কেতিয়াবা টিভিৰ নাটক এখনত দুখৰ দৃশ্য চালে, কেতিয়াবা খুব সুখৰ খবৰ শুনিলে, অথবা কেৱল বহি থাকিলেও এনেও সময়ো চকুত চকুলো ওলায় নহয়নে? কিয় তেনেকুৱা হয়? কিছুমান মানুহে আনতকৈ বেছি কান্দে কিয়? এই চকুলোৰ আঁৰৰ আচল কাহিনী কি? আজি এই বিষয়ে কথা পাতো আহক।
চকুলোৰ প্ৰকাৰ আৰু ইয়াৰ ভূমিকা
আপুনি জানেনে আমি কান্দি থকা চকুলোবোৰ সকলো একে নহয়? আচলতে আমাৰ চকুৰ পৰা ওলোৱা চকুলো তিনিটা প্ৰধান প্ৰকাৰ। ইয়াৰ প্ৰত্যেকৰে কাম বেলেগ বেলেগ। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ চকুৱে চকুলো উৎপন্ন কৰাৰ তিনিটা কাৰণ আছে।
| চকুলোৰ প্ৰকাৰ | অহাৰ কাৰণ | মূল কাৰ্য্য |
|---|---|---|
| ভিত্তি চকুলো | এই চকুপানীয়ে দিনটো আমাৰ চকু দুটা আৰ্দ্ৰ কৰি ৰাখে। আমি চকু টিপিয়াই দিলে গোটেই চকুত বিয়পি পৰে। | ইয়াত পানী, শ্লেষ্মা, তেল থাকে যাতে চকু তিতি যায়, দৃষ্টিশক্তি স্পষ্ট হয়, চকুক অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান প্ৰদান কৰে, আৰু মলি আৰু সংক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। |
| বিৰক্তিকৰ চকুলো | যেতিয়া কোনো বিৰক্তিকৰ পদাৰ্থ চকুত প্ৰৱেশ কৰে, যেনে- পিয়াঁজ কাটিলে, বমি হ’লে বা চকুত ধূলি সোমাই গ’লে। | সোনকালে চকু ধুই সোমাই যোৱা বিৰক্তিকৰ পদাৰ্থ আঁতৰাই চকুটোক সুৰক্ষিত কৰক। |
| আৱেগিক চকুলো | মমতা, প্ৰেম, শাৰীৰিক যন্ত্ৰণা, দুখ বা সুখ আদি প্ৰবল আৱেগ তেনেকুৱা বস্তুৰ বাবেই হয়। | আমাৰ অনুভৱবোৰ আনৰ লগত যোগাযোগ কৰা। এই চকুলোবোৰত আন প্ৰকাৰৰ চকুলোতকৈ মানসিক চাপৰ লগত জড়িত হৰম’ন আৰু প্ৰাকৃতিক বিষনাশক ঔষধ বেছি থাকে। সেইবাবেই কয়, "ভাল কান্দোন ভাল কান্দোন।" |
কিছুমান মানুহে আনতকৈ বেছি কান্দে কিয়?
আপুনি হয়তো লক্ষ্য কৰিছে যে কিছুমান মানুহে আনতকৈ সহজে কান্দে। ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে।
প্ৰথমতে, অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে মহিলাসকলে পুৰুষতকৈ ৬০% বেছি কান্দে ৷ বিশেষজ্ঞসকলে সঠিকভাৱে নিশ্চিত নহয় যে কিয় এনেকুৱা হৈছে, কিন্তু তেওঁলোকে ভাবে যে ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে:
- পুৰুষৰ চকুলোৰ নলী মহিলাতকৈ সৰু।
- পুৰুষৰ শৰীৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে থকা টেষ্টষ্টেৰন হৰম’নে কিছু পৰিমাণে চকুলোৰ সোঁত নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
- মহিলাৰ শৰীৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে থকা প্ৰ’লেক্টিন হৰম’নে চকুলো উৎপাদনত প্ৰভাৱ পেলায়।
- "পুৰুষে কান্দি নাথাকে" আদি সামাজিক মনোভাৱৰ বাবে পুৰুষে নিজৰ আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।
আমাৰ ব্যক্তিত্ব আৰু আনৰ লগত আমাৰ যোগাযোগৰ ধৰণেও ভূমিকা পালন কৰে। নিজৰ সম্পৰ্কত আত্মবিশ্বাসী আৰু নিৰাপদ লোকসকলে নিজৰ অনুভৱ প্ৰকাশ কৰি কান্দিবলৈ ভয় নকৰে। কিন্তু আনৰ লগত ঘনিষ্ঠ সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিবলৈ অনিচ্ছুক লোকসকলে কান্দোনৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ অধিক চেষ্টা কৰে।
অকাৰণতে কান্দে নেকি?
দুখ বা সুখৰ দৰে কাৰণত কান্দাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু যদি আপুনি নিজকে কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈয়ে সকলো সময়তে কান্দি থকা দেখা পায়, তেন্তে ই স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
যদি আপুনি নিজকে অকাৰণতে কান্দি থকা দেখা পায়, আনকি স্বাভাৱিক দৈনন্দিন কাম-কাজ কৰি থকাৰ সময়তো, তেন্তে ই হতাশাৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে। হতাশাৰ আন লক্ষণসমূহ হ’ল-
- অহৰহ দুখ আৰু আশাহীনতাৰ অনুভৱ।
- দৈনন্দিন কাম-কাজৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাই পেলোৱা।
- ভোক কমি যোৱা বা অতিমাত্ৰা খাদ্য খোৱা।
- টোপনিৰ সমস্যা (অনিদ্ৰা বা অত্যধিক টোপনি)।
- নিজকে অত্যধিক অপৰাধী আৰু অমূল্য বুলি ভবা।
যদি আপোনাৰ এনে কোনো লক্ষণ দেখা যায় , তেন্তে ইয়াৰ বাবে চিন্তা নকৰিব আৰু সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব। তেনেকৈয়ে আপুনি আটাইতকৈ উপযুক্ত চিকিৎসা লাভ কৰিব পাৰে।
ইয়াৰ উপৰিও, অনিয়ন্ত্ৰিত কান্দোন এলঝেইমাৰ ৰোগ , ষ্ট্ৰোক, বা অন্যান্য মগজুৰ বিকাৰৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে। যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ বা আপোনাৰ কোনো ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিৰ এই অৱস্থা হ’ব পাৰে, তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আন কোনোবাই কান্দিলে আমি কি কৰো?
যেতিয়া কোনোবাই আপোনাৰ সন্মুখত কান্দিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া আমি অনুভৱ কৰা অস্বস্তিৰ বাবে আমাৰ সঁহাৰি কেতিয়াবা তেওঁলোকৰ বাবে আৰু অধিক আঘাতজনক হ’ব পাৰে। গতিকে, কান্দি থকা কাৰোবাক সান্ত্বনা দিবলৈ বা সমাধান আগবঢ়াবলৈ খৰখেদা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে কেতিয়াবা কান্দিবলৈ দিয়াটোৱেই উত্তম।
যদি আপোনাৰ ওচৰৰ কোনোবাই কান্দি আছে তেন্তে এইবোৰ চেষ্টা কৰক:
- তেওঁলোকৰ যন্ত্ৰণা আৰু দুখ-কষ্ট বুজি লওক আৰু মমতাৰে কথা কওক। তেওঁলোকৰ অনুভৱক সন্মান কৰক।
- কান্দিব দিয়ক। তেওঁলোকৰ আৱেগ মুকলি কৰাৰ এক উপায়। তেওঁলোকক দেখুৱাওক যে আপুনি গুৰুত্ব দিয়ে।
- পৰামৰ্শ দিবলৈ বা বিষয় সলনি কৰিবলৈ খৰখেদা নকৰিব। কেৱল মনে মনে থাকি তেওঁলোকক এৰি দিয়াটোৱেই হয়তো ভাল।
- এবাৰ তেওঁলোকে কথা পাতিবলৈ সাজু বুলি অনুভৱ কৰিলে তেওঁলোকৰ অনুভৱ বুজিবলৈ সহায় কৰক। তেওঁলোকক সুধিব যে তেওঁলোকে কিয় কান্দিছিল আৰু এতিয়া তেওঁলোকৰ কেনে অনুভৱ হৈছে।
- বেছিকৈ কথা নাপাতিব। তেওঁলোকে চিন্তা কৰক আৰু নিজৰ চিন্তাক সংগঠিত কৰক।
- সেই মুহূৰ্তত তেওঁলোকে কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে সেয়া গ্ৰহণ কৰক। তেওঁলোকক বেলেগ ধৰণে চিন্তা কৰিবলৈ বাধ্য নকৰিব।
যদি আপনি আপোনাৰ কান্দোন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব বিচাৰে...
আৱেগক বটলত ভৰাই ৰখাটো সদায় ভাল নহ’লেও কেতিয়াবা আমি চকুলো নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব লাগে। আৱেগক সম্পূৰ্ণৰূপে দমন কৰাৰ পৰিৱৰ্তে কিছু সময়ৰ বাবে তাৰ পৰা আঁতৰি আহি আৰামদায়ক ঠাইলৈ গৈ আৱেগক এৰি দিবলৈ চেষ্টা কৰক। বা, কিছু সময়ৰ বাবে নিজকে বিচলিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। এটা ধেমেলীয়া ভিডিঅ’ চাওক, কিতাপ পঢ়ক, বা বন্ধুৰ লগত আন কিবা এটাৰ বিষয়ে কথা পাতক।
টেক-হোম মেছেজ
- কান্দোন এটা স্বাভাৱিক শৰীৰৰ প্ৰক্ৰিয়া। আমাৰ চকুৰ পৰা কেইবাবিধো চকুলো ওলায়।
- বিশেষকৈ আৱেগিক চকুলোৱে মানসিক নিৰাময়ৰ উৎস। "ভাল চিঞৰ এটাই সকাহ" এই কথাষাৰ কিছু সত্যতা আছে।
- হৰম’ন আৰু ব্যক্তিত্বৰ দৰে কাৰকে কোনোবাই আনতকৈ বেছি কান্দিছে নে নাই সেইটো প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।
- যদি আপুনি অকাৰণতে অনবৰতে কান্দি থাকে তেন্তে ই হতাশাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। তেনে ক্ষেত্ৰত নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।
- যেতিয়া আন কোনোবাই কান্দি থাকে, তেতিয়া তেওঁলোকৰ কথা শুনা আৰু তেওঁলোকক কান্দিবলৈ দি সমৰ্থন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, দ্ৰুত সমাধান আগবঢ়োৱাতকৈ।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক