নতুন মাতৃ হ’লে বিশেষকৈ স্তনপানৰ বিষয়ে প্ৰশ্ন উত্থাপন হোৱাটো স্বাভাৱিক। "মোৰ কেঁচুৱাটোৰ গাখীৰ পৰ্যাপ্ত হ'বনে?", "মোৰ গাখীৰ পৰ্যাপ্ত নহ'লে কি হ'ব?", ইত্যাদি আপুনিও হয়তো একে কথাই ভাবিছে। চিন্তা নকৰিব, এই সকলোবোৰ কথা নতুন মাতৃয়ে মোকাবিলা কৰিবলগীয়া হয়। আজি আপোনাৰ গাখীৰ যোগানৰ বিষয়ে কওঁ , বা ইয়াৰ বিষয়ে আপুনি কি জানিব লাগিব।
মোৰ কেঁচুৱাটোৱে পৰ্যাপ্ত গাখীৰ পাইছে নে নাই মই কেনেকৈ নিশ্চিতভাৱে জানিম?
এইটোৱেই হৈছে বহু মাতৃৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ সমস্যা। শিশুটিয়ে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ গাখীৰ পাইছে নে নাই সেইটো জানিবলৈ কেইটামান সহজ উপায় আছে। মূল কথাটো হ’ল আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ নেপিটো চোৱা। যদি আপোনাৰ শিশুৱে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে গাখীৰ পাই আছে তেন্তে দিনটোত কেইবাবাৰো তাৰ নেপি সলনি কৰিব লাগিব।
প্ৰস্ৰাৱৰ সঘনতা আৰু ধৰণ
জন্মৰ পিছত প্ৰথম কেইদিনমান অৰ্থাৎ ২৪ ঘণ্টাৰ ভিতৰত শিশুৱে মাত্ৰ এবাৰ বা দুবাৰহে প্ৰস্ৰাৱ কৰিব পাৰে। কাৰণ প্ৰথম গাখীৰ, যিটো কুহুমৰ দৰে ডাঠ গাখীৰ , ``Colostrum``, অতি ঘন । কিন্তু ৩-৪ দিনৰ পিছত এইবোৰ কথাত গুৰুত্ব দিব লাগে:
- শিশুটিয়ে দিনটোত কমেও ৬ বাৰ ডায়েপাৰ তিয়াই দিব লাগে। প্ৰস্ৰাৱ পাতল হালধীয়া বা পানীৰ দৰে হ’ব লাগে।
- যদি শিশুৱে তাতকৈ কম প্ৰস্ৰাৱ কৰে , বা যদি প্ৰস্ৰাৱ গাঢ় হালধীয়া হয়, তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ হ'ব পাৰে যে শিশুটিয়ে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ তৰল পদাৰ্থ পোৱা নাই ।
- কেতিয়াবা ডায়েপাৰত কমলা ৰঙৰ স্ফটিক দেখা পাব পাৰে। সুস্থ, ভালদৰে খুৱাই খোৱা শিশুৰ বাবে এইটো স্বাভাৱিক আৰু ই কোনো ডাঙৰ কথা নহয়। কিন্তু কেতিয়াবা আপোনাৰ শিশুটিয়ে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে পানী পোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। এনেধৰণৰ কিবা এটা দেখা পালে চিকিৎসকৰ লগত কথা পতা ভাল।
কিমান সঘনাই আৰু কেনেকৈ কৰিব লাগে কক্কা
নৱজাতকৰ মল প্ৰথম কেইদিনমানত ডাঠ, টেৰী ক’লা হয়। মাকৰ গাখীৰ সোমাবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে অলপ সেউজীয়া হালধীয়া ৰঙৰ হৈ পৰে। ৩-৪ দিনৰ পিছত এইবোৰ বিচাৰিব:
- দিনটোত কমেও ৪ বাৰ হালধীয়া হাড়ৰ দৰে মল-মূত্ৰ কৰিব লাগে। সাধাৰণতে প্ৰতিবাৰ খুৱাই দিয়াৰ পিছত কেঁচুৱাই মল-মূত্ৰ কৰে।
- কিন্তু প্ৰায় এমাহৰ পিছত কেঁচুৱাই কমকৈ মল-মূত্ৰ কৰে। কিছুমান কেঁচুৱাই কিছুদিন মলত্যাগ নকৰিবও পাৰে। সেয়া স্বাভাৱিক।
গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপোনাৰ শিশুৰ প্ৰস্ৰাৱ বা মলৰ বিষয়ে কিবা চিন্তা আছে তেন্তে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসক বা শিশু চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
এইবোৰৰ লগতে আন কেইটামান লক্ষণ আছে যে আপুনি হয়তো ভাবিছে যে আপোনাৰ শিশুৱে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে গাখীৰ পাইছে:
- যদি আপুনি দিনটোত প্ৰায় ৮-১২ বাৰ গাখীৰ খায়।
- গাখীৰ খোৱাৰ পিছত যদি আপুনি সুখী আৰু শিথিল যেন লাগে।
- যদি আপুনি ভালকৈ শুই থাকে।
- যদি আপুনি সাৰ পাই থকাৰ সময়ত সজাগ আৰু সক্ৰিয় হৈ থাকে।
- যদিহে ওজন সঠিকভাৱে বাঢ়িছে (এইটো সাধাৰণতে চিকিৎসক বা পৰিয়ালৰ স্বাস্থ্যকৰ্মীয়ে পৰীক্ষা কৰে)।
যদি সকলো ঠিকে থাকে তেন্তে আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ গাখীৰ পোৱাত আপুনি সুখী হ’ব পাৰে। কিন্তু যদি এতিয়াও সন্দেহ আছে তেন্তে ডাক্তৰৰ লগত নিশ্চয় কথা পাতিব।
গাখীৰৰ যোগান কেনেকৈ বৃদ্ধি কৰিব পাৰি?
এই প্ৰশ্ন বহু মাতৃয়ে কৰে। আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগান নিৰ্ভৰ কৰে আপুনি কিমান সঘনাই স্তনপান কৰায় বা পাম্প কৰে তাৰ ওপৰত। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপুনি যিমানেই বেছিকৈ স্তনপান কৰাব বা পাম্প কৰিব সিমানেই আপোনাৰ শৰীৰে গাখীৰ উৎপাদন কৰিব। যেন চাপ্লাই টু ডিমাণ্ড ব্যৱস্থা।
গতিকে, যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগান অলপ কম, তেন্তে আপোনাৰ শিশুটিক অধিক সঘনাই খুৱাবলৈ চেষ্টা কৰক। তদুপৰি, আপুনি শেষ কৰাৰ পিছত অলপ পাম্প কৰিলে গাখীৰ উৎপাদনক উদ্দীপিত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
কিছুমান বস্তু যেনে মানসিক চাপ, অসুস্থতা, আৰু কিছুমান ঔষধে আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগান সাময়িকভাৱে হ্ৰাস কৰিব পাৰে। কিন্তু প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱা আৰু পুষ্টিকৰ খাদ্য খোৱাৰ দৰে বস্তুৱে সহায় কৰিব পাৰে। লগতে দিনটোত কমেও ১৫-৩০ মিনিট নিজৰ বাবে আঁতৰাই ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু অলপ জিৰণি লওক।
যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ বয়স ৬ মাহৰ তলৰ, আৰু আপুনি দিনটোত আপোনাৰ শিশুটিৰ পৰা বহু সময় আঁতৰত থাকিব লাগে (উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি কামলৈ যায়), তেন্তে মনত ৰাখিব যে আপোনাৰ গাখীৰ অন্ততঃ প্ৰতি ৩ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে হাতেৰে পাম্প বা এক্সপ্ৰেছ কৰিব লাগে । ইয়াৰ ফলত গাখীৰৰ যোগান ভাল হ’ব।
এই সকলোবোৰ কৰাৰ পিছতো যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ গাখীৰ পৰ্যাপ্ত নহয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসক বা স্তনপানৰ পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
স্তনপান কৰোৱাত বিলম্ব কৰিলে গাখীৰৰ যোগান বৃদ্ধি পাবনে?
নাই, আচলতে ইয়াৰ বিপৰীত। স্তনপান বা পাম্প কৰিবলৈ যিমানেই বেছি সময় অপেক্ষা কৰিব সিমানেই আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগান কমি যোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। কাৰণ যেতিয়া আপোনাৰ স্তন ভৰি ভৰি আৰু কঠিন হয়, বা ভৰি থাকে, তেতিয়া আপোনাৰ মগজুলৈ এটা সংকেত পঠিওৱা হয় যিয়ে কয়, "মই এতিয়া মোৰ গাখীৰ উৎপাদন লেহেমীয়া কৰিব লাগিব।" গতিকে আপোনাৰ গাখীৰ সোমাই অহালৈ অপেক্ষা কৰিলে আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগান কমি যাব।
মোৰ গাখীৰ বহুত খাই আছে। মই কি কৰিব লাগে?
কিছুমান মাতৃয়ে গাখীৰ পৰ্যাপ্ত নহয় যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে যদিও আন কিছুমানে ভাবিব পাৰে যে "অ', মই বেছি গাখীৰ বনাইছো।" কিছুমান মাতৃৰ শৰীৰত কেঁচুৱাৰ প্ৰয়োজনতকৈ অধিক গাখীৰ উৎপন্ন হয়। আন কিছুমানে গাখীৰ খুৱাই দিয়াৰ সময়ত সঘনাই গাখীৰ পাম্প বা এক্সপ্ৰেছ কৰি স্তনক অতিমাত্ৰা উদ্দীপিত কৰে।
যদি আপুনিও অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগান অত্যধিক হৈছে, তেন্তে এইবোৰ বস্তু চেষ্টা কৰক:
- প্ৰতিটো খুৱাই দিয়াৰ আৰম্ভণিতে পৰ্যায়ক্ৰমে কাষ । অৰ্থাৎ এইবাৰ যদি আপুনি সোঁফালৰ পৰা আৰম্ভ কৰিছিল, তেন্তে অহাবাৰ বাওঁফালৰ পৰা আৰম্ভ কৰক।
- কেঁচুৱাটোক এফালে ভালদৰে স্তনপান কৰিবলৈ দিয়ক ৷ সেই ফালটো সম্পূৰ্ণ খালী নোহোৱালৈকে, বা শিশুৱে সন্তুষ্ট অনুভৱ নকৰালৈকে সেই ফালে খুৱাই থাকিব। যদিহে প্ৰথম ফালটো শেষ হোৱাৰ পিছতো কেঁচুৱাটোৱে ভৰি থকা অনুভৱ নকৰে তেন্তেহে আনটো ফাল আগবঢ়াব।
- যদি সম্ভৱ হয়, তেন্তে এটা সময়ত মাত্ৰ এটা ফালৰ পৰাহে স্তনপান কৰোৱাৰ চেষ্টা কৰক। কিছু সময়ৰ পাছত আপুনি দেখিব যে আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগান আৰু গাখীৰ নিৰ্গত হোৱা ৰিফ্লেক্স (let-down reflex) নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো সহজ হৈ পৰে।
- যদি আপোনাৰ স্তনবোৰ ফুলি উঠে আৰু অস্বস্তিকৰ হয়, তেন্তে অস্বস্তিৰ পৰা উপশম পাবলৈ মাত্ৰ অলপ গাখীৰ খাব লাগে। স্তন সম্পূৰ্ণৰূপে খালী নকৰিব ৷
এইবোৰ কাম কৰাৰ পিছতো যদি গাখীৰৰ যোগান কমি যোৱা দেখা নাযায়, তেন্তে চিকিৎসক বা দুগ্ধপানৰ পৰামৰ্শদাতাৰ লগত কথা পতাটোৱেই উত্তম।
মোৰ কেঁচুৱাটোৱে মাত্ৰ এফালৰ পৰাহে চুহি খায়। ইয়াৰ ফলত মোৰ গাখীৰৰ যোগানত প্ৰভাৱ পৰিবনে?
কিছুমান কেঁচুৱা মাত্ৰ এটা দিশতে সন্তুষ্ট হয়। আন কিছুমানে হয়তো এটা পক্ষ পছন্দ কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ শিশুৱে কেৱল এফালৰ পৰাহে স্তনপান কৰাই আছে আৰু খুৱাই দিয়াৰ পিছত আপুনি অস্বস্তি অনুভৱ নকৰে তেন্তে আনটো ফালৰ পৰা পাম্প কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। কিন্তু আনটো ফাল এতিয়াও ভৰি থকা, কঠিন আৰু অস্বস্তিকৰ হৈ থাকিলে অস্বস্তিৰ পৰা উপশম পাবলৈ অলপ গাখীৰ পাম্প বা এক্সপ্ৰেছ কৰিব পাৰি।
কিন্তু দুয়োটা স্তনতে গাখীৰৰ যোগান ভাল বজাই ৰাখিবলৈ আৰু বিষাদজনক স্তনপান ৰোধ কৰিবলৈ বিকল্পভাৱে স্তনপান কৰাই ভাল । একেটা খাদ্য খোৱাৰ সময়ত বা খুৱাই দিয়াৰ মাজত এই কাম কৰিব পাৰি। মনত ৰাখিব, প্ৰথম ফালটো সম্পূৰ্ণ খালী নোহোৱালৈকে আপোনাৰ শিশুটিক পানীয় খাবলৈ দিয়ক, তাৰ পিছত আনটো ফাললৈ সলনি কৰক। এইদৰেই আপোনাৰ শিশুৱে প্ৰথম, অলপ পাতল গাখীৰ (আগত গাখীৰ) আৰু পিছত অহা ডাঠ, অধিক পুষ্টিকৰ গাখীৰ (পিছফালৰ গাখীৰ) পায়।
মোৰ কেঁচুৱাটোৱে ৰাতি বেছি শুই থাকে। ইয়াৰ ফলত মোৰ গাখীৰৰ যোগানত প্ৰভাৱ পৰিবনে?
শিশুৱে জন্মৰ ওজন পোৱাৰ পিছত আৰু ৰাতি বেছি সময় শুব পৰা হ’লে ৰাতি খুৱাই দিয়াৰ মাজৰ সময় ক্ৰমান্বয়ে বৃদ্ধি পায়।
আপোনাৰ শিশুৱে ৰাতি বেছি সময় শুলে আপোনাৰ স্তনপানৰ প্ৰচেষ্টাত কোনো ক্ষতি নহ’ব। আপোনাৰ বৃদ্ধি পোৱা শিশুটিয়ে দিনত অধিক গাখীৰ পাব পাৰিব, গতিকে ৰাতি সি বেছি সময় শুব পাৰিব। আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগান নতুন ৰুটিনৰ লগত খাপ খাব।
কিন্তু যদি আপুনি ৰাতি সাৰ পায় আৰু আপোনাৰ স্তন দুটা গাখীৰেৰে ভৰি থাকে আৰু কঠিন হয়, আৰু আপোনাৰ শিশুটি ভালদৰে শুই থাকে, তেন্তে আপুনি নতুন ৰুটিনত অভ্যস্ত নোহোৱালৈকে অস্বস্তিৰ পৰা উপশম পাবলৈ অলপ গাখীৰ এক্সপ্ৰেছ বা পাম্প কৰিব পাৰে।
যদি আপুনি আপোনাৰ শিশুৰ ইংগিত অনুসৰি আপোনাৰ গাখীৰৰ আহাৰ প্ৰস্তুত কৰে তেন্তে আপুনি আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগান আপোনাৰ শিশুৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি হুবহু ধৰি ৰাখিব পাৰে।
আপোনাৰ বাবে মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)
- আপোনাৰ শিশুৱে পৰ্যাপ্ত গাখীৰ পাইছে নে নাই সেইটো জানিবলৈ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ'ল নেপিটো চাই আপোনাৰ শিশুৰ আচৰণ পৰ্যবেক্ষণ কৰা ।
- যদি আপুনি আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগান বৃদ্ধি কৰিব বিচাৰে, তেন্তে আপোনাৰ শিশুটিক অধিক সঘনাই স্তনপান কৰাওক বা পাম্প কৰক ।
- স্তনপান কৰোৱাত বিলম্ব কৰিলে গাখীৰৰ যোগান হ্ৰাসহে হ'ব, বৃদ্ধি নহয় ।
- যদি আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগান বেছি হয়, তেন্তে ইয়াৰ বাবে আপুনি কৰিব পৰা কাম আছে। সঠিক পদ্ধতি অনুসৰণ কৰক ৷
- যদি আপোনাৰ শিশুটিয়ে ৰাতি বেছি সময় শুই থাকে তেন্তে আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগানত ইয়াৰ বিশেষ প্ৰভাৱ নপৰে, আপোনাৰ শৰীৰে ইয়াৰ লগত অভ্যস্ত হৈ পৰিব ৷
- মনত ৰাখিব, প্ৰতিগৰাকী মাতৃ আৰু প্ৰতিটো কেঁচুৱা বেলেগ বেলেগ। যদি আপোনাৰ কোনো প্ৰশ্ন বা উদ্বেগ আছে, তেন্তে চিকিৎসক বা স্তনপানৰ পৰামৰ্শদাতাৰ পৰামৰ্শ ল'বলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব । তুমি অকলশৰীয়া নহয়!
স্তনপান কৰাটো এটা সুন্দৰ অভিজ্ঞতা, আৰু আমি আশা কৰোঁ এই টিপছবোৰে আপোনাৰ যাত্ৰা সহজ কৰি তোলাত সহায় কৰিব!
👩🏽 ⚕️ অতিৰিক্ত প্ৰশ্ন (FAQ)
💬 মাতৃদুগ্ধৰ যোগান কেনেকৈ বৃদ্ধি কৰিব?
ইয়াৰ বাবে সৰ্বোত্তম উপায় হ’ল শিশুটিক নিয়মিতভাৱে স্তনপান কৰাব লাগে আৰু এটা সময়ত স্তন সম্পূৰ্ণ খালী নোহোৱালৈকে স্তনপান কৰাব লাগে। শিশুটিয়ে যিমানেই চুহি খায় সিমানেই নতুন গাখীৰ উৎপন্ন হয়।
💬 শিশুক দিনটোত কিমানবাৰ স্তনপান কৰাব লাগে?
নৱজাত শিশুক ২-৩ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে স্তনপান কৰাব লাগে, অৰ্থাৎ দিনটোত কমেও ৮-১২ বাৰ (২৪ ঘণ্টা) স্তনপান কৰাব লাগে।
💬 মোৰ মাতৃদুগ্ধ কম হৈছে নে নাই কেনেকৈ জানিম?
যদিহে কেঁচুৱাটোৰ একেৰাহে কেইবাদিনো মলত্যাগ কৰা নাই, প্ৰতিদিনে উৎপন্ন হোৱা প্ৰস্ৰাৱৰ পৰিমাণ (৬টা তিতা ডায়েপাৰতকৈ কম) অতি কম হয়, আৰু শিশুটিৰ ওজন লওঁতে ওজন বৃদ্ধি হোৱা নাই, তেতিয়াহে নিৰ্ণয় হ’বনে যে গাখীৰৰ যোগান কম?
মাতৃদুগ্ধ, গাখীৰ যোগান, নৱজাতক, স্তনপান, গাখীৰ বৃদ্ধি, স্তনপানৰ সমস্যা, (Milk Supply), (স্তনপান)
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক