আপোনাৰ ডায়েবেটিছ আছে নেকি? এই বিষয়ে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ সৈতে কথা পাতো আহক (ডায়েবেটিছ মেলিটাছ)

যেতিয়া আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত বুলি কয়, তেতিয়া আপুনি স্তম্ভিত, ভয় আৰু দুখ অনুভৱ কৰিব পাৰে। "এতিয়া মই কি কৰিম?", "ভৱিষ্যতে মোৰ জীৱনৰ কি হ'ব?", "মই মোৰ খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব লাগিব নেকি?", ইত্যাদি আপোনাৰ মনত হয়তো হাজাৰটা প্ৰশ্ন আছে। এইটো সঁচা যে এইটো আপোনাৰ জীৱনৰ এটা ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন। কিন্তু এইটোৰ সন্মুখীন হ’ব নালাগে অকলে। আপোনাৰ পৰিয়ালৰ সহায়, তেওঁলোকৰ মৰম আৰু বুজাবুজিৰ সহায়ত আপুনি এই অৱস্থাটো বহুত ভালদৰে পৰিচালনা কৰিব পাৰে। গতিকে এই বিষয়ে আপোনাৰ আপোনজনৰ লগত কেনেকৈ কথা পাতিব পাৰি চাওঁ আহক।

এই বিষয়ে পৰিয়ালৰ লগত কথা পতাটো কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ?

এইদৰে ভাবি চাওকচোন। ডায়েবেটিছ এনেকুৱা ৰোগ নহয় যে দিনটোত মাত্ৰ এটা বড়ি খাই জীয়াই থাকিব পাৰি। ই এক জীৱনশৈলীৰ বিষয়। আপুনি কি খায়, কি পান কৰে, কেনেকৈ ব্যায়াম কৰে, আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ, সকলো সলনি হ’ব লাগিব। এই পৰিৱৰ্তনে কেৱল আপোনাৰ ওপৰত নহয়, আপোনাৰ পৰিয়ালকো প্ৰভাৱিত কৰে।

উদাহৰণস্বৰূপে, যেতিয়া আপুনি চেনি, তেল, আটা কমাবলৈ আৰম্ভ কৰিব, তেতিয়া আপুনি ঘৰতে ৰন্ধা খাদ্যৰ পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগিব। যেতিয়া আপুনি কয় যে আপুনি প্ৰতিদিনে সন্ধিয়া খোজ কাঢ়িবলৈ যাব বিচাৰে, তেতিয়া আপুনি হয়তো ঘৰুৱা কামত সহায় কৰিবলৈ খৰচ কৰিব পৰা সময়খিনি ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব।

কল্পনা কৰকচোন, আপুনি আপোনাৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰা বুলি নজনা শাহুৱেকে যদি আপোনাক প্ৰিয় ডেজাৰ্ট বনাই জোৰ দি কয় যে, "এইটোহে খাব ল'ৰা", তেন্তে আপোনাৰ কেনে অনুভৱ হ'ব? সেই সময়ত আপুনি নিজকে অসহায় অনুভৱ কৰিছিল, ‘নাই’ ক’ব নোৱাৰিব বা খাব নোৱাৰিব। কিন্তু যদি তেওঁলোকে এই ৰোগৰ প্ৰকৃতিৰ বিষয়ে জানিলেহেঁতেন তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক সহায় কৰিলেহেঁতেন। "অ' ল'ৰা, তেনেকুৱা নাখাবা, চেনিৰ মাত্ৰা বাঢ়িব" বুলি ক'লেই নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব। সেইটোৱেই আপোনাৰ পৰিয়ালক শিক্ষিত কৰাৰ গুৰুত্ব।

এই কথাটো আপুনি কেনেকৈ সহজভাৱে বুজাব?

