Sosial mühitdə və ya başqaları ilə söhbət edərkən tez-tez özünüzü yorğun və enerjisiz hiss edirsinizmi? Bəzən "Mən də beləyəm" və ya "Mən başqalarından bir az fərqliyəm" deyə düşünə bilərsiniz. Hətta bu fərqlərə və cəmiyyətlə qarşılaşmaqda çətinlik çəkdiyinizə görə özünüzü günahlandıra bilərsiniz. Lakin bunların arxasında düşünmədiyiniz bir tibbi səbəb ola bilər, yəni yetkinlik dövründə diaqnoz qoyulan autizm spektr pozğunluğu .
Niyə bunu yetkinlik yaşına çatana qədər tanıya bilmədim?
Bir çox insan "Autizm uşaqlıqda aşkarlanan bir şeydir, elə deyilmi? Yetkinlik yaşına qədər necə görməməzlikdən gəlmək olar?" deyə düşünə bilər. Əslində, autizm tək bir simptom dəsti olan bir vəziyyət deyil. Daha çox spektr kimidir. Bəzi insanlara çox gənc yaşda diaqnoz qoyulur, çünki simptomlar o qədər ağırdır ki, gənc yaşda aşkar edilir. Lakin digərlərində bu simptomlar çox incədir. Gündəlik fəaliyyətlərdə, təhsildə və işdə yaxşı nəticələr göstərirlər. Buna görə də, bu simptomlar onların şəxsiyyətinin bir hissəsi və ya başqa bir vəziyyət, məsələn, diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozğunluğu (ADHD) və ya narahatlıq kimi səhv salına bilər.
Təsəvvür edin ki, öz övladlarının autizm xəstəliyinə tutulduğunu bilən, lakin heç vaxt bu xəstəliyə tutulacağını düşünməyən bir ana var. İllərdir o, uşağının sosial qarşılıqlı əlaqələrdən qorxduğunu və ya dırnaq dişləmək və saç fırlatmaq kimi vərdişlərin sadəcə onun "xüsusiyyətləri" olduğunu düşünürdü. Amma bunlar əslində autizmin əlamətləri ola bilər.
Diaqnoz qoymaq, sizə damğa vurulduğunuz anlamına gəlmir. Bu, özünüzü anlamağın açarı kimidir.
"Autistik tükənmə" nədir?
Bu şiddətli yorğunluq və halsızlıq, autizm diaqnozu qoyulmuş bir çox insanın yetkinlik dövründə qarşılaşdığı əsas problemdir. Buna "autistik tükənmə" deyilir.
Sadə dillə desək, baş verənlər belədir: Autizmli bir insan olaraq, sosial işarələriniz və davranışlarınız bir az fərqlidir. Lakin gənc yaşlarınızdan etibarən hər kəs kimi olmağa çalışırsınız. Əsl kimliyinizi "maskalamağa", hamıya uyğunlaşmağa, gülməyə və danışmağa və onların zarafatlarına qoşulmağa çalışırsınız.
Bunu bütün günü bəyənmədiyiniz bir obrazı canlandırmaq kimi düşünün. İllərlə əsl kimliyinizi gizlədərək belə yaşadığınız zaman zehninizdə və bədəninizdə dözülməz bir gərginlik hiss olunur. Biz buna " autizm tükənməsi" deyirik.
Buna görə də həmişə etməlisiniz:
- Özünüzü çox yorğun və enerjisiz hiss edə bilərsiniz.
- Depressiya simptomları görünə bilər.
- Narahatlıq arta bilər.
- Bəzən həyatdan bezmiş kimi hiss edə bilərsiniz.
Bir çox insan bu "tükənmə" səbəbindən tibbi məsləhət alır. Onlar bir hadisədən sonra, məsələn, "Niyə hamı kimi enerjim yoxdur?" deyə düşündükdə və ya işdə sosial işarəni qaçırdıqları üçün müdir tərəfindən töhmət aldıqda kömək istəyirlər.
Yetkin autizmdə hansı simptomları görməməzlikdən gəlmək olar?
Hətta bu xüsusiyyətlərin şəxsiyyətinizin bir hissəsi olduğunu düşünə bilərsiniz. Bunların sizə tanış olub-olmadığını yoxlayın.
| Xüsusiyyət/Problem | Sadə bir izahat |
|---|---|
| Sosial münasibətlərdə çətinlik | Başqalarının emosiyalarını, üz ifadələrini və zarafatlarını anlamaq çətindir. Söhbətə başlamaq və davam etdirmək çətindir. Xırda söhbətlər çox yorucudur. |
| Sensor Problemləri | Yüksək səslər, parlaq işıqlar, kəskin qoxular və müəyyən geyim növləri dözülməz ola bilər. Supermarket və ya izdihamlı yer sizin üçün çox stresli ola bilər. |
| Təkrarlanan Davranış (Stimming) | Özünüzü sakitləşdirmək üçün etdiyiniz şeylər. Məsələn, dırnaqlarınızı dişləmək, saçlarınızı burmaq, barmaqlarınızla səs çıxarmaq, irəli-geri yellənmək. |
| Xüsusi şeylərə olan ehtiras | Müəyyən bir mövzu (məsələn, qatarlar, tarix, kompüterlər) haqqında çox dərin və ehtiraslı danışır. Yalnız bu barədə danışmağı sevir. |
| Dəyişmək istəməməsi | Gündəlik işlərimi və tanış şeyləri çox sevirəm. Qəfil dəyişiklik olarsa, özümü çox narahat və narahat hiss edirəm. |
Niyə qadınlar simptomları görməzdən gəlirlər?
Təkcə bizim cəmiyyətdə deyil, bütün dünyada qadınlarda və qızlarda autizm diaqnozu az qoyulur. Bunun əsas səbəbi qadınların simptomlarını kişilərə nisbətən daha yaxşı maskalamaqda/kamuflyaj etməkdə olmasıdır . Onlar insanların cəmiyyətdə necə davrandıqlarını müşahidə edir və eyni şəkildə davranmağa çalışırlar. Beləliklə, zahirən normal görünürlər. Amma daxilən əziyyət çəkirlər. Buna görə də, qadın düzgün diaqnoz qoymaq üçün daha çox mübarizə aparmalı ola bilər.
Diaqnoz və bundan sonra nə etməli?
Əgər bu simptomlardan şübhələnirsinizsə, ən yaxşısı bu barədə etibarlı həkiminizlə danışmaqdır. O, sizi psixiatr və ya psixoloq kimi ruhi sağlamlıq məsləhətçisinə yönləndirə bilər.
Həkimlər autizm spektr pozğunluğunu (ASB) diaqnoz etmək üçün Amerika Psixiatriya Assosiasiyasının DSM-V (Psixi Pozğunluqların Diaqnostik və Statistik Təlimatı, 5-ci Nəşr) təlimatlarından istifadə edirlər. Bu, simptomlarınızın, davranış modellərinizin və uşaqlıq təcrübələrinizin ətraflı müzakirəsini əhatə edir.
Diaqnoz qoyulduqdan sonra qorxmayın. Bu, həyatınızın sonu deyil; bu, yeni bir başlanğıcdır.
1. Özünüzü anlayın: "Niyə bu qədər uzun müddətdir belə olmuşam?" sualına cavab tapacaqsınız. Özünüzə qarşı qəzəb və məyusluğunuzu itirəcək, özünüzə qarşı şəfqət və anlayış hiss edəcəksiniz.
2. Praktiki kömək: Hisslərinizə kömək etmək üçün edə biləcəyiniz sadə şeylər var. Məsələn, izdihamlı yerlərə gedərkən səs-küy azaldan qulaqlıqlardan istifadə etmək. Parlaq işıqdan qorunmaq üçün günəş eynəyi taxmaq.
3. Güclü tərəflərini müəyyən edin: Autizmli insanlar müəyyən şeylərə olan güclü diqqət və maraqlarını güclü tərəf kimi istifadə edə bilərlər.
4. İcma tapmaq: İndiki vaxtda internet vasitəsilə sizinlə oxşar təcrübələri olan digər insanları tapa bilərsiniz. Onlarla danışmaq özünüzü daha az tənha hiss etməyinizə kömək edəcək.
Ən əsası özünüzü olduğunuz kimi qəbul etmək, fərqli olmaqdan utanmamaqdır. O zaman xoşbəxt yaşaya bilərsiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- Autizm Spektr Pozuntusu, uşaqlıq dövründə aşkarlanmasa belə, yetkinlik dövründə diaqnoz edilə bilər.
- Daimi yorğunluq, sosial qarşılıqlı əlaqələrə laqeydlik və duyğu problemləri (səs-küy, işıq) yetkin autizmin simptomları ola bilər.
- Bunlar şəxsiyyətinizdəki zəifliklər deyil. Sinir sistemindəki dəyişikliklərdən qaynaqlanan bir vəziyyətdir.
- Dəqiq diaqnoz qoymaq özünüzü daha yaxşı başa düşməyə, həyatınızı asanlaşdırmağa və zehni rahatlıq qazanmağa kömək edə bilər.
- Bununla bağlı hər hansı bir şübhəniz varsa, həkiminizlə danışmaqdan çəkinməyin. O, sizə düzgün rəhbərliyi verəcək.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin