Əllərinizdə və ayaqlarınızda uyuşma, karıncalanma və ya yanma ağrısı da hiss edirsinizmi? Bəzən heç bir şey hiss etmirsiniz. Bu, bir çox insanın yaşadığı bir problemdir. Tibbi terminologiyada bu vəziyyətə "neyropatiya" deyirik. Sadə dillə desək, bu, bədənimizdəki sinir hüceyrələrinin zədələnməsi və ya məhv olması səbəbindən yaranan bir vəziyyətdir.
Bu, hisslərinizi dəyişdirə bilər. Yalnız keyimə və ağrı hiss edə bilməzsiniz, həm də bəzən əzələləriniz zəifləyə və yerimək kimi hərəkətləriniz dəyişə bilər. Bu vəziyyət ən çox əllərə və ayaqlara təsir edir. Xüsusilə diabet xəstələrində yaygındır. Əslində, diabet xəstələrinin 60%-70%-i həyatlarının müəyyən bir mərhələsində bu neyropatiyanı inkişaf etdirir. Diabetdən əlavə, bu, qan damarlarına təsir edən xəstəliklər, xərçəng müalicələri (xüsusilə kimyaterapiya) və müəyyən vitamin çatışmazlığından da qaynaqlana bilər.
Beləliklə, bu simptomlar sizdə varsa, ən vacib şey həkiminizin sizə verdiyi müalicə planına əməl etməkdir . Bu vaxt ərzində bəzi insanların efir yağlarından bu neyropatiya vəziyyətinin əlavə müalicəsi kimi istifadə etdiyini eşitmiş ola bilərsiniz. Unutmayın ki, bunlara "tamamlayıcı müalicələr" deyilir. Bu o deməkdir ki, onlar həkim tərəfindən verilən əsas müalicəyə əlavə olaraq istifadə olunur, əvəzedici kimi deyil. Bu efir yağları ilə bağlı heç bir böyük elmi tədqiqat olmasa da, bəzi kiçik tədqiqatlar göstərir ki, onlar bəzi neyropatiya simptomlarından müəyyən qədər rahatlıq gətirə bilər. Gəlin onlara daha ətraflı nəzər salaq.
Tədqiqat nə deyir?
Əvvəla, bunu nəzərə almaq vacibdir. Heç bir tibbi təlimat efir yağlarının neyropatiyanın müalicəsi üçün istifadəsini tövsiyə etmir. Həmçinin, bu mövzuda aparılan tədqiqatlar çox məhduddur, ona görə də nəticələrin 100% əmin olduğunu deyə bilmərik.
Misal üçün, 2017-ci ildə Türkiyədə bir qrup tədqiqatçı diabetik neyropatiyası olan 46 nəfər üzərində araşdırma aparıb. Bu qrupun yarısı, yəni 23 nəfər, dörd həftə ərzində həftədə üç dəfə efir yağlarından istifadə edərək əl və ayaqlarına 30 dəqiqəlik masaj alıb. Nəticələr göstərib ki, onlar neyropatik ağrılarında 66% azalma qeydə alıblar. Digər qrup, masaj almayan və yalnız standart tibbi yardım alanlar isə ağrılarında 9% azalma müşahidə ediblər.
Amma burada vacib bir məqam var. Bu tədqiqatda yağ tətbiq edilib və yaxşıca masaj edilib. Masaj edildikdə, bölgəyə qan axını artır və bədənimizin ağrıkəsici kimyəvi maddələrin istehsalı stimullaşdırılır. Buna görə də aldığımız rahatlamanın efir yağının özündən, yoxsa masajın təsirindən qaynaqlandığını dəqiq demək çətindir.
Başqa bir araşdırmada, ayaqlarında neyropatiya olan 60 nəfərə bir neçə efir yağının qarışığı püskürdülmüşdür. Onların 93%-i ağrının 30 dəqiqə ərzində aradan qalxdığını bildirmişdir. (Lakin, bu ağrının aradan qaldırılmasının nə qədər davam etdiyi bəlli deyil.) Həmçinin, 2019-cu ildə aparılan bir araşdırmada aromaterapiya masajının kimyaterapiyanın yaratdığı neyropatik ağrı və yorğunluğu azaltmağa kömək edə biləcəyi aşkar edilmişdir.
Ağrıya hansı efir yağları kömək edə bilər?
"Bu növ yağ nevropatiya üçün ən yaxşısıdır" deyən tək bir resept yoxdur. Çünki bu barədə kifayət qədər araşdırma aparılmayıb. Lakin yuxarıda qeyd olunan tədqiqatlarda və digər tədqiqatlarda ağrıkəsici xüsusiyyətlərə malik olduğu deyilən bir neçə növ yağ var.
| Efir yağı | Qeyd |
|---|---|
| Lavanda | Ağrı və stressi azaltmağa kömək etdiyi bilinir. |
| Geranium | Sinir ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyinə dair bir inanc var. |
| Rozmarin | Bu, iltihabı azaltmağa və ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. |
| Berqamot | Bəzi tədqiqatlar onun analjezik xüsusiyyətlərə malik olduğunu göstərib. |
| Evkalipt | Ağrı və şişkinliyi azaltmağa kömək edir. |
| Zəncəfil, Darçın, Limon otu | Bunların ağrıkəsici xüsusiyyətlərə malik olduğuna da inanılır. |
Əhəmiyyətli: Bu yağların hamısı neyropatiya üçün sınaqdan keçirilməyib, lakin bu yağların bir çoxunun ümumi ağrıkəsici xüsusiyyətlərə malik olduğuna inanılır.
Neyropatiya üçün efir yağlarından istifadə etmək təhlükəsizdirmi?
Bəli, ümumiyyətlə təhlükəsizdir. Amma yalnız bu tədbirlərə dəqiq əməl etsəniz. Bu, məqalənin ən vacib hissəsidir, ona görə də diqqətlə oxuyun.
1. Əvvəlcə həkiminizlə danışın.
Bu , ilk və ən vacib addımdır . Hər hansı yeni müalicəyə, hətta təbii müalicələrə başlamazdan əvvəl həkiminizə məlumat verməlisiniz. Beləliklə, o, vəziyyətinizi idarə etmək üçün istifadə etdiyiniz hər şey barədə tam təsəvvürə malik olacaq. Bu, sizin təhlükəsizliyiniz üçün çox vacibdir.
2. Bu yağı heç vaxt birbaşa dəriyə çəkməyin.
Efir yağları yüksək konsentrasiyalı və çox güclü maddələrdir. Onları birbaşa dəriyə tətbiq etmək dəri allergiyaları və yanıqlar kimi ciddi reaksiyalara səbəb ola bilər. Buna görə də, bu yağları həmişə "daşıyıcı yağ" ilə durulaşdırmalısınız. Daşıyıcı yağ kimi kokos yağı və ya jojoba yağından istifadə edə bilərsiniz.
- Düzgün nisbət: Ümumiyyətlə, efir yağlarının ümumi qarışığın yalnız 3%-5%-ni təşkil etməsi tövsiyə olunur. Sadə dillə desək, bir çay qaşığı daşıyıcı yağa təxminən 3 damcı efir yağı əlavə etmək kifayətdir.
3. Keyfiyyətli bir məhsul seçin
Bazarda "Efir yağları" kimi etiketlənmiş bir çox məhsul var. Lakin onların hamısı təmiz və ya keyfiyyətli deyil. Buna görə də, yağları etibarlı, nüfuzlu bir şirkətdən alın. Şübhəniz varsa, yeni bir məhsul istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Həmçinin, allergik reaksiyanız olub olmadığını yoxlamaq üçün onu bütün bədəninizə tətbiq etməzdən əvvəl dərinin kiçik bir hissəsində test edin .
4. Yalnız dəri üçün!
Bunu nəzərə alın. Heç bir səbəbdən tibbi məsləhət olmadan efir yağlarını qəbul etməyin və ya qidaya və ya içkilərə əlavə etməyin. Onlar çox zəhərli ola bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Neyropatiya sinirlərin zədələnməsindən qaynaqlanan bir vəziyyətdir. Əgər simptomlarınız varsa, ilkin müalicə üçün həkimə müraciət etməyinizə əmin olun.
- Efir yağları neyropatiyanın müalicəsi deyil. Onlar sadəcə ağrıdan bir qədər rahatlıq təmin edə biləcək "tamamlayıcı" bir müalicədir. Bunun üçün məhdud elmi dəlillər var.
- Hər hansı bir efir yağından istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmaq və icazə almaq vacibdir.
- Efir yağlarını heç vaxt birbaşa dəriyə çəkməyin. Onları həmişə kokos yağı kimi daşıyıcı yağla qarışdırın (durulaşdırın).
- Hər hansı bir səbəbdən efir yağlarını içməkdən və ya yeməkdən çəkinin.
- Dəri allergiyası, qızartı və ya qaşınma kimi hər hansı bir mənfi reaksiya yaşasanız, dərhal yağın istifadəsini dayandırın və həkiminizə müraciət edin.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න