Ana olacağınız xəbərini eşidəndə hiss etdiyiniz sevinc təsvir edilə bilməz, elə deyilmi? Eyni zamanda, ilk üç ay ərzində bədəniniz və içərinizdə böyüyən körpə inanılmaz dərəcədə bir çox dəyişikliklərə məruz qalır. Bu dövr hamiləliyin ilk mərhələsi və ya ilk trimestr adlandırdığımız dövrdür. Bu dövr son menstruasiyanızın ilk günündən başlayır və 13 həftəyə qədər davam edir. Bu müddət ərzində nə gözləməli olduğunuzun fərqində olmaq, növbəti bir neçə aya hazırlaşmağınıza kömək edəcək.
İlk 3 ayda bədəninizdə nə baş verir?
Hamiləlik hər kəs üçün fərqli bir təcrübədir. Bəziləri üçün ilk üç ay çox sağlam və xoş keçir. Digərləri üçün isə bu dövr çox çətindir. Gəlin bu müddət ərzində yaşaya biləcəyiniz dəyişikliklərə, onların nə demək olduğuna və nə vaxt həkimə müraciət etməli olduğunuza nəzər salaq.
| Bədən dəyişikliyi/simptomu | Təsvir və nə edə biləcəyiniz |
|---|---|
| Döş ağrısı | Bu, bir çox insanın yaşadığı ilk simptomlardan biridir. Bu ağrı, süd vəziləriniz hormonal dəyişikliklər səbəbindən körpəniz üçün süd istehsal etməyə hazırlaşarkən baş verir. Bir az daha böyük və daha rahat büstqalter taxmaqla rahatlıq tapa bilərsiniz. |
| Qəbizlik | Hamiləlik dövründə həddindən artıq ifraz olunan progesteron hormonu qida hərəkətini ləngidir. Qəbul etdiyiniz vitamin həblərindəki dəmir də bunun səbəbidir. Daha çox lifli qida (meyvə, tərəvəz) yeyin, bol su için və bir az idman edin. Həkiminizə müraciət etmədən qəbizlik üçün heç vaxt dərman qəbul etməyin. |
| Tez-tez sidik ifrazı | Körpə hələ kiçik olsa da, böyüyən uşaqlığınız sidik kisənizə təzyiq göstərir. Buna görə də daha tez-tez sidiyə getmək lazım olduğunu hiss edirsiniz. İçməli su miqdarını azaltmayın, amma yatmazdan əvvəl qəhvə kimi içkiləri azaldın. Sidiyə getmək lazım olduqda suyu içməyin. |
| Çox yorğunluq (Yorğunluq) hiss etmək | Bədəniniz körpə böyütmək üçün çox çalışır, ona görə də özünüzü adi haldan daha çox yorğun hiss etmək normaldır. Gün ərzində bir az istirahət edin. Dəmir çatışmazlığı (anemiya) da yorğunluğa səbəb ola bilər, ona görə də həkiminizin təyin etdiyi dəmir tabletlərini qəbul edin. |
| Səhər xəstəliyi | Bu vəziyyət hamilə qadınların təxminən 85%-ni təsir edir. Səbəb hormonal dəyişikliklərdir. Səhərlər daha pis olsa da, bu narahatlıq günün istənilən vaxtında baş verə bilər. Yataqdan qalxmadan əvvəl kraker və ya pendir kimi kiçik bir şey yemək və ya yatmazdan əvvəl zəncəfil çayı içmək kömək edə bilər. Lakin, həddindən artıq qusursunuzsa və heç nə yeyə və ya içə bilmirsinizsə, dərhal həkimə müraciət edin. |
| Yemək dadları (dadları) | Bu müddət ərzində iştahınızın dəyişməsi normaldır. Müəyyən qidalara can ata bilərsiniz, hətta müəyyən qidaların qoxusunu dözülməz hesab edə bilərsiniz. Qidalı qidalandığınız müddətcə, ara sıra sevimli bir şirniyyatdan həzz almaq olar. Lakin, gil, təbaşir və ya paltar yuyucu toz kimi yeməməli olduğunuz şeylərə qarşı bir istək (pika) inkişaf etdirsəniz, bu həm sizin, həm də körpəniz üçün təhlükəli ola bilər. Bu baş verərsə, dərhal həkiminizə müraciət edin. |
| Aşağı qarın ağrısı və qanaxma | Hamilə qadınların təxminən 25%-də erkən mərhələlərdə yüngül ləkələr müşahidə olunur. Bu , mayalanmış yumurtanın uşaqlığa implantasiyası zamanı baş verə bilər. Lakin qanaxma çoxdursa, qarında şiddətli sancılar və ya kəskin ağrı ilə müşayiət olunursa, bu, düşük və ya ektopik hamiləlik əlaməti ola bilər. Dərhal həkimə müraciət edin. |
Digər dəyişikliklər...
- Vaginal axıntı:Bu müddət ərzində süd kimi nazik axıntının (leykoreya) olması normaldır. Bunun üçün alt paltarından istifadə edə bilərsiniz. Amma tamponlardan istifadə etməyin, çünki onlar infeksiyaya səbəb ola bilər. Əgər axıntı pis qoxuludursa, yaşıl/sarı rəngdədirsə və ya həddindən artıq suludursa, həkiminizə müraciət edin.
- Ürək yanması: Ürək yanması progesteron hormonunun mədə turşusunun boğaza qalxmasına səbəb olması səbəbindən baş verə bilər. Böyük yeməklər əvəzinə kiçik yeməklər yeyin, ədviyyatlı, yağlı və turşulu qidaları (limon və portağal kimi) azaldın və ən azı iki yastıqla yatın.
- Əhval-ruhiyyənin dəyişkənliyi: Hormonal dəyişikliklər və yorğunluq bir an özünüzü xoşbəxt, digər an isə kədərli və ya qorxulu hiss etməyinizə səbəb ola bilər. Bu normaldır. Özünüzü pis hiss edirsinizsə, bu barədə ərinizlə, dostunuzla və ya ailə üzvünüzlə danışın.
Bu zaman körpəniz necə böyüyür?
Bu 13 heyrətamiz həftə ərzində körpəniz kiçik bir mayalanmış hüceyrədən tam formalaşmış bir dölə çevrilir. Təsəvvür edin ki, körpənizin bütün əsas orqanları və sistemləri bu dövrdə formalaşmağa başlayır. Beləliklə, bu, çox həssas bir dövrdür. Dərmanlar, müəyyən xəstəliklər və radiasiya kimi şeylərə məruz qalma körpənizə zərər verə bilər.
Bu ilk üç ay ərzində körpənin sinir sistemi , ürəyi, əzaları, gözləri, qulaqları və burnu da daxil olmaqla hər şey inkişaf etməyə başlayır. Bu, həqiqətən də bir möcüzədir!
Bu dövrdə baş verən əsas hadisələrdən bəziləri bunlardır:
- Mayalanmış yumurta hüceyrəsi uşaqlıqda sürətlə bölünən hüceyrələr və implantlar kütləsinə çevrilir. Plasenta, göbək kordonu və amniotik kisə əmələ gəlməyə başlayır.
- Körpənin sinir sistemi açıq sinir borusundan beyinə və onurğa beyninə doğru inkişaf edir.
- Ürək əmələ gəlməyə və döyünməyə başlayır. Təxminən 6 həftəyə qədər bu ürək döyüntüsü ultrasəs müayinəsində eşidilə bilər. Dəqiqədə təxminən 120-160 dəfə döyünür.
- Həzm sistemi, böyrəklər və ağciyərlər kimi əsas orqanlar əmələ gəlməyə başlayır.
- Yumşaq bir skelet inkişaf edir .
- Körpə qolları, ayaqları və barmaqları ilə tam bir körpə formasına düşür. Üzü gözləri, qulaqları, burnu və ağızını əmələ gətirir. Dili və hətta dişlərin köklərini də əmələ gətirir.
- Birinci trimestrin sonunda körpənin boyu təxminən 6-7,5 sm-dir.
İlk üç ayda etməli olduğunuz şeylər
Bu, çox xoş bir vaxt olsa da, mütləq etməli olduğunuz bəzi praktik şeylər də var.
- Həkim seçin:Özünüzü rahat hiss edən və etibar etdiyiniz bir mama-ginekoloq seçin.
- Həkimə müraciət edin: Hamilə olduğunuzu bilən kimi həkimə müraciət edin. İlk görüş zamanı həkiminiz sağlamlıq tarixçənizi və həyat tərzinizi müzakirə edəcək, lazımi qan və sidik analizlərini aparacaq və doğuş tarixinizi təyin edəcək.
- Klinikalara müraciət edin: Adətən, ayda ən azı bir dəfə həkiminizə müraciət edin. Onlar çəkinizi yoxlayacaq, qan təzyiqinizi yoxlayacaq və hər şeyin qaydasında olduğundan əmin olmaq üçün körpənizin ürək döyüntüsünü dinləyəcəklər.
- Vitaminlər qəbul edin: Həkiminiz körpənizin beyninin və onurğa beyninin düzgün inkişafı üçün vacib olan fol turşusu ehtiva edən bir vitamin təyin edəcək. Tam olaraq göstərildiyi kimi qəbul edin.
- Dərmanlarınızla diqqətli olun: Əgər digər xəstəliklər üçün dərman qəbul edirsinizsə, həkiminizdən bu barədə, eləcə də ümumi baş ağrıları və soyuqdəymə üçün dərmanlar barədə soruşmağı unutmayın və yalnız onun tövsiyə etdiyi dərmanlardan istifadə edin.
- Pis vərdişlərdən çəkinin: Siqaretdən, alkoqoldan və narkotik maddələrdən tamamilə imtina edin. Qəhvə kimi kofeinli içkiləri məhdudlaşdırın.
- Qidalı qidalar yeyin: Həm özünüz, həm də körpəniz üçün yaxşı qidalanma təmin etmək üçün tərəvəz, meyvə, süd, paxlalı bitkilər, təmiz ət və balıq yeyin. Bol su için.
- İdman: İdman rejiminizə davam edin. Amma bədəninizə qulaq asın. Etdiyiniz idman növünü və ya miqdarını dəyişdirməli ola bilərsiniz. Bu barədə həkiminizlə də danışın.
Təcili tibbi yardım almalı olduğunuz hallar
Aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, bu, ciddi bir şeyin əlaməti ola bilər. Növbəti klinikaya getməyi gözləməyin, dərhal həkimə müraciət edin və ya xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (TTY) gedin.
- Qarın altındakı şiddətli ağrı.
- Həddindən artıq qanaxma.
- Şiddətli başgicəllənmə.
- Heç nə yeyə və ya içə bilməyəcək qədər qusma.
- Yüksək qızdırma.
Evə Aparmaq Mesajı
- Hamiləliyin ilk üç aylıq dövrü həm sizin, həm də körpəniz üçün böyük dəyişikliklərin baş verdiyi çox vacib bir dövrdür.
- Bu dövrdə səhər ürəkbulanma, halsızlıq və tez-tez sidiyə getmə halları çox rast gəlinir. Lakin həddindən artıq ağrı və ağır qanaxma kimi xəbərdarlıq əlamətlərinə diqqət yetirin.
- Vitaminləri, xüsusən də fol turşusunu həkiminizin təyin etdiyi kimi qəbul edin.
- Tibbi məsləhət olmadan siqaret çəkməkdən, spirtli içki qəbul etməkdən və hər hansı bir dərman qəbul etməkdən tamamilə imtina edin.
- Hər hansı bir narahatlığınız, sualınız və ya qorxunuz varsa, heç vaxt həkiminizlə bu barədə danışmaqdan çəkinməyin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin