ইনচুলিনৰ ফলত তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হৈ ‘শ্বক’ হয়নে? হাইপ’গ্লাইচেমিয়াৰ বিষয়ে সঠিকভাৱে জানো আহক

আপুনি ডায়েবেটিছৰ ঔষধ বিশেষকৈ ইনচুলিন ব্যৱহাৰ কৰা ব্যক্তি নেকি? তেতিয়া আপুনি নিশ্চয় শুনিছে যে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা বেছি কম হোৱা সময়ৰ কথা। ইয়াক আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা হাইপ’গ্লাইচেমিয়া বুলি কওঁ। কিছুমানে ইয়াক ‘ইনচুলিন শ্বক’ বুলিও কয়। যদিও আচলতে ই অলপ ভয়ংকৰ, সঠিকভাৱে পৰিচালনা কৰিলে এই বিপদৰ পৰা সুৰক্ষিত হৈ থকাটো ইমান কঠিন নহয়। আজি আমি এনে কিয় হয়, কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি, জৰুৰীকালীন অৱস্থাত কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে আলোচনা কৰিম।

আমাৰ তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ হঠাতে কিয় কমি যায়?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এনে হয় যেতিয়া আপুনি খোৱা খাদ্য, আপুনি কৰা ব্যায়াম আৰু আপুনি গ্ৰহণ কৰা ডায়েবেটিছৰ ঔষধ (বিশেষকৈ ইনচুলিন)ৰ মাজত ভাৰসাম্যহীনতা থাকে ।

ইয়াক স্কেলৰ দৰে ভাবিব। এফালে আপোনাৰ ইনচুলিন আৰু ঔষধ (যি তেজৰ চেনি কমায়)। আনফালে আপুনি খোৱা খাদ্য (যিটোৱে তেজৰ চেনি বৃদ্ধি কৰে)। ব্যায়াম কৰিলেও শৰীৰে তেজত থকা চেনি শেষ কৰি পেলায়। গতিকে, যদি আপুনি আপোনাৰ ঔষধ নাখায় আৰু সঠিক খাদ্য খায়, যদি আপুনি উচিততকৈ অধিক কঠোৰ ব্যায়াম কৰে, বা যদি আপুনি আপোনাৰ ঔষধ ভুল সময়ত গ্ৰহণ কৰে, তেন্তে স্কেলত থকা ভাৰসাম্যখিনি পেলাই দিব পাৰে আৰু আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা বিপদজনকভাৱে কম হ’ব পাৰে।

চিকিৎসা নকৰিলে তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হ’লে অজ্ঞান হ’ব পাৰে। গুৰুতৰ ইনচুলিন শ্বক হৈছে চিকিৎসাজনিত জৰুৰীকালীন অৱস্থা যাৰ বাবে তৎকালীন চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়।

তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা পাবলৈ আমি কি কৰিব পাৰো?

ইয়াৰ চিকিৎসা কৰাতকৈ কম ব্লাড চুগাৰ ৰোধ কৰাই ভাল। যদি আপুনি চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতি ভাল মেনেজমেণ্ট প্লেন এটা উলিয়াই লয় তেন্তে আপুনি সুস্থ হৈ থাকিব পাৰে। ইয়াত আপুনি সহায় কৰিব পৰা কিছুমান কাম আগবঢ়োৱা হ’ল।

নিয়মিতভাৱে চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰক।

আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা সঠিকভাৱে জানিবলৈ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল ব্লাড গ্লুক’জ মিটাৰৰ সহায়ত পৰীক্ষা কৰা। চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়াৰ দৰে ঠিক সঘনাই কৰক। সাধাৰণতে এইবোৰ সময় পৰীক্ষাৰ বাবে উত্তম সময়।

যদি আপোনাৰ চেনিৰ মাত্ৰা লক্ষ্য পৰিসৰৰ বাহিৰত থাকে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসক বা ডায়েবেটিছ ক্লিনিকক অৱগত কৰক।

ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত অতি সাৱধান হওক।

যেতিয়া আপুনি সক্ৰিয় হয় তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰে শক্তিৰ বাবে চেনি ব্যৱহাৰ কৰে। গতিকে ব্যায়ামৰ সময়ত তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ আপুনি নিম্নোক্ত কামবোৰ কৰিব লাগিব:

• ব্যায়াম কৰাৰ আগতে এটা সৰু জলপান (যেনে এটা কল, দুটা বা তিনিটা বিস্কুট) খাব লাগে।
• ইনচুলিনৰ মাত্ৰা সলনি কৰক। কিন্তু আপুনি চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাৰ পিছতহে এই কাম কৰিব লাগে ৷

ব্যায়ামৰ আগতে, সময়ত আৰু পিছত যদি আপুনি আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰে, তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে জানিব যে ই কিমান কমিছে। মনত ৰাখিব, যদি আপুনি সাধাৰণতে কৰাতকৈ কঠিন ৱৰ্কআউট কৰে, তেন্তে ইয়াৰ প্ৰভাৱ ২৪ ঘণ্টালৈকে থাকিব পাৰে।

ঔষধ আৰু খাদ্যৰ প্ৰতি সাৱধান হওক।

• ঔষধৰ সঠিক মাত্ৰা গ্ৰহণ কৰক: প্ৰেছক্ৰিপচনতকৈ বেছি ইনচুলিন গ্ৰহণ নকৰিব। আৰু ভুল সময়ত নলব। ছালৰ তলৰ চৰ্বিযুক্ত স্তৰত ইনচুলিন বেজী দিব লাগে। ভুলতে কোনো পেশীত বেজী দিলে ইনচুলিন অতি সোনকালে শোষণ হ’ব পাৰে আৰু আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ অতি কম হ’ব পাৰে।
• খাদ্য এৰি নিদিব: আপোনাৰ মূল খাদ্য আৰু জলপান সঠিক সময়ত খাওক।
• অসুস্থ দিনৰ বাবে পৰিকল্পনা ৰাখক: যদিও আপোনাৰ মনটো ভাল নহয় বা বমি নাই, তথাপিও নিৰ্ধাৰিত ঔষধ এৰি নিদিব। তাৰ লগতে কিবা এটা খাবলৈ বা পান কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। যদি আপুনি একো খাব বা পান কৰিব নোৱাৰে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকক ফোন কৰক।
• মদৰ সৈতে সাৱধান হওক:মদ্যপানে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত কঠিন কৰি তুলিব পাৰে। লগতে, মদ্যপান কৰিলে তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হোৱাৰ লক্ষণ লক্ষ্য নকৰিবও পাৰে। মদ খালে কেতিয়াও খালী পেটত মদ খাব নালাগে ৷ কেৱল খাদ্যৰ লগত খাব লাগে।
• গৰম পানী আৰু ইনচুলিন: ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰাৰ পিছত গৰম গা ধুব নালাগে বা গা ধুব নালাগে। গৰমৰ ফলত ৰক্তবাহী নলীবোৰ প্ৰসাৰিত হৈ ইনচুলিন অধিক সোনকালে শোষণ হ’ব পাৰে। গা ধুবলৈ কমেও ডেৰ ঘণ্টা অপেক্ষা কৰক।

আধুনিক প্ৰযুক্তিৰ পৰা আমি সহায় ল’ব পাৰোনে?

• CGM (Continuous Glucose Monitor): এইটো এটা সৰু চেন্সৰ যিটো ছালৰ তলত স্থাপন কৰা হয়। ই আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা অহৰহ নিৰীক্ষণ কৰিব পাৰে আৰু কম হ’লে আপোনাক সতৰ্ক কৰি দিব পাৰে। যিসকল লোকৰ লক্ষণ দেখা নাযায় (হাইপ’গ্লাইচেমিয়া অজ্ঞানতা) তেওঁলোকৰ বাবে এইটো অতি উপযোগী।
• ইনচুলিন পাম্প: শৰীৰৰ লগত সংলগ্ন হৈ থকা এবিধ সৰু যন্ত্ৰ। ই গোটেই দিনটোত ক্ৰমান্বয়ে শৰীৰলৈ প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণৰ ইনচুলিন প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।

চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতি এইবোৰ আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নে নহয় সেইটো নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে।

এই পৰিস্থিতিয়ে সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে

সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ তেজত চেনিৰ মাত্ৰা কম হোৱাটো ৰোধ কৰাটো অত্যন্ত জৰুৰী । শিশুৰ জীৱনৰ প্ৰথম ৪ বছৰত মগজুৰ বিকাশ দ্ৰুতগতিত হয়। এই সময়ত তেজত চেনিৰ পৰিমাণ অতি কম হ’লে মগজুৰ বিকাশৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।

যেতিয়া কেঁচুৱা বা শিশুৰ তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হয়, তেতিয়া তেওঁলোকে কান্দিব পাৰে আৰু সাধাৰণতকৈ বেছি হুলস্থুলীয়া হ'ব পাৰে । যদি তেওঁলোকৰ বয়স অলপ বেছি হয় তেন্তে তেজৰ চেনি কম হোৱাৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণবোৰ শিকাব লাগে।

• লৰচৰ কৰা
• ঘামচি ওলোৱা
• হৃদস্পন্দন বেছি হোৱা যেন অনুভৱ

নিজকে চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰা - মেডিকেল আইডিৰ গুৰুত্ব

যদি আপুনি বা আপোনাৰ শিশুটি সঘনাই হাইপ'গ্লাইচেমিয়াৰ আশংকা থাকে, তেন্তে মেডিকেল এলাৰ্ট ব্ৰেচলেট বা নেকেলেচ পিন্ধাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

কল্পনা কৰক যে ৰাস্তাত হঠাতে চেতনা হেৰুৱাই তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কমি যায়। আপুনি কোন, কি বেমাৰ আছে কোনেও নাজানে। কিন্তু যদি আপোনাৰ হাতৰ কব্জিত ‘মোৰ ডায়েবেটিছ হৈছে’ বুলি লিখা ব্ৰেচলেট থাকে, তেন্তে আপোনাক সহায় কৰিব পৰা কোনোবাই সোনকালে চিনি পাব পাৰে আৰু আপোনাক চিকিৎসালয়ৰ ইমাৰ্জেন্সি ট্ৰিটমেণ্ট ইউনিট (ETU)লৈ লৈ যাব পাৰে।

বৰ্তমানৰ স্মাৰ্টফোনতো এই বৈশিষ্ট্য উপলব্ধ। আপুনি ইয়াক এনেদৰে ছেট আপ কৰিব পাৰে যাতে ফোনটো লক হৈ থকাৰ সময়তো আপোনাৰ চিকিৎসাৰ তথ্য (মেডিকেল আইডি) চাব পৰা যায়। আইফোনত এই কাম হেল্থ এপৰ "মেডিকেল আইডি" অংশৰ পৰা, আৰু এণ্ড্ৰইড ফোনত, ছেটিংছৰ পৰা কৰিব পাৰি।