এই কথা কওঁতে ডাঙৰ ডাঙৰ মেডিকেল লেকচাৰ দিয়াৰ প্ৰয়োজন নাই। মাত্ৰ তেওঁলোকে বুজিব পৰাকৈ সহজ ভাষাত তথ্যবোৰ বুজাই দিয়ক।

প্ৰথমে ডায়েবেটিছ কি সেই বিষয়ে কওঁ।

"ডায়েবেটিছ হ'ল এনে এটা অৱস্থা, য'ত আমাৰ শৰীৰত তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা (Blood Sugar বা Glucose) স্বাভাৱিকতকৈ বেছি হয়। ইনচুলিন হৈছে এনে এটা হৰম'ন যিয়ে শৰীৰৰ কোষক আমি খোৱা খাদ্যৰ পৰা শক্তি হিচাপে শোষণ কৰাত সহায় কৰে। ডায়েবেটিছত হয় শৰীৰে সেই হৰম'ন উৎপন্ন নকৰে, নহয় ইয়াৰ দ্বাৰা উৎপাদিত হৰম'নে সঠিকভাৱে কাম নকৰে। গতিকে তেজত চেনি জমা হয়। যদি এনেকুৱা হয়।" সঠিকভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ নকৰিলে, সময়ৰ লগে লগে ই চকু, বৃক্ক, হৃদযন্ত্ৰ আৰু স্নায়ুৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।"

আপুনি কৰিবলগীয়া পৰিৱৰ্তন আৰু তেওঁলোকৰ সহায় কেনেকৈ পাব পাৰে সেই বিষয়ে তেওঁলোকক কওক।

আপোনাৰ জীৱনত কৰিবলগীয়া ডাঙৰ পৰিৱৰ্তনসমূহৰ বিষয়ে স্পষ্ট হওক আৰু সেইবোৰ সম্ভৱ কৰিবলৈ আপুনি কেনেকৈ আপোনাৰ পৰিয়ালৰ সমৰ্থন লাভ কৰিব পাৰে। তলৰ তালিকাখনে আপোনাক ইয়াৰ বাবে সহায় কৰিব।

আৱেগ আৰু ভয়ৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰে?

এই বিষয়ে কথা পাতিলে আপোনাৰ পৰিয়ালেও এক পৰিসৰৰ আৱেগ অনুভৱ কৰিব পাৰে। তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে ভয় আৰু দুখী হ’ব পাৰে। তেওঁলোকে হয়তো এনে প্ৰশ্ন সুধিব যেনে, "এইটো পৰিয়ালত চলি থকা কিবা এটা নেকি? আমাৰো এনেকুৱা হ'বনে?" আনকি কিছুমানে আপোনাক দোষ দিব পাৰে, ক'ব পাৰে যে "আপুনি সঠিকভাৱে খোৱা-বোৱা নাছিল বাবেই এনেকুৱা হৈছে।"

এনে সময়ত খং বা আঘাত নাপাব। বুজি লওক যে এইবোৰ কথা তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰতি থকা প্ৰেমৰ ভয়ত কয়।

• ধৈৰ্য্য ধৰিব: তেওঁলোকৰ সকলো প্ৰশ্নৰ উত্তৰ শান্তভাৱে দিয়ক। যদি আপুনি নজনা কিবা এটা আছে তেন্তে কওক, "মই নাজানো, আমি অহাবাৰ দেখাৰ সময়ত ডাক্তৰক সুধিম।"
• সেইবোৰো অন্তৰ্ভুক্ত কৰক: সম্ভৱ হ’লে পিছৰবাৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ সময়ত আপোনাৰ স্বামী, পত্নী বা পৰিয়ালৰ আন সদস্যক লগত লৈ আহিব। তেতিয়া চিকিৎসকে তেওঁলোকক প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে আৰু তেওঁলোকৰ সন্দেহ দূৰ কৰিব পাৰে।
• স্পষ্টকৈ সহায় বিচাৰিব: সাধাৰণতে "মোক সহায় কৰক" কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে বিশেষভাৱে সহায় বিচাৰক, যেনে "আপুনি মোৰ লগত ৰাতিপুৱা খোজ কাঢ়িবলৈ আহিব পাৰিবনে?" বা "মই দোকানলৈ গ'লে মোৰ বাবে চেনিবিহীন কুকিজ এটা আনিব পাৰিবানে?" তেনেকৈয়ে তেওঁলোকক সহায় কৰাটো সহজ হৈ পৰে।

ডায়েবেটিছক কেৱল আপোনাৰ সমস্যা বুলি নাভাবিব। আপোনাৰ পৰিয়ালক বুজাওক যে ই ‘আমাৰ’ সমস্যা, ‘আমি’ একেলগে সন্মুখীন হোৱা প্ৰত্যাহ্বান। তেতিয়া এই যাত্ৰা আপোনাৰ বাবে বহুত সহজ হৈ পৰিব।