Ağır Depressiv Pozuntunuz varmı? Gəlin sizin üçün uyğun bir mütəxəssis tapaq.

Əgər sizə Böyük Depressiv Pozuntu (MAP) diaqnozu qoyulubsa, bu, həddindən artıq və hətta qorxulu ola bilər. "İndi nə etməliyəm?" və "Bu nə vaxtsa yaxşılaşacaqmı?" sualları yəqin ki, ağlınıza gəlir. Amma sizə deyim ki, tək deyilsiniz. Bu vəziyyət üçün bir çox təsirli müalicə üsulları var. Lakin bu müalicələrdən maksimum dərəcədə faydalanmaq üçün sizə uyğun olan və ehtiyaclarınızı dinləyən bir mütəxəssis tapmaq ən vacib addımdır. Beləliklə, bu gün gəlin bu sağalma səyahətində sizin üçün düzgün tərəfdaşı, yəni bir mütəxəssisi necə seçmək barədə danışaq.

Depressiyanı müalicə edən mütəxəssislər kimlərdir?

Əvvəlcə, bu işdə bizə kömək edə biləcək mütəxəssislərin kim olduğuna nəzər salaq. Ailə həkiminiz (Ümumi praktikant - ailə həkimi) depressiyanız üçün dərman təyin edə bilər. Bu, yaxşı bir başlanğıcdır. Bununla belə, bu vəziyyət haqqında dərin biliyə malik və xüsusi təlim keçmiş birinin müalicəsindən daha çox fayda əldə edəcəksiniz.

Depressiyanın müalicəsinə gəldikdə, əsasən iki növ mütəxəssislə qarşılaşırıq. Onlar psixiatrlar və psixoloqlardır . Hər ikisi ruhi sağlamlığa kömək etsələr də, xidmət göstərmə tərzində açıq fərqlər var. Gəlin fərqi dəqiq başa düşək.

Sadə dillə desək, beyninizdəki kimyəvi balanssızlıqlar kimi şeylər səbəbindən dərmana ehtiyacınız olduğunu düşünürsünüzsə, psixiatrla danışmaq üçün ən uyğun insandır. Həyat problemləri, münasibətlər, travmatik təcrübələr haqqında danışmaq və emosiyalarınızı idarə etməyin yollarını öyrənmək istəyirsinizsə, psixoloq çox faydalı ola bilər.

Özünüzə uyğun bir mütəxəssisi necə seçirsiniz?

Yaxşı, indi ikisi arasındakı fərq barədə bir təsəvvürünüz var. İndi isə sizin üçün doğru olanı necə tapacağınıza baxaq. Bu addımları izləyin.

1. Əvvəlcə ehtiyaclarınızı anlayın.

Müalicə almadan əvvəl özünüzə sual verin:

• "Dərmanla bağlı köməyə ehtiyacım olacaqmı? Əlamətlərim (yuxusuzluq, həddindən artıq narahatlıq, iştahsızlıq) çox ağırdırmı?"
• "İstədiyim hər kəslə problemlərim barədə açıq danışıb fikrimi azad edə bilərəmmi?"
• "Düşüncə tərzlərimi dəyişdirməyi və problemlərin öhdəsindən necə gələcəyimi öyrənməyimə köməyə ehtiyacım varmı?"

Bu sualların cavablarına əsasən, əvvəlcə psixiatra və ya psixoloqa müraciət etməyiniz barədə təxmini bir fikir əldə edə bilərsiniz.

2. Araşdırma aparın.

Ən yaxşı yol ailə həkiminizdən (ailə həkimi) tövsiyə almaqdır. Onlar adətən ərazidə yaxşı və etibarlı mütəxəssisləri tanıyırlar.

Bundan əlavə, siz aşağıdakıları edə bilərsiniz:

• Etibarlı dostlarınızdan və ya ailə üzvlərindən soruşun. Onların yaxşı təcrübələri ola bilər.
• Müalicə axtardığınız xəstəxananın Ruhi Sağlamlıq Bölməsindən daha çox məlumat əldə edin.
• Bəzi mütəxəssislərin veb saytları və ya sosial media səhifələri var. Müalicə üsulları haqqında bir fikir əldə etmək üçün onları yoxlayın.

3. Danışın və suallar verin.

Bir mütəxəssis seçməzdən əvvəl, onun ofisinə zəng edib bu kimi şeylər barədə soruşmaqda heç bir problem yoxdur.

• "Ağır depressiv pozğunluq (MDD) olan xəstələri müalicə etmək təcrübəniz varmı?"
• "Əsas müalicə üsullarınız hansılardır? (məsələn, dərman, KBT, danışıq terapiyası)"
• "İlk görüşdə nə gözləyə bilərəm?"

Bu kimi suallar vermək, həmin insanı daha yaxşı başa düşməyinizə və ehtiyaclarınıza uyğun olub-olmadığına qərar verməyinizi asanlaşdıracaq.

4. Qarşılıqlı anlaşma haqqında düşünün.

Bu, bəlkə də ən vacib şeydir. Seçdiyiniz mütəxəssislə özünüzü rahat, inamlı və açıq hiss etməlisiniz. Mühakimə olunmaq qorxusu olmadan ağlınıza gələn hər şeyi deyə biləcəyiniz bir mühit yaratmaları çox vacibdir.

İlk bir neçə görüşdən sonra özünüzü belə hiss edib-etmədiyinizi yoxlayın:

• "Bu həkim/xanım mənim dediklərimi diqqətlə dinləyir."
• "Onunla danışmaqda özümü rahat hiss edirəm."
• "Mənə elə gəlir ki, o, məni başa düşməyə çalışır."

Əgər özünüzü belə hiss etmirsinizsə, başqa bir mütəxəssisə müraciət etməyi düşünməkdə heç bir problem yoxdur. Unutmayın ki, bu, sağalma yolunuzdur. Özünüz üçün ən yaxşı tərəfdaş seçmək hüququnuz var.