Kimyaterapiya xərçəng hüceyrələri ilə mübarizə aparan çox güclü və vacib bir müalicə üsuludur. Lakin, bu mübarizədə xərçəng hüceyrələrini məhv edərkən bədənimizdəki sağlam hüceyrələr də təsirlənə bilər. Buna görə də özünüzü bir az yorğun və narahat hiss etməyiniz normaldır. Amma narahat olmayın, bu gün bu müddət ərzində mümkün qədər rahat və təhlükəsiz qalmağınıza kömək edəcək bəzi şeylərdən danışacağıq.
Niyə infeksiyalardan bu qədər narahat olmalıyıq?
Sadə dillə desək, kimyaterapiya sümük iliyimiz tərəfindən istehsal olunan ağ qan hüceyrələrinin sayını azalda bilər. Bu ağ qan hüceyrələri bədənimizin ordusu və ya bizi xəstəliklərdən qoruyan əsgərlər kimidir. Beləliklə, bu əsgərlər azaldıqda bədənimizin
immuniteti azalır . Hətta kiçik bir mikrob belə asanlıqla bədənə daxil ola və infeksiyalara səbəb ola bilər. Buna görə də bu müddət ərzində təmizlik barədə iki dəfə düşünməliyik.
Əllərinizi təmiz saxlamaq bir nömrəli məsələdir!
İnfeksiyanın yayılmasının qarşısını almağın ən yaxşı və ən asan yolu əllərinizi tez-tez yumaqdır. Təkcə siz deyil, həm də evinizdəki hər kəs və sizi ziyarət edən hər kəs bundan xəbərdar olmalıdır.
Bu müddət ərzində əllərinizi yumağa diqqət yetirin:
- Tualetə getdikdən sonra.
- Bişirmədən əvvəl, bişirmə zamanı və sonra.
- Ev heyvanınıza toxunduqdan sonra.
- Zibili çıxardıqdan sonra.
- Öskürəkdən, soyuqdəymədən və boğaz ağrısından sonra.
- Əgər kiçik bir uşağa baxırsınızsa, uşaq bezini dəyişdirdikdən sonra.
Əlləri yumağın düzgün yolu
Sabun və sudan istifadə etmək ən yaxşısıdır. 1. Əllərinizi təmiz, axar su ilə yaxşıca isladın. 2. Sabun çəkin və əllərinizi
ən azı 20 saniyə bir-birinə sürtün. ("Ad günün mübarək, sənə" mahnısını iki dəfə oxumağı düşünün.) 3. Sonra əllərinizi təmiz, axar su ilə yaxşıca yuyun. 4. Təmiz dəsmal ilə qurulayın və ya havada qurudun.
Təcili vəziyyətdə sabun və su mövcud deyilsə, spirt əsaslı əl dezinfeksiyaedici vasitədən istifadə etmək olar.
Şəxsi gigiyena: Dərinizə və ağızınıza necə qulluq etmək olar
Kimyaterapiya quru və qaşınan dəriyə səbəb ola bilər. Bu, dəridə kiçik çatlar və sıyrıntılara səbəb ola bilər ki, bu da mikrobların daxil olmasına imkan verə bilər. Bu dövrdə ağız infeksiyaları da yaygındır.
| Qorunacaq hissə | Nə etməli |
|---|
| Dəri | - Hər gün ilıq su, yumşaq sabun və yumşaq bir parça ilə yuyun.
- Qoltuqaltı, qasıq və daban kimi tərləmiş sahələri yaxşıca təmizləyin.
- Dəsmal ilə çox ovuşdurmadan bədəninizi qurulayın.
- Gündə təxminən iki dəfə ətirsiz nəmləndirici losyon və ya krem çəkin.
- Başqalarının dəsmallarını və ya yuyunma paltarlarını istifadə etməyin.
|
| Ağız | - Səhər oyandığınız zaman, axşam yatmazdan əvvəl və hər yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalayın.
- Yumşaq tüklü diş fırçası istifadə edin. Diş fırçanızı hər 3 aydan bir dəyişdirin.
- Bəzən diş ətləriniz qanaya biləcəyi üçün diş aralarını təmizləmək üçün diş ipindən istifadə etməyiniz lazım olub-olmadığını həkiminizə müraciət edin.
- Yeməkdən sonra dişlərinizin arasında ilişib qalmış qidanı təmizləmək üçün diş çöplərindən istifadə etməyin.
- Portağal suyu və sirkə salatları kimi turşulu qidalardan və içkilərdən çəkinin. Onlar ağızda və diş ətlərində iltihaba səbəb ola bilər.
|
Paltar yuyarkən bilməli olduğunuz xüsusi məqamlar
Kimyaterapiya müalicəsindən təxminən iki gün sonra dərman bədən mayelərinizdə (məsələn, sidik, tər və qusma) ola bilər. Əgər sizə qulluq edən biri bu mayelərlə təmasda olarsa, dərman onların dərisindən sorularaq dəri qıcıqlanmasına və ürəkbulanmaya səbəb ola bilər. Buna görə də, öz təhlükəsizliyiniz və ailənizin təhlükəsizliyi üçün müalicədən sonra
48 saat ərzində paltarlarınızı bu şəkildə yuyun.
| Məsləhət | Təsvir |
|---|
| Əlcək geyin. | Paltarlarınızı, yataq dəstlərinizi və dəsmallarınızı yuyarkən baxıcı mütləq birdəfəlik əlcək geyinməlidir. |
| Dərhal yuyun. | Çirklənmiş paltarları mümkün qədər tez yumaq yaxşıdır. Əgər vaxtınız yoxdursa, onları möhürlənə bilən plastik torbaya qoyun. |
| Ayrı yuyun. | Paltarlarınızı evdə başqalarının paltarları ilə yumayın. Onları ayrıca paltaryuyan maşına qoyun. |
| İki dəfə yuyun. | Paltarları iki dəfə maşında yuyun. Yuyucu vasitə və isti su istifadə edin. Paltarları əllə yumayın. |
Qida Təhlükəsizliyi: Yemək və içki hazırlayarkən diqqətli olun
Kimyaterapiya zamanı qida ilə yoluxan xəstəliklərin riski daha yüksəkdir. Bu riski azaltmaq üçün bu addımları izləyin.
- Yemək hazırlamadan əvvəl, yeməkdən əvvəl və sonra əllərinizi yaxşıca yuyun.
- Bütün mətbəx qablarını, boşqabları, stəkanları, qaşıqları və mətbəx tezgahlarını təmiz saxlayın.
- Çiy meyvə və tərəvəzləri yeməkdən əvvəl yaxşıca yuyun.
- Dondurulmuş qidaları əridərkən onları mətbəxdə saxlamayın, əksinə əriməsi üçün soyuducunun alt rəfindəki bir qaba qoyun.
- Konservləşdirilmiş içkiləri içməzdən əvvəl, qabın üst hissəsini yaxşıca yuyun.
- Əgər yumurta yeyirsinizsə, onları sarısı ilə birlikdə bərk və bərk olana qədər qaynadın və ya bişirin.
- Mətbəxi təmizləmək üçün həmişə yeni, təmiz bir parça istifadə edin. Süngər istifadə etməmək daha yaxşıdır, çünki mikrob toplaya bilər.
Kimyaterapiyanın yan təsirlərini necə idarə etmək olar?
Ürəkbulanma, şişkinlik, yorğunluq və iştahsızlıq kimyaterapiyanın ümumi yan təsirləridir. Bu sadə məsləhətlər bunların öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.
Ürəkbulanma və Metallik Dad
- Ürəkbulanma acqarına daha da şiddətlənə bilər, ona görə də gündə bir neçə dəfə kiçik hissələrdə yemək yeyin.
- Yeməkdən əvvəl yeməyinizi yaxşıca çeynəyin.
- Soyuq qidalar isti qidalardan daha çox ürəkbulanmanı azalda bilər.
- Ağzınızda "metal" dadı hiss edirsinizsə, yeməkdən əvvəl dişlərinizi fırçalamaq kömək edə bilər. Plastik bıçaqlardan istifadə də kömək edə bilər.
İshal
- Bu dövrdə süd və süd məhsullarının həzmi çətinləşə bilər. Bu, ishala səbəb ola bilər. Bir neçə gün bunlardan çəkinin.
- Acılı, yağlı və həddindən artıq şirin qidalardan çəkinin.
- İshal susuzluğa səbəb ola bilər. Buna görə də gün ərzində bol miqdarda maye, məsələn, su, sıyıq və şorba qəbul edin. Həkiminizdən məsləhət alın və zəruri hallarda Jeevani kimi içki qəbul edin.
Yorğunluq
Yorğunluq kimyaterapiyanın çox yayılmış yan təsiridir. Özünüzü pis hiss etməyin. Bədəninizə qulaq asın.
- Hər gün istirahət etmək üçün müəyyən bir vaxt ayırın.
- Yalnız edə biləcəyinizi düşündüyünüz şeyi edin. Başqalarından kömək istəməkdən çəkinməyin.
- Əgər bədəniniz çox ağrı hiss etmirsə, evdə qısa bir gəzinti kimi yüngül idman hərəkətləri enerjinizi artırmağa kömək edə bilər. Amma bu barədə həkiminizlə də danışın .
Unutmayın ki, bu çətin dövrdə tək deyilsiniz. Hər hansı bir narahatlıq və ya sualınız barədə həkiminizlə və ailənizlə açıq danışın.
Evə Aparmaq Mesajı
- Kimyaterapiya zamanı immunitet zəif olduğundan, infeksiyaların qarşısını almaq üçün əlləri yumaq olduqca vacibdir.
- Dərinizə və ağız boşluğuna yaxşı qulluq infeksiyaların qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Paltarlarınızı və yataq dəstlərinizi xüsusi və təhlükəsiz bir üsulla yuyaraq sizə qulluq edənlərlə potensial təmasın qarşısını alın.
- Qida təhlükəsizliyinə çox diqqətli olun. Yalnız yaxşı bişmiş, təmiz qidalar yeyin.
- Ürəkbulanma, ishal və yorğunluq kimi yan təsirlər çox rast gəlinir. Onları idarə etmək üçün sadə addımları izləyin.
- Ən əsası: Hər hansı yeni simptom və ya narahatlıq barədə dərhal həkiminizə məlumat verin.
Kimyaterapiya, Xərçəng, Yan təsirlər, İnfeksiyalar, Təmizlik, Qida Təhlükəsizliyi
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න