Gəlin bədənin səthinə basaraq xəstəliklərin müalicə üsulu olan akupressura haqqında daha çox məlumat əldə edək.

Başınız ağrıyanda alnınızı möhkəm tutmusunuzmu? Yoxsa ayağınız titrəyəndə onu bir az sıxırıq, elə deyilmi? Biz bunları şüuraltı edirik. Əslində, bədənimizdəki müəyyən nöqtələrə təzyiq göstərməklə müəyyən xəstəlikləri və ağrıları aradan qaldıra biləcəyimiz konsepsiyasına əsaslanan qədim bir müalicə üsulu mövcuddur. Bu gün bir çox insanın eşitdiyi, lakin dəqiq bilmədiyi bu Akupressura müalicə üsulundan danışırıq.

Akupressura nədir? Onun arxasındakı konsepsiya nədir?

Sadə dillə desək, akupressura Ənənəvi Çin Təbabətinin (ƏÇT) min illik bir formasıdır. Bəzi insanlar bunu "iynəsiz akupunktura" adlandırırlar, çünki hər iki metodun prinsipləri çox oxşardır.

Bu metodun əsas konsepsiyası enerji axını ideyasıdır. Təsəvvür edin ki, bədənimizin içərisində, qan damarları kimi, enerjinin axdığı və görə bilmədiyimiz bir şəbəkə var. Çin təbabətinə görə, bunlara enerji kanalları (meridianlar) deyilir. Bu kanallar boyunca "qi" adlı həyat qüvvəsi axır.

Akupressura və akupunktura kimi terapiyaların ümidi, bağlanmış enerji yollarını yenidən açmaq və bədənin enerjisini tarazlaşdırmaqdır.

Bu akupressura müalicəsi necə aparılır?

Akupressura seansı zamanı baş verənlər belədir. Tamamilə geyinmiş rahat bir masaya uzandırılacaqsınız. Daha sonra həkim barmaqlarından, ovuclarından, dirsəklərindən və bəzən hətta ayaqlarından istifadə edərək bədəninizdəki müəyyən akupunktur nöqtələrinə yumşaq bir şəkildə təzyiq göstərəcək. Bəzən bu müalicəyə dartınma və masaj da daxil ola bilər. Bir seans adətən təxminən bir saat davam edir. Ən yaxşı nəticələr üçün bir neçə seans tələb oluna bilər.

Qərb elmi bunu necə görür?

İndi isə Qərb təbabətinin bu barədə nə dediyinə baxaq. Düzünü desəm, hələ də "qi" enerjisinin və ya enerji kanallarının (meridianlar) mövcudluğunu dəstəkləyən heç bir elmi dəlil yoxdur. Lakin bəzi insanların akupressuradan rahatlıq tapdığı doğrudur. Beləliklə, alimlər bunun səbəbinin başqa amillər ola biləcəyini düşünürlər. Məsələn:

• Əzələlərin rahatlaması:Müəyyən bir nöqtəyə təzyiq tətbiq edildikdə, onun ətrafındakı gərgin əzələlər boşalır.
• Qan dövranının yaxşılaşdırılması: Sıxılma bölgəyə qan axınını artıraraq sağalma prosesini sürətləndirə bilər.
• Endorfin istehsalı: Endorfinlər beynimiz tərəfindən istehsal olunan təbii ağrıkəsicilərdir . Akupressuranın onların ifrazını stimullaşdırdığına inanılır. Bu, ağrıları azalda bilər.

Ən çox istifadə edilən akupressura texnikaları hansılardır?

Bədənimizdə yüzlərlə belə orqan var. Hamısını müzakirə etmək mümkün olmasa da, ən çox istifadə edilən əsas orqanlardan bəzilərinə nəzər salaq.

Akupressuranın hansı sağlamlıq problemlərinə faydası olduğu deyilir?

Akupressuranın təsirləri ilə bağlı tədqiqatlar hələ də davam edir, lakin xəstə təcrübələrinə əsasən, bu müalicə metodunun aşağıdakı sağlamlıq problemlərinə kömək etdiyinə inanılır:

• Ürəkbulanma və Qusma: Bu, akupressuranın ən yaxşı sənədləşdirilmiş faydalarından biridir. Xüsusilə əməliyyatdan sonra ürəkbulanma, kimyaterapiya zamanı ürəkbulanma, hamiləlik dövründə səhər ürəkbulanması və hərəkət xəstəliyi üçün faydalı ola bilər. Hətta əvvəllər qeyd olunan PC 6 eşikini təqlid etmək üçün hazırlanmış xüsusi bilək bantları da mövcuddur.

• Xərçənglə əlaqəli simptomlar: Kimyaterapiya zamanı ürəkbulanmanı azaltmaqla yanaşı, bəzi hesabatlar göstərir ki, akupressura xərçəng xəstələrində stressi, ağrını və yorğunluğu azaltmağa kömək edə bilər. Bu, xərçəngin müalicəsi deyil, lakin müalicənin yan təsirlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

• Ağrı: Akupressuranın bel ağrısı, əməliyyatdan sonrakı ağrı və baş ağrıları kimi xəstəliklərdə rahatlıq təmin edə biləcəyinə dair bəzi dəlillər mövcuddur.

• Artrit : Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, akupressura endorfinləri ifraz etdiyi və iltihabı azaltdığı üçün bəzi artrit növlərindən rahatlıq təmin edə bilər.

• Depressiya və narahatlıq: Bir neçə tədqiqat akupressuranın əhval-ruhiyyəni və yorğunluğu azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərsə də, bu barədə daha çox araşdırma aparmaq lazımdır.

Bu müalicəni alarkən diqqət yetirilməli olan hər hansı bir şey varmı?

Bu, çox vacib bir hissədir. Ümumiyyətlə, akupressura çox təhlükəsiz bir müalicədir. Lakin, xərçəng, artrit, ürək xəstəliyi və ya hər hansı digər xroniki xəstəliyiniz varsa, bu tip müalicəyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun. Həmçinin, sizi müalicə etmək üçün seçdiyiniz şəxsin ixtisaslı və təcrübəli olduğundan əmin olun.

Aşağıdakı hallarda akupressura müalicəsinin qarşısını almaq lazımdır:

• Xərçəng şişinin olduğu və ya xərçəng sümüklərə yayıldığı bölgələrə basmaq düzgün deyil.
• Əgər sizdə revmatoid artrit, bel problemi və ya fiziki stress nəticəsində daha da pisləşə bilən sümük xəstəliyiniz varsa.
• Varikoz damarları olan bölgələrə təzyiq göstərməkdən çəkinin.
• Hamiləlik dövründə: Bu çox vacibdir. Bəzi akupressura (xüsusilə SP-6) uşaqlıq yığılmasına və vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər. Buna görə də, hamiləlik dövründə akupressura edirsinizsə, müalicəni yalnız bu mövzuda bilikli və təcrübəli bir şəxsdən almalısınız. Amma əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşmək ən təhlükəsizdir.