গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰিব? এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

যেতিয়া আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত বুলি কয়, তেতিয়া আপুনি অলপ ভয় খাব পাৰে নহয়নে? আপুনি হয়তো ভাবিছে, ‘মোৰ আৰু মোৰ কেঁচুৱাটোৰ কি হ’ব?’। কিন্তু চিন্তা নকৰিবা। এই অৱস্থা বহু মাতৃক আক্ৰান্ত কৰে আৰু ইয়াক ভালদৰে পৰিচালনা কৰিব পৰা যায়। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰি তেনেকৈ ৰখা। যদি কৰে তেন্তে আপুনি আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটো সুস্থ আৰু নিৰাপদ হ’ব। গতিকে এই অৱস্থাটো পৰিচালনা কৰিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰো চাওঁ আহক।

প্ৰথমে আমাৰ খাদ্য-পানীয়ৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিওঁ।

এই অৱস্থা পৰিচালনাৰ প্ৰথম আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপটো হ'ল স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰা। ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক খাদ্য বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। এইটো এটা ভাল ধাৰণা, কিয়নো এজন ডায়েটিচিয়ানে আপোনাৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট আৰু আপুনি আঁঠু ল’ব পৰা খাদ্য পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰিব পাৰে। এই পৰিকল্পনাই আপোনাৰ ডায়েবেটিছ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰাৰ লগতে আপোনাৰ বৃদ্ধি পোৱা শিশুটিক সঠিক পৰিমাণৰ কেলৰি আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান প্ৰদান কৰিব লাগে।

সাধাৰণতে আপোনাৰ ডায়েটিচিয়ানে আপোনাৰ উচ্চতা আৰু ওজনৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি প্ৰতিদিনে কিমান কেলৰিৰ প্ৰয়োজন সেই কথা ক’ব। গড় ওজনৰ এগৰাকী মহিলাক প্ৰতিদিনে ২২০০ৰ পৰা ২৫০০ কেলৰিৰ ভিতৰত প্ৰয়োজন হয়। কিন্তু যদি আপুনি অলপ বেছি ওজন কৰে তেন্তে সেই পৰিমাণ কমাই প্ৰায় ১৮০০ কেলৰি কৰিবলৈ কোৱা হ’ব পাৰে।

তেওঁলোকে আপোনাক খাদ্যৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ শিকাব। তেওঁলোকে পৰামৰ্শ দিয়া খাদ্যৰ ৰূপ প্ৰায়ে এনেকুৱা হ’ব পাৰে:

মনত ৰাখিব, কাৰ্বহাইড্ৰেট হৈছে ষ্টাৰচিযুক্ত খাদ্য যিবোৰ আমাৰ শৰীৰে চেনিলৈ ৰূপান্তৰিত কৰে, গতিকে একেলগে বৃহৎ পৰিমাণে খোৱাতকৈ গোটেই দিনটো কম পৰিমাণে খোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এই যাত্ৰাত ব্যায়াম আপোনাৰ প্ৰিয় বন্ধু।

যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ শিশুটিৰ বাবে কোনো বিপদ নাই, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে নিশ্চিতভাৱে আপোনাক ব্যায়াম আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব। বেছিভাগ দিনেই কমেও ১৫ৰ পৰা ৩০ মিনিট মধ্যমীয়া কাৰ্য্যকলাপত সোমাবলৈ চেষ্টা কৰক।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে যেতিয়া আপুনি ব্যায়াম কৰে তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰৰ কোষবোৰে আপোনাৰ তেজত থকা চেনি ব্যৱহাৰ কৰাত সহায় কৰা ইনচুলিন হৰম’নে অধিক কাৰ্যক্ষমভাৱে কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহজ হয়।

কিন্তু এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ:

• চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু সঠিকভাৱে সুধিব যে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ বাবে কি কি ব্যায়াম সৰ্বোত্তম, আৰু কিমান দিনলৈ সেইবোৰ কৰিব লাগে।
• একে ধৰণৰ ব্যায়ামৰ বাবে সকলোৱে উপযুক্ত নহয়। আনকি দ্ৰুত খোজ কঢ়া বা সাঁতোৰাৰ দৰে সাধাৰণ কথাবোৰো আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰা পৰীক্ষা কৰিব লাগে।

তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিজে পৰীক্ষা কৰক।

খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ ফলপ্ৰসূতা নিৰীক্ষণ কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল ঘৰতে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰা। এই কাম নিয়মিতভাৱে কৰিব লাগে। ইয়াৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা সৰু যন্ত্ৰটোক গ্লুকোমিটাৰ বোলা হয় ৷ যদি আপোনাৰ নাই তেন্তে ডাক্তৰে এটা দিব পাৰে। তেওঁ বা তাই ইয়াক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে বুজাই দিব।

সাধাৰণতে, আপুনি খাদ্য খোৱাৰ আগতে আৰু পিছত, আৰু প্ৰতিটো আহাৰ খোৱাৰ এঘণ্টা বা দুঘণ্টাৰ পিছত আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিবলৈ কোৱা হ'ব। এই স্তৰবোৰ লিখি ডাক্তৰৰ এপইণ্টমেণ্টলৈ লগত লৈ আহিব।

কেতিয়াবা ঔষধৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

যদি আপুনি সকলো প্ৰচেষ্টা, খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়ামৰ পিছতো আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে তেন্তে চিকিৎসকে আপোনাক ঔষধ আৰম্ভ কৰিবলৈ ক’ব। এই বিষয়ে চিন্তা নকৰিব। এয়া আপোনাৰ ফালৰ পৰা কোনো ব্যৰ্থতা নহয়। এইটো আপোনাৰ কেঁচুৱাক সুৰক্ষা দিবলৈ কৰা হৈছে ৷

আপুনি ডায়েবেটিছৰ বড়িৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব পাৰে (যেনে, মেটফৰ্মিন)। কিন্তু যদি সেইটোৱে আপোনাৰ তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণ নকৰে তেন্তে পৰৱৰ্তী পদক্ষেপ হিচাপে ইনচুলিন বেজী ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব। আকৌ মনত ৰাখিব যে এই সকলোবোৰ কেঁচুৱাৰ সুৰক্ষাৰ বাবে।

আমি কেঁচুৱাটোৰ বিকাশৰ প্ৰতিও গুৰুত্ব দিওঁ।

যেতিয়া মাতৃৰ তেজৰ চেনি বাঢ়ি যায় তেতিয়া সেই অতিৰিক্ত চেনিও কেঁচুৱালৈ যায়। তাৰ পিছত শিশুটিৰ শৰীৰত অধিক ইনচুলিন উৎপাদন হয়। এই ইনচুলিনে বৃদ্ধি হৰম’নৰ দৰে কাম কৰে। ইয়াৰ ফলত শিশুটি বেছি ডাঙৰ হ’ব পাৰে (Macrosomia) ৷

এই কাৰণে আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ শেষৰ কেইসপ্তাহমানত আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ শিশুটিৰ আকাৰৰ প্ৰতি বিশেষ গুৰুত্ব দিব। যদি শিশুটি বেছি ডাঙৰ বুলি কোনো সন্দেহ হয়, তেন্তে তেওঁ আল্ট্ৰাছাউণ্ডো কৰিব পাৰে।

বেছিভাগ সময়তে গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ ৰোগী মাতৃৰ প্ৰসৱ স্বাভাৱিক হ’ব পাৰে। কিন্তু কেঁচুৱাটো অতি ডাঙৰ হ’লে চিকিৎসকে চিজাৰিয়ানৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

প্ৰসৱৰ পিছত কি হয়?

শিশুটি জন্ম হোৱাৰ পিছত চিকিৎসকে পৰীক্ষা কৰিব যে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহিছে নেকি।

• সাধাৰণতে সন্তান জন্ম দিয়াৰ প্ৰায় ৬ সপ্তাহৰ পিছত পুনৰাবৃত্তি পৰীক্ষা কৰা হয়।
• ইয়াৰ পিছত বছৰত এবাৰ হ’লেও ডায়েবেটিছ পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, কাৰণ যিসকলৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ হৈছে তেওঁলোকৰ ভৱিষ্যতে টাইপ ২ ডায়েবেটিছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা অলপ বেছি।