Oynaq ağrısı və qəribə şişkinliklər yaşayırsınız? Gəlin bu sümük qıvrımları haqqında məlumat əldə edək

Heç oynaq bükərkən və ya bir şey edərkən qəribə bir ağrı və ya sərtlik hiss etmisinizmi? Bəlkə rentgen çəkəndə həkim "Sümükdə kiçik bir qabarıqlıq kimi görünür" deyər. Tibbi dildə osteofitlər adlandırdığımız şey budur, amma ümumi dildə bunlara "sümük çubuqları" və ya sümük çubuqları deyilir. Bu adı eşidəndə qorxmayın. Gəlin bu gün hər şey haqqında sadə dildə danışaq.

Bu sümük qıvrımları tam olaraq nələrdir?

Sadə dillə desək, bunlar sümüklərimizin uclarında, xüsusən də iki oynağın birləşdiyi yerdə əmələ gələn yumşaq, sərt, əlavə sümük qıvrımlarıdır. Onlar sümüyün üstündəki kiçik qabarcıqlara bənzəyirlər. Əksər hallarda bunlar heç bir problem yaratmır. Lakin bu qabarcıqlar başqa bir sümüyə, sinirə və ya vətinə sürtünməyə başladıqda ağrı və sərtlik kimi simptomlar görünməyə başlayır.

Bu sümük şişləri bədənin müxtəlif hissələrində inkişaf edə bilər. Məsələn:

• Əllərdə
• Çiyinlərdə
• Boyun üzərində
• Bel (onurğa)
• Çanaq sümüyündə
• Dizlərin üstündə
• Dabanlarda

Bir çox insan bu xəstəliyə tutulduğunu belə bilmir. Onlar yalnız başqa bir səbəbdən rentgen çəkilişində təsadüfən aşkar edilir.

Niyə bu sümük topaqları əmələ gəlir?

Bunun əsas və ən çox yayılmış səbəbi oynaqların aşınmasıdır . Biz buna osteoartrit deyirik. Bunu avtomobildəki amortizator kimi düşünün, iki oynağımızın arasında qığırdaq adlanan bir yastıq var. Bu, sümüklərin bir-birinə sürtünməsinin qarşısını alır və oynağın asanlıqla hərəkət etməsinə kömək edir. Yaşlandıqca, çəki aldıqca və ya oynağı uzun müddət istifadə etdikcə bu yastıq köhnəlir.

Bu baş verdikdə bədənimiz "Burada nəsə zədələnib, mən bunu düzəltməliyəm" deyə düşünür. Bu zaman bədən zədələnmiş sahəni gücləndirmək üçün yeni sümük qurmağa çalışır. Əmələ gələn əlavə sümük sümük qıvrımları kimi görünür.

Bundan əlavə, bir neçə başqa səbəb də var:

• Oynaqlara digər zərərlər: Bunlar həmçinin oynaqlara zərər verən revmatoid artrit , lupus və gut kimi xəstəliklər səbəbindən də baş verə bilər .
• Zədə :Bu şişlər, bədən sağalmağa çalışarkən oynaq və ya vətər zədələnməsindən sonra da əmələ gələ bilər.
• Oynaqların həddindən artıq istifadəsi: Təsəvvür edin ki, kimsə uzun müddət qaçış və ya rəqs kimi bir idman növü ilə məşğul olur. Bundan əlavə, bunlar oynaqlara düşən təzyiq səbəbindən də baş verə bilər.
• Genetik təsir (Genlər): Əgər ailənizdə kimdəsə bu xəstəlik varsa, sizdə də bu xəstəlik inkişaf edə bilər.
• Piylənmə : Bədən çəkisi artdıqca oynaqlara, xüsusən də dizlərə və kalçalara təzyiq artır. Bu, oynaqların tez aşınmasına və şişlərin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər.
• Pəhriz: Bəzi qida çatışmazlıqları da buna təsir edə bilər.
• Onurğa stenozu: Onurğa stenozu onurğa sinir yollarının daralması səbəbindən də baş verə bilər.

Sümük şişlərinin simptomları hansılardır?

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, əksər hallarda heç bir simptom olmur. Lakin problemlər şiş böyüdükdə və yaxınlıqdakı sinirə, vətərə və ya digər sümüyə təzyiq göstərməyə başlayanda başlayır. Daha sonra bu simptomlar görünə bilər.

Bəzən bu sümük qıvrımı qopub oynağın içərisində ilişib qala bilər. Buna "boş bədən" deyilir. Bu baş verərsə, oynaq kilidlənə və hərəkət edə bilməyəcək hala düşə bilər.

Bunu necə tanımaq olar?

Əgər bu simptomlar sizdə varsa, əvvəlcə ailə həkiminizə müraciət edin. O, çox güman ki, sizi revmatoloq və ya ortoped həkimə yönləndirəcək.

• Fiziki müayinə: Həkim əvvəlcə oynağınızı yoxlayacaq və şişkinliyin, şişkinliyin olub olmadığını və ağrının harada olduğunu müəyyən edəcək.
• Rentgen müayinəsi: Bu, sümük çubuqlarını diaqnoz etmək üçün ən vacib və ən sadə müayinədir. Rentgen müayinəsi sümük çubuğunu aydın şəkildə göstərə bilər.
• Digər testlər: Bəzən sinirlərin zədələnib-zədələnmədiyini və ya digər yumşaq toxumaların təsirlənib-təsirlənmədiyini görmək üçün əlavə testlər tələb oluna bilər.
• KT müayinəsi: Bu, çox güclü bir rentgen müayinəsi kimidir. Bədənin içinin çox aydın, kəsikli şəkillərini çəkə bilər.
• MRT müayinəsi: Bu müayinə sümüklərdən, qığırdaqdan, vətərlərdən və sinirlərdən tutmuş hər şeyin ətraflı görüntülərini yaratmaq üçün maqnit və radio dalğalarından istifadə edir.
• Elektrokeçirici testlər: Bu testlər sümük çubuğunun sinirə zərər verib-vermədiyini müəyyən etməyə kömək edir.

Müalicə və evdə müalicə üsulları

Əgər heç bir simptom yoxdursa, əksər hallarda heç bir müalicəyə ehtiyac yoxdur. Lakin, ağrı və narahatlıq varsa, həkiminiz bu müalicələri təklif edə bilər.

Ağrı və şişkinliyə nəzarət

Ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün həkiminiz parasetamol (Asetaminofen), ibuprofen və ya naproksen kimi ağrıkəsicilər tövsiyə edə bilər.

Digər müalicələr

• İstirahət: Ağrı ən şiddətli olduqda təsirlənmiş oynağı istirahət etdirmək vacibdir.
• Steroid inyeksiyaları: Həkiminiz oynaqdakı şişkinliyi və ağrını tez bir zamanda azaltmaq üçün birbaşa oynağa steroid inyeksiyası verə bilər.
• Fizioterapiya: Bu, çox vacib bir müalicədir. Fizioterapevtin rəhbərliyi altında yerinə yetirilən məşqlər oynaq ətrafındakı əzələləri gücləndirə, oynağın hərəkət diapazonunu artıra və ağrıları azalda bilər.

Cərrahiyyə

Yuxarıda göstərilən müalicələr kömək etmirsə və ya sümük qıvrımı gündəlik fəaliyyətlərinizə hərəkətliliyinizə mane olacaq dərəcədə müdaxilə edirsə, artıq sümüyü çıxarmaq üçün son çarə olaraq cərrahiyyə əməliyyatı tələb oluna bilər .

Bunların baş verməsinin qarşısını almaq mümkün deyilmi?

Artrit səbəbindən təbii olaraq əmələ gələn sümük çubuqlarının qarşısını almaq bir az çətindir. Bununla belə, digər səbəblərdən yaranan çubuqların böyüməsini minimuma endirmək üçün edə biləcəyimiz şeylər var.

• Yaxşı ayaqqabı geyin: Dar olmayan, ayaq barmaqlarınız üçün yaxşı yer olan, yaxşı qövs dəstəyinə malik və yeriş zamanı ayaqlarınızın hiss etdiyi təzyiqi udan yastıqlı ayaqqabı geyin.
• Qalın corab geyin: Qalın corab geyinmək ayaqqabıların ayaqlarınıza sürtünməsinin qarşısını alır.
• Düzgün idman: Gəzinti və pilləkənlərə qalxmaq kimi müntəzəm ağırlıq qaldırma hərəkətləri sümüklərin möhkəm qalmasına kömək edir.
• Çəki nəzarəti: Artıq çəkidən azad olmaq, oynaqlara təzyiqi azaltdığı üçün sümük qıcolmalarının inkişaf riskini azaltmağın ən yaxşı yollarından biridir.

Ən əsası odur ki, oynaqlarınızda ağrı, şişkinlik və ya sərtlik kimi simptomlar varsa, bunu görməməzlikdən gəlməyin və dərhal həkimə müraciət edin. Artrit kimi bir xəstəlik erkən diaqnoz qoyulub müalicə olunarsa, sümük qıcolmalarına səbəb ola biləcək zədələnmənin qarşısını ala bilər.