হঠাতে বতৰৰ পৰিৱৰ্তনে আপোনাক অসুস্থ কৰি তোলে নেকি?

বৰ্তমান বতৰটো আচৰিত, নহয়নে? ৰাতিপুৱা গৰম, কিন্তু দুপৰীয়া চাৰি-পাঁচ বজালৈ আকাশখন হঠাৎ আন্ধাৰ হৈ পৰে, আৰু ঠাণ্ডা বতাহ বয়, লগতে প্ৰচণ্ড বৰষুণ। কেতিয়াবা একেৰাহে দুই-তিনিদিন ঠাণ্ডা, পিছদিনা অসহ্য গৰম। আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে এনে হঠাৎ উষ্ণতাৰ পৰিৱৰ্তনে প্ৰকৃততে আমাৰ শৰীৰত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়? কেৱল চৰ্দি ধৰাতকৈও বেছি আছে। গতিকে আজি বতৰৰ এই হঠাৎ পৰিৱৰ্তন আৰু আমাৰ স্বাস্থ্যৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়ে কওঁ।

এই বতৰ পৰিৱৰ্তনবোৰ কিয় ইমান বেয়া লাগে?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে আমাৰ শৰীৰটো আচৰিত ধৰণৰ যন্ত্ৰ যিয়ে ভাৰসাম্য বজাই ৰাখিবলৈ অহৰহ চেষ্টা কৰে ৷ বিশেষকৈ আমাৰ শৰীৰে এটা নিৰ্দিষ্ট আভ্যন্তৰীণ উষ্ণতা বজাই ৰাখিবলৈ অহৰহ চেষ্টা কৰে। আমাৰ শৰীৰক সাধাৰণতে আমাৰ পৰিৱেশৰ পৰিৱৰ্তনৰ লগত খাপ খুৱাবলৈ কেইদিনমান বা এসপ্তাহ বা দুসপ্তাহৰ প্ৰয়োজন হয়।

কল্পনা কৰকচোন, হঠাতে ঠাণ্ডা কোঠা এটাৰ পৰা ৰ’দঘাই কোঠালৈ গ’লে আপুনি কিমান অস্বস্তি অনুভৱ কৰে। একেদৰে দিনত তাপমাত্ৰা কেইডিগ্ৰী চেলছিয়াছ সলনি হ'লে আমাৰ শৰীৰত ডাঙৰ "জোলা" যেন লাগে। এই হঠাৎ হোৱা পৰিৱৰ্তনৰ লগত খাপ খুৱাবলৈ আমাৰ শৰীৰৰ ব্যৱস্থাবোৰৰ পৰ্যাপ্ত সময় নাই।

জলবায়ু পৰিৱৰ্তনৰ লগত জড়িত মূল স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাবোৰ কি কি?

এই হঠাৎ উষ্ণতাৰ পৰিৱৰ্তনে আমাৰ শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। আমাৰ নাক, ডিঙি আৰু হৃদযন্ত্ৰ ইয়াৰ প্ৰতি বিশেষভাৱে সংবেদনশীল। চাওঁ আহক আমি দেখিবলৈ পোৱা সাধাৰণ সমস্যাবোৰ কি কি।

তোমাৰ নাকৰ কি হৈছে?

বতৰ সলনি হ’লে আমাৰ স্বাস্থ্যৰ পৰিৱৰ্তন দেখা দিয়া অন্যতম প্ৰধান অংগ নাক। কল্পনা কৰকচোন, আমাৰ নাকৰ ভিতৰত অতি মিহি ৰক্তবাহী নলী আছে।

• ঠাণ্ডা বতৰত: এই ৰক্তবাহী নলীবোৰ সংকুচিত হয় , যাৰ ফলত নাকৰ ভিতৰৰ অংশ শুকাই যাব পাৰে।
• গৰম, আৰ্দ্ৰ বতৰত: এই ৰক্তবাহী নলীবোৰ প্ৰসাৰিত হয় , যিয়ে নাকৰ পৰা স্ৰাৱ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

এতিয়া কল্পনা কৰকচোন, ২৪ ঘণ্টাৰ দৰে কম সময়ৰ ভিতৰতে ঠাণ্ডাৰ পৰা গৰমলৈ আৰু গৰমৰ পৰা ঠাণ্ডালৈ উষ্ণতা সলনি হ’লে কি হয়। আমাৰ নাকৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ যেন পাগল হৈ যায়। এমুহূৰ্তত আমাৰ নাক শুকাই যায়, আৰু পিছমুহূৰ্তত নাক চলিবলৈ আৰম্ভ কৰে। এইটোৱেই আমি চৰ্দিৰ লক্ষণ যেন অনুভৱ কৰো।

বিশেষকৈ কোনে বিপদত পৰিছে? আমি কি কৰা উচিত?

আমি আগতেও কোৱাৰ দৰে ইয়াৰ প্ৰভাৱ সকলোৰে ওপৰত একেধৰণৰ নহয়।

• দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ থকা লোক: যদি আপোনাৰ হাঁপানী , হৃদৰোগ, বা ডায়েবেটিছৰ দৰে ৰোগ আছে , তেন্তে এই বতৰ পৰিৱৰ্তনৰ সময়ত আপুনি অতি সাৱধান হ’ব লাগে, কিয়নো এই হঠাৎ এই পৰিৱৰ্তনে আপোনাৰ অৱস্থা আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।
• বয়স্ক লোক: বয়স বঢ়াৰ লগে লগে তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা নিয়ন্ত্ৰণৰ ক্ষমতা কমি যায়, গতিকে এই পৰিৱৰ্তনৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ অসুবিধা হ’ব পাৰে।
• সৰু ল’ৰা-ছোৱালী: যিহেতু সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ শৰীৰৰ ব্যৱস্থা এতিয়াও সম্পূৰ্ণৰূপে বিকশিত হোৱা নাই, সেয়েহে এই পৰিৱৰ্তনৰ লগত সোনকালে নিজকে খাপ খুৱাই লোৱাটোও কঠিন হৈ পৰে।
• বাহিৰত কাম কৰা লোক: সঘনাই ৰ’দ আৰু বৰষুণৰ মাজত কাম কৰা লোকসকলৰো এই হঠাৎ উষ্ণতাৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে বিভিন্ন স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ আশংকা বৃদ্ধি পায়।

এনে সময়ত শৰীৰৰ কথা শুনাটো জৰুৰী। অলপ ঠাণ্ডা বা অসুস্থতাৰ অনুভৱক আওকাণ নকৰিব।

• ঠাণ্ডা দিনৰ বাবে: গৰম সাজ-পোছাক পিন্ধক। গৰম পানীয় খালেও ভাল।
• গৰমৰ দিনত: প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে। পানীলগা (পানীলগা হ’বলৈ নিদিব। লঘু, কপাহী কাপোৰ পিন্ধক।
• যদি আপোনাৰ এলাৰ্জী আছে তেন্তে এই সময়ছোৱাত ধূলি আৰু পৰেগ অধিক পৰিমাণে থকা ঠাইত আপোনাৰ সংস্পৰ্শ সীমিত কৰাটো ভাল।

যদি আপুনি কোনো গুৰুতৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে, যেনে বুকুৰ বিষ, উশাহ লোৱাত অসুবিধা, বা তীব্ৰ মূৰৰ বিষ, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম কাম। এই সময়বোৰত ঘৰত নাথাকিব। লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।