সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰক: আপুনি যি খায় তাৰ প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ আপোনাৰ মগজুৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত পৰে। শাক-পাচলি, ফল-মূল, মাছৰ দৰে খাদ্য যিবোৰত ওমেগা-৩ আৰু ভিটামিন আদি পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে সেইবোৰ মগজুৰ বাবে অতি উত্তম।
• শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় হওক: ব্যায়ামে মগজুলৈ তেজৰ সোঁত বৃদ্ধি কৰে আৰু মগজুৰ কাৰ্য্যকলাপত সহায় কৰা ৰাসায়নিক পদাৰ্থ (নিউৰট্ৰান্সমিটাৰ) উৎপাদনত উদ্দীপিত কৰে।
• সুৰক্ষাৰ কথা চিন্তা কৰক: মূৰৰ আঘাত টেম্প’ৰেল লোবৰ ক্ষতিৰ এটা প্ৰধান কাৰণ। সেয়েহে চাইকেল বা মটৰ চাইকেল চলাওঁতে হেলমেট পৰিধান কৰিব লাগে। যান-বাহনত চলাৰ সময়ত ছিটবেল্ট বান্ধিবলৈ নাপাহৰিব।
• দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ পৰিচালনা কৰকঃ ডায়েবেটিছ মেলিটাছ বা উচ্চ ৰক্তচাপৰ দৰে ৰোগ থাকিলে মগজুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে সেইবোৰ সঠিকভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ বাবে চিকিৎসকে দিয়া পৰামৰ্শ মানি চলক।