Sizin də düz ayaqlarınız varmı? (Pes Planus) - Gəlin bu barədə danışaq!

Heç güzgü qarşısında dayanıb ayaqlarınızın altına baxmısınızmı? Bəzi insanların ayaqlarında gözəl bir əyrilik və ya tağ olur. Lakin bəzi insanların ayaqlarında o qədər də aydın tağ yoxdur və dabanları yerə basılmış kimi görünür. Bu gün "düz ayaqlıq" və ya həkimlərin dediyi kimi "Pes Planus" adlanan bu vəziyyət haqqında danışacağıq. Narahat olmayın, bu, bir çox insanın yaşadığı bir şeydir.

Ayağın tağı niyə vacibdir?

Bir düşünün, yeriyəndə və qaçanda ayaqlarımız bütün bədənimizin ağırlığını daşıyır, elə deyilmi? Deməli, ayağın altındakı bu tağ çox vacib rol oynayır. Bu, insanlara xas olan bir şeydir. Bu tağ sümüklərdən və onları birləşdirən toxumalardan ibarətdir. Bu tağa nə baş verdiyinə baxın:

• Gəzdiyimiz zaman o, yay kimi hərəkət edir , yəni zərbəni udur.
• Gəzərkən enerjimizi yığırıq və lazım olduqda onu buraxırıq .
• Bəzən qeyri-bərabər səthlərdə gəzirik. Belə hallarda ayağın dabanı səthə uyğunlaşmağa kömək edir .
• Ayağın altındakı sinirləri və qan damarlarını qoruyur .

Müxtəlif növ yastı ayaqlar varmı? (Pes Planus növləri)

Bəli, bəzi həkimlər iki növ yastı dabanlıqdan danışırlar. Biri böyük problem olmayan yastı dabanlıq, digəri isə ayağın yastılığının digər dəyişikliklərə səbəb olduğu "Pes Planus" adlanan bir vəziyyətdir.

``(Pes Planus)`` bu kimi bir vəziyyətə aiddir:

• Ayağınızın daxili hissəsindəki tağ düz və yerə sürtünən kimi hiss olunur .
• Bu düz qövs dabanınızın xaricə, ayaq biləyinizin isə içəri əyilməsinə səbəb ola bilər .
• Ayağınızın daxili hissəsindəki aşıq sümüyü irəli çıxa bilər.

Həkimlər həmçinin yastı ayaqları "çevik" və ya "sərt" kimi təsnif edirlər. Yəni, onlar yalnız bəzən və ya həmişə yastı olurlar. Onlar həmçinin vəziyyətin "anadangəlmə" və ya "qazanılmış" olub-olmadığına da baxırlar.

Gəlin bir neçə əsas növ haqqında danışaq:

• Elastik yastı ayaq: Bu, ən çox yayılmış növdür . Baş verən odur ki, ayaq üstə durmadığınız zaman (məsələn, stulda oturarkən) ayağınızın tağları görünür, ancaq ayaq üstə durduğunuz zaman yox olur. Təsəvvür edin, Niluka ayaqlarını stuldan yelləyərkən ayağında gözəl bir əyrilik görə bilər, amma yerdə dayananda həmin əyrilik heç görünmür və ayağı tamamilə yerə dəyir. Vəziyyət belədir.
• Sərt yastı ayaq: Əgər bu tip xəstəlikdən əziyyət çəkirsinizsə, ayaq üstə və ya oturarkən ayağınızda tağ görməyəcəksiniz. Həmçinin ayağınızı yuxarı və aşağı və ya yan-yana yuvarlamaqda çətinlik çəkə bilərsiniz. Bu, daha az yayılmış bir tipdir .
• Anadangəlmə düz ayaqlar:Bəzi körpələr ayaq tağlarının düzgün formalaşmasına mane olan anadangəlmə qüsurla doğulurlar. Bəzi irsi birləşdirici toxuma xəstəlikləri də tağların zəifləməsinə və formasını saxlaya bilməməsinə səbəb ola bilər.
• Qazanılmış düz ayaq - "düşmüş tağlar": Buna "proqressiv çökən ayaq deformasiyası" da deyilir. Bu vəziyyət yetkinlik dövründə və ya ayaqlarınızın təbii tağları əmələ gəldikdən sonra inkişaf edə bilər. Təsəvvür edin, Sunil əmi gənc yaşlarında yaxşı qaçırdı və ayaqlarında yaxşı tağlar var idi. Lakin yaşlandıqca və bir az çəki aldıqca ayaqları tədricən düzləşdi və indi deyir ki, hətta yeriməyin də bir az çətin olduğunu deyir. Vəziyyət belədir.

Düz ayaqların simptomları hansılardır?

Düzayaqlılığı olan hər kəsdə simptomlar yaşanmayacaq. Bununla belə, bu, yeriş tərzinizi dəyişə bilər. Həmçinin, bədəninizin ağırlıq daşımaq üçün nəzərdə tutulmayan aşağı hissələrinə əlavə təzyiq göstərə bilər.

Erkən simptomlar aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• Gəzdikdən sonra ayaqların altındakı ağrı .
• Topuq ağrısı topuq həddindən artıq içəri əyildikdə (həddindən artıq pronasiya) baş verir .
• Baldır şinaları müəyyən əzələlərin həddindən artıq kompensasiyasından qaynaqlanır.

Zamanla bu kimi şərtlər inkişaf edə bilər:

• Yeriş pozğunluqları və anomaliyaları.
• Ayaqların alt hissəsinin deformasiyaları, məsələn, bunionlar (böyük barmağın dibində şişkinlik) və ya hammertoe barmaqları (barmaqların ortasında əyilmələr).
• Gəzmədikdə belə davam edən xroniki ağrı .

Həmçinin aşağıdakı yerlərdə ağrı hiss etməyə başlaya bilərsiniz:

• Dizlər
• Omba nahiyəsi
• Belin aşağı hissəsi

Bundan əlavə, aşağıdakı kimi ikinci dərəcəli xəstəliklərin inkişaf riski arta bilər:

• Təkrarlanan gərginlik xəsarətləri.
• Ayaq biləyi qeyri-sabitliyi və burxulmalar.
• Ayaq və topuq artriti.

Düzayaqlığın (Pes Planus) səbəbləri nələrdir?

Düzayaqlığın bəzi səbəbləri anadangəlmədir. Yəni, onlar doğuş zamanı mövcuddur. Digər səbəblər isə daha sonra, tağlarınız normal inkişaf etdikdən sonra yaranır. Buna "tədricən çökmə deformasiyası" və ya "tökülmüş tağlar" deyilir.

Anadangəlmə səbəblər

Anadangəlmə "(Pes Planus)" doğuş zamanı mövcud olan müəyyən xəstəliklərdən qaynaqlanır. Əslində, bütün körpələrdə doğuş zamanı yastı pəncələr olur, lakin bəzi körpələrdə heç vaxt normal tağlar inkişaf etmir. Bu, onların genləri ilə bağlı ola bilər . Çünki genlər fiziki xüsusiyyətlərimizi müəyyən edir.

Bəzi ailələrdə tağlar digərlərinə nisbətən daha düz ola bilər. Lakin, müəyyən genetik pozğunluqlar və ya qüsurlar tağların inkişaf tərzinə təsir göstərə və ya onların inkişafının qarşısını ala bilər. Bu vəziyyətlərdən bəziləri aşağıdakılardır:

• Serebral iflic
• Əyri ayaq (əyri ayaq)
• Daun sindromu
• Ehlers-Danlos sindromu
• Oynaq hipermobilliyi sindromu
• Marfan sindromu
• Osteogenez imperfecta (sümüklərin asanlıqla qırıldığı bir xəstəlik)
• Tarsal koalisiyası (ayaq sümükləri arasındakı oynaq)

Qazanılmış düz ayaq - "düşmüş tağlar" səbəb olur

Pes Planus, tağlarınızın normal şəkildə formalaşdıqdan sonra düzləşdiyi bir vəziyyətdir. Tağların çökməsi tədricən və ya qəfil baş verə bilər. Buna xəstəliklər və xəsarətlər səbəb ola bilər. Bu vəziyyətlərdən bəziləri aşağıdakılardır:

• Arxa tibial vətər disfunksiyası: Bu , ən çox yayılmış səbəbdir . Bu vacib vətər xroniki tendonit səbəbindən zəifləyir, cırılır və tağı dəstəkləyə bilmir.
• Şarko ayağı: Diabetlə əlaqəli sinir zədələnməsi ayağın sümüklərinin parçalanmasına və dəstəkləyici bağların zədələnməsinə səbəb ola bilər. Bu, ayağın tağının çökməsinə səbəb ola bilər.
• Artrit: Degenerativ və iltihabi artrit növləri ayaqlarınızdakı oynaqların şişməsinə və deformasiyasına səbəb ola bilər. Bu, ayaqlarınızın tağlarının quruluşuna təsir göstərə bilər.
• Zədə: Ayağınızın sınıqları və ya bağlarının zədələnməsi tağ dayağını zəiflədə bilər. Zədə sağalan müddətdə uzun müddət gəzməsəniz, dəstəkləyici əzələlər də zəifləyə bilər.

Həkimlər Pes Planus xəstəliyini necə diaqnoz qoyurlar?

Ortoped və ya podiatrist fiziki müayinə yolu ilə Pes Planus diaqnozu qoya bilər. Onlar ayağınızın formasına və vəziyyətinə, necə hərəkət etdiyinə və üzərində necə dayanıb gəzdiyinizə baxacaqlar.

Onlar sizdən sağlamlıq tarixçəniz, əvvəlki zədələriniz və ya vəziyyətə səbəb ola biləcək digər xəstəlikləriniz barədə soruşacaqlar. Pes Planus diaqnozunu təsdiqləmək və səbəbini daha ətraflı araşdırmaq üçün ayağın alt hissəsinin rentgenoqrafiyası kimi görüntüləmə testləri də təyin edə bilərlər.

Həkimlər düz ayaqları necə müalicə edirlər?

Əksər insanların yastı dabanlıq üçün heç bir müalicəyə ehtiyacı yoxdur. Əgər simptomlarınız yoxdursa, onları düzəltməyə ehtiyac yoxdur. Lakin, yastı dabanlıq səbəbindən ara sıra yüngül ağrı hiss edirsinizsə, bunu aşağıdakı kimi sadə şeylərlə idarə edə bilərsiniz:

• Aptekdən reseptsiz alına bilən ağrıkəsicilər, məsələn , "QSİƏP" (qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar) və ya "parasetamol" (asetaminofen) .
• Dabanlarınızı uzatan və gücləndirən fizioterapiya məşqləri .
• Gəzməyə kömək etmək üçün ortopedik ayaqqabı əlavələri və ya digər köməkçi vasitələr.

Unutmayın ki, bu işləri görməzdən əvvəl tibbi məsləhət almaq çox vacibdir.

Lakin, yastı ayaqlar davamlıdırsa, ciddi ağrıya səbəb olursa və ya digər ağırlaşmalara səbəb olursa, əlavə müalicə tələb oluna bilər. Səbəbindən asılı olaraq, bəzi insanlarda əsas problemi həll etmək üçün cərrahiyyə əməliyyatı tələb oluna bilər.

Düz ayaqları tamamilə müalicə etmək mümkündürmü?

Bəzən, yeni yaranmış, yüngül yastı dabanlıq sadə müalicələrlə düzəldilə bilər. Daha ağır hallarda cərrahi müdaxilə yastı dabanlığı düzəldə bilər. Lakin, bəzi əsas səbəbləri müalicə etmək daha çətindir.

Əgər düzayaqlığa səbəb olan xroniki bir xəstəliyiniz varsa, məsələn, inkişaf etmiş diabet, artrit və ya birləşdirici toxuma xəstəliyi varsa, tağlarınızı qorumaq üçün vəziyyəti kifayət qədər idarə etmək həmişə mümkün olmaya bilər.

Düz ayaqlarla normal yaşamaq mümkündürmü?

Bəli, edə bilərsiniz! Yastı ayaqlı insanların əksəriyyəti heç bir əhəmiyyətli simptom yaşamır və ya müalicə tələb etmir. Lakin, yastı ayaqlarınız ağrı və ya digər problemlərə səbəb olursa, həkiminiz cərrahi olmayan müalicələri tövsiyə edə bilər.

Xüsusi ayaqqabı geyinmək və gündəlik işinizə bir az idman əlavə etmək sizin üçün yeni bir normal hal ola bilər. Amma əgər bunlar kömək etmirsə, susmamalısınız . Bəzi Pes Planus növləri daha da pisləşə bilər.

Düz ayaqların qarşısını almaq mümkündürmü?

Əksər hallarda, yastı dabanlığın qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz heç bir şey yoxdur. Bununla belə, sağlam çəki saxlamaq yastı dabanlığın yaratdığı ağrını azaltmağa kömək edə bilər.

Yastı ayaqlar geniş yayılmış bir haldır və əksər hallarda narahat olmağa dəyməz. Yastı ayaqları olan kiçik uşaqlarda adətən 10 yaşına çatanda tağlar əmələ gəlir . Lakin bəzən bu baş vermir və yastı ayaqları zamanla narahatlığa səbəb ola bilər.

Semptomlarınıza diqqət yetirmək vacibdir. Yastı dabanlığın bəzi növləri və səbəbləri daha ciddidir və müalicə olunmazsa, daha çox problemə səbəb ola bilər. Əgər simptomlarınız varsa, məsləhət üçün ortoped və ya podiatristə müraciət edin.

Son Evə Götürmə Mesajı

Deməli, biz yastıdabanlıq (Pes Planus) haqqında çox danışmışıq, elə deyilmi? Sadə dillə desək:

• Düz ayaqlar, ayağın tağının aşağı və ya tamamilə olmadığı bir vəziyyətdir.
• Bu, doğuşdan mövcud ola bilər və ya sonradan inkişaf edə bilər.
• Hər kəsdə simptomlar müşahidə olunmur, lakin bəzilərində ağrı və gəzməkdə çətinlik yarana bilər.
• İki əsas növ var: çevik və sərt.
• Bir çox səbəb ola bilər; genetik xəstəliklər, vətər problemləri, artrit, xəsarətlər və s.
• Diaqnoz tibbi müayinə və ehtimal ki, rentgen müayinəsi yolu ilə qoyula bilər.
• Əksər insanların müalicəyə ehtiyacı yoxdur. Ehtiyacı olanlar ağrıkəsicilər, məşqlər, xüsusi ayaqqabı dayaqları və bəzən hətta cərrahiyyə əməliyyatı ala bilərlər.
• Ən əsası, narahatlıq və ya ağrı hiss edirsinizsə, həkimə müraciət etməkdir. Narahat olmayın, əksər hallarda bu vəziyyət yaxşı idarə oluna bilər.

Əgər sizdə də oxşar problem varsa, həkimə müraciət etməkdən çəkinməyin və çəkinməyin. Sağlam qalın!

Yastı ayaqlar, Pes Planus, Ayağın tağları, Ayaq ağrısı, Ayaq xəstəlikləri, Sümük oynaqları, Fizioterapiya