Bel və boyun ağrısı yaşlanmanın yalnız bir hissəsidirmi? (Degenerativ Disk Xəstəliyi) Gəlin bunu öyrənək!

Bütün günü ofisdə stulda oturub ayağa qalxıb "aaa" deyə hiss edib belinizi tutursunuz? Səhər oyandığınız zaman boynunuz sərtləşir və dönmək çətindir? Yoxsa ağır bir şey qaldırdıqdan sonra günlərlə davam edən bel ağrınız var? Bu cür təcrübələrlə tanış ola bilərsiniz. Bir çox insan bunların yaşlandıqca baş verən normal hadisələr olduğunu düşünür. Bu hekayədə müəyyən həqiqət payı olsa da, bu ağrıları görməzdən gəlmək həmişə yaxşı deyil. Çünki bunun arxasında mütləq bilməli olduğumuz bir tibbi vəziyyət ola bilər. Bu vəziyyət bu gün haqqında danışdığımız Degenerativ Disk Xəstəliyidir .

Degenerativ Disk Xəstəliyi nədir?

Adında "Xəstəlik" yazılsa da, əslində xəstəlik deyil. Narahat olmayın. Sadə dillə desək, bu, fəqərələrimiz arasındakı yaşla və etdiyimiz hərəkətlərlə aşınan disklərə verilən addır.

Təsəvvür edin ki, onurğamız bir-birinin üstünə yığılmış kiçik sümüklərdən (onurğalardan) ibarətdir. Bu iki sümük arasında avtomobildə amortizator kimi hərəkət edən və bir-birinə dəyməsinin qarşısını alan yastıqlar var. Biz buna onurğa diskləri deyirik. Bu disklər irəli əyildikdə, büküldükdə və ya tullandıqda onurğamıza düşən təzyiqi udur.

Yaşlandıqca bu disklər də qocalır. Onlar tədricən köhnəlməyə və boşalmağa başlayır. Əslində, hər kəs kimi, bu disklər də yaşla köhnəlir. Amma hər kəs ağrı hiss etmir. Lakin bel və ya boyun ağrınız bu köhnəlmiş disklərdən qaynaqlanırsa, həkimlər buna Degenerativ Disk Xəstəliyi deyirlər.

Bu vəziyyət əsasən hara təsir edir?

Bu disk degenerasiyası ən çox onurğamızın ən hərəkətli iki hissəsinə təsir göstərir: belimizin aşağı hissəsi və boynu.

• Bel Degenerativ Disk Xəstəliyi: Onurğamızın altındakı beş fəqərəyə "bel" deyilir. Bunlar onurğanın ən böyük sümükləridir. Bu xəstəliyin yaratdığı problemlərin təxminən 90%-i bu nahiyədə baş verir.
• Servikal Degenerativ Disk Xəstəliyi: Bu, boynumun fəqərələrində (" Boyun Onurğası ") baş verir. Başımızı yan-yana çevirib yuxarı-aşağı baxdığımız zaman işləyən hissə budur. Buradakı disklər aşındıqda, bu hərəkətlər ağrılı ola bilər. Lakin bəzi insanlarda bu vəziyyət heç bir simptom olmadan da baş verə bilər.

Niyə bu baş verir? Səbəbləri nədir?

Onurğa disklərimiz yumşaq, jeleyəbənzər daxili hissədən və möhkəm xarici divardan ibarətdir. Bu vəziyyətin baş verməsinin iki əsas səbəbi var.

1. Disklərin qurudulması:Doğulduğumuz zaman bu disklərin 80%-i sudan ibarətdir. Lakin yaşlandıqca bu suyun tərkibi azalır və disklər daha incə olur. Daha incə disklər təzyiqi daha az udmaq qabiliyyətinə malikdir. Onlar həmçinin fəqərələr arasındakı yastığı azaldır ki, bu da digər bel problemlərinə səbəb ola bilər.

2. Diskin çatlaması: Ağırlıq qaldırmaq və səhv əyilmək kimi gündəlik fəaliyyətlərimiz bu disklərin xarici divarında kiçik çatlar və cırıqlara səbəb ola bilər. Bu divarın içərisində sinirlər olduğundan, bu çatlar ağrılı ola bilər. Bəzən bu çatların içərisindəki jeleyəbənzər hissə çıxıntılı olur. Biz buna " disk yırtığı " da deyirik. Bu baş verdikdə, oradan keçən sinirlər sıxıla və şiddətli ağrıya səbəb ola bilər.

Bu vəziyyətin riskini hansı amillər artırır?

• Yaşlanma: Əsas səbəb budur. 60 yaşına çatanda hər on nəfərdən doqquzunun disklərində müəyyən dərəcədə aşınma və cırıq olacaq. Bu normaldır. Amma narahat olmalıyıq ki, yalnız ağrı ilə müşayiət olunarsa.
• Piylənmə : Çəki aldığınız zaman, xüsusən də qarnınız irəli çıxdıqda, onurğanıza təzyiq artır. Bu, disk degenerasiyasının əsas səbəbidir.
• Ağırlıq qaldırmaq və fiziki güc: Bu risk tez-tez qaldırma tələb edən işlərdə çalışanlar üçün daha yüksəkdir.
• Ailə tarixi: Əgər valideynlərinizdə bu tip bel problemi varsa, sizdə də bu xəstəliyin inkişafına genetik meyl ola bilər.
• Siqaret çəkmək: Siqaret çəkən insanlarda bu xəstəliyin inkişaf riski daha yüksəkdir. Bununla yanaşı, əgər sizdə artıq bu xəstəlik varsa, siqaret çəkmək ağrını daha da artıra və müalicəyə daha az reaksiya verə bilər .

Hansı simptomları hiss edirsiniz?

Bu vəziyyətdə yaşanan simptomlar insandan insana dəyişə bilər. Bu, diskin onurğanın hansı hissəsində sürüşməsindən və sinirlərə təsir edib-etməməsindən asılıdır.

Bunu necə tapırsınız, doktor?

Həkimə getdiyiniz zaman o, sizdən simptomlarınız barədə soruşacaq.

• Ağrı nə vaxt başladı?
• Belinizə və ya boynunuza ağrı verirmi?
• Ağrı digər nahiyələrə yayılırmı?
• Köhnə qəzalar baş veribmi? Bu kimi şeylər.

Daha sonra müayinə olunacaq. Hansı hərəkətlərin ağrıya səbəb olduğunu görmək üçün gəzməyiniz və ya əyilməyiniz istənə bilər. Lazım gələrsə, onurğanızdakı sümüklərdə və ya sinirlərdə hər hansı bir zədənin olub olmadığını müəyyən etmək üçün rentgen və ya maqnit rezonans görüntüləmə (MRT) müayinəsi təyin edilə bilər.

Bunun müalicə üsulları hansılardır?

Müalicənin əsas məqsədi ağrıları azaltmaq və daha çox zərərin qarşısını almaqdır.

Dərman və fizioterapiya

Çox vaxt insanların ilk sınadığı şey ağrıkəsicilər (məsələn, ibuprofen) və fizioterapiya olur. Fizioterapiya bunun üçün çox vacib bir müalicədir. Buraya bel və boyun ətrafındakı əzələləri gücləndirən və dartan spesifik məşqlər daxildir. Bu əzələlər gücləndikdə, onurğa sütununa dəstək artır və ağrı azalır.

Digər müalicələr

• Steroid inyeksiyaları: Ağrı və şişkinlik şiddətlidirsə, həkiminiz ağrı bölgəsinə steroid inyeksiyası verə bilər.
• Radiotezlikli Neyrotomiya:Bu, beyinə ağrı daşıyan kiçik sinirləri müvəqqəti olaraq deaktiv etmək üçün radio dalğalarından istifadə edir.

Cərrahiyyə

Yalnız bütün digər müalicələr nəticə verməzsə və ağrı çox şiddətli olarsa, həkiminiz əməliyyat tövsiyə edə bilər. Bunun üçün müxtəlif üsullar mövcuddur, məsələn, "Onurğa Füzyonu" (fəqərələri birləşdirmək), "Diskektomiya" (diskin bir hissəsinin çıxarılması) və ya "Süni Disk Dəyişdirilməsi" (süni diskin yerləşdirilməsi).

Ağrını idarə etmək üçün edə biləcəyiniz şeylər

• Arıqlamaq: Arıqlamaq belinizdəki təzyiqi xeyli azaldır.
• Düzgün duruşa riayət edin: Oturarkən və ayaq üstə durarkən kürəyinizi düz saxlayın.
• İdman: Üzgüçülük, yoqa və gəzinti kimi az təsirli məşqlər beliniz üçün əladır. Lakin hər hansı yeni idman növünə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun .
• İsti və soyuq kompreslər: Ağrıyan nahiyəyə təxminən 15 dəqiqə isti su torbası, ardınca isə 15 dəqiqə buz paketi tətbiq edin. Bunu gündə üç-dörd dəfə etmək ağrı və şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər.
• Siqaretdən çəkinin: Əgər siqaret çəkirsinizsə, tərgitmək ağrını azaltmaq üçün əla bir yol ola bilər.