Bəzən özünüzü çox yorğun, stressli və ya narahat hiss edirsinizmi? Bəzən gecələr yata bilmirsiniz? Bu gün bir çox sağlamlıq problemlərinə faydalı olduğu deyilən gözəl bir müalicə metodundan danışırıq. Bu, aromaterapiya və ya Sinhala dilində dediyimiz kimi, "aromaterapiya"dır. Bu, bitkilərdən əldə edilən ekstraktların, yəni " efir yağlarının " istifadəsini və onları burundan nəfəs almağı və ya rahatlıq təmin etmək üçün dəriyə çəkməyi əhatə edir. Bəzi insanlar bu yağları masaj və ya vanna suyuna əlavə edirlər.
Efir yağları tam olaraq nədir?
Sadə dillə desək, "Efir yağları" çiçəklərin, bitkilərin və ağacların qabıq, kök, qabıq və ləçək kimi müxtəlif hissələrindən hazırlanmış ekstraktlardır. Bunu belə düşünün: bitkiyə özünəməxsus qoxu verən hüceyrələr həmin bitkinin "efiridir". Beləliklə, bu esensiya bitkidən çıxarıldıqda, biz ona "efir yağı" deyirik.
Bunları hazırlamaq asan deyil. Məsələn, bir kiloqram lavanda yağı hazırlamaq üçün 90 kiloqramdan çox lavanda çiçəyi lazımdır. Bu o deməkdir ki, o, çox qatılaşdırılmışdır.
Amma unutmayın ki, bitki ekstraktlarından hazırlanan bütün məhsullar "efir yağları" deyil. Əsl efir yağı, digər kimyəvi maddələr və ya süni ətirlər ilə qarışdırılmadan, bitkinin kimyəvi təbiətini dəyişdirməyən xüsusi bir proses vasitəsilə hazırlanan yağdır.
Aromaterapiyada ən çox istifadə edilən efir yağlarından bəziləri limon, çobanyastığı, lavanda, sidr ağacı və berqamotdur.
Bu aromaterapiya necə işləyir?
Bu, çox qəribə bir şəkildə işləyir. Mütəxəssislər hesab edirlər ki, bu yağları nəfəs aldığımız zaman qoxu burnumuzdakı qoxu reseptorlarını stimullaşdırır. Daha sonra bu reseptorlar sinir sistemimiz vasitəsilə birbaşa beynimizə mesajlar göndərirlər.
Bu mesajlar beynimizin müəyyən hissələrini aktivləşdirə bilər. Məsələn, duyğularımızı və xatirələrimizi idarə edən limbik sistem . Həmçinin, bu qoxu beynin serotonin kimi kimyəvi maddələr istehsal etməsi üçün siqnal verən və bizi xoşbəxt və rahat hiss etdirən bir hissəsi olan hipotalamusu stimullaşdırır.
Bəzi mütəxəssislər hesab edirlər ki, bu yağları dəriyə sürtdükdə, onlar dəri vasitəsilə sorulur və bədənin digər hissələrində, məsələn, dəri və oynaqlarda reaksiyaya səbəb olur.
Aromaterapiya nə üçün istifadə olunur?
Burada qeyd edilməli çox vacib bir məqam var. Bu müalicə həkiminizin təyin etdiyi tibbi müalicənin əvəzedicisi deyil. Əlavə köməkçi müalicə kimi istifadə edilməlidir. Tədqiqatlar göstərir ki, aromaterapiya bəzi xəstəliklər üçün sağlamlıq faydaları ola bilər.
Gəlin buna aşağıdakı cədvəldə baxaq.
| Aromaterapiyanın faydaları | Təsvir |
|---|---|
| Stressin azaldılması | Stress, narahatlıq və depressiya kimi vəziyyətlərin aradan qaldırılmasına kömək edir. |
| Zehni rahatlatmaq | Bu, zehni rahatlamağa və yüngüllük hissi yaratmağa kömək edir. |
| Yuxunun yaxşılaşdırılması | Yuxusuzluqdan və yuxu keyfiyyətinin aşağı olmasından əziyyət çəkənlərə yaxşı yuxu almağa kömək edir. |
| Uzun müddətli xəstələr üçün rahatlama | Bu, demans kimi uzunmüddətli xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanların həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. |
| Ağrıkəsici | Böyrək daşları və diz osteoartriti kimi bəzi ağrı növlərini azaltmağa kömək edir. |
| Antibakterial xüsusiyyətlər | Dəriyə tətbiq edildikdə, bəzi bakteriyalarla mübarizə apara bilər. |
| Xərçəng müalicəsinin yan təsirləri | Bu, xərçəng müalicəsinin ürəkbulanma və ağrı kimi bəzi yan təsirlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər. |
Bu müalicə təhlükəsizdirmi? Risklər nələrdir?
Aromaterapiya ümumiyyətlə təhlükəsiz bir müalicədir. Lakin, hər şey kimi, bəzi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
- Bəzi yağlar gözlərdə, dəridə və ya burun içindəki selikli qişalarda qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.
- Bəzi insanlarda kiçik allergik reaksiyalar müşahidə oluna bilər.
Yadda saxlamaq lazım olan çox vacib bir şey var: Bəzi efir yağları şifahi olaraq qəbul edildikdə böyrəklərinizə və ya qaraciyərinizə ciddi zərər verə bilər. Həkiminizin razılığı və məsləhəti olmadan bu yağları heç vaxt ağızdan qəbul etməyin. Bu, yalnız tibbi məsləhət altında edilməlidir.
Əgər bu müalicə ilə yeni tanışsınızsa, ixtisaslı bir aromaterapist və ya daha da yaxşısı, ailə həkiminizlə danışmaq ən yaxşısıdır.
Başqa bir məsələ isə, dərmanlar kimi, bu efir yağları da hökumət tərəfindən ciddi şəkildə tənzimlənmir. Bu o deməkdir ki, onların təhlükəsizliyi və ya effektivliyi dərman kimi təsdiqlənməyib. Buna görə də, alış-veriş edərkən etibarlı mənbədən keyfiyyətli məhsul seçmək vacibdir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Aromaterapiya, efir yağlarını dəriyə çəkərək və ya inhalyasiya edərək zehni və fiziki rifahı yaxşılaşdıran tamamlayıcı bir terapiyadır .
- Bu, stressi, yuxusuzluğu və bəzi ağrı vəziyyətlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Lakin, həkiminiz tərəfindən təyin olunan əsas müalicələrin əvəzedicisi heç vaxt deyil.
- Heç bir səbəbdən həkim məsləhəti olmadan efir yağlarını ağızdan qəbul etməyin. Bu, ciddi sağlamlıq riskləri yarada bilər.
- Bu müalicəni sınamazdan əvvəl, xüsusən də digər tibbi vəziyyətləriniz varsa, hamiləsinizsə və ya ana südü verirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşdiyinizdən əmin olun.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin