Oynaq bükərkən və ya gündəlik fəaliyyətlərlə məşğul olarkən qeyri-adi bir ağrı və ya sərtlik hiss etmisinizmi? Bəzən rentgen müayinəsindən sonra həkiminiz "Kiçik bir sümük böyüməniz var" deyə bilər. Tibbi olaraq bunlara osteofitlər deyilir, lakin ümumi mənada onlar "sümük çubuqları" kimi tanınır. Adından narahat olmayın - gəlin bunların nə olduğunu və onları necə idarə edəcəyinizi ətraflı izah edək.
Sümük qıvrımları tam olaraq nədir?
Sadə dillə desək, bunlar sümüklərinizin uclarında, xüsusən də iki oynağın birləşdiyi yerdə böyüyən hamar, sərt sümük parçalarıdır. Onlar sümüyün səthində kiçik bir təpə və ya çıxıntı kimi görünürlər. Bir çox hallarda, heç bir problem yaratmırlar. Lakin, bu qıvrımlar başqa bir sümüyə, sinirə və ya vətinə sürtünməyə başlayırsa, ağrı, sərtlik və narahatlıq adətən məhz bu zaman başlayır.
Sümük qıvrımları bədənin müxtəlif hissələrində inkişaf edə bilər, məsələn:
- Əllər
- Çiyinlər
- Boyun
- Onurğa
- Omba
- Dizlər
- Dabanlar
Bir çox insan, əlaqəsiz bir problem üçün rentgen müayinəsi zamanı təsadüfən aşkarlanana qədər onların olduğunu bilmir.
Sümük qıvrımları niyə əmələ gəlir?
Ən çox yayılmış səbəb osteoartrit kimi tanınan oynaqların aşınmasıdır. Qığırdağı sümüklərin bir-birinə sürtülməsinin qarşısını almaq və oynağın rahat hərəkət etməsinə kömək etmək üçün oynaqlarınızın arasında yerləşən bir yastıq - nəqliyyat vasitəsindəki amortizator kimi - kimi düşünün. Yaşlandıqca, çəki aldıqca və ya oynaqlarımızı uzun müddət istifadə etdikcə bu yastıq aşınır.
Bu baş verdikdə, bədəniniz zədəni hiss edir və həmin sahəni "bərpa etməyə" çalışır. Əlavə sümük yetişdirməklə zədələnmiş sahəni gücləndirməyə çalışır. Bu yeni, əlavə sümük böyümələrini sümük qıvrımları kimi görürük.
Bundan əlavə, bir sıra digər amillər də var:
- Digər oynaq zədələnmələri: Romatoid artrit , lupus və ya podaqra kimi xəstəliklər oynaq zədələnməsinə səbəb ola bilər ki, bu da qıcolmalara səbəb olur.
- Zədələr : Oynaq və ya vətər zədəsindən sonra bədən həmin nahiyəni sağaltmağa çalışarkən qıvrımlar əmələ gətirə bilər.
- Həddindən artıq istifadə: Əgər kimsə illərdir qaçış və ya rəqs kimi fəaliyyətlərlə məşğul olursa, oynaqlara davamlı təzyiq onların inkişafına səbəb ola bilər.
- Genlər: Əgər ailənizdə kimdəsə bunlar varsa, sizdə də onların inkişafına daha çox meylli ola bilərsiniz.
- Piylənmə : Artıq bədən çəkisi oynaqlarınıza, xüsusən də dizlərinizə və kalçalarınıza əhəmiyyətli dərəcədə təzyiq göstərir, aşınmanı və dırnaq əmələ gəlməsini sürətləndirir.
- Pəhriz: Müəyyən qida çatışmazlığı rol oynaya bilər.
- Onurğa Stenozu: Onurğa sinirlərinin keçdiyi yolun daralması onurğada sümük qıvrımlarına da səbəb ola bilər.
Sümük qıcolmalarının simptomları hansılardır?
Qeyd edildiyi kimi, çox vaxt heç bir simptom olmur. Lakin, əgər dırnaq sinir, vətər və ya yaxınlıqdakı sümüyü sıxacaq qədər böyüyərsə, aşağıdakılarla qarşılaşa bilərsiniz:
| Simptom | Təsvir |
|---|---|
| Oynaq ağrısı | Təsirə məruz qalan oynaqda və ya ətrafında ağrı. |
| Oynaq sərtliyi | Oynağı əymək və ya hərəkət etdirmək istəyərkən çətinlik və ya ağrı. |
| Uyuşma və ya zəiflik | Onurğa sümüyü sinirə basarsa, qollarınızda və ya ayaqlarınızda uyuşma və ya zəiflik hiss edə bilərsiniz. |
| Əzələ spazmları | Əzələ krampları, ağrı və ya zəiflik. |
| Dəri altındakı qabarcıqlar | Xüsusilə əllərdə və barmaqlarda dəri altındakı şişləri hiss edə və ya görə bilərsiniz. |
Ən əsası, bu simptomlar məşq edərkən və ya təsirlənmiş oynağı istifadə edərkən daha da pisləşə bilər.
Bəzən sümük çubuğunun bir hissəsi qopub oynağın içində qala bilər. Bu, "boş bədən" adlanır. Bu baş verərsə, oynaq "kilidlənə" bilər və hərəkət etməsini qeyri-mümkün edə bilər.
Necə diaqnoz qoyulur?
Bu simptomlar sizdə varsa, ilkin tibbi yardım həkiminizə müraciət etməlisiniz. Onlar sizi revmatoloqa və ya ortoped mütəxəssisinə yönləndirə bilərlər.
- Fiziki müayinə: Həkiminiz şişkinlik, həssaslıq və ya görünən şişkinlikləri yoxlamaq üçün oynağı müayinə edəcək.
- Rentgen: Bu, sümük çubuqlarını müəyyən etmək üçün əsas və ən sadə testdir, çünki onlar rentgen şəkillərində aydın görünür.
- Digər testlər: Şiddətindən asılı olaraq, sinir zədələnməsini və ya yumşaq toxuma təsirini yoxlamaq üçün əlavə testlərə ehtiyacınız ola bilər.
- KT müayinəsi: Bu müayinə bədəninizin daxili hissəsinin yüksək dərəcədə ətraflı kəsişmə görüntülərini təmin edir.
- MRT müayinəsi: Sümüklərin, qığırdaqların, vətərlərin və sinirlərin ətraflı görüntülərini yaratmaq üçün maqnit və radio dalğalarından istifadə edir.
- Elektrokeçirici testlər: Bu testlər sinirin sümük çubuğu tərəfindən zədələnib-zədələnmədiyini müəyyən etməyə kömək edir.
Müalicələr və evdə qulluq
Əgər simptomlarınız yoxdursa, müalicə adətən lazım deyil. Lakin, ağrı və ya narahatlıq hiss edirsinizsə, həkiminiz aşağıdakı müalicələri təklif edə bilər:
Ağrı və şişkinliyin idarə olunması
Ağrı və şişkinliyi idarə etmək üçün həkiminiz asetaminofen və ya ibuprofen kimi reseptsiz ağrıkəsiciləri tövsiyə edə bilər.
Diqqət: Ağrıkəsiciləri tibbi nəzarət olmadan uzun müddət qəbul etməyin, çünki onlar yan təsirlərə səbəb ola bilər. Əgər onları bir aydan çox müddətə istifadə etməlisinizsə, alternativ müalicə planlarını müzakirə etmək üçün həkiminizlə danışın.
Digər müalicələr
- İstirahət:Ağrı artdıqda, təsirlənmiş oynağın istirahət etməsi vacibdir.
- Steroid inyeksiyaları: Həkiminiz iltihabı və ağrını tez bir zamanda azaltmaq üçün steroidləri birbaşa oynağa yeridə bilər.
- Fizioterapiya: Bu, çox təsirli bir müalicədir. Fizioterapevt oynaq ətrafındakı əzələləri gücləndirmək, hərəkət diapazonunuzu yaxşılaşdırmaq və ağrıları azaltmaq üçün sizə məşqlər edə bilər.
Cərrahiyyə
Konservativ müalicələr nəticə vermirsə və ya sümük qıvrımı gündəlik fəaliyyətinizi əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdırırsa, əlavə sümük böyüməsini çıxarmaq üçün əməliyyat son seçim ola bilər.
Onların qarşısını almaq mümkündürmü?
Təbii aşınma və yırtılmanın (osteoartrit) yaratdığı sümük qıvrımlarının qarşısını almaq çətin olsa da, digər amillərin yaratdığı riski azalda bilərsiniz:
- Yaxşı ayaqqabı geyin: Dar olmayan, ayaq barmaqlarınız üçün kifayət qədər yer təmin edən, belinizi dəstəkləyən və zərbəni udmaq üçün yumşaq ayaqqabılar seçin.
- Qalın corablar geyin: Bunlar ayaqqabıların dərinizə sürtünməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Düzgün idman: Gəzinti və ya pilləkənlərə qalxmaq kimi ağırlıq qaldırma hərəkətləri sümüklərin möhkəm qalmasına kömək edir.
- Sağlam çəkini qoruyun: Artıq çəki itirmək oynaqlarınıza düşən təzyiqi azaldır ki, bu da sümük qıcolmalarının inkişaf riskini azaltmağın ən yaxşı yollarından biridir.
Ən əsası odur ki, oynaq ağrısı, şişkinlik və ya sərtlik hiss edirsinizsə, bunu görməməzlikdən gəlməyin — dərhal tibbi yardım alın. Erkən diaqnoz və müalicə çox vaxt sümük qıcolmalarına səbəb olan zədələnmənin qarşısını ala bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Sümük çıxıntıları əlavə sümük böyümələridir və çox vaxt zərərsizdirlər.
- Ağrı yalnız bu qıvrımlar sinirləri, vətərləri və ya digər sümükləri sıxdıqda yaranır.
- Əsas səbəb yaşlandıqca meydana gələn osteoartritdir.
- Ağrı üçün uzun müddətli özünüdərmandan çəkinin. Həmişə həkiminizlə məsləhətləşin.
- Sağlam çəki saxlamaq, dəstəkləyici ayaqqabı geyinmək və oynaqlarınıza zərər verən fəaliyyətlərdən çəkinmək onların qarşısını almağa kömək edə bilər.
Sümük qıvrımları, Osteofitlər, oynaq ağrısı, oynaq aşınması, Osteoartrit, sümük xəstəlikləri
