Yəqin ki, "iltihab" sözünü çox eşitmisiniz, elə deyilmi? Yəqin ki, bu sözü kəsik alanda, yara şişib qızaranda və ya qızdırma olanda istifadə edirik. Əslində bu, bədənimizin müdafiə sisteminin normal reaksiyasıdır. Bəs bilirdinizmi ki, bəzən bu iltihabi vəziyyət bədənimizdə uzun müddət heç bir görünən zədə və ya infeksiya olmadan davam edə bilər? Biz buna xroniki iltihab deyirik. Bu gün bir çox insan üçün vacib olan bir mövzu haqqında danışacağıq: bu xroniki iltihabla döş xərçəngi arasında əlaqə varmı?
Əvvəla, bu iltihab nədir?
Sadə dillə desək, iltihab immun sisteminin infeksiya və ya yara kimi bir zədəyə qarşı reaksiyasıdır. Təsəvvür edin ki, barmağınızı kəsmisiniz. Yaranın ətrafındakı nahiyə qırmızı, bir az şişmiş və isti hiss olunur, elə deyilmi? Bu, kəskin iltihabdır. Bu o deməkdir ki, bədəninizin "ordu" (immun hüceyrələri) yaranın yerinə gəlib, işğalçı mikroblarla mübarizə aparıb və yaranı sağaltmağa başlayıb. Bu, yaxşı bir şeydir və bir neçə gün ərzində keçib gedəcək.
Lakin xroniki iltihab fərqli bir şeydir. Bu, aylarla, hətta illərlə bədənimizdə baş verən aşağı səviyyəli iltihabdır. Buna aşağıdakılar səbəb ola bilər:
- Nəzarətsiz infeksiyalar
- Piylənmə (bədən çəkisinin artması)
- İdman etmədən tənbəl həyat tərzi
- Alkoqol və tütün istifadəsi
- Xroniki stress
Bu xroniki iltihab, sanki daim zəif alovda yanan bir şey kimi, tədricən hüceyrələrimizə zərər verə və zamanla xərçəng kimi ciddi xəstəliklərə yol aça bilər.
Döş xərçəngi ilə bu iltihab arasında əlaqə nədir?
Bu, hazırda tibb tədqiqatçılarının ən çox diqqətini cəlb edən bir mövzudur. Bununla bağlı hələ də 100% təsdiqlənmiş bir nəticə olmasa da, çox güclü dəlillər toplanır.
"Bu, həqiqətən mürəkkəb bir mövzudur. Düşünürəm ki, iltihab təkcə döş xərçəngində deyil, istənilən xərçəngin inkişafında və yayılmasında rol oynayır", - deyə MD Anderson Xərçəng Mərkəzinin mütəxəssisi Dr. Naoto Tada Ueno bildirib.
Tədqiqatın nəticələrindən bəziləri bunlardır:
- Xroniki iltihab səbəbindən müalicədən sonra döş xərçənginin təkrarlanma riskiArtıla bilər.
- Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (QSİƏP) (məsələn, ibuprofen, aspirin) istifadə edən insanlarda döş xərçəngi inkişaf riski bir qədər aşağıdır. (Amma həkiminizə müraciət etmədən buna başlamayın, tamam?!)
- Bu xroniki iltihab xərçəng hüceyrələrinin yayılmasına kömək edə və xərçəng müalicələrinə qarşı reaksiyanı azalda bilər.
Lakin mütəxəssislər deyirlər ki, yalnız iltihabı idarə etməyin xərçəngin yayılmasının qarşısını alıb ömrü uzada biləcəyi "hələ də böyük bir sual işarəsi" olaraq qalır. Elm hələ də bunun necə işlədiyini dəqiq başa düşməyə çalışır.
İmmunitet və bədənimizin mikrobiomu bununla necə əlaqəlidir?
Bu hekayə bir az daha dərinə gedir. Çox maraqlıdır. Daha əvvəl iltihabın immun sistemimizin funksiyası olduğunu demişdik. Buna görə də bəzi elm adamları bu iltihab-xərçəng əlaqəsinin səbəbinin immun sistemimizin funksiyası ola biləcəyini düşünürlər.
Mayo Klinikasında tədqiqatçılar tərəfindən aparılan bir araşdırma çox təəccüblü bir şey aşkar etdi. Yəni, xərçəngi olmayan sağlam qadınların döş toxumasında və xərçəngi olan qadınların döş toxumasında müxtəlif növ bakteriyalar mövcuddur. Bu o deməkdir ki, bağırsaqlarımız kimi, döş toxumasının da özünəməxsus mikrob icması (mikrobiomu) var.
Ən təəccüblüsü odur ki, xərçəng xəstəsi olan qadınların döşlərindəki mikrob icması sağlam qadınlarınkından fərqli idi. Mikroblar bədənimizdəki iltihab səviyyəsini idarə edə bildiyindən, alimlər bu fərqin döş xərçəngi riski ilə iltihab arasında körpü ola biləcəyindən şübhələnirlər.
Bu "mikrobiom"un əhəmiyyəti o qədər böyükdür ki, xərçəng xəstələrinə verilən immunoterapiyaya yaxşı cavab verən insanların bağırsaqlarındakı mikrob icmasının cavab verməyənlərinkindən fərqli olduğu aşkar edilmişdir. Buna görə də, elm adamları hazırda "nəcis nəqli" kimi metodların insanın "mikrobiomunu" dəyişdirə və xərçəng müalicələrinin uğurunu artıra biləcəyini araşdırırlar. Bunlar hələ erkən mərhələdə olsalar da, gələcəkdə xərçəng müalicələrində böyük fərq yaratmaq potensialına malikdirlər.
Bəs bu xroniki iltihabı necə azalda bilərik?
Mütəxəssis Dr. Ueno deyir: "Əgər işə yaradığı sübut olunmuş konkret bir dərman və ya metodun olub-olmadığını soruşsanız, hazırda cavab 'xeyr' olacaq. Amma o, narahat olmayın, növbəti on ildə bu barədə daha çox şey öyrənəcəyimizi deyir.
Amma biz sadəcə o vaxta qədər gözləyə bilmərik. Xoşbəxtlikdən, həyat tərzimizdə bir neçə sadə dəyişiklik etmək bu xroniki iltihabı idarə etməkdə böyük rol oynaya bilər. Bu şeylər yalnız xərçəng riskini azaltmaqla yanaşı, diabet və ürək xəstəlikləri kimi bir çox digər xəstəliklərdən qorunmağa da kömək edə bilər.
Nə edə biləcəyimizi görmək üçün aşağıdakı cədvələ baxın.
| Nə etməli (Həyat tərzini dəyişdirin) | Niyə vacibdir? (Niyə kömək edir?) |
|---|---|
| Sağlam çəki saxlamaq | Piylənmə xroniki iltihabın bir nömrəli səbəbidir. Çəki artdıqda, qan şəkərinin səviyyəsini və iltihabı artıran insulin müqaviməti inkişaf edir. |
| Mütəmadi olaraq idman etmək | İltihabı azaltmağın digər əla yolu gündə ən azı 30 dəqiqə orta səviyyəli idman (məsələn, sürətli gəzinti və ya velosiped sürmə) etməkdir. |
| Alkoqol məhdudiyyəti | Qadınlar üçün gündə birdən çox, kişilər üçün isə iki içki içmək iltihabı artırır. Alkoqol həmçinin döş xərçəngi riskini artırır. |
| Siqareti tərgitmək | Siqaretdəki kimyəvi maddələrin bədəndə iltihaba səbəb olduğu yaxşı sübut edilmişdir, buna görə də bu, siqareti tərgitmək üçün başqa bir yaxşı səbəbdir. |
| Xroniki xəstəliklərin idarə olunması | Əgər diabet və ya autoimmun xəstəliklər kimi hər hansı tibbi vəziyyətiniz varsa, onları nəzarətdə saxlayın. Həkiminizə mütəmadi olaraq müraciət edin və dərmanlarınızı təyin olunmuş qaydada qəbul edin. |
| Stressin idarə olunması | Uzun müddət davam edən stress iltihabı artırır. Yoqa, meditasiya, dostunuzla gəzintiyə çıxmaq, musiqi dinləmək və ya gündəlik yazmaq kimi şeylərlə rahatlamağa çalışın. |
Evə Aparmaq Mesajı
- İltihabın iki növü var: sadə bir zədələnmə zamanı baş verən iltihab (kəskin iltihab) və bədəndə uzun müddət davam edən iltihab (xroniki iltihab). Məhz bu xroniki iltihab bizim üçün təhlükəlidir.
- Xroniki iltihabla döş xərçəngi arasında əlaqənin olduğuna dair güclü dəlillər olsa da, bu mexanizmlə bağlı tədqiqatlar hələ də davam edir.
- Bu iltihabı nəzarətdə saxlamağın ən yaxşı yolu sağlam həyat tərzi sürməkdir. Sağlam çəki saxlamaq, idman etmək, düzgün qidalanmaq, siqaret və alkoqoldan çəkinmək çox vacibdir.
- Döş xərçəngi və ya digər sağlamlıq problemləri ilə bağlı hər hansı bir şübhəniz və ya sualınız varsa, xahiş edirik yalnız internetdəki məlumatlara etibar etməyin, dəqiq məsləhət üçün ailə həkiminizlə məsləhətləşin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin