Bəzən bədəninizdə ağrı və sancılar hiss edirsinizmi? Xüsusilə də omba, bud və ayaqlarınızda? Kiçik işlər gördükdən sonra belə yorğunluq hiss edirsinizmi, yoxsa gəzməkdə çətinlik çəkirsiniz? Bunların normal yorğunluq olduğunu düşünsəniz də, sümüklərinizdəki problemin əlaməti ola bilər. Bu gün biz adətən böyüklərə təsir edən "Osteomalaziya" adlı bir xəstəlikdən danışırıq.
Sadə dillə desək, osteomalasiya nədir?
Osteomalyasiya sümüklərinizin yumşaldığı və zəiflədiyi bir vəziyyətdir. Bu, onların qırılma ehtimalını artırır. Necə ki, uzun müddət yaxşı saxlanılan bir taxta parçası köhnəlir və kövrəkləşir və ən kiçik təzyiqdə belə qırılır, sümüklərimiz də möhkəmliyini itirir.
Bunun əsas səbəbi D vitamini çatışmazlığıdır . D vitamini bədənimizin kalsium və fosfor adlı mineralları mənimsəməsi üçün vacibdir. Bu kalsium və fosfor sümüklərimizə möhkəmlik və sərtlik verir. Beləliklə, kifayət qədər D vitamini almadığımız zaman sümüklərimiz kifayət qədər möhkəmlənmir. Bu, osteomalasiya vəziyyətinin əsasını təşkil edir.
Biz bu vəziyyəti "raxit" adlandırırıq və bu, azyaşlı uşaqlarda D vitamini çatışmazlığı zamanı baş verir. Osteomalyasiya bu vəziyyətin yetkin formasıdır.
Əvvəlcə bunu böyük bir problem kimi qəbul etməyə bilərsiniz. Lakin zaman keçdikcə sümüklərinizdə, xüsusən də aşağı bədəninizdə ağrı hiss etməyə başlaya bilərsiniz. Nəticədə bütün bədəniniz ağrı hiss edə bilər. Hətta normal fəaliyyətlər belə ağrılı ola bilər. Amma unutmayın ki, bu ağrı ilə yaşamaq məcburiyyətində deyilsiniz. Səbəbini öyrənmək və müalicə almaq üçün həkiminizə müraciət edə bilərsiniz.
Osteomalyasiyanın simptomları hansılardır?
Bu vəziyyətin əsas və ən çox rast gəlinən simptomu sümük ağrısıdır. Bu ağrı ən çox omba, çanaq və ayaqlarda hiss olunur. Bundan əlavə, bir neçə başqa simptom da ola bilər. Gəlin görək onlar nələrdir.
| Simptom | Təsvir |
|---|---|
| Sümüklər asanlıqla qırılır | Sümüklər zəif olduğundan, hətta kiçik bir yıxılma və ya qəza zamanı belə qırıla (sınıla) bilərlər. |
| Əzələ ağrısı, sərtlik və zəiflik | Xüsusilə müəyyən fəaliyyətlərlə məşğul olduqdan sonra əzələlərdə ağrı və gərginlik hiss oluna bilər. |
| Gəzməkdə çətinlik | Yeriş tərziniz dəyişə bilər ki, bu da yeriməyi çətinləşdirir. Bəzi insanlar ördək kimi yelləncək kimi yeriş etməyə başlayırlar. |
| Əzələ qıcolmaları və ya kramplar | Xüsusilə qol və ayaqlardakı əzələlər daim qıcqırma hiss edə bilər. |
| Paresteziya (sancaqlar və iynələr) | Əllərinizdə və ayaqlarınızda qəribə bir hiss, məsələn, karıncalanma və ya sancılar hiss edə bilərsiniz. |
| Tez-tez çəkmə və yıxılma | Əzələ zəifliyi səbəbindən bədənin tarazlığı azalır və insanlar tez-tez yıxılmağa meyllidirlər. |
Osteomalyasiya niyə inkişaf edir? Risk faktorları hansılardır?
Daha əvvəl müzakirə etdiyimiz kimi, əsas səbəb D vitamini çatışmazlığıdır. Buna bir çox amillər səbəb ola bilər.
1. Kifayət qədər günəş işığına məruz qalmamaq
Dərimiz günəş işığına məruz qaldıqda təbii olaraq D vitamini istehsal edə bilər. Lakin bəzi səbəblərə görə bu, düzgün şəkildə baş vermir.
- Günəş işığının az olduğu bir ölkədə yaşamaq: Şri-Lankada bu problem daha az olsa da, soyuq iqlimdə yaşayanlar kifayət qədər günəş işığı almırlar.
- Bütün günü evdə işləmək: Əgər bütün günü evdə, ofisdə və ya evdə qalan birisinizsə, kifayət qədər günəş işığı almaya bilərsiniz.
- Dərini tamamilə örtən geyim geyinmək: Dini və ya digər səbəblərdən dərini tamamilə örtən geyim geyinən insanlarda da D vitamini çatışmazlığı inkişaf edə bilər.
- Dərinin qaralması: Dərinin qaralmasına səbəb olan piqment olan melanin çox olduqda, günəş işığından D vitamini istehsal etmək qabiliyyəti bir qədər azalır.
2. Qida ilə kifayət qədər D vitamini qəbul etməmək
- Süd və süd məhsullarından çəkinin:Bəzi insanlar südə qarşı allergiyaya malik ola bilər və ya onu bəyənmir.
- Tamamilə veqan pəhrizinə riayət etmək: Balıq, ət və yumurta kimi D vitamini ilə zəngin qidaları yeməmək, çatışmazlığına səbəb ola bilər.
- Həzm sistemi xəstəlikləri: Kron xəstəliyi və ya çölyak xəstəliyi kimi malabsorbsiya şərtləri.
- Çəki azaltma əməliyyatları: Mədə bypass əməliyyatı kimi əməliyyatlardan sonra qida udulması azalır.
3. Digər risk faktorları
- Böyrək və ya qaraciyər xəstəlikləri.
- Epilepsiya kimi xəstəliklərdə istifadə edilən bəzi dərmanlar (anti-tüberküloz dərmanları).
- 65 yaşdan yuxarı olmaq.
- Hamilə və ya ana südü verən ana olmaq.
- Piylənmə.
Həkim bu xəstəliyi necə dəqiq diaqnoz qoyur?
Yuxarıda qeyd etdiyiniz simptomlarla həkimə müraciət etdiyiniz zaman, o, əvvəlcə sizdən tibbi tarixçəniz, ailə tibbi tarixçəniz, pəhriziniz və fəaliyyətləriniz barədə soruşacaq. Daha sonra fiziki müayinə aparacaq.
Xəstəliyi təsdiqləmək üçün bir sıra testlər aparmaq lazımdır.
| Test | Nəyə baxırsan? |
|---|---|
| Qan testləri | D vitamini, kalsium və fosfor səviyyələri yoxlanılır. Osteomalyasiya əsasən D vitamini səviyyəsinin aşağı olmasından qaynaqlanır . Bundan əlavə, kreatinin, qələvi fosfataza və paratiroid hormonu kimi amillər də yoxlanılır. |
| Rentgen şüaları | Sümük zəifliyi və kiçik sınıqlar kimi şeylər axtarıla bilər. |
| Sümük Mineral Sıxlığı Skanı | Sümüklərinizin nə qədər sıx olduğunu ölçürlər. |
| Sümük Biopsiyası | Bu, adi hal kimi görülən bir şey deyil. Xəstəliyə şübhə varsa, kiçik bir sümük parçası götürülür və sümüyün yumşalıb-yumşalmadığını təsdiqləmək üçün müayinə edilir. |
Bunun müalicə üsulları hansılardır?
Bunun əsas müalicəsi D vitamini, kalsium və fosfor tərkibli əlavələr verməkdir. Lakin bunları istədiyiniz kimi qəbul etmək yaxşı deyil. Həkiminiz qan analizinizin nəticələrinə baxacaq və sizə lazım olan dəqiq dozanı tövsiyə edəcək. Bu dozanı olduğu kimi qəbul etmək çox vacibdir.
Əgər qidanı mənimsəməkdə probleminiz varsa və ya arıqlama əməliyyatı keçirmisinizsə, orta hesabla bir insandan daha yüksək bir doz qəbul etməyiniz lazım ola bilər.
Bu əlavələrə başladıqdan sonra simptomların aradan qalxması bir neçə ay çəkə bilər. Sümüklərin yenidən möhkəmlənməsi altı aya qədər çəkə bilər. Buna görə də səbirli olun və müalicə alın. Vəziyyətdən asılı olaraq, uzun müddət D vitamini qəbul etməyiniz lazım ola bilər. Əlavəni qəbul etməyi dayandırsanız, xəstəlik yenidən başlaya bilər.
Digər müalicələr:
- Kifayət qədər günəş altında qalın: Həkiminizə müraciət edin və sizin üçün uyğun bir vaxtda uyğun bir müddət günəş altında qalın.
- D vitamini və kalsiumla zəngin qidalar yemək.
- Breketlər: Sümük deformasiyaları varsa, bunlar onları azaltmaq və qarşısını almaq üçün istifadə edilə bilər.
- Cərrahiyyə: Çox ağır hallarda, sümük deformasiyalarını düzəltmək üçün cərrahiyyə tələb oluna bilər.
Bu vəziyyətdən qaçmaq üçün nə edə bilərik?
Bəli, əksər hallarda bu vəziyyətin qarşısını ala bilərik. Etməli olduğumuz iki əsas şey var.
1. Kifayət qədər günəş işığına məruz qalmaq.
2. Qidadan kifayət qədər D vitamini və kalsium almaq.
Ümumiyyətlə, açıq dərili insan həftədə iki və ya üç dəfə 10-15 dəqiqə günəş altında olmalıdır. Tünd dərili insanlar isə günəş altında bir az daha çox qalmalıdırlar. Bu, pəncərələrdən düşən günəş işığı deyil, birbaşa dəriyə düşən günəş işığı olmalıdır. Lakin günəş eynəyi və ya günəşdən qoruyucu krem olmadan saatlarla günəş altında qalmayın. Bu, dəri xərçəngi riskini artırır. Ən yaxşısı həkiminizdən nə qədər günəş altında qalmalı olduğunuzu soruşmaqdır.
D vitamini ilə zəngin qidalar:
- Qızılbalıq, tuna, skumbriya və sardina kimi yağlı balıqlar
- Qırmızı ət
- Mal əti qaraciyəri
- Yumurta sarısı
- Göbələklər
- Balıq qaraciyəri yağı
- Süd, qatıq və pendir kimi D vitamini əlavə edilmiş (zənginləşdirilmiş) qidalar
Əgər həkiminiz günəş işığından və qidadan kifayət qədər D vitamini almadığınızı düşünürsə, əlavə qəbul etməyi məsləhət görəcək.
Evə Aparmaq Mesajı
- Osteomalaziya, əsasən D vitamini çatışmazlığı səbəbindən yetkinlərdə sümüklərin yumşaldığı və zəiflədiyi bir vəziyyətdir.
- Əsas simptom sümüklərdə, xüsusən də bud və ayaqlarda ağrıdır. Əzələ zəifliyi və sümüklərin asanlıqla sınıqlanması da simptomlardır.
- Bunun qarşısını almağın ən yaxşı yolları kifayət qədər günəş işığına çıxmaq və D vitamini ilə zəngin qidalar yeməkdir.
- Bu simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, onları görməməzlikdən gəlməyin və dərhal həkimə müraciət edin .
- Bu xəstəlik, müvafiq tibbi məsləhət altında D vitamini və kalsium əlavələri qəbul etməklə tamamilə müalicə edilə bilər. Buna görə də qorxmayın.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න