আপুনিও ভিটামিন ই ব্যৱহাৰ কৰেনে? এইবোৰ আপুনি নিশ্চয় জানে! (ভিটামিন ই)

আপুনি হয়তো বহুতে দেখিছে, বিশেষকৈ যুৱক-যুৱতীসকলে ভিটামিন ই ব্যৱহাৰ কৰি নিজৰ ছালখন সুন্দৰ আৰু স্বাস্থ্যকৰ কৰি তুলিছে। কিছুমানে ডাক্তৰৰ পৰামৰ্শও নোলোৱাকৈ ফাৰ্মাচীৰ পৰা কিনি লয়। কিন্তু ভিটামিন ই ঠিক কি? আমাৰ শৰীৰৰ বাবে ই কিমান ভাল? আমি যদি ইয়াৰ অধিক পৰিমাণে লওঁ তেন্তে কি হ’ব? এই সকলোবোৰৰ বিষয়ে আজি সৰল আৰু সততাৰে কথা কওঁ আহক।

ভিটামিন ই কি? ইয়াৰ শৰীৰৰ বাবে কি কি উপকাৰ আছে?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ভিটামিন ই এনেকুৱা এটা বস্তু যিয়ে আমাৰ শৰীৰত থকা কম পৰিমাণৰ ভিটামিন ই নিয়ন্ত্ৰণ আৰু চিকিৎসা কৰাত সহায় কৰে। কিন্তু সেয়াই সকলো নহয়। ভিটামিন ই এটা শক্তিশালী এন্টিঅক্সিডেন্ট ৷

আমাৰ শৰীৰৰ কোষবোৰক সৰু সৰু ঘৰ বুলি ভাবিব। পৰিৱেশ প্ৰদূষণ, আমি খোৱা কিছুমান অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য, মানসিক চাপে এই ঘৰবোৰৰ (অৰ্থাৎ কোষবোৰৰ) ক্ষতি কৰিব পাৰে। এই ঘৰবোৰৰ চাৰিওফালে ভিটামিন ইয়ে সুৰক্ষামূলক বাধা হিচাপে কাম কৰে। অৰ্থাৎ ই আমাৰ কোষক বাহ্যিক ক্ষতিৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।

এই সুৰক্ষাৰ বাবে ভিটামিন ইয়ে আমাৰ ৰক্তকণিকা, মগজু, চকু আৰু বিশেষকৈ ছালৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰখাত বহুখিনি সহায় কৰে। সেইবাবেই বহুতে সুন্দৰ ছালৰ বাবে ভিটামিন ই ব্যৱহাৰ কৰে।

Vitamin E ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে আপুনি চিকিৎসকক জনাবলগীয়া কথাবোৰ

কিন্তু ভিটামিন ই সকলোকে একেধৰণৰ উপকাৰিতা প্ৰদান নকৰে। কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থা থকা লোকে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত অতি সাৱধান হ’ব লাগে। ভিটামিন ই ব্যৱহাৰ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে তলৰ কোনো অৱস্থাত থাকিলে নিশ্চয় চিকিৎসকক জনাব লাগে।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

এই ঔষধ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে?

সাধাৰণতে এগিলাচ পানীৰ লগত এইটো খাব লাগে। ঔষধৰ পেকেটত দিয়া নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰক। উত্তম ফলাফলৰ বাবে খাদ্যৰ লগত খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰে ইয়াক ভালদৰে শোষণ কৰাত সহায় কৰিব আৰু পেটৰ বিষৰ সম্ভাৱনা কম কৰিব।

চিকিৎসকে প্ৰেছক্ৰিপচন দিলেহে ঔষধ সেৱন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। চিকিৎসকে কোৱা পৰিমাণতকৈ বেছি কেতিয়াও নাখাব।

ভুলতে বেছিকৈ মদ খালে কি হ’ব? (অতিৰিক্ত মাত্ৰা)

কল্পনা কৰক যে ভুলবশতঃ আপুনি পৰামৰ্শ দিয়া পৰিমাণতকৈ অধিক ভিটামিন ইৰ বড়ি খাইছিল। যদি তেনেকুৱা হয়, তেন্তে আতংকিত নহ’ব। কিন্তু সহজভাৱে ল’ব নালাগে।

লগে লগে কলম্বো ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসালয়ৰ ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ তথ্য কেন্দ্ৰলৈ ফোন কৰক ৷ অথবা, ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU) লৈ যাওক।

আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ’ল, এই ঔষধ কেৱল আপোনাৰ বাবেহে। আপোনাৰ ভিটামিন ইৰ বড়ি কেতিয়াও বন্ধু-বান্ধৱ, পৰিয়াল বা আন কাৰোবাক নিদিব।

ঔষধৰ মাত্ৰা হেৰুৱালে কি কৰিব?

ড’জ ল’বলৈ পাহৰিলে মনত পৰাৰ লগে লগে খাব লাগে। কিন্তু যদি আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ড’জৰ সময় প্ৰায় হৈছে, তেন্তে হেৰুৱা ড’জ এৰি দিয়ক আৰু নিৰ্ধাৰিত সময়ত আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ড’জ লওক। হেৰুৱা ড’জৰ পৰিমাণ পূৰণ কৰিবলৈ কেতিয়াও একেলগে দুটা ড’জ গ্ৰহণ নকৰিব।

অন্যান্য ঔষধৰ সৈতে পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া আৰু সচেতন হ’বলগীয়া কথা

ভিটামিন ইৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পৰা অন্যান্য ঔষধ

যদি আপুনি আন এটা অৱস্থাৰ বাবে ঔষধ খাই আছে তেন্তে ভিটামিন ই আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকক কোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।কিছুমান ঔষধে ভিটামিন ইৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে।কিছুমান উদাহৰণ হ’ল:

• কিছুমান কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰা ঔষধ (যেনে কলেষ্টাইৰামাইন)
• ওজন কমাবলৈ কিছুমান ঔষধ (যেনে Orlistat)
• খনিজ তেল
• ৱাৰ্ফেৰিনৰ দৰে তেজ পাতল কৰা ঔষধ (তেজ জমা হোৱা ঔষধ)।

বিশেষকৈ যদি আপুনি Warfarin ৰ দৰে ঔষধ গ্ৰহণ কৰি আছে তেন্তে ভিটামিন ই গ্ৰহণ কৰিলে আপোনাৰ ৰক্তক্ষৰণৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি পাব পাৰে। গতিকে বনৌষধি আৰু ভিটামিনকে ধৰি আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো ঔষধৰ বিষয়ে চিকিৎসকক জনাওক।

ভিটামিন ই গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত এইবোৰৰ প্ৰতি সাৱধান হওক।

• ভাল খাদ্যাভ্যাস গুৰুত্বপূৰ্ণ : ভিটামিনৰ বড়ি খালে সুষম খাদ্যৰ দৰে পুষ্টি নাপাব। গতিকে, ভাল খাদ্য গ্ৰহণ কৰক। গোটা শস্য, ফলমূল, সেউজীয়া শাক-পাচলি, উদ্ভিদজাত তেলৰ দৰে খাদ্যই প্ৰাকৃতিক ভিটামিন ই প্ৰদান কৰে।
• বেছিকৈ নাখাব: যিকোনো ভিটামিন বেছিকৈ সেৱন কৰাটো বিপদজনক হ’ব পাৰে। আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত মাত্ৰাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
• অস্ত্ৰোপচাৰৰ আগতে: যদি আপুনি কোনো অস্ত্ৰোপচাৰ বা দন্ত চিকিৎসা কৰি আছে তেন্তে চিকিৎসকক নিশ্চিতভাৱে ক’ব যে আপুনি ভিটামিন ই গ্ৰহণ কৰিছে।তেওঁলোকে অস্ত্ৰোপচাৰৰ কেইদিনমান আগতে ইয়াক গ্ৰহণ বন্ধ কৰিবলৈ ক’ব পাৰে।

পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়েও জানো আহক।

কিছুমান মানুহে ভিটামিন ই গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে।এইবোৰৰ কিছুমান গুৰুতৰ, আনহাতে কিছুমান মৃদু।

ঔষধ কেনেকৈ সংৰক্ষণ কৰিব লাগে?

ভিটামিন ই কেপচুল বা টেবলেট সৰু ল'ৰা-ছোৱালীৰ হাতৰ নাগালেৰে আঁতৰত ৰাখক। কোঠাৰ উষ্ণতাত, অত্যধিক তাপ আৰু পোহৰৰ পৰা আঁতৰত ৰাখিব লাগে। মেয়াদ উকলি যোৱা ঔষধ পেলাই দিব লাগে।