Ayaq oynaqlarınız ağrıyır? Bu, artrit (ayaq və topuq artriti) ola bilərmi?

Səhərlər yataqdan qalxmağa çalışarkən topuqlarınızda və ayaq barmaqlarınızda şiddətli ağrı hiss edirsinizmi? Bir müddət ayağınız sərtləşir, düzgün əyilə və ya düzəldilə bilmir? Gün ərzində gəzərkən və ya işləyərkən bu ağrı artır və ya azalır? Əgər bu problemlər sizə tanışdırsa, deməli, sizdə bir çox insan arasında geniş yayılmış bir xəstəlik olan artrit də ola bilər. Narahat olmayın, bunu başa düşsəniz və düzgün idarə etsəniz, normal bir həyat yaşaya bilərsiniz. Bu gün bu barədə başa düşə biləcəyiniz sadə bir şəkildə danışacağıq.

Sadə dillə desək, ayaqda artrit nədir?

Sadə dillə desək, artrit oynaqlarınızın və ya oynaqlarınızın şişməsinə və ağrımasına səbəb olan bir vəziyyətdir. Ayaqlarınıza və topuqlarınıza təsir etdikdə, biz buna "Ayaq və topuq artriti" deyirik. Təsəvvür edin, yalnız bir ayaqda 26 kiçik sümük və 30-dan çox oynaq var. Bu, kiçik bir maşın kimidir. Yaşlandıqca, avtomobil təkərləri zamanla köhnəldiyi kimi, oynaqlarımız da köhnəlməyə başlayır. Bu normal aşınma və yırtılma bir çox insanın artrit xəstəliyinə tutulmasına səbəb olur. Bundan əlavə, bu vəziyyət müəyyən xəstəliklər və qəzalar nəticəsində də yarana bilər. Bu, ayaq barmaqlarınızdakı, topuqlarınızdakı, dabanlarınızdakı, ayağınızın yuxarı hissəsindəki və ya ayağınızın tağındakı istənilən oynağa təsir edə bilər.

Bacaklara təsir edən artritin əsas növləri

100-dən çox artrit növü olsa da, ayaqlarımıza ən çox təsir edən bir neçə növ var. Gəlin onların nə olduğuna nəzər salaq.

Artritiniz olub olmadığını necə bilirsiniz? Əlamətləri nələrdir?

Artrit bir gecədə baş vermir. Zamanla inkişaf edir. Əgər eyni nahiyədə bu simptomlardan birini və ya bir neçəsini hiss edirsinizsə, narahat olun.

• Oynaq ağrısı: Bu, əsas simptomdur.
• Oynaq sərtliyi: Xüsusilə səhər duranda və uzun müddət eyni vəziyyətdə (məsələn, oturmaq) qaldıqdan sonra ayaqlarınız və topuqlarınız sərtləşə bilər. Bu sərtlik bir az gəzdiyiniz zaman azalacaq.
• Oynaq şişkinliyi : Ağrının yarandığı nahiyə şişmiş ola bilər.
• Hərəkət diapazonunun azalması: Topuğu və barmaqları həmişəki kimi yuxarı, aşağı və ətrafda hərəkət etdirmək çətinləşir.
• Dərinin rənginin dəyişməsi: Şişkinlik olan yerdə dəri qırmızıya çevrilə bilər.
• Toxunduqda ağrı: Ağrılı oynaq əllə basıldıqda və ya toxunulduqda ağrıyır.
• Oynaq ətrafındakı istilik: Əlinizlə toxunduğunuz zaman oynaq digər nahiyələrə nisbətən daha isti hiss oluna bilər.

Bəzi artrit növlərində simptomlar dalğavari şəkildə gəlib-gedir. Bu o deməkdir ki, onlar bir neçə gün ərzində çox şiddətli olur və bir neçə gündən sonra azalır. Biz buna kəskinləşmələr və ya alevlenmelər deyirik. Bəzi insanlarda demək olar ki, hər zaman ağrı və sərtlik hiss oluna bilər.

Bu artritin inkişaf riski kimlərdə daha yüksəkdir?

Hər kəs artrit inkişaf etdirə bilər, lakin bəzi insanlarda bir qədər yüksək risk var.

Ümumi risk faktorları:

• Tütün istifadəsi: Siqaret çəkən və digər tütün məhsullarından istifadə edən insanlarda artrit inkişaf riski artır.
• Ailə tarixi : Əgər ananızda, atanızda və ya bacı-qardaşlarınızda artrit varsa, sizdə də artrit inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir.
• Əvvəlki zədələr: Əgər eyni oynaqda təkrar zədələr varsa (məsələn, idmançı tez-tez topuğunu burxursa), risk daha yüksəkdir.
• Digər xəstəliklər: Autoimmun xəstəlikləri, piylənmə və oynaqlara təsir edən digər xəstəlikləri olan insanlarda artrit inkişaf edə bilər.

Daha yüksək risk qrupuna daxil olanlar:

• 50 yaşdan yuxarı insanlar: Yaşlandıqca oynaqların aşınması və yırtılması səbəbindən.
• Kişilər: Gut kimi növlər xüsusilə kişilərdə yaygındır.
• İdmançılar: Ayaqlarına və topuqlarına çox ağırlıq və təzyiq göstərən idman növləri ilə məşğul olanlar üçün.
• Fiziki cəhətdən çətin işlərdə çalışan insanlar: Bütün günü ayaq üstə işləyən və ağır əşyaları qaldıran insanlar üçün.

Doktor, bunu necə diaqnoz qoyursunuz?

Həkiminizə müraciət etdiyiniz zaman ilk edəcəyi şey sizi müayinə etməkdir. 1. O, sizdən simptomlarınız barədə soruşacaq . Ağrı nə vaxt başlayıb, günün hansı vaxtında ən çox ağrıyır, bir şey etdikdə ağrı güclənirmi və hər iki ayağınızda ağrı olub-olmadığını soruşacaq. 2. Fiziki müayinə: Həkim ayaqlarınızı, topuqlarınızı və barmaqlarınızı hiss edəcək və şişkinlik, qızartı və istiliyi yoxlayacaq. 3. Yeriş təhlili: Həkim yeriş tərzinizi və ayaqlarınızın duruş tərzini müşahidə edəcək. 4. Oynaq hərəkətliliyi: Həkim topuqlarınızı və barmaqlarınızı nə qədər əyib düzəldə biləcəyinizi yoxlayacaq. Bunları sağlam ayağınızla müqayisə etmək də istəyə bilərsiniz. Bu testlərdən sonra diaqnozu təsdiqləmək üçün sizdən daha çox test etməyiniz istənə bilər.

• Rentgen: Bu müayinə oynaqlar arasındakı boşluğun daralıb-daralmadığını və ya sümüklərin aşınıb-dağılmadığını görmək üçün istifadə edilə bilər.
• MRT və ya KT müayinəsi: Bunlar oynaqların ətrafındakı yumşaq toxumaların və qığırdaqların vəziyyətini daha aydın görə bilir. `(MRT - Maqnit Rezonans Görüntüləmə, KT müayinəsi - Kompüter Tomoqrafiyası müayinəsi)`
• Qan analizləri: Podaqra xəstəliyinizdən şübhələnirsinizsə, qanınızdakı sidik turşusu səviyyələrini yoxlamaq olar. Qan analizləri həmçinin revmatoid artrit kimi otoimmun xəstəlikləri aşkar etməyə kömək edə bilər.

Bunun müalicə üsulları hansılardır?

İlk olaraq başa düşülməli olan şey, artritin müalicə edilə bilməyəcəyidir. Lakin, düzgün müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə ağrılarınızı idarə edə, oynaq zədələrini azalda və normal bir həyat sürə bilərsiniz. Hansı müalicəyə ehtiyacınız olduğuna həkiminiz qərar verəcək. Bu, artritinizin növü və simptomlarınızın şiddəti kimi amillərdən asılı olacaq.

Artritlə yaşayarkən onu idarə etmək və qarşısını almaq üçün nə edə bilərsiniz?

Şiddətli ağrıya səbəb olacaq şəkildə idman etməyin. Lakin bədəninizi hərəkət etdirmək ağrı və sərtliyi azaltmağa və simptomların pisləşməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Marafon qaçmaq və ya ağırlıq qaldırmaq məcburiyyətində deyilsiniz.

• Gəzinti
• Üzgüçülük
• Velosiped sürmə
• Yoqa məşqləri

Gəzinti kimi az təsirli məşqlər əladır. Həkiminizdən hansı məşqlərin sizin üçün uyğun olduğunu soruşun.

Artritin qarşısını almağa kömək edən amillər:

• Tütün məhsullarından tamamilə uzaq durun.
• Özünüzə uyğun sağlam bir pəhriz və idman qaydalarına əməl edin.
• Bədən çəkinizə nəzarət edin.
• İdman oynayarkən və ya işləyərkən həmişə müvafiq təhlükəsizlik ayaqqabıları geyin.

Nə vaxt mütləq həkimə müraciət etməlisiniz?

Bir və ya iki gün davam edən kiçik ayaq zədəsi adətən narahat olmağa dəyməz. Lakin, bu simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, dərhal həkimə müraciət edin.

• Bir həftədən çox davam edən şiddətli ayaq və ya topuq ağrısı.
• Gündən-günə pisləşən sərtlik (xüsusən də qəfildən ayağınızı və ya topuğunuzu həmişəki kimi hərəkət etdirə bilmirsinizsə).
• Əgər adi simptomlar tez-tez və şiddətli şəkildə özünü göstərirsə.

Ayaqlarınız və topuqlarınız bütün bədəninizin ağırlığını daşıyır və sizi hər yerə daşıyır. Buna görə də yaşaya biləcəyiniz hər hansı bir ağrı və ya narahatlığı görməzdən gəlməyin. Nə qədər tez həkimə müraciət etsəniz, müalicədən yaxşı nəticələr əldə etmək şansınız bir o qədər yüksək olar. Sinhala dilində artrit, ayaq ağrısı, ayaq biləyi ağrısı, oynaq ağrısı, oynaq şişməsi, gut, ayaq və ayaq biləyi artriti