Döş xərçəngi diaqnozu qoyulduqdan sonra, yəqin ki, tez sağalmaq üçün əlinizdən gələni etmisiniz. Bu normaldır. Həkiminizin sizə verdiyi müalicələrlə yanaşı, bu çətin dövrdə özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə və daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edə biləcək digər şeylər də axtarmısınız. Beləliklə, bu gün əsas tibbi müalicələrinizlə yanaşı sizə kömək edə biləcəyiniz şeylərdən danışırıq. Biz bunları tamamlayıcı müalicələr adlandırırıq.
"Tamamlayıcı" və "alternativ" eyni şeydirmi?
Bəli, bu iki söz arasında böyük fərq var. Bunu aydın şəkildə anlamaq çox vacibdir.
- Standart Baxım: Biz bunu Qərb təbabəti adlandırırıq, həkimlərin tövsiyə etdiyi elmi cəhətdən sübut olunmuş müalicə üsullarıdır. Döş xərçəngi üçün bu, kimyaterapiya, hormon terapiyası, şüa terapiyası və cərrahiyyə kimi şeylər deməkdir. Bunlar müalicənizin əsasını təşkil etməlidir.
- Tamamlayıcı Müalicə : Sadə dillə desək, bu, həkiminizin sizə verdiyi əsas müalicə ilə "yanaşı" etdiyiniz bir şeydir. Bunu kimyaterapiya zamanı yaşadığınız ürəkbulanmanı aradan qaldırmaq üçün yoqa ilə məşğul olmaq kimi düşünün. Bu, əsas müalicənin yan təsirlərini azaltmağa və özünüzü zehni və fiziki cəhətdən daha yaxşı hiss etməyinizə kömək etmək üçündür.
- Alternativ Müalicə: Bu bir az risklidir. Çünki bu, həkim tərəfindən verilən standart müalicəni "dayandırmaq" və bunun əvəzinə başqa bir müalicə metodundan istifadə etmək deməkdir. Bunlardan bəzilərinin əsrlər boyu yaşı olsa da, effektivliyi və təhlükəsizliyi elmi cəhətdən kifayət qədər araşdırılmayıb. Buna görə də, həkimlər tərəfindən tövsiyə edilən müalicəni dayandırıb alternativ müalicə üsullarına müraciət etmək qətiyyən qəbuledilməzdir.
Ən əsası odur ki, tamamlayıcı terapiyalar yalnız əsas müalicənizə dəstəkdir. Onlar heç vaxt əsas müalicələrin əvəzedicisi deyil.
Döş xərçənginə kömək edə biləcək bəzi məşhur tamamlayıcı müalicələr hansılardır?
Çox vaxt bu tamamlayıcı terapiyalar təkcə bədənə deyil, həm də zehnə, duyğulara və "bütün insana" şəfa gətirməyə çalışır. Gəlin döş xərçəngi olan qadınlara rahatlıq gətirə biləcək bəzi məşhur metodlara nəzər salaq.
| Müalicə üsulu | Əldə edilən faydalar | Xəbərdarlıqlar və diqqətli tədbirlər |
|---|---|---|
| Akupunktura | Bəzi xərçəng müalicələrinin yaratdığı istiləşmə, qusma, ağrı və yorğunluğu azaltmağa kömək edə bilər. | Əgər qoltuqaltınızdakı limfa düyünləri çıxarılıbsa, qolunuzu sancsanız, qolunuzda şişkinlik (Limfedema) riski var. İmmunitet sisteminiz çox zəifdirsə, infeksiya riski yüksəkdir. Həkiminizə müraciət etmək vacibdir. |
| Yoqa | Enerjini, canlılığı və həyat keyfiyyətini artırır. Zərif yoqa üslubları, xüsusən də Hatha və Restorativ, nəfəs almağa və zehni sakitliyə yönəlmişdir. | Akupunkturada olduğu kimi, limfa düyünləri çıxarılıbsa, qollara çox ağırlıq verən yoqa pozaları (məsələn, güc yoqası) limfedema riskini artıra bilər. Hər hansı bir məşqə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. |
| Tai Chi və Qigong | Bunlar çox yumşaq, yavaş hərəkətlər, nəfəs alma və meditasiyanı əhatə edən Çin məşq üsullarıdır. Deyilənə görə, onlar zehni rifahı, özünə hörməti və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır. | Bunlar çox yüngül təsir göstərir, ona görə də risklər azdır. Lakin hər hansı yeni idman növünə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyiniz məsləhətdir. |
| Reiki | Yaponiyada yaranan enerji müalicəsi texnikası. Deyilənə görə, əlləri bədənə qoymadan bədənin üzərində hərəkət etdirməklə enerjini manipulyasiya edir. Bir çox insan rifah hissi və ağrının azaldığını bildirir. | Bunun necə işlədiyi və ya faydaları hələ elmi cəhətdən sübut olunmayıb, lakin heç bir zərəri bildirilməyib. |
Otlar, vitaminlər və əlavələrlə diqqətli olun!
Bu, çox vacib bir hissədir.
Biz tez-tez otlar və vitaminlər kimi "təbii" şeylərin heç bir zərər verməyəcəyini düşünürük. Amma bu, xüsusilə xərçəng müalicəsi alan biri üçün böyük bir səhvdir .
- Bəziləri C vitamini və E vitamini kimi antioksidantların xərçəngin qarşısını aldığını və ya müalicə etdiyini iddia etsələr də, tədqiqatlar bunu sübut etməyib.
- Xəbərdarlıq : Bəzi otlar və vitaminlər, xüsusən də yüksək dozada qəbul edildikdə, kemoterapi və radiasiya müalicələrinizə təsir göstərə bilər .
- Məsələn, bəzi insanlar tərəfindən depressiya üçün istifadə edilən bir bitki olan Müqəddəs İohann qozası bəzi xərçəng dərmanlarının təsirini bloklayır.
- Yüksək dozada C vitamini qəbul etmək, kemoterapi və radiasiya müalicələrinin bədəninizə təsirini dəyişdirə bilər.
Buna görə də, sarımsaq mixəkləri, jenşen, ginkgo, soya, valerian və ya hər hansı digər vitamin və ya bitki mənşəli əlavədən istifadə etməzdən əvvəl, mütləq, təkrar edirəm, mütləq həkiminizlə danışın.
Zehni rahatladıcı müalicələrdən rahatlama
Xərçənglə mübarizə apararkən həm bədən, həm də zehn üçün böyük bir yük ola bilər. Buna görə də, zehni sağaldacaq şeylərə diqqət yetirmək çox vacibdir.
- Meditasiya: Diqqətinizi cəmləməyə və sakit qalmağa kömək edir.
- Musiqi dinləmək və ya rəsm çəkmək: stressi azaltmağın yaxşı yolları.
- Gündəlik Yazmaq: Hisslərinizi , qorxularınızı və ümidlərinizi yazmaq əla bir azadlıq ola bilər.
- Dəstək Qrupları: Sizinlə oxşar təcrübələri olan digər insanlarla söhbət etmək sizə "Mən tək deyiləm" hissini verir. Bu, böyük bir gücdür.
Bu şeylər sizə zehni rahatlıq hissi verməyə və bu çətinliyin öhdəsindən gəlmək üçün müsbət enerji verməyə kömək edəcək.
Ən əsası: bir şey etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
Hansı tamamlayıcı müalicəni nəzərdən keçirməyinizdən asılı olmayaraq, bu barədə həkiminizlə açıq danışmaq vacibdir. Onlara bu sualları verin.
- "Həkim, mən bu əlavə müalicəni sınamağı düşünürəm. Bunun elmi cəhətdən sübut olunmuş faydaları nələrdir? "
- " Bunun mümkün riskləri nələrdir? "
- "Bu müalicənin hazırda qəbul etdiyim əsas müalicələrə (kimya/radiasiya) hər hansı bir təsiri olacaqmı? "
- "Xəstələr bunun yuxuma və zehni rifahıma kömək etdiyini bildiriblərmi?"
Həkiminiz bu cür açıq danışdığınıza mütləq sevinəcək, çünki sağlamlığınız üçün ona məlumat vermədən və sağlamlığınızı riskə atmaqdansa, məlumatlı bir qərar vermək daha yaxşıdır.
Evə Aparmaq Mesajı
- Tamamlayıcı müalicələr əsas müalicənizlə yanaşı , onun yerinə deyil, etdiyiniz bir şeydir.
- Yoqa, akupunktur və meditasiya kimi şeylər müalicənin yan təsirlərini azaltmağa və stressi azaltmağa kömək edə bilər.
- Çox diqqətli olun: Hər hansı bir ot, vitamin və ya qida əlavəsi qəbul etməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin. Bəziləri əsas xərçəng müalicələrinizə mane ola bilər.
- Ən vacib məqam: Hansı tamamlayıcı terapiyanı seçməyinizdən asılı olmayaraq, başlamazdan əvvəl həkiminizlə açıq danışmaq və onun məsləhətini almaq vacibdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin