Yetkin bir insan olaraq, bəzən gündəlik tapşırıqlarınızı yerinə yetirməkdə çətinlik çəkirsinizmi? Bir şeyləri unutmaqdan, diqqət yetirməkdə çətinlik çəkməkdən və ya həmişə gecikməkdən bezmisiniz? Bunlar sadəcə təsadüfi şeylər deyil, həm də böyüklərə də təsir edə bilən DEHB ( Diqqət Çatışmazlığı/Hiperaktivlik Pozuntusu ) səbəbindən yarana bilər. Bu simptomların həyatımızda yaratdığı praktik problemlər və çətinliklər tibbi olaraq "Funksional Pozuntular" adlandırdığımız şeylərdir.
DEHB simptomları gündəlik həyatda necə problemə çevrilir?
Sadə dillə desək, DEHB-nin bir simptomu diqqətinizin asanlıqla yayınmasıdır. "Funksional Pozuntu" bu yayındırmanın həyatınıza, işinizə və münasibətlərinizə təsiridir. Başqa sözlə, bu, simptomun son nəticəsi haqqında bir hekayədir.
Bunu belə düşünün. DEHB olan bir insan vaxtını idarə etməkdə çətinlik çəkir. Bu, bir simptomdur. Bunun nəticəsində nə baş verir?
- Həmişə işə gecikir.
- Rəhbərinizin tapşırdığı işi vaxtında bitirə bilmirsiniz.
- Bir işi görmək üçün sərf olunan vaxtı səhv qiymətləndirirsiniz. Onu iki saata bitirə biləcəyinizi düşünürsünüz, amma bu, bütün günü çəkir.
- Son anda işə tələsəndə səhvlər baş verir.
Bu şeyləri ofisdəki başqaları görür. Sonra aldığınız performans rəyləri pis ola bilər. Bəlkə hətta iş itirilə bilər. Gördünüzmü? Vaxtı idarə edə bilməmək simptomu işinizə təsir edən "funksional pozğunluğa" çevrilib.
DEHB tənbəllik və ya xarakter qüsuru deyil. Bu, beyin funksiyası ilə əlaqəli tibbi vəziyyətdir.
DEHB (Funksional Pozuntular) səbəbindən yarana biləcək əsas problemlər
DEHB simptomları həyatın bir çox aspektinə təsir edə bilər. Gəlin bəzi əsas nümunələrə nəzər salaq.
| DEHB simptomu | Funksional pozğunluq |
|---|---|
| Pul idarəçiliyində çətinliklər (İmpulsiv xərcləmə) | Kredit kartınızdan istədiyiniz hər şey üçün pul xərcləyirsiniz. İşıq və ya su kimi xərcləri gecikdirirsiniz və bəzən bir yığın sənədləşmə işinin altında qaldığınızı unudursunuz. Bu, borcunuzun artmasına və kredit balınızın aşağı düşməsinə səbəb ola bilər. |
| Diqqəti saxlamaqda çətinlik (Diqqətsizlik) | Kimsə danışanda başınız qarışır. Onun dediklərini həqiqətən dinləyə bilmirsiniz. Kiminsə dediyi bir şeyi dəfələrlə dinləməli olduğunuz zaman onlar əsəbiləşə bilərlər. Bu, insanların sizi "etibarsız" və "məsuliyyətsiz" kimi görməsinə səbəb ola bilər. |
| Asanlıqla diqqəti yayındırır (Asanlıqla diqqəti yayındırılır) | Avtomobil idarə edərkən başqa bir şey haqqında düşünsəniz, qırmızı işıqda keçə bilərsiniz. Bu, sizin və ya başqasının qəzaya uğramasına səbəb ola bilər. Avtomobilinizin təmir olunmaq üçün qarajda olduğu bir neçə gün ərzində işə gedə bilməsəniz, bu, yenidən işinizə təsir edəcək. |
| Münasibət problemləri | Evlilikdə, ailədə və dostlarla problemlər yarana bilər. Vədləri unutmaq və qarşı tərəfi dinləməmək kimi şeylər qeyri-sabit münasibətlərə, hətta ayrılıqlara və boşanmalara səbəb ola bilər. |
Bu problemlər nə vaxtdan yaranır?
Əgər sizdə yetkinlik dövründə DEHB varsa, bu o deməkdir ki , uşaqlıqdan bəri bu xəstəlikdən əziyyət çəkirsiniz . Məktəbdə qiymətləriniz aşağı ola və digər uşaqlarla yola getməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz.
Lakin həyatın məsuliyyətləri, məsələn, orta məktəb, kampus, iş, ödənişlər, evlilik və uşaqlar artdıqca bu problemlər daha aydın şəkildə ortaya çıxmağa başlayır.
Digər ruhi sağlamlıq problemləri də təsirlənirmi?
Bəli. Bu, çox vacib bir məqamdır. Tədqiqatlar göstərir ki, DEHB olan yetkinlərin təxminən 80%-də ən azı bir başqa ruhi sağlamlıq problemi var. Bunlardan ən çox yayılmışları bunlardır:
- Narahatlıq Pozuntuları
- Əhval-ruhiyyə pozğunluqları / Depressiya
Bəzən həyatınızda yaşadığınız problemlər yalnız DEHB-dən deyil, həm də birlikdə baş verə biləcək digər ruhi sağlamlıq vəziyyətlərindən qaynaqlana bilər. Buna görə də dəqiq diaqnoz qoymaq vacibdir.
Bu problemlərlə bağlı nə etməliyik?
Çox vaxt böyüklər bu sözdə "funksional pozğunluqlar" və ya həyatlarına dözə bilmədikləri təsirlər səbəbindən DEHB üçün tibbi yardım alırlar. Xoş xəbər budur ki, düzgün müalicə ilə bu problemlər idarə oluna və həyatınız yenidən yoluna düşə bilər.
Beləliklə, bu simptomlardan şübhələnirsinizsə, aşağıdakıları etməlisiniz.
1. Diqqətli olun: Əvvəlcə DEHB haqqında araşdırma aparın və daha çox oxuyun. Bu məqalə buna doğru yaxşı bir addımdır.
2. Həkimə müraciət edin: Daha sonra ailə həkiminizə müraciət edin. Narahatlıqlarınızı ona izah etdikdən sonra, zəruri hallarda, sizi yetkinlərdə DEHB üzrə xüsusi təlim və təcrübəyə malik bir psixiatra və ya psixoloqa yönləndirəcək.
3. Müalicə planına əməl edin: Əgər həkiminiz sizə DEHB diaqnozu qoysa, sizə uyğunlaşdırılmış müalicə planı hazırlayacaq. Bu plana aşağıdakılar daxil ola bilər:
- Dərmanlar: DEHB simptomlarını idarə etməyə kömək edən dərmanlar.
- Vaxtın idarə olunması və təşkilatçılıq bacarıqları: Mütəşəkkil və vaxtında qalmağınıza kömək edən üsullar.
- Danışıq Terapiyası: Düşüncə tərzlərinizi və vərdişlərinizi inkişaf etdirməyə, eləcə də narahatlıq və depressiya kimi digər ruhi sağlamlıq problemlərini idarə etməyə kömək edir.
- ADHD Məşqçisi: Bəzi hallarda, gündəlik məqsədlərə çatmaq üçün praktik məsləhətlər verə biləcək bir mütəxəssisin köməyinə müraciət etmək istəyə bilərsiniz.
Əgər sizə artıq DEHB diaqnozu qoyulubsa, lakin həyatınızda problemlərlə mübarizə aparırsınızsa, mütləq həkiminizlə yenidən danışın. Nələrdən keçdiyinizi izah edin. O, sizin üçün uyğun bir müalicə planı hazırlamağınıza kömək edə bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Yetkinlərdə də DEHB olması adi haldır. Bu, uşaqlıqdan bəri mövcud olan bir vəziyyətdir.
- DEHB simptomlarının işə, münasibətlərə və pul idarəçiliyinə təsirləri "Funksional Pozuntular" adlanır.
- Bunun sizin tərəfinizdən tənbəllik və ya xarakter zəifliyi deyil , müalicə edilə bilən tibbi vəziyyət olduğunu başa düşün.
- Əgər DEHB-dən şübhələnirsinizsə, təcrübəli bir həkimdən dəqiq diaqnoz və müalicə almaq çox vacibdir.
- Düzgün müalicə ilə, DEHB simptomlarını və ondan irəli gələn problemləri uğurla idarə edə və uğurlu bir həyat yaşaya bilərsiniz.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin