Tez-tez işi qaçırırsınız? Açarınızın və ya çantanızın harada olduğunu xatırlaya bilmirsiniz? Kimsə danışarkən diqqətinizi cəmləməkdə çətinlik çəkirsiniz? Əksəriyyətimiz bunların normal olduğunu düşünürük. Amma bəzən bunların arxasında bilmədiyimiz bir səbəb ola bilər. Bu gün biz böyüklər arasında da geniş yayılmış, lakin çox insanın tanımadığı bir vəziyyət olan Diqqət Çatışmazlığı Hiperaktivlik Pozuntusu və ya ADHD haqqında danışırıq.
Bir çox insan DEHB-nin yalnız kiçik uşaqlara təsir etdiyini düşünür. Amma həqiqət budur ki, uşaqlıqda DEHB olan və diaqnozu qoyulmayan bir çox insan yetkinlik yaşına çatdıqda da bundan əziyyət çəkməyə davam edir. Uşaqlıqda olduğu kimi şıltaq və əsəbi olmaya bilərsiniz. Lakin yetkin bir insan olaraq DEHB simptomları müxtəlif yollarla özünü göstərə bilər.
DEHB yetkinlərə necə təsir edir?
Yetkinlərdə DEHB-nin olması əsasən aşağıdakı kimi şeylərə təsir edir:
- Diqqəti saxlamaqda çətinlik: İstər işdə, istər iclasda, istərsə də kimsə danışarkən diqqətinizi bir şeyə cəmləmək çətindir. Ağlınız daim fırlanır.
- İmpulsivlik: Nəticələrini düşünmədən ağlına gələn hər şeyi dərhal etmək və demək.
- İşi təşkil etməkdə çətinlik: İşi təşkil etməkdə, tapşırıqları vaxtında yerinə yetirməkdə və əşyaları səliqəli saxlamaqda çətinlik .
- Narahatlıq : Narahatlıq hissi, bir yerdə qala bilməmək, barmaqları və ayaqları ilə daim tərpənmək.
Bu problemlər işinizə, ailə həyatınıza, sosial münasibətlərinizə və hətta özünəhörmətinizə böyük təsir göstərə bilər. Amma yaxşı xəbər budur ki, bunun üçün çox təsirli müalicə üsulları mövcuddur.
Necə müalicə etməli? - Bu, komanda işidir
DEHB-nin müalicəsinə gəldikdə, tək bir həll yolu yoxdur. Bu, çoxmodal bir müalicədir . Yəni, dərmanları, davranış strategiyalarını, həyat bacarıqları təlimini və terapiyanı birləşdirir.
Ən əsası həkiminizlə danışmaq, DEHB-nin sizə necə təsir etdiyini anlamaq və sizin üçün işləyən bir müalicə planı hazırlamaqdır.
Təsəvvür edin, əgər əsas probleminiz ofisdə işi vaxtında bitirə bilməməkdirsə, buna uyğun bacarıqları inkişaf etdirmək üçün köməyə ehtiyacınız var. Yaxud problem ailə münasibətlərinizdədirsə, bu aspektə diqqət yetirməli və məsləhət almalısınız.
DEHB üçün əsas dərmanlar
Bir çox insan üçün dərman qəbulu DEHB-nin idarə olunmasında vacib bir hissədir. Lakin sizin üçün düzgün dərmanı və dozanı tapmaq bir az vaxt apara bilər. Bu, eynək almaq kimidir. Gözlərinizə uyğun nömrəni tapana qədər eynək taxmağa bənzəyir.
| Dərman kateqoriyası | Sadə bir izahat |
|---|---|
| Stimulyatorlar | Bunlar ən çox yayılmış və birinci sıra dərmanlardır. Onlar beyində diqqəti və davranışı idarə etməyə kömək edən kimyəvi maddələrin (neyrotransmitterlərin) fəaliyyətini artırmaqla işləyirlər. Nümunələrə Metilfenidat və Lisdeksamfetamin daxildir. Adətən 10-14 saat davam edən uzunmüddətli təsirli dərmanlar böyüklər üçün ən yaxşısıdır. |
| Qeyri-stimulyatorlar | Bunlar stimullaşdırıcı dərmanların yan təsirlərinə dözməkdə çətinlik çəkən və ya digər sağlamlıq səbəbləri ilə istifadə edə bilməyən insanlar üçün tövsiyə olunur. Buna misal olaraq Atomoksetin (Strattera) -nı göstərmək olar. |
| Antidepressantlar | Bunlar DEHB üçün təsdiqlənmiş dərmanlar olmasa da, bəzi insanlara diqqəti yaxşılaşdırmağa və impulsivliyi idarə etməyə kömək edə bilər. Xüsusilə DEHB narahatlıq və ya depressiya kimi vəziyyətlərlə müşayiət olunarsa, onlar faydalı ola bilər. Buna misal olaraq Bupropion (Wellbutrin) göstərmək olar. |
Stimullaşdırıcı dərmanlar haqqında bilməli olduğunuz şeylər
Bu dərmanlar çox təsirli olsa da, onlar haqqında bilməli olduğunuz bir neçə şey var.
| Stimulyatorlar haqqında vacib məlumatlar | |
|---|---|
| Ümumi Yan Təsirlər | |
| İştahsızlıq, yuxusuzluq, ağız quruluğu, baş ağrısı, ürək döyüntülərinin və qan təzyiqinin bir qədər artması, narahatlıq. (Bunların əksəriyyəti dozanı tənzimləməklə və ya dərmanı qəbul etdiyiniz günün vaxtını dəyişdirməklə idarə oluna bilər.) | |
| Bu dərmanlar nə vaxt tövsiyə olunmur | |
|
Ən əsası, həkiminizin məsləhəti olmadan dərmanınızı heç vaxt özünüz başlamayın, dayandırmayın və ya dəyişdirməyin.
Təkcə dərman kifayət deyilmi? Danışıq terapiyası da çox vacibdir!
Bəli! Əslində, sizin üçün düzgün dərman və yaxşı bir məsləhətçinin dəstəyi çox güclü bir birləşmədir. Məsləhət sizə və ailənizə DEHB-nin nə olduğunu və onun gətirdiyi problemlərlə necə mübarizə aparacağınızı öyrənməyə kömək edə bilər.
Məsləhətləşmənin iki əsas üsulu var:
1. Koqnitiv Davranış Terapiyası (KDT): Sadə dillə desək, mənfi düşüncələrinizi və hərəkətlərinizi necə müəyyən etməyi, onları dəyişdirməyi və həyatınıza nəzarəti necə əldə etməyi öyrədir. Bu, işdə və münasibətlərdəki problemlərin həlli üçün çox faydalıdır.
2. Ailə və Evlilik Məsləhətləri: ADHD yalnız sizə təsir etmir. Bu, ailənizə də təsir edir. Bu məsləhət hər kəsə bunun sadəcə tənbəllik və ya unutqanlıq deyil, tibbi vəziyyət olduğunu başa düşməyə kömək edə bilər. Bu, həmçinin bu səyahətdə bir-birinizi dəstəkləmək üçün lazım olan ünsiyyət bacarıqlarını öyrənməyə kömək edə bilər.
DEHB digər ruhi problemlərlə müşayiət oluna bilərmi?
DEHB olan insanlarda narahatlıq, depressiya və maddə istifadəsi pozğunluqları kimi digər psixi sağlamlıq problemlərinə daha çox rast gəlinir. Bu şərtlərdən ikisi və ya daha çoxu birlikdə olduqda, müalicə planı diqqətlə hazırlanmalıdır.
Məsələn, DEHB üçün bəzi stimullaşdırıcı dərmanlar narahatlığı artıra bilər, buna görə də hər iki vəziyyətiniz varsa, həkiminiz əvvəlcə ən çox problemə səbəb olan vəziyyəti müalicə edib-etməməyinizə qərar verəcəkdir.
Buna görə də, nə qədər kiçik olsa da, hiss etdiyiniz hər şey barədə həkiminizlə açıq danışmaq çox vacibdir. Yalnız bundan sonra sizin üçün ən yaxşı və təhlükəsiz müalicə planı hazırlaya bilərsiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- DEHB yalnız uşaqları deyil, həm də böyükləri təsir edən müalicə edilə bilən bir tibbi vəziyyətdir.
- Yetkinlərdə DEHB simptomları uşaqlıq dövründəki simptomlardan fərqli ola bilər. Onlar əsasən diqqət, təşkilatlanma və impuls nəzarəti ilə bağlı problemləri əhatə edir.
- Dərman, terapiya və həyat tərzi dəyişiklikləri müalicə üçün vacibdir. Bu, komanda işidir.
- Sizin üçün uyğun müalicəni seçmək üçün həkiminizlə açıq və dürüst danışın. Hiss etdiyiniz hər şeyi, hətta yan təsirləri belə, ona danışın.
- Düzgün dəstək və müalicə ilə, DEHB olan bir insanın çox uğurlu və xoşbəxt bir həyat sürməsi tamamilə mümkündür.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin