Təsəvvür edin ki, dostlarınızla kriket oynayırsınız və ya avtobusun arxasınca qaçırsınız. Birdən ayağınızın arxasında, baldır nahiyəsində kəskin bir ağrı hiss etsəniz, sanki kimsə sizi təpikləyib? Yaxud "çırtlama" səsi eşitsəniz və ağrı o qədər şiddətli olarsa ki, ayağınızı tərpədə bilmirsiniz? Bir çox insan buna "fırlanan baldır" deyir. Tibbi dildə buna baldır əzələsinin yırtılması deyirik. Bu, çox yaygın bir vəziyyət olduğundan, gəlin bu barədə sadə dildə danışaq.
Bu nə deməkdir, "saçlar dönür"?
Sadə dillə desək, ayaqlarımızın arxasında, dizin altında iki əzələ var. Bunlara baldır əzələləri deyirik. Tibbi dildə bunlara baldır və soleus əzələləri deyilir. Yeridiyimiz, qaçdığımız və tullandığımız zaman ayaqlarımıza güc verən əzələlər məhz bu əzələlərdir.
Bir rezin bant düşünün. Onu çox güclü çəksəniz nə baş verir? Qırılır, elə deyilmi? Eyni şəkildə, qəfil və şiddətli bir şey etdikdə, bu əzələlərdəki incə əzələ lifləri hüdudlarından kənara çıxır. Sonra həmin liflər cırıla bilər. Bu cırıq kiçik ola bilər və ya əzələni tamamilə cırıb ata bilər. Buna cırılmış baldır əzələsi deyirik.
Düşük hamiləliyin əlamətləri hansılardır?
Bu vəziyyət baş verdikdə, hər bir insan fərqli simptomlar yaşaya bilər. Bununla belə, müşahidə edilə bilən bəzi ümumi simptomlar var. Anlamaq asanlığı üçün bunları bu kimi bir cədvəldə təqdim edəcəyəm.
| Simptom | Hiss etdiyi kimi |
|---|---|
| Ani, kəskin ağrı | Qəfil, şiddətli bir ağrı, sanki kimsə qasığınıza təpik vurub və ya bıçaqla bıçaqlayıb. |
| "Tap" və ya "döyüntü" səsi eşitmək | Ət bişdikdə cırıltı səsini eşidə bilərsiniz. |
| Şişkinlik və göyərmə | Ağrının yarandığı nahiyə şişməyə başlayacaq. Bir neçə saatdan sonra mavi/bənövşəyi göyərmələr görünə bilər. |
| Ayaqlardan istifadə edə bilməmək | Ayağa ağırlıq qoymaq çətinləşir. Ayaq barmaqları üzərində özünü qaldırmaq mümkün olmur. Yerimək də çətindir. |
| Ətdə bir parça və ya yiv hiss etmək | Bəzən ətin cırılmış hissəsinə toxunduğunuzda, o, dəlik kimi hiss oluna bilər. |
Ən çox kim risk altındadır?
Bu, hər kəsin başına gələ bilsə də, bəzi insanlar üçün risk bir az daha yüksəkdir.
- İdmançılar üçün: Xüsusilə qaçmağı, tullanmağı və qəfil istiqamətini dəyişməyi tələb edən idman növləri ilə məşğul olanlar üçün. Məsələn, basketbol, futbol, tennis və kriket kimi idman növləri.
- 40 yaşdan yuxarı olanlar üçün: Yaşlandıqca əzələlərimiz elastikliyini itirir və bu da kiçik bir zərbə ilə belə onların cırılma ehtimalını artırır.
- Düzgün isinmədən idman edənlər üçün: Birdən intensiv idmana başladığınız zaman, əzələləriniz buna hazır deyilsə, bu tip zədələr yarana bilər.
- Əvvəllər diz zədəsi olanlar üçün: Əgər əvvəlki zədədən sonra və tam sağalmamışdan əvvəl yenidən məşq etməyə başlasanız, onu yenidən cırmaq ehtimalınız daha yüksəkdir.
Həkim bunu necə dəqiq diaqnoz qoyur?
Əgər bu simptomlar sizdə varsa, ən yaxşısı həkimə müraciət etməkdir. Həkim sizdən bunun necə baş verdiyini və nə hiss etdiyinizi soruşacaq. Sonra ayağınızı müayinə edəcək, şişkinlik və ağrı üçün yoxlayacaqlar.
Əksər hallarda bu test burxulmanı diaqnoz edə bilər. Lakin bəzən bu simptomlar digər ciddi xəstəliklərlə qarışdırıla bilər. Məsələn, "Axilles vətərinin yırtılması" (dabanın yuxarı hissəsindəki vətərin yırtılması) və ya "Dərin Vena Trombozu - DVT" (ayaqdakı venada qan laxtalanması) kimi xəstəliklər.
Buna görə də, həkimin hər hansı bir şübhəsi varsa, o, sizi əlavə müayinələrə yönləndirə bilər.
- Doppler ultrasəs müayinəsi: Bu, toxuma zədələnməsini və qan axınını daha yaxşı qiymətləndirməyə kömək edə bilər.
- MRT müayinəsi: Bu, əzələlər və vətərlər də daxil olmaqla hər şeyi çox aydın görməyə imkan verir.
Ən yaxşı müalicə üsulları hansılardır? Evdə edə biləcəyiniz üsullar
Bu kimi bir zədə aldığınız zaman evdə edə biləcəyiniz çox vacib bir ilk yardım üsulu var. Biz buna RICE müalicəsi deyirik. Dörd hərf RICE dörd addımı təmsil edir.
| Addımlar (RICE) | Nə etməli |
|---|---|
| R - İstirahət | Etdiyiniz bütün fəaliyyətləri dayandırın. Ağrıdan qaçmayın və ya yeriməyin. Ayağınız tam istirahət etsin. Lazım gələrsə, qoltuqağaclarından istifadə edin. |
| Mən - Buz | Ağrıyan nahiyəyə buz çəkin. Bir neçə buz kubunu parçaya bükün və 15-20 dəqiqə saxlayın. Bunu hər iki saatdan bir edin. Heç vaxt buzu birbaşa dəriyə çəkməyin. |
| C - Sıxılma | Şişkinliyi azaltmaq üçün ağrıyan nahiyəni krep sarğısı kimi bir şeylə möhkəm sarın. Amma qan dövranını kəsəcək qədər möhkəm sarmayın. |
| E - Yüksəklik | Mümkün olduqda, ayaqlarınızı ürək səviyyəsindən yuxarıda saxlayın. Bu, şişkinliyi azaldacaq. |
Mütləq yadda saxlayın: Həkim sizə məsləhət görməyincə, bunları etməyin!
- Ağrılı nahiyəyə istilik tətbiq etmək (isti su şüşələri, balzamlar)
- Cinsiyyət orqanı nahiyəsinin masajı
- Ağrı ilə gəzinti və ya idman
Tibbi müalicə nə vaxt lazımdır?
RICE müalicəsinə əlavə olaraq, həkiminiz zədənin şiddətindən asılı olaraq digər müalicə üsullarını da tövsiyə edə bilər. Ayağı hərəkətsizləşdirmək üçün çəkmə və ya gips tövsiyə edə bilərlər.
İlkin ağrı və şişkinlik keçdikdən sonra əzələləri gücləndirin və elastikliyi bərpa edin.Fizioterapiyaya yönləndirmə. Bu, çox vacibdir.
Əgər vətər tamamilə cırılıbsa, çoxlu daxili qanaxma varsa və ya gənc idmançı tez bir zamanda oyuna qayıtmaq istəyirsə, bəzən cərrahiyyə əməliyyatı lazım ola bilər.
Həkimə müraciət etməliyəmmi?
Bəli. Hətta bunun sadəcə kiçik bir ağrı olduğunu düşünsəniz belə, həkimə müraciət etmək ən yaxşısıdır. Xüsusilə aşağıdakı simptomlar varsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.
- Əgər özünüzü ayaqlarınızın üstündə qaldıra bilmirsinizsə.
- Əgər ayaqlarınızı yerə qoyub gəzə və onlara ağırlıq daşıya bilmirsinizsə.
- Əgər dözülməz şiddətli davamlı ağrı varsa.
- Ayaq və ya topuq nahiyəsində əhəmiyyətli dərəcədə şişkinlik və ya şiddətli göyərmə varsa.
- Ayaq biləyini və ya dizi çevirmək çətindirsə.
Bu kimi bir şeyin təkrarlanmasının qarşısını necə ala bilərik?
Bu cür zədə aldıqdan sonra onun təkrarlanma ehtimalı yüksəkdir. Buna görə də, qarşısının alınması çox vacibdir.
- Yaxşı isinmə hərəkətləri edin: Hər hansı bir məşq və ya idmanla məşğul olmadan əvvəl ən azı 10 dəqiqə dinamik isinmə hərəkətləri edin.
- Bud əzələlərinizi gücləndirin: Bir fizioterapevtə müraciət edin və bud əzələlərinizi gücləndirən məşqlər edin.
- Düzgün edin: Oyun zamanı düzgün texnikadan istifadə edin.
- Özünüzə fasilə verin: İdmandan bir neçə gün ara verin və əzələlərinizə fasilə verin.
- Yaxşı ayaqqabı geyin: Ayaqlarınıza yaxşı oturan və dəstək verən bir cüt ayaqqabı geyin.
Bu vəziyyət çox ağrılı ola bilər. Həmçinin gündəlik fəaliyyətlərinizə də mane ola bilər. Buna görə də, simptomlardan şübhələndiyiniz anda dərhal həkimə müraciət edin. Düzgün müalicə və düzgün istirahətlə tez bir zamanda sağala bilərsiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- Bud əzələlərinin dartılması ayağın arxasındakı əzələlərin zədələnməsidir. Bu, həm idmançılar, həm də geniş ictimaiyyət arasında geniş yayılmışdır.
- Əsas simptomlar qəfil ağrı, şişkinlik və ayağı istifadə edə bilməməkdir.
- Zədə baş verən kimi RICE (İstirahət, Buz, Kompressiya, Yüksəklik) müalicəsinə başlayın.
- Ağrı şiddətlidirsə və ya gəzə bilmirsinizsə, mütləq həkimə müraciət edin.
- Zədə sağaldıqdan sonra təkrarlanmanın qarşısını almaq üçün addımları izləmək vacibdir. İdmana tələsməyin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin