গাঁঠি আৰু পেশীৰ ৰোগ১৩ জানুৱাৰী, ২০২৫🔄 Updated: ১৪ জুলাই ২০২৬⏱ 5 min

TMJ Dysfunction 🦷💥 সম্পৰ্কে জানিবলগীয়া সকলো কথা

Creator: Dr. Priya Sammani
Published: 2025-01-13T21:09:30.000Z

Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FMMedical Verification

পেছাত যোগ প্ৰশিক্ষক ৰেৱতী (বয়স ৩২) যোৱা বুধবাৰে মোৰ ক্লিনিকলৈ আহিছিল। তাইক অলপ ভয় খোৱা যেন লাগিছিল।

"ডাঃ প্ৰিয়া, প্ৰতিবাৰ খোৱাৰ সময়ত বাওঁ চোলাৰ পৰা 'ক্লিক/পপিং' শব্দ এটা ওলোৱা শুনা যায়। তাৰ ওপৰত যোৱা তিনি সপ্তাহ ধৰি কাণৰ পৰা গোটেই মুখখনলৈ বিয়পি থকা এটা নিস্তেজ বিষ হৈছে। মই মুখখন বহলকৈ মেলি বা খাদ্য চোবাই খাব নোৱাৰো।"-ৰেৱতীয়ে নিজৰ সমস্যাটো বুজাই দিলে।

মই তাইৰ চোলাৰ গাঁঠিটো পৰীক্ষা কৰি বুজাই দিলোঁ: "ৰেৱতী, আপুনি চিকিৎসা বিজ্ঞানত টিএমজে ডিছফংচন (টিএমডি) নামেৰে জনাজাত এটা অৱস্থাত ভুগি আছে। কাণৰ দুয়োফালৰ সন্মুখত অৱস্থিত চোলাৰ হাড়ক আমাৰ মূৰৰ খুলিৰ লগত সংযোগ কৰা এটা অতি জটিল সংযোগ আছে। ইয়াক টেম্পোৰ'মণ্ডিবুলাৰ জইণ্ট (TMJ) বোলা হয়। ইয়াৰ কাৰণ হ'ল কাৰ্টিলেজ ডিস্ক ইন।" ৰাতি গাঁঠি, অচেতনভাৱে দাঁত পিহি লোৱা (ব্ৰাক্সিজম), বা তীব্ৰ মানসিক চাপৰ বাবে চোলাৰ পেশীবোৰ টান হোৱা, আজি চাওঁ আহক এই অৱস্থাৰ বাবে ঘৰতে কি কি সহজ প্ৰতিকাৰ আৰু ব্যায়াম কৰিব পাৰি।

🚨 ৰঙা পতাকা যিবোৰৰ বাবে তৎকালীন চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়

চোলাৰ বিষ সাধাৰণতে বিপদজনক নহয় আৰু কেইমাহমানৰ ভিতৰতে ভাল হৈ যাব। কিন্তু যদি আপুনি তলত দিয়া সতৰ্কবাণীসমূহৰ কোনো এটা লক্ষণ দেখা পায় তেন্তে তৎক্ষণাত Oral & Maxillofacial Surgeon ৰ ওচৰলৈ যাব লাগে:

Locked Jaw - এইটো হ'ল যেতিয়া চোলাৰ হাড় এটা ঠাইত আবদ্ধ হৈ থাকে, মুখখন সম্পূৰ্ণৰূপে খুলিব বা বন্ধ কৰিব নোৱাৰে।
চোলাৰ গাঁঠিৰ চাৰিওফালে তীব্ৰ ফুলা, ছাল ৰঙা পৰা, আৰু অধিক জ্বৰ (এইবোৰ চেপ্টিক আৰ্থাইটিছ, গাঁঠিৰ সংক্ৰমণৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে)।
গিলিবলৈ বা উশাহ লোৱাত অসুবিধা (এয়া চোলাৰ গাঁঠিৰ সমস্যা নহ’বও পাৰে, কিন্তু ডিঙিৰ অংশলৈ বিয়পি পৰা গুৰুতৰ দাঁতৰ সংক্ৰমণৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে)।
গুৰুতৰ দুৰ্ঘটনা বা মুখ বা চোলাত আঘাত পোৱাৰ পিছত টেনচন আৰু বিষ (সম্ভৱতঃ ভাঙন)।

টেম্প’ৰ’মেণ্ডিবুলাৰ গাঁঠিৰ বিসংগতিৰ মূল কাৰণ

দাঁত পিহি লোৱা (Bruxism): টোপনিৰ সময়ত অজ্ঞাতে দাঁত চেপি ধৰা বা পিহি লোৱাৰ অভ্যাসৰ বাবে গাঁঠিত অত্যধিক চাপ।
মানসিক চাপঃ অত্যধিক মানসিক চাপৰ ফলত চোলাৰ পেশীবোৰ অজ্ঞাতে টান হৈ পৰে।
বাতবিষ: অষ্টিঅ’আৰ্থাইটিছ বা বাতবিষৰ দৰে অৱস্থাৰ বাবে গাঁঠিৰ কাৰ্টিলেজৰ অৱক্ষয়।
বেয়া ভংগীমা: কম্পিউটাৰৰ সন্মুখত মূৰটো আগলৈ বেঁকা কৰি বহু সময় বহি থাকিলে ডিঙি আৰু চোলাৰ গাঁঠিত ভাৰসাম্যহীনতা হ’ব পাৰে।
চোবাই খোৱাৰ অভ্যাস: সঘনাই আঠা চোবাই খাব লাগে বা কলম আৰু নখৰ দৰে কঠিন বস্তু চোবাই খাব লাগে।

ঘৰতে কৰিব পৰা সহজ নিৰাময়ৰ উপায় আৰু ব্যায়াম

শাৰীৰিক চিকিৎসাই ঘৰতে চোলাৰ বিষৰ পৰা উপশম পাবলৈ সহায় কৰিব পাৰে:

১.গৰম/ঠাণ্ডা চিকিৎসা: দিনটোত দুবাৰকৈ ১৫ মিনিট গৰম প্ৰয়োগ কৰিলে চোলাৰ গাঁঠিৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰ শিথিল হয়। ফুলা হ’লে বৰফ লগাব লাগে।
২) কোমল খাদ্য: চোবাই খাবলৈ কঠিন কঠিন খাদ্য (ফল, মাংস, বাদাম) পৰিহাৰ কৰক, আৰু কেৱল ভাপত দিয়া শাক-পাচলি, চূপ, কণী, দাইল আদি কোমল খাদ্যহে আগবঢ়াব লাগে।
৩) প্ৰতিৰোধী চোলাৰ ব্যায়াম: তৰ্জনী আঙুলিটো চিবুকৰ তলত ৰাখি লাহে লাহে মুখখন মেলিব। একে সময়তে আঙুলিৰে চিবুকটো ওপৰলৈ ঠেলি প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা প্ৰদান কৰক। ইয়াৰ ফলত চোলাৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী হয়।
৪) চোলাৰ শিথিলতা ব্যায়ামঃ মুখৰ চাদত জিভা ৰাখক আৰু লাহে লাহে মুখখন মেলি বন্ধ কৰক যাতে দাঁতবোৰে ইটোৱে সিটোক স্পৰ্শ নকৰে।

কৰিব আৰু নকৰিব

✔️ কৰিবলগীয়া কাম (কৰিবলগীয়া)	❌ নকৰে
ওপৰৰ আৰু তলৰ দাঁত দুটা সদায় পৃথকে ৰাখিব লাগে যাতে ইটোৱে সিটোক স্পৰ্শ নকৰে।	চ্যুইংগাম, নখ, বা কলমৰ দৰে বস্তু সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক।
মুখখন খুলিলে হাতেৰে চিবুকটো সহায় কৰিব লাগে যাতে চোলাৰ গাঁঠিত চাপ নপৰে।	ডাঙৰ আপেলৰ দৰে খাদ্যত মুখখন ডাঙৰকৈ মেলি পোনে পোনে কামোৰাৰ পৰা বিৰত থাকক (টুকুৰাকৈ খাওক)।
দাঁত পিহি লোৱা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ দন্ত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি ৰাতি পিন্ধিব পৰা মাউথ গাৰ্ড/বাইট স্প্লিণ্ট ব্যৱহাৰ কৰক।	বিষ হ’লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে বিষনাশক ঔষধ খাই থাকিব নালাগে।

❓ আপোনাৰ আন কিছুমান প্ৰশ্ন থাকিব পাৰে (FAQ)

চোলাৰ গাঁঠিৰ পৰা ‘টিক টিক’ শব্দ সদায় চিকিৎসা কৰিবলগীয়া চিকিৎসাজনিত অৱস্থা নেকি? ▼

নহয়, যদি কেৱল চোলাৰ গাঁঠিৰ পৰা শব্দ হয় আৰু বিষ নাথাকে, মুখ খুলিবলৈ অসুবিধা নহয়, চোলাৰ জঠৰতা নাথাকে, তেন্তে ই এক স্বাভাৱিক অৱস্থা আৰু ইয়াৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নহয়।

টেম্প’ৰ’মেণ্ডিবুলাৰ জয়েন্ট ডিছফংচনৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন আছেনে? ▼

নহয়, টি এম জে সমস্যা থকা ৯০%তকৈ অধিক ৰোগীয়ে সৰল অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসা (মাউথ গাৰ্ড, শাৰীৰিক চিকিৎসা, মানসিক চাপ ব্যৱস্থাপনা)ৰ দ্বাৰা সফলতাৰে সুস্থ হৈ উঠে। গাঁঠিৰ গঠনৰ যথেষ্ট ক্ষতি হোৱা বিৰল ক্ষেত্ৰতহে অস্ত্ৰোপচাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয়।

টোপনিৰ সময়ত দাঁত পিহিলে (ব্ৰাক্সিজম) কি কি চিকিৎসা পদ্ধতি আছে? ▼

আপোনাৰ দাঁতৰ লগত খাপ খুৱাব পৰাকৈ দন্ত চিকিৎসকৰ দ্বাৰা নিৰ্মিত বাইট স্প্লিণ্ট বা মাউথ গাৰ্ড ৰাতি পিন্ধিব পাৰি। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ দাঁতবোৰ একেলগে পিহিব নোৱাৰে আৰু আপোনাৰ চোলাৰ গাঁঠিৰ ওপৰত চাপ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পায়।

চোলাৰ বিষ আৰু মূৰৰ বিষ একেলগে কিয় হয়? ▼

কাণৰ নলীৰ অতি ওচৰত চোলাৰ সংযোগস্থল থাকে। চোলাৰ গাঁঠিৰ লগত জড়িত পেশীবোৰো মন্দিৰলৈকে বিস্তৃত হৈ থাকে। গতিকে চোলাৰ পেশীৰ প্ৰদাহ আৰু টান ৰোগীয়ে কাণৰ বিষ আৰু মূৰৰ বিষ বুলি অনুভৱ কৰিব পাৰে।

বৈজ্ঞানিক উৎস (উল্লেখ)

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

No comments yet. Be the first to share your thoughts here.