টাইপ ২ ডায়েবেটিছৰ চিকিৎসা কি কি? সহজ ভাবে জানো আহক!

যেতিয়া আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত বুলি কয়, তেতিয়া আপুনি অলপ ভয় আৰু উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰিব পাৰে, নহয়নে? "মই আৰু কেতিয়াও মিঠাই খাব নোৱাৰিমনে?" আৰু "গোটেই জীৱন ঔষধ খাব লাগিব নেকি?" কিন্তু চিন্তা নকৰিবা। আচলতে ইয়াক সঠিকভাৱে পৰিচালনা কৰিলে সম্পূৰ্ণ সুস্থ, স্বাভাৱিক জীৱন যাপন কৰিব পাৰি। ইয়াৰ বাবে বহুতো চিকিৎসা পদ্ধতি আছে। খাদ্য, ব্যায়াম আৰু ঔষধে একেলগে কাম কৰি আপোনাৰ তেজৰ গ্লুক’জৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।

আজি ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে কি কি চিকিৎসা বিকল্প উপলব্ধ সেই বিষয়ে কওঁ আহক।

প্ৰথমে কি কি বড়িৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব লাগে?

প্ৰায়ে যেতিয়া টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে কেৱল খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ জৰিয়তে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে তেতিয়া চিকিৎসকে প্ৰথমে তেওঁলোকক এক প্ৰকাৰৰ ঔষধৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব। এইবোৰে শৰীৰত বিভিন্ন ধৰণে কাম কৰে। কেতিয়াবা মাত্ৰ এটা ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰা হয়, আন কেতিয়াবা দুটা বা তিনিটা ঔষধ একেলগে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ব্যৱহৃত ঔষধৰ প্ৰধান প্ৰকাৰবোৰ চাওঁ আহক।

সংমিশ্ৰিত ঔষধ

কেতিয়াবা মাত্ৰ এটা ঔষধেৰে তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে। এনে ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে একেলগে দুটা ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে। এতিয়া একেটা বড়িতেই এনে দুটা ঔষধ পোৱা যায়। উদাহৰণস্বৰূপে, মেটফৰ্মিন আৰু এটা ছালফ’নাইলিউৰিয়া বা ডিপিপি-৪ ইনহিবিটাৰ একেটা বড়িতেই পোৱা যায়। ইয়াৰ ফলত প্ৰতিদিনে গ্ৰহণ কৰিবলগীয়া বড়িৰ সংখ্যা হ্ৰাস পাব পাৰে।

বেজীৰ দ্বাৰা চিকিৎসা

আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে, "অ', নাই, বেজী নাই।" কিন্তু কিছুমান ক্ষেত্ৰত বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি বড়িৰে চেনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে তেতিয়া বেজী ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। ইয়াৰে কিছুমান আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ বাবেও উপকাৰী আৰু ওজন কমোৱাত সহায় কৰে।

• GLP-1 Receptor Agonists: এইবোৰ হৈছে হৰম’নৰ দৰে কাম কৰা বেজী। ইহঁতে ইনচুলিন উৎপাদনক উদ্দীপিত কৰে আৰু খাদ্যৰ হজম শক্তি লেহেমীয়া কৰে, যাৰ ফলত আপুনি ভৰি থকা অনুভৱ হয়। ওজন কমোৱাতো সহায় কৰিব পাৰে। কিছুমান, যেনে Dulaglutide (Trulicity) সপ্তাহত এবাৰ বেজী দিব লাগে। কিছুমান, যেনে Liraglutide (Victoza) দৈনিক বেজী দিব লাগে।
• ইনচুলিন:আপুনি কম সময়ৰ বাবে ইনচুলিন ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব, উদাহৰণস্বৰূপে, যেতিয়া আপোনাৰ কোনো গুৰুতৰ ৰোগ হয় বা যেতিয়া আপোনাৰ অস্ত্ৰোপচাৰ হয়। লগতে, যদি সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ শৰীৰে উৎপাদন কৰা ইনচুলিনৰ পৰিমাণ অপৰ্যাপ্ত হৈ পৰে তেন্তে বাহিৰৰ পৰা ইনচুলিন ল’ব লাগিব। পূৰ্বৰ দৰে নহয়, বৰ্তমান অতি সহজে ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা ইনচুলিন পেন আছে। ডায়েবেটিছ ক্লিনিকৰ চিকিৎসক বা নাৰ্চে আপোনাক নিজকে কেনেকৈ বেজী দিব লাগে সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে দেখুৱাব।

ঔষধতকৈও গুৰুত্বপূৰ্ণ - জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন!

আপুনি যি ঔষধেই নাখাওক কিয়, উত্তম ফলাফলৰ বাবে জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। সঁচাকৈয়ে এইটোৱেই হৈছে ডায়েবেটিছ চিকিৎসাৰ ভেটি।

১) ওজন কমাব: শৰীৰৰ ওজন ৫%ৰ পৰা ১০% কমালে ডাঙৰ পাৰ্থক্য আহিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি ১৭৫ পাউণ্ড ওজন কৰে তেন্তে মাত্ৰ ১০ৰ পৰা ১৮ পাউণ্ড ওজন কমালে আপোনাৰ A1cৰ মাত্ৰা (যোৱা ৩ মাহত গড় তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা) হ্ৰাস পাব পাৰে আৰু হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব পাৰে। আপুনি ঔষধৰ পৰিমাণো কম কৰিব পাৰে।

২/ স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য: "ডায়েবেটিছ ডায়েট" বুলি কোনো কথা নাই। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰা। কাৰ্বহাইড্ৰেট, ফাইবাৰ, চৰ্বি, নিমখৰ প্ৰতি সাৱধান হ’ব লাগিব। চাউল, ৰুটি, আলুৰ দৰে বস্তুৰ পৰিমাণৰ প্ৰতি সাৱধান হওক। আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল আপোনাৰ চিকিৎসক বা পঞ্জীয়নভুক্ত খাদ্য বিশেষজ্ঞৰ সৈতে সাক্ষাৎ কৰি আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত খাদ্য পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰা।

৩) শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ (ব্যায়াম): আমি যেতিয়া ব্যায়াম কৰো তেতিয়া আমাৰ কোষবোৰে ইনচুলিন ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ অধিক সক্ষম হয়। অৰ্থাৎ আমাৰ তেজত থকা চেনি শক্তিৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। দিনটোত ৩০ মিনিট দ্ৰুতগতিত খোজ কঢ়া বা ঘৰৰ কাম-কাজ কৰাৰ দৰে সহজ হ’ব পাৰে।

৪) ৰাতি ভালকৈ টোপনি লওক: টোপনিৰ অভাৱো তেজত চেনিৰ মাত্ৰা অধিক হোৱাৰ কাৰণ। গতিকে প্ৰতিদিনে পৰ্যাপ্ত, ভাল টোপনি পোৱাটোও চিকিৎসাৰ অংশ।

গতিকে, আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসা কেনেকৈ বাছি লয়?

এই বহুতো চিকিৎসা বিকল্পৰ ভিতৰত কোনটো আপোনাৰ বাবে উত্তম সেইটো আপোনাৰ চিকিৎসকে সিদ্ধান্ত ল’ব। কেইবাটাও কাৰক বিবেচনা কৰি তেওঁ এই সিদ্ধান্ত ল’ব।

• আপোনাৰ A1c স্তৰ: যদি আপোনাৰ A1c আপোনাৰ লক্ষ্যতকৈ বহু বেছি হয়, তেন্তে আপোনাৰ তেজৰ চেনি দ্ৰুতভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ ইনচুলিনৰ দৰে কিবা এটা আৰম্ভ কৰিব লাগিব। যদি ই মাত্ৰ অলপ বেছি হয়, তেন্তে আপুনি মেটফৰ্মিন আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব লাগিব।
• আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য: যদি আপোনাৰ হৃদৰোগ বা বৃক্কৰ ৰোগ আছে, তেন্তে সেই অৱস্থাৰ বাবে উপকাৰী ঔষধো বাছি ল’ব পাৰে, যেনে SGLT2 inhibitor বা GLP-1 inhibitor।
• খৰচ: ডায়েবেটিছ হৈছে আজীৱন ৰোগ যিটো পৰিচালনা কৰিব লাগিব। সেয়েহে ঔষধৰ খৰচো গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিছুমান ঔষধ সস্তা, আন কিছুমান ব্যয়বহুল। এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত মুকলিকৈ কথা পাতক।
• আপোনাৰ পছন্দ:যদি আপুনি বেজী ভাল নাপায় তেন্তে বড়ি ব্যৱহাৰ কৰি চাব পাৰে যে আপুনি ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে নেকি। যদি আপুনি এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যিয়ে আপোনাৰ ঔষধ খাবলৈ পাহৰি যায়, তেন্তে সপ্তাহত এবাৰ বেজী দিয়াটো অধিক সুবিধাজনক হ’ব পাৰে।