Oynaqlarınız da ağrıyır? Gəlin osteoartritdən danışaq!

Səhər oyandığınız zaman oynaqlarınızda bir az sərtlik hiss edirsinizmi? Yoxsa pilləkənlərə qalxarkən və ya bir müddət dayanarkən dizlərinizdə və ombanızda ağrı hiss edirsiniz? Bunlar bir çox insanın yaşla inkişaf etdiyi osteoartritin ümumi simptomları ola bilər. Narahat olmayın, gəlin bu barədə ətraflı danışaq.

Osteoartrit tam olaraq nədir?

Sadə dillə desək, osteoartrit ən çox yayılmış artrit növüdür. Artrit oynaqlarınıza təsir edən bir vəziyyətdir. Bəzən həkimlər buna "degenerativ oynaq xəstəliyi" deyirlər. Bu, oynaqlarınızın içərisindəki iki sümüyün bir-birinə sürtülməsinin qarşısını alan yumşaq bir yastıq kimi olan qığırdaqın zamanla aşınması səbəbindən baş verir. Bu, oynaqdan istifadə edərkən sümüklərin bir-birinə sürtünməsinə səbəb olur.

Bunu belə düşünün: oynaqlarımızdakı sümüklərin ucları hamar, güclü qığırdaq təbəqəsi ilə örtülmüşdür. Bu qığırdaq avtomobildəki amortizator kimidir. O, həmçinin oynağın rahat hərəkət etməsini təmin etmək üçün sürtkü kimi də fəaliyyət göstərir. Beləliklə, bu qığırdaq aşındıqda, həmin qoruma itirilir və sümüklər bir-birinə sürtünməyə başlayır. Osteoartritdə belə olur.

Bu vəziyyət istənilən oynağa təsir göstərə bilsə də, ən çox aşağıdakılarda baş verir:

• Əllərinizin oynaqlarına.
• Dizlərə qədər .
• Bud sümüklərinə .
• Servikal onurğa.
• Belin aşağı hissəsindəki fəqərələrə "(Bel onurğası)" deyilir.

Osteoartritin əsas növləri varmı?

Bəli, həkim osteoartriti iki əsas növə bölə bilər:

1. İlkin Osteoartrit: Bu, ən çox yayılmış növdür. Mütəxəssislər hesab edirlər ki, bu, oynaqlardan ömrünüz boyu istifadə etdikcə onların normal aşınması və yırtılması səbəbindən zamanla inkişaf edir. Daha dəqiq desək, bu, yaşla tədricən inkişaf edən bir şeydir.

2. İkinci dərəcəli osteoartrit: Bu, oynağınıza birbaşa zədə vurulduqda və osteoartritə səbəb olduqda baş verir. Bunu idman zədəsi, yıxılma və ya avtomobil qəzası kimi düşünün. Digər artrit növləri də oynaqlarınızdakı qığırdaqlara zərər verə bilər.

Bu osteoartrit nə qədər yaygındır?

Bu, əslində düşündüyünüzdən daha çox yayılmış bir vəziyyətdir. Mütəxəssislər 55 yaşdan yuxarı insanların 80%-dən çoxunun osteoartritdən əziyyət çəkdiyini deyirlər. Lakin bəzi insanlarda heç bir simptom olmadan da osteoartrit ola bilər. Simptomları, yəni ağrı və sərtliyi olanlar osteoartritli insanların təxminən 60%-ni təşkil edir.

Osteoartritin simptomları hansılardır?

Əgər bunları hiss edirsinizsə, bu osteoartrit simptomları ola bilər:

• Oynaq ağrısı: Xüsusilə də oynağı hərəkət etdirərkən, məsələn, iş görərkən. Təsəvvür edin, stuldan qalxanda diziniz ağrıyır.
• Oynaq sərtliyi: Səhər ilk dəfə oyandığınız zaman və ya bir müddət eyni vəziyyətdə qaldıqdan sonra hərəkət etdikdən sonra oynaqda sərtlik hissi.
• Oynaq yaxınlığında şişkinlik.
• Oynağın düzgün şəkildə əyilə və ya uzadıla bilməməsi (hərəkət diapazonunun azalması).
• Oynaq əvvəlki kimi güclü deyil, qeyri-sabit hiss olunur.
• Oynaq deformasiyası . Bəzən barmaqların oynaqları böyümüş görünə bilər.

Niyə osteoartrit xəstəliyinə tutuluruq?

Mütəxəssislər hələ də dəqiq səbəbi bilmirlər. İlkin osteoartrit adətən yaşla yavaş inkişaf edir. Yaşlandıqca oynaqların normal aşınması və yırtılması qığırdaqların parçalanmasına səbəb ola bilər.

Həmçinin, oynaqlarınıza birbaşa zərər verən hər hansı bir şey osteoartritə səbəb ola bilər. Məsələn:

• İdman oynayarkən alınan zədələr .
• Şəlalələr.
• Avtomobil qəzaları.
• Oynaqlara təsir edən bəzi tibbi vəziyyətlər, məsələn, Ehlers-Danlos sindromu və ya oynaq hipermobillik sindromu.

Osteoartrit, xüsusilə iltihabi artrit kimi digər artrit növləri tərəfindən də yarana bilər. Nümunələr:

• Romatoid artrit
• Gut
• Psoriatik artrit

Osteoartrit inkişaf riski kimlərdə daha yüksəkdir?

Hər kəs osteoartrit inkişaf etdirə bilər, lakin 55 yaşdan yuxarı insanlar və postmenopozal qadınlarda bu vəziyyətin inkişaf ehtimalı daha yüksəkdir.

Bundan əlavə, müəyyən sağlamlıq problemləri olan insanlarda osteoartrit inkişaf riski daha yüksəkdir:

• Piylənmə(Bədən Kütlə İndeksi (BKİ)) 30-dan yuxarı) və ya artıq çəki (BKİ 25-dən yuxarı). Bunun səbəbi çəki artdıqca oynaqlara təzyiqin artmasıdır.
• Diabet.
• Qanda yüksək xolesterol səviyyəsi (hiperlipidemiya).
• Oynaqlara təsir edən bəzi otoimmün xəstəliklər.

Həkim osteoartrit diaqnozunu necə qoyur?

Həkim bunu fiziki müayinə və bəzi görüntüləmə testləri ilə təsdiqləyəcək. O, oynaqlarınıza baxacaq və simptomların ilk dəfə nə vaxt başladığı, nə qədər tez-tez pisləşdiyi və yaxşılaşıb-yaxşılaşmadığı barədə suallar verəcək. Həmçinin simptomlarınızı ətraflı təsvir edə bilərsiniz.

Hansı testlər aparılır?

Həkiminiz oynaqlarınızın rentgen və şəkillərini çəkə bilər. Bəzən onlar həmçinin MRT (Maqnit Rezonans Görüntüləmə) və ya KT (Kompüter Tomoqrafiyası) müayinəsi təyin edə bilərlər. Bunlar oynaqda qığırdaq aşınma dərəcəsi və sümüklərdəki dəyişikliklər kimi şeyləri araşdıra bilər.

Oxşar simptomları olan digər xəstəlikləri yoxlamaq üçün qan testləriniz də lazım ola bilər.

Osteoartrit üçün müalicə üsulları hansılardır?

Həkiminiz osteoartrit simptomlarınızı idarə etməyə kömək edə biləcək müalicə üsullarını tapmaqda sizə kömək edə bilər. Anlamaq lazım olan vacib şey odur ki, artrit tamamilə müalicə edilə bilməz və köhnəlmiş qığırdaqları yenidən böyütmək mümkün deyil. Bununla belə, simptomlarınızı idarə etmək və həyatınızı asanlaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bir çox şey var.

Ən çox istifadə edilən müalicə üsulları bunlardır:

• Dərman:
• Reseptsiz satılan (OTC) ağrıkəsicilər ağrı və şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər.
• Bəzən oral dərmanlar, topikal ağrıkəsicilər və oynağın yaxınlığındakı dəriyə çəkilən kremlər, məlhəmlər və plasterlər təyin edilə bilər.
• Məşq:
• Oynaqlarınızı hərəkət etdirmək sərtliyi azaltmağa və oynaq ətrafındakı əzələləri gücləndirməyə kömək edə bilər ki, bu da oynağa verilən dəstəyi artırır.
• Üzgüçülük, su aerobikası və ağırlıq qaldırma kimi oynaqlara çox təzyiq göstərməyən az təsirli məşqlər çox yaxşıdır.
• Həkiminiz sizi müvafiq məşqləri öyrədəcək bir fizioterapevtə də yönləndirə bilər.
• Dəstəkləyici qurğular:
• Xüsusi ayaqqabı əlavələri və ya korset oynağı sabitləşdirməyə kömək edə bilər.
• Bəzi insanlar üçün əsa və ya gəzinti çarxından istifadə oynaqlardakı təzyiqi azaltmağa və təhlükəsiz hərəkət etmələrinə kömək edə bilər.
• İstilik və soyuq terapiya:
• Təsirə məruz qalan oynağa isti bir şey (məsələn, isti su şüşəsi və ya istilik yastığı) və ya buz paketi və ya soyuq kompres tətbiq etmək ağrı və sərtliyi azaltmağa kömək edə bilər. Həkiminiz bunu nə qədər və nə qədər tez-tez etmək lazım olduğunu sizə deyəcək.
• Tamamlayıcı terapiya:
• Bunlar akupunktur, masaj, meditasiya və Tai Chi kimi digər müalicələrlə birlikdə edilə bilən şeylərdir.
• Həmçinin, bəzi insanlar müəyyən vitaminlər və qida əlavələrindən istifadə etməyə meyllidirlər. Bununla belə, yeni bir şeyə başlamazdan əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
• Cərrahiyyə:
• Əksər insanların osteoartrit üçün əməliyyata ehtiyacı yoxdur. Lakin, simptomlar ağırdırsa və digər müalicələr kömək etmirsə, həkiminiz əməliyyat tövsiyə edə bilər.
• Həmçinin oynaq dəyişdirmə əməliyyatına (Oynaq dəyişdirmə / Artroplastika) ehtiyacınız ola bilər. Həkiminiz və ya cərrahınız bunu sizə izah edəcək.

Osteoartritdən əziyyət çəkirəmsə, nə gözləməliyəm?

Osteoartritli insanlar tez-tez simptomlarını ömürlərinin sonuna qədər idarə etməli olurlar. Həkiminiz sizin üçün düzgün müalicə kombinasiyasını tapmağınıza kömək edə bilər.

Ən əsası mümkün qədər aktiv qalmaqdır. Əgər oynaq ağrısı və digər simptomlar səbəbindən hərəkət edə bilmirsinizsə və ya faydalı bir şey edə bilmirsinizsə, ürək xəstəliyi, diabet və bəzi xərçəng növləri kimi digər ciddi sağlamlıq problemlərinin inkişaf riski arta bilər.

Beləliklə, əgər osteoartrit aktiv qalmağınızı çətinləşdirirsə, bu barədə həkiminizlə danışın. O, sizə yeni müalicə üsulları tapmağa və ya mövcud müalicələrinizdə dəyişikliklər etməyə kömək edə bilər.

Osteoartritin inkişafının qarşısını necə ala bilərik?

Osteoartritin qarşısını almağın ən yaxşı yolu ümumi sağlamlığı qorumaqdır. Bu o deməkdir ki:

• Tütün məhsullarının istifadəsindən çəkinmək.
• Oynaqlara daha az stress verən az təsirli məşqlər etmək.
• Sizə uyğun sağlam bir pəhrizə riayət etmək.
• Nəqliyyat vasitəsində olarkən həmişə təhlükəsizlik kəməri taxın .
• Hər hansı bir fəaliyyətlə məşğul olarkən, idmanla məşğul olarkən və ya işləyərkən müvafiq təhlükəsizlik avadanlığı geyinmək.
• Müayinələr üçün mütəmadi olaraq həkimə müraciət edin və oynaqlarınızda hər hansı bir dəyişiklik hiss etsəniz, dərhal həkiminizə məlumat verin.

Osteoartrit ilə həyatı asanlaşdırmaq üçün nə edə bilərəm?

Gündəlik həyat tərzinizdə bəzi dəyişikliklər etsəniz, osteoartritlə yaşamaq bir az daha asan ola bilər. Simptomlarınızın nə vaxt və nə qədər ağır olduğundan asılı olaraq, müəyyən fəaliyyətləri bir müddət dayandırmalı və ya fərqli şəkildə etməlisiniz.

Gündəlik tapşırıqlarınızı yerinə yetirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bir əmək terapevti ilə işləmək istəyə bilərsiniz. Əmək terapevtləri artrit kimi fiziki çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edən səhiyyə işçiləridir. Onlar aşağıdakı kimi şeyləri tövsiyə edə bilərlər:

• Tutacaqlar kimi uyğunlaşdırıcı avadanlıqlar qabların açılmasını asanlaşdırır.
• Hobbi, idman və ya digər fəaliyyətlərlə təhlükəsiz şəkildə məşğul olmağın yolları.
• Artrit ağrısı artdıqda oynaq ağrısını azaltmaq üçün məsləhətlər.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Əgər osteoartritin hər hansı bir əlamətini hiss etsəniz, mümkün qədər tez həkimə müraciət edin. Hətta bir neçə gün ərzində keçməyən yüngül oynaq ağrısı belə müalicə tələb edə bilər.

Artıq baş vermiş qığırdaq zədələnməsi ("degenerasiya") bərpa edilə bilməsə də, osteoartrit müalicəsi başladıqdan sonra oynaqdakı sonrakı zədələnmə yavaşlaya bilər.

Əgər simptomlarınızın daha tez-tez və ya əvvəlkindən daha pis olduğunu hiss edirsinizsə, həkiminizlə danışın. Hazırkı müalicənizin əvvəlki kimi yaxşı nəticə vermədiyini hiss edirsinizsə, həkiminizdən digər müalicələr və ya hazırkı müalicənizdəki dəyişikliklər barədə soruşun.

Həkimə hansı sualları verməliyəm?

• Məndə osteoartrit, yoxsa başqa bir artrit növü varmı?
• Bu, hansı oynaqlarıma təsir edib?
• Mənə hansı müalicə lazımdır?
• Əməliyyata ehtiyacım olacaqmı?
• Fizioterapevt və ya peşə terapevti ilə işləmək mənə kömək edərmi?

Osteoartrit adətən hansı yaşda başlayır?

Osteoartrit ən çox 55 yaşdan yuxarı insanlara təsir göstərir. Lakin, onun inkişaf etməsi üçün müəyyən bir zaman xətti və ya yaş həddi yoxdur. Həmçinin, bəzi xəstəliklərdən fərqli olaraq, o, birdən başlamır. Adətən həkimin "Bu, başladı" deyə biləcəyi bir başlanğıc nöqtəsi olmur.

Ağrı və sərtlik kimi simptomların görünməsindən əvvəl təsirlənmiş oynaqlardakı qığırdaqların yox olması uzun müddət çəkə bilər. Beləliklə, ilk dəfə 55 yaşınızda simptomlar hiss etməyə başlasanız belə, bu osteoartritin dərhal başladığı anlamına gəlmir.

Nəhayət, yadda saxlamalı şeylər (Evə aparma mesajı)

Osteoartrit oynaqlarınızdakı qığırdaq aşındıqda meydana gələn bir artrit növüdür. Hamar, sürüşkən "amortizator" olmadan oynaqlarınız sərtləşə, ağrıya və ya istifadə edərkən bir-birinə sürtünmə hissinə səbəb ola bilər.

Osteoartrit üçün ən yaxşısı,Simptomlar hiss edən kimi dərhal həkimə müraciət etmək vacibdir. Xüsusilə də onlar normal fəaliyyətlərinizə mane olursa. Çox güman ki, simptomlarınızı uzun müddət idarə etməli olacaqsınız. Bununla belə, həkiminiz aktiv qalmağınıza və oynaqlarınızı təhlükəsiz və güclü saxlamağınıza kömək edəcək müalicələrin kombinasiyasını tapmağınıza kömək edə bilər. Narahat olmayın, düzgün müalicə ilə yaxşı bir həyat yaşaya bilərsiniz!

Osteoartrit , oynaq xəstəliyi, diz ağrısı, qığırdaq aşınması, artrit, oynaq ağrısı, oynaq şişkinliyi