মূৰ ঘূৰোৱা আৰু ভাৰসাম্যহীনতাৰ সমাধান! ভেষ্টিবুলাৰ ৰিহেবিলিটেচন থেৰাপীৰ বিষয়ে জানো আহক

হঠাতে মূৰ ঘূৰোৱা যেন লাগে আৰু চৌপাশৰ সকলোবোৰ ঘূৰি থাকে নেকি? নে খোজ কাঢ়িলে ভাৰসাম্যৰ পৰা পৰিব যেন লাগে? এই অভিজ্ঞতাবোৰ বৰ আমনিদায়ক নহয়নে? কেতিয়াবা ইয়াৰ ফলত মূৰৰ বিষ আনকি ভাগৰুৱাও হ’ব পাৰে। বহুতে এই সমস্যাবোৰত ভুগিছে। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, ইয়াৰ সমাধান আছে। আজি আমি এটা বিশেষ চিকিৎসাৰ কথা কৈছো যিয়ে এই মূৰ ঘূৰোৱা আৰু শৰীৰৰ ভাৰসাম্য হেৰুৱাৰ ক্ষেত্ৰত সহায় কৰিব পাৰে।

ভেষ্টিবুলাৰ ৰিহেবিলিটেচন থেৰাপী কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো কোনো ঔষধ নহয়। ই আপোনাৰ মূৰ ঘূৰোৱা নিয়ন্ত্ৰণ আৰু ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ সমস্যাসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰা নিৰ্দিষ্ট ব্যায়ামৰ ধাৰাবাহিক। ই ফিজিঅ’থেৰাপিৰ এটা অংশ। এই ব্যায়ামবোৰে আপোনাৰ মগজু, ভিতৰৰ কাণ আৰু চকুৰ মাজত পুনৰ সংযোগ স্থাপনৰ কাম কৰে। কিছু সময়ৰ পাছত এই চিকিৎসাই এই বিৰক্তিকৰ লক্ষণসমূহৰ ফলত আপোনাৰ জীৱনৰ বিঘিনি বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

কাৰ এই চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন?

মূৰ ঘূৰোৱাটো বিভিন্ন চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। তলৰ তালিকাখনত এনে কিছুমান পৰিস্থিতি দেখুওৱা হৈছে য’ত এই চিকিৎসা উপকাৰী হ’ব পাৰে।

এই চিকিৎসাই কেনেকৈ কাম কৰে?

এই কথা বুজিবলৈ প্ৰথমে আমাৰ শৰীৰে কেনেদৰে ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে চাওঁ আহক। আমাৰ মগজুই ইয়াৰ মালিক। ইয়াৰ তথ্য লাভৰ মূল তিনিটা উপায় আছে।

১/ ভিতৰৰ কাণ: আমাৰ ভিতৰৰ কাণত ভেষ্টিবুলাৰ লেবিৰিন্থ নামৰ এটা অংশ থাকে। এইটো সৰু সৰু আঙঠি (অৰ্ধবৃত্তাকাৰ খাল) আৰু অংগ (অটোলিথ অংগ)ৰ দ্বাৰা গঠিত যিয়ে আমি মূৰ ঘূৰাই ঘূৰি ফুৰাৰ সময়ত মগজুলৈ গতিৰ বিষয়ে সংকেত প্ৰেৰণ কৰে।

২) চকু (Vision): আমাৰ চকুৱে মগজুলৈ তথ্য প্ৰেৰণ কৰে যে আমি ক’ত আছো আৰু আমাৰ লগত সম্পৰ্কিত আমাৰ চৌপাশৰ বস্তুবোৰৰ অৱস্থান।

৩) ছাল, গাঁঠি আৰু পেশী: যেতিয়া আমি থিয় হৈ থাকোঁ, খোজ কঢ়া বা বেঁকা কৰো তেতিয়া আমাৰ ভৰি, ভৰি আৰু শৰীৰৰ কলাৰ পৰা মগজুলৈ সংকেত প্ৰেৰণ কৰা হয়, যিয়ে আমাক কয়, "আমি এতিয়া এনেকুৱাই আছো।"

কল্পনা কৰকচোন, এই তিনিটা ব্যৱস্থাৰ পৰা যদি তিনিটা বেলেগ বেলেগ বাৰ্তা মগজুলৈ যায় তেন্তে কি হ’ব? একেটা কামৰ বাবে তিনিজন মানুহৰ পৰা তিনিখন ৰেফাৰেন্স লেটাৰ পোৱাৰ দৰেই, আৰু তিনিওটাৰে তিনিটা বেলেগ বেলেগ কাহিনী। তেতিয়া মগজুটো বিভ্ৰান্ত হৈ পৰে, আৰু আমি মূৰ ঘূৰোৱা আৰু অফ-বেলেন্স অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰোঁ।

ভেষ্টিবুলাৰ পুনৰ্বাসন ব্যায়ামে মগজুক এই বিকৃত সংকেতসমূহৰ সৈতে কাম কৰিবলৈ পুনৰ প্ৰশিক্ষণ দিয়ে। অৰ্থাৎ মগজুৱে এই ভুল সংকেতবোৰক আওকাণ কৰি কেৱল সঠিক সংকেত ব্যৱহাৰ কৰি ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ শিকে।

চিকিৎসাৰ আগতে আৰু চিকিৎসাৰ সময়ত কি হয়?

চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে

আপোনাৰ চিকিৎসকে এই চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিয়াৰ আগতে তেওঁলোকে প্ৰথমে আপোনাক পৰীক্ষা কৰি আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ সঠিক প্ৰকৃতি নিৰ্ণয় কৰিব। তেওঁলোকে আপোনাক কাণ, নাক আৰু ডিঙিৰ বিশেষজ্ঞ (ই এন টি চাৰ্জন) বা অডিঅ’লজিষ্ট (অডিঅ’লজিষ্ট)ৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে। তেওঁলোকে আপোনাৰ ভিতৰৰ কাণৰ কাৰ্য্য জুখিবলৈ ভেষ্টিবুলাৰ টেষ্ট বেটাৰী নামৰ একাধিক পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।

ইয়াৰ পিছত আপুনি এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰা হ’ব ৷ তেওঁ আপোনাৰ খোজ কঢ়া, ভাৰসাম্য আৰু হাত-ভৰিৰ শক্তি পৰীক্ষা কৰিব, আৰু আপোনাৰ বাবে এটা নিৰ্দিষ্ট ব্যায়ামৰ কাৰ্যসূচী প্ৰস্তুত কৰিব।

চিকিৎসাৰ সময়ত

এই চিকিৎসা সকলোৰে বাবে একে নহয়। আপোনাৰ সমস্যা অনুসৰি ব্যায়ামবোৰ নিৰ্ধাৰণ কৰা হয়। ফিজিকেল থেৰাপিষ্টে আপোনাক এই ব্যায়ামবোৰ কেনেকৈ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে স্পষ্টকৈ শিকাব। তেতিয়া ঘৰতে কৰিব পাৰিব। ব্যায়াম প্ৰধানকৈ তিনি প্ৰকাৰৰ:

• চকুৰ গতি নিয়ন্ত্ৰণ ব্যায়াম: মূৰটো এটা ঠাইত ৰাখি চকু আগলৈ পিছলৈ লৰচৰ কৰা, বা চলন্ত বস্তুলৈ চাই থকা ব্যায়াম।
• ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰা পুনৰ প্ৰশিক্ষণৰ ব্যায়াম: প্ৰথমে কোনো সমৰ্থনত ধৰি ৰখা, তাৰ পিছত সমৰ্থন নোহোৱাকৈ থিয় হোৱা, চকু মুদি থিয় হোৱা, এখন ভৰিৰে থিয় হোৱা ইত্যাদি।
• ষ্ট্ৰেচিং আৰু ষ্ট্ৰেচিং ব্যায়াম: এনে ব্যায়াম যিয়ে শৰীৰৰ শক্তি আৰু নমনীয়তা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে।

চিকিৎসাৰ বাবে কিমান সময় লাগে আৰু ইয়াৰ উপকাৰ কি কি?

এইটো হ’বলৈ লোৱা সময় ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ। সময়ৰ দৈৰ্ঘ্য নিৰ্ভৰ কৰে আপোনাৰ অৱস্থাৰ প্ৰকৃতি আৰু চিকিৎসাৰ প্ৰতি আপুনি কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে। সাধাৰণতে, ৬ৰ পৰা ৮টা অধিবেশন , সপ্তাহত এবাৰ, প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে। কিছুমান মানুহক মাত্ৰ এটা বা দুটা অধিবেশনৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। আন কিছুমানে কেইবামাহো ঘৰতে চিকিৎসা আৰু ব্যায়াম অব্যাহত ৰাখিব লাগিব।

এই চিকিৎসাৰ সুবিধাসমূহ হ’ল-

• পতনৰ আশংকা কমি যায়।
• শৰীৰৰ ভাৰসাম্য উন্নত হয়।
• মূৰ ঘূৰোৱাৰ লক্ষণসমূহ কমি যায়।
• স্থিৰ দৃষ্টিশক্তি বজাই ৰখাৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
• শৰীৰৰ শক্তি বাঢ়ি যায়।

আকৌ কেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

এই চিকিৎসা পদ্ধতিয়ে কোনো ডাঙৰ বিপদ কঢ়িয়াই নিদিয়ে। কিন্তু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ঘৰতে ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত যদি তলৰ কোনো লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকক অৱগত কৰিব লাগে।

• হঠাতে শ্ৰৱণ ক্ষমতাৰ পৰিৱৰ্তন বা হ্ৰাস।
• যদি আপুনি কাণৰ ভিতৰত চাপ, পূৰ্ণতা বা বিষ অনুভৱ কৰে।
• যদি কাণত বাজি থকাটো (টিনিটাছ) নতুন বা বাঢ়িছে।
• যদি কাণৰ পৰা তৰল পদাৰ্থ নিৰ্গত হয় ।
• যদি আপুনি ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত ডিঙিত বা পিঠিত নতুনকৈ বিষ বা অস্বস্তি অনুভৱ কৰে।

এই ধৰণৰ লক্ষণক আওকাণ নকৰিব। আন এটা সমস্যাৰ চিন হ’ব পাৰে।