Başınızı çevirəndə dünya fırlanırmı? Gəlin Epley Manevri haqqında məlumat əldə edək! (Kanalitin Yenidən Mövqeləndirmə Proseduru)

Yataqda çevrildiyinizdə, başınızı qaldırıb üstünüzdəki bir şeyə çatanda və ya qəfildən ayağa qalxdığınızda heç bütün otağın ətrafınızda fırlandığını hiss etmisinizmi? Bir neçə saniyə ərzində bu, çox narahat və qorxulu bir təcrübə ola bilər. Bir çox insan buna "dəqiqəlik başgicəllənmə " deyir. Bu gün bu tip başgicəllənmənin ümumi səbəbi və çox sadə, lakin təəccüblü dərəcədə təsirli bir müalicəsi haqqında danışacağıq.

Niyə başım birdən belə fırlanır? BPPV nədir?

Sadə dillə desək, bu, daxili qulağınızdakı kiçik bir dəyişiklikdən qaynaqlanır. Bir düşünün, daxili qulağımızda bədənimizin tarazlığını idarə edən çox həssas bir sistem var. Bu sistemin içərisində kalsiumdan hazırlanmış kiçik kristallar var. Biz bunları tibbi terminologiyada "otokoniya" və ya "kanalitlar" adlandırırıq. Düzgün yerdə olduqları müddətcə heç bir problem yoxdur. Lakin bəzən yaşla, kiçik bir baş zədəsi səbəbindən və ya bəzən heç bir səbəb olmadan bu kiçik kristallar yerlərindən qopub oradakı yarımdairəvi kanallara keçir. Problem də elə o zaman başlayır. Başınızı müəyyən mövqelərdə çevirdiyiniz zaman (məsələn, yataqda çevrildiyiniz zaman), çıxmış kristallar kanalın içərisində irəli-geri hərəkət edir. Bu, beyninizə fırlandığınız barədə səhv siqnal göndərir. Əslində fırlanmasanız da, beyniniz belə düşünür. Biz buna Xoşxassəli Paroksismal Mövqe Başgicəllənməsi (BPPV) deyirik.

Bəs bunun həlli nədir? Epley Manevri nədir?

Yaxşı, indi problemi başa düşdünüz. Bəs həll yolu nədir? Çox sadədir. Sadəcə, yerini dəyişmiş fəqərələri öz yerlərinə qaytarmalısınız. Bunun üçün etdiyimiz sadə, spesifik məşqlər seriyasına Kanalit Yenidən Mövqeləndirmə Proseduru ( CRP ) deyirik. Bu işdə istifadə etdiyimiz ən çox yayılmış, tanınmış və uğurlu metodlardan biri Epley Manevridir . Etdiyiniz şey başı və bədəni müəyyən bir şəkildə, müəyyən bir qaydada çevirmək və cazibə qüvvəsindən istifadə edərək həmin fəqərələri olmalı olduqları yerə qaytarmaqdır.

Epley Manevrini necə edirsiniz?

Bu, adətən klinikada həkim və ya fizioterapevt tərəfindən edilir. Bu, çox diqqətlə, düzgün addımlara əməl edilməklə edilməlidir. Bütün proses adətən cəmi 5-10 dəqiqə çəkir. Aşağıdakı cədvəldə bunun üçün addımlar göstərilir. (Məsələn, tutaq ki, başgicəllənməniz sağ qulağınızdan gəlir).

Bunu evdə özüm edə bilərəmmi?

Bəli, edə bilərsiniz. Amma böyük bir "amma" ilə! Bunu evdə sınamazdan əvvəl, mütləq həkiminizə ən azı bir dəfə düzgün şəkildə necə edəcəyinizi göstərməlisiniz. Səhv etmək boyun problemlərinə səbəb ola bilər və ya başgicəllənmənizi daha da pisləşdirə bilər . Həmçinin, həkiminizdən başgicəllənməyə səbəb olan qulağın dəqiq nə olduğunu öyrənməsini istəməlisiniz. Çünki məşqə başınızı o tərəfə çevirməklə başlamalısınız. Bir çox insan bunu gecə yatmazdan əvvəl etməyi sevir. Çünki məşqdən sonra bir az başgicəllənməniz varsa, yuxu ilə keçəcək.

Bu metodun üstünlükləri və riskləri nələrdir?

Hər hansı bir müalicə kimi, bu müalicənin də faydaları və kiçik riskləri var. Xüsusilə boyun və ya bel problemləriniz, tor qişa qopması və ya müəyyən qan damar xəstəlikləriniz varsa, bu məşqi etməzdən əvvəl mütləq həkiminizə məlumat verməlisiniz.

Yenidən nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Bu şeylərə diqqətli olun.

• Əgər başgicəllənmə, huşunu itirmə və ya tarazlığın itirilməsi kimi davamlı simptomlarınız varsa, həkimə müraciət etmək vacibdir. Bunun BPPV və ya başqa bir səbəb olub olmadığını müəyyən etmək vacibdir.
• Əgər Epley manevrini bir və ya iki dəfə etdikdən sonra simptomlarınız yaxşılaşmırsa , həkiminizlə danışın. O, başqa səbəblərin olub olmadığını müəyyən etmək üçün daha çox test apara bilər.
• İdman etdikdən sonra gün ərzində bir müddət başınızı qəfil əymək və ya qəfil başınızı yelləmək kimi şeylərdən çəkinmək yaxşı olar.

Evə Aparmaq Mesajı

• BPPV, daxili qulaqdakı kiçik sümüklərin yerindən tərpənməsi nəticəsində yaranan yüngül bir başgicəllənmə formasıdır.
• Epley Manevri (Kanalitin Yenidən Mövqe Vermə Proseduru), bu kubları yenidən düzgün vəziyyətinə gətirmək üçün çox təsirli və sadə bir məşq seriyasıdır .
• Bu müalicə yalnız BPPV üçün təsirlidir, buna görə də əvvəlcə həkimin vəziyyəti düzgün diaqnoz etməsi vacibdir.
• Bunu evdə etməzdən əvvəl, boynunuza zərər verməmək və dəqiq nəticələr əldə etmək üçün həkimdən düzgün metodu öyrəndiyinizə əmin olun.
• Müalicədən sonra simptomlar davam edərsə, digər səbəbləri yoxlamaq üçün yenidən həkiminizə müraciət edin.

Başgicəllənmə, başgicəllənmə, BPPV, Epley Manevrası, Kanalit Yenidən Mövqeləndirmə Proseduru, başgicəllənmə, başgicəllənmə, qulaq kirləri, tarazlıq, daxili qulaq kristalları, fizioterapiya