আপুনি হয়তো বহুতে দেখিছে, বিশেষকৈ যুৱক-যুৱতীসকলে ভিটামিন ই ব্যৱহাৰ কৰি নিজৰ ছালখন সুন্দৰ আৰু স্বাস্থ্যকৰ কৰি তুলিছে। কিছুমানে ডাক্তৰৰ পৰামৰ্শও নোলোৱাকৈ ফাৰ্মাচীৰ পৰা কিনি লয়। কিন্তু ভিটামিন ই ঠিক কি? আমাৰ শৰীৰৰ বাবে ই কিমান ভাল? আমি যদি ইয়াৰ অধিক পৰিমাণে লওঁ তেন্তে কি হ’ব? এই সকলোবোৰৰ বিষয়ে আজি সৰল আৰু সততাৰে কথা কওঁ আহক।
ভিটামিন ই কি? ইয়াৰ শৰীৰৰ বাবে কি কি উপকাৰ আছে?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ভিটামিন ই এনেকুৱা এটা বস্তু যিয়ে আমাৰ শৰীৰত থকা কম পৰিমাণৰ ভিটামিন ই নিয়ন্ত্ৰণ আৰু চিকিৎসা কৰাত সহায় কৰে। কিন্তু সেয়াই সকলো নহয়। ভিটামিন ই এটা শক্তিশালী এন্টিঅক্সিডেন্ট ৷
আমাৰ শৰীৰৰ কোষবোৰক সৰু সৰু ঘৰ বুলি ভাবিব। পৰিৱেশ প্ৰদূষণ, আমি খোৱা কিছুমান অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য, মানসিক চাপে এই ঘৰবোৰৰ (অৰ্থাৎ কোষবোৰৰ) ক্ষতি কৰিব পাৰে। এই ঘৰবোৰৰ চাৰিওফালে ভিটামিন ইয়ে সুৰক্ষামূলক বাধা হিচাপে কাম কৰে। অৰ্থাৎ ই আমাৰ কোষক বাহ্যিক ক্ষতিৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
এই সুৰক্ষাৰ বাবে ভিটামিন ইয়ে আমাৰ ৰক্তকণিকা, মগজু, চকু আৰু বিশেষকৈ ছালৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰখাত বহুখিনি সহায় কৰে। সেইবাবেই বহুতে সুন্দৰ ছালৰ বাবে ভিটামিন ই ব্যৱহাৰ কৰে।
Vitamin E ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে আপুনি চিকিৎসকক জনাবলগীয়া কথাবোৰ
কিন্তু ভিটামিন ই সকলোকে একেধৰণৰ উপকাৰিতা প্ৰদান নকৰে। কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থা থকা লোকে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত অতি সাৱধান হ’ব লাগে। ভিটামিন ই ব্যৱহাৰ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে তলৰ কোনো অৱস্থাত থাকিলে নিশ্চয় চিকিৎসকক জনাব লাগে।
| আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা | কিয় চিকিৎসকক জনাব লাগে? |
|---|---|
| ৰক্তহীনতা | ভিটামিন ইয়ে কিছুমান ৰক্তহীনতাৰ চিকিৎসাত বাধা দিব পাৰে। |
| ৰক্তক্ষৰণৰ সমস্যা | ভিটামিন ইয়ে তেজ জমা হোৱা কমোৱাৰ লগতে ৰক্তক্ষৰণৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। |
| যদি আপুনি আগতে ষ্ট্ৰোক হৈছিল | ভিটামিন ইৰ অধিক মাত্ৰা গ্ৰহণ কৰাটো কিছুমান লোকৰ বাবে বিপদজনক হ’ব পাৰে। |
| ভিটামিন কেৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পায় | তেজ জমা হোৱাৰ বাবে ভিটামিন কেৰ প্ৰয়োজন। ভিটামিন ইয়ে ভিটামিন কেৰ কাৰ্য্যকলাপ হ্ৰাস কৰে, যাৰ ফলত ৰক্তক্ষৰণৰ সম্ভাৱনা আৰু অধিক বৃদ্ধি পায়। |
| যদি আপুনি শেহতীয়াকৈ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিছে | অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত ৰক্তক্ষৰণৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পোৱাৰ বাবে ভিটামিন ই গ্ৰহণ কৰাটো বাঞ্ছনীয় নহয়। |
| ভিটামিন ই বা অন্যান্য পদাৰ্থৰ প্ৰতি এলাৰ্জী | ভিটামিন ই বা ইয়াত থকা আন যিকোনো বস্তুৰ প্ৰতি এলাৰ্জী হ’লে ই বিপদজনক হ’ব পাৰে। |
| যদি আপুনি গৰ্ভৱতী বা গৰ্ভৱতী হ’বলৈ চেষ্টা কৰিছে | অধিক মাত্ৰাত ভিটামিন ই গ্ৰহণ কৰাটো মাতৃ বা শিশুৰ বাবে নিৰাপদ নহয়। চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ অতি প্ৰয়োজনীয়। |
| যদি কোনো মাতৃয়ে সন্তানক স্তনপান কৰাই আছে | মাতৃয়ে গ্ৰহণ কৰা ভিটামিন ই মাতৃদুগ্ধৰ জৰিয়তে শিশুলৈ বিয়পিব পাৰে। গতিকে কেৱল চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ ভিত্তিতহে গ্ৰহণ কৰক। |
এই ঔষধ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে?
সাধাৰণতে এগিলাচ পানীৰ লগত এইটো খাব লাগে। ঔষধৰ পেকেটত দিয়া নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰক। উত্তম ফলাফলৰ বাবে খাদ্যৰ লগত খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰে ইয়াক ভালদৰে শোষণ কৰাত সহায় কৰিব আৰু পেটৰ বিষৰ সম্ভাৱনা কম কৰিব।
চিকিৎসকে প্ৰেছক্ৰিপচন দিলেহে ঔষধ সেৱন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। চিকিৎসকে কোৱা পৰিমাণতকৈ বেছি কেতিয়াও নাখাব।
ভুলতে বেছিকৈ মদ খালে কি হ’ব? (অতিৰিক্ত মাত্ৰা)
কল্পনা কৰক যে ভুলবশতঃ আপুনি পৰামৰ্শ দিয়া পৰিমাণতকৈ অধিক ভিটামিন ইৰ বড়ি খাইছিল। যদি তেনেকুৱা হয়, তেন্তে আতংকিত নহ’ব। কিন্তু সহজভাৱে ল’ব নালাগে।
লগে লগে কলম্বো ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসালয়ৰ ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ তথ্য কেন্দ্ৰলৈ ফোন কৰক ৷ অথবা, ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU) লৈ যাওক।
আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ’ল, এই ঔষধ কেৱল আপোনাৰ বাবেহে। আপোনাৰ ভিটামিন ইৰ বড়ি কেতিয়াও বন্ধু-বান্ধৱ, পৰিয়াল বা আন কাৰোবাক নিদিব।
ঔষধৰ মাত্ৰা হেৰুৱালে কি কৰিব?
ড’জ ল’বলৈ পাহৰিলে মনত পৰাৰ লগে লগে খাব লাগে। কিন্তু যদি আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ড’জৰ সময় প্ৰায় হৈছে, তেন্তে হেৰুৱা ড’জ এৰি দিয়ক আৰু নিৰ্ধাৰিত সময়ত আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ড’জ লওক। হেৰুৱা ড’জৰ পৰিমাণ পূৰণ কৰিবলৈ কেতিয়াও একেলগে দুটা ড’জ গ্ৰহণ নকৰিব।
অন্যান্য ঔষধৰ সৈতে পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া আৰু সচেতন হ’বলগীয়া কথা
ভিটামিন ইৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পৰা অন্যান্য ঔষধ
যদি আপুনি আন এটা অৱস্থাৰ বাবে ঔষধ খাই আছে তেন্তে ভিটামিন ই আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকক কোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।কিছুমান ঔষধে ভিটামিন ইৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে।কিছুমান উদাহৰণ হ’ল:
- কিছুমান কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰা ঔষধ (যেনে কলেষ্টাইৰামাইন)
- ওজন কমাবলৈ কিছুমান ঔষধ (যেনে Orlistat)
- খনিজ তেল
- ৱাৰ্ফেৰিনৰ দৰে তেজ পাতল কৰা ঔষধ (তেজ জমা হোৱা ঔষধ)।
বিশেষকৈ যদি আপুনি Warfarin ৰ দৰে ঔষধ গ্ৰহণ কৰি আছে তেন্তে ভিটামিন ই গ্ৰহণ কৰিলে আপোনাৰ ৰক্তক্ষৰণৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি পাব পাৰে। গতিকে বনৌষধি আৰু ভিটামিনকে ধৰি আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো ঔষধৰ বিষয়ে চিকিৎসকক জনাওক।
ভিটামিন ই গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত এইবোৰৰ প্ৰতি সাৱধান হওক।
- ভাল খাদ্যাভ্যাস গুৰুত্বপূৰ্ণ : ভিটামিনৰ বড়ি খালে সুষম খাদ্যৰ দৰে পুষ্টি নাপাব। গতিকে, ভাল খাদ্য গ্ৰহণ কৰক। গোটা শস্য, ফলমূল, সেউজীয়া শাক-পাচলি, উদ্ভিদজাত তেলৰ দৰে খাদ্যই প্ৰাকৃতিক ভিটামিন ই প্ৰদান কৰে।
- বেছিকৈ নাখাব: যিকোনো ভিটামিন বেছিকৈ সেৱন কৰাটো বিপদজনক হ’ব পাৰে। আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত মাত্ৰাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
- অস্ত্ৰোপচাৰৰ আগতে: যদি আপুনি কোনো অস্ত্ৰোপচাৰ বা দন্ত চিকিৎসা কৰি আছে তেন্তে চিকিৎসকক নিশ্চিতভাৱে ক’ব যে আপুনি ভিটামিন ই গ্ৰহণ কৰিছে।তেওঁলোকে অস্ত্ৰোপচাৰৰ কেইদিনমান আগতে ইয়াক গ্ৰহণ বন্ধ কৰিবলৈ ক’ব পাৰে।
পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়েও জানো আহক।
কিছুমান মানুহে ভিটামিন ই গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে।এইবোৰৰ কিছুমান গুৰুতৰ, আনহাতে কিছুমান মৃদু।
| গুৰুতৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া যাৰ বাবে তৎকালীন চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন | |
|---|---|
| এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া | ছালৰ ফোহা, খজুৱতি, মুখ, ওঁঠ, জিভা বা ডিঙিৰ ফুলা। |
| ৰক্তক্ষৰণ | ক’লা বা টেৰযুক্ত মল, কফিৰ গুড়িৰ দৰে দেখা যোৱা বাদামী বমি, ৰঙা বা গাঢ় বাদামী ৰঙৰ প্ৰস্ৰাৱ, ছালত সৰু সৰু ৰঙা/বেঙুনীয়া ৰঙৰ দাগ, আৰু অস্পষ্টভাৱে ঘাঁ বা তেজ ওলোৱা। |
| সাধাৰণতে দেখা দিয়া পাৰ্শ্বক্ৰিয়া, কিন্তু থাকিলে চিকিৎসকক জনাব লাগে | |
| ডায়েৰিয়া | ফুলি উঠা। |
| ভাগৰ | অত্যন্ত ভাগৰুৱা অনুভৱ। |
| মূৰৰ বিষ | মূৰৰ বিষ। |
| ওকট পাকট লগা | বমি হোৱাৰ দৰে অনুভৱ কৰা। |
ঔষধ কেনেকৈ সংৰক্ষণ কৰিব লাগে?
ভিটামিন ই কেপচুল বা টেবলেট সৰু ল'ৰা-ছোৱালীৰ হাতৰ নাগালেৰে আঁতৰত ৰাখক। কোঠাৰ উষ্ণতাত, অত্যধিক তাপ আৰু পোহৰৰ পৰা আঁতৰত ৰাখিব লাগে। মেয়াদ উকলি যোৱা ঔষধ পেলাই দিব লাগে।
টেক-হোম মেছেজ
- ভিটামিন ই এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ এন্টিঅক্সিডেন্ট যিয়ে আমাৰ কোষক সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে, কিন্তু ই প্ৰতিটো ৰোগৰ বাবে অলৌকিক নিৰাময় নহয়।
- বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ অন্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে বা অন্য ঔষধ গ্ৰহণ কৰি আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে কেতিয়াও ভিটামিন ই ব্যৱহাৰ আৰম্ভ নকৰিব।
- আপুনি গ্ৰহণ কৰা প্ৰতিটো ঔষধ, ভিটামিন বা পৰিপূৰকৰ বিষয়ে চিকিৎসকক জনাওক।
- অত্যধিক পৰিমাণে ভিটামিন ই সেৱন কৰাটো বিপদজনক হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ ইয়াৰ প্ৰতি সাৱধান হওক কাৰণ ই ৰক্তক্ষৰণৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে।
- ভিটামিনৰ বড়িতকৈ সুষম, পুষ্টিকৰ খাদ্য সদায় অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক