Əlinizdə və ya ayağınızda zədə olub, nahiyəniz qızarıb, bir az şişib və isti hiss olunubmu? Yoxsa qızdırma və ya soyuqdəymə zamanı bədəniniz ağrıyır, elə deyilmi? Bütün bunların arxasında duran əsas proseslərdən biri "İltihab" adlanır. Sadə dillə desək, bu, bədənimizin müdafiə sistemindən gələn bir reaksiyadır. Amma bəzən bu, həddindən artıq çox ola və bizə problemlər yarada bilər. Gəlin bu gün bu barədə sadə bir şəkildə danışaq.
Bu iltihab nədir?
Təsəvvür edin ki, bədəninizdə bir zədə var və ya bakteriya və ya virus kimi bir mikrob daxil olub. Sonra bədənimizin müdafiə qüvvələri, yəni ağ qan hüceyrələri və onların istehsal etdiyi kimyəvi maddələr problemli bölgəyə tələsir. Necə ki, yanğınsöndürən maşınlar harasa yanğına gəlir.
Bu baş verdikdə , bölgəyə qan axını artır. Buna görə də zədələnmiş sahə qırmızıya çevrilir və isti hiss olunur . Həmçinin, bəzi kimyəvi maddələr mayelərin həmin bölgədəki toxumalara sızmasına səbəb olur. Məhz bu zaman sahə şişir . Bu qoruyucu proses sinirləri stimullaşdıra və ağrı hiss etməyimizə səbəb ola bilər. Bu, əslində bədənin özünü sağaltmaq üçün istifadə etdiyi çox gözəl bir yoldur.
İltihabın iki əsas növü var.
İltihab adlanan bu proses iki əsas şəkildə baş verə bilər. İkisi arasındakı fərqi anlamaq çox vacibdir.
| İltihab növü | Sadə dillə desək… |
|---|---|
| Qısamüddətli (Kəskin İltihab) | Bu, "yaxşı" tipdir. Bu, bədənin zədə və ya infeksiya kimi bir şeyə dərhal reaksiyasıdır. Bu o deməkdir ki, təcili vəziyyət yarandıqda müdafiəmiz işə düşür, problemi həll edir və sonra geri qayıdır. Bir neçə saat və ya gün ərzində keçib gedir. Nümunələr: kəsik, qrip, boğaz ağrısı. |
| Xroniki iltihab | Bu, "problem yaradan" amildir. Bu, aylarla, bəzən illərlə davam edə bilər. Burada baş verən odur ki, bədəndə mübarizə aparacaq heç bir işğalçı olmasa da, immun sistemimiz həddindən artıq işə düşür və öz sağlam toxumalarımıza hücum edir. Buna autoimmun xəstəliklər deyirik. Misal: Revmatoid artrit. |
Uzunmüddətli iltihabın (Xroniki iltihab) səbəbləri nələrdir?
Qısamüddətli iltihabın səbəbini bilirik - zədə və ya mikrob kimi bir şey. Lakin bu uzunmüddətli iltihabın səbəbini tapmaq bir az daha çətindir. Lakin bəzi həyat tərzi vərdişlərimiz buna böyük təsir göstərir.
- Hərəkətin olmaması və bir yerdə uzun müddət oturma
- Xroniki stress
- Piylənmə
- Bağırsaqlarda zərərli mikroorqanizmlərin sayının artması və faydalı mikroorqanizmlərin azalması
- Yuxu çatışmazlığı
- Hava çirkliliyi və kimyəvi maddələr kimi toksinlərə məruz qalma
- Siqaret çəkmək
- Həddindən artıq içki içmək
Bu səbəblərə baxdıqda, gündəlik vərdişlərimizi dəyişdirməyin nə qədər vacib olduğunu görə bilərsiniz.
İltihabın səbəb ola biləcəyi simptomlar və vəziyyətlər
İltihabın simptomları insandan insana dəyişə bilər. Bəzən simptomlar yalnız bir nahiyədə hiss oluna bilər, digər vaxtlarda isə bütün bədən təsirlənə bilər.
| Xüsusiyyətlərin harada yerləşdiyi | Nümunələr |
|---|---|
| Qovşaqlarla əlaqədar olaraq | – Qızartı – Toxunduqda oynaq şişkinliyi və istilik – Oynaq ağrısı – Oynaq sərtliyi (xüsusilə səhərlər) – Oynaq disfunksiyası |
| Qızdırma kimi ümumi simptomlar | - Hərarət – Soyuqlama və titrəmə hiss etmək – Həddindən artıq yorğunluq/enerji çatışmazlığı – Baş ağrısı – İştahsızlıq – Əzələ sərtliyi və ağrısı |
| Digər xüsusiyyətlər | – Mədə ağrısı – Dəri səpgisi – Köp və ya qəbizlik – Ağız yaraları – Çəki artımı və ya azalması – Depressiya və ya narahatlıq |
Daxili orqanlara necə təsir edir
Bəzən bu iltihab daxili orqanlara təsir göstərir və ağrısız digər simptomlara səbəb olur.
- Ürəyin iltihabı (miokardit): Nəfəs almaqda çətinlik, mayenin tutulması.
- Ağciyərlərin iltihabı: nəfəs almaqda çətinlik.
- Böyrəklərin iltihabı (nefrit): Yüksək qan təzyiqi, böyrək çatışmazlığı.
Həkim bunu necə tapır?
Əgər xroniki iltihab əlamətləriniz varsa, həkiminiz tibbi tarixçəniz barədə soruşacaq və fiziki müayinə aparacaq. Bundan əlavə, onlar bəzi qan analizləri təyin edə bilərlər.
Bunlardan ən vacibləri bunlardır:
- C-reaktiv zülal (CRP)
- Eritrosit çökmə sürəti (ESR)
Bunlar bədəndə iltihabın "markerinin" olub-olmadığını göstərir. Əgər bu testlərdəki dəyərlər yüksəkdirsə, bu, bədənin bir yerində iltihabın baş verdiyini göstərir.
Necə müalicə olunur?
Müalicə seçimləri vəziyyətinizdən, yaşınızdan və simptomlarınızın şiddətindən asılıdır. Müalicənin əsas məqsədləri aşağıdakılardır:
- Xəstəlik prosesini nəzarətdə saxlayın və ya yavaşlatın.
- Ağrı və şişkinliyin azaldılması.
- Fizioterapiya məşqləri oynaq hərəkətliliyini və əzələ gücünü qoruyur.
- Ağrını artıran fəaliyyətlərdən çəkinin.
Dərman növləri
Həkimlər iltihabı aradan qaldırmaq üçün müxtəlif dərmanlar təyin edirlər.
- Qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (QSİƏP): Aspirin və ibuprofen kimi ağrıkəsicilər.
- Kortikosteroidlər: Prednizon kimi steroidlər.
- Xəstəliyi modifikasiya edən antirevmatik dərmanlar (DMARD): Xəstəlik prosesini dəyişdirən dərmanlar.
- Bioloji preparatlar:İmmunitet sisteminin müəyyən hissələrini hədəf alan müasir dərmanlar.
Ən əsası: Həkiminizin təyin etdiyi dərmanlardan başqa heç bir dərman qəbul etməyin. Hər hansı bir yan təsirin olub olmadığını yoxlamaq üçün mütəmadi olaraq həkiminizə müraciət etmək də vacibdir.
Cərrahiyyə
Bəzi hallarda, iltihab oynaqlara ciddi ziyan vurubsa, oynaq dəyişdirilməsi və ya artroskopiya kimi cərrahi müdaxilə lazım ola bilər.
İltihabı azaldan və artıran qidalar
Yediyimiz qidalar bu iltihabı idarə etməkdə böyük kömək ola bilər.
| İltihabı azaldan qidalar (yaxşı) ✅ | İltihabı artıran qidalar (pis) ❌ |
|---|---|
| – Pomidor – Zeytun yağı – Ispanaq və kələm kimi tünd yaşıl tərəvəzlər – Badam və qoz kimi qoz-fındıqlar – Qızılbalıq, tuna, sardina kimi yağlı balıqlar – Giləmeyvə və portağal kimi meyvələr – Zərdəçal, zəncəfil | – Çörək unundan hazırlanan qidalar (ağ çörək, makaron) – Kartof fri – Şirin içkilər (şəkər əlavə olunmuş qazlı içkilər) – Qırmızı ət və kolbasa və küftə kimi emal olunmuş ətlər – Marqarin, qısaldılmış |
Evə Aparmaq Mesajı
- İltihab bədənin zədə və ya infeksiyaya qarşı təbii reaksiyasıdır, lakin problem onun xroniki hala gəlməsindədir.
- Həyat tərzinizi, xüsusən də pəhrizinizi, idmanınızı, yuxunuzu və stressinizi idarə etmək uzunmüddətli iltihabı idarə etmək üçün çox vacibdir.
- Davamlı oynaq ağrısı, şişkinlik və həddindən artıq yorğunluq kimi simptomları görməməzlikdən gəlməyin.
- Hər hansı bir simptom üçün, xüsusən də dərman qəbul etməzdən əvvəl, məsləhət üçün həkiminizlə məsləhətləşin .
- Təyin olunmuş dərmanları düzgün və vaxtında qəbul edin və həkiminizlə mütəmadi əlaqə saxlayın.
iltihab, şişkinlik, iltihab, oynaq ağrısı, artrit, otoimmun, iltihab əleyhinə pəhriz, CRP, ESR
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment