Hamiləlik dövründə diabet xəstəliyiniz də inkişaf etdimi? (Hestasiya Diabeti) Narahat olmayın, gəlin bu barədə danışaq!

Ah, yəqin ki, indi qorxursunuz, çünki bu, mənim də başıma gəlib, elə deyilmi? Bir çox ana hamiləlik dövründə bu cür diabet xəstəliyinə tutulur. Bu, normaldır. Ona görə də narahat olmayın. Gəlin "(Hestasiya Diabeti)" adlanan bu vəziyyət haqqında daha çox məlumat əldə edək.

Gestational diabet nədir?

Sadə dillə desək, Gestational Diabetes (bəzən GD və ya GDM adlanır) yalnız hamiləlik dövründə baş verən bir diabet növüdür. Qan şəkərinizin səviyyəsi (hiperqlikemiya da adlanır) bu müddət ərzində bir qədər artır. Bunun səbəbi, plasentadan gələn hormonların bədəninizin insulin adlanan bir hormonu istifadə etmək və ya istehsal etmək qabiliyyətinə mane olmasıdır. İnsulin qan şəkərinizin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edən şeydir. Yüksək qan şəkəri hamiləlik dövründə ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Bu, adətən hamiləliyin ortasında, 24-28 həftələr arasında baş verir. Həkiminiz və ya mama bunu yoxlamaq üçün qan analizi aparacaq.

Yadda saxlamaq lazım olan vacib məqam odur ki, bu, hamilə qalmazdan əvvəl diabet xəstəliyiniz olduğunu demək deyil. Bu, hamiləlik dövründə baş verən bir vəziyyətdir. 1-ci tip diabet və ya 2-ci tip diabet olsun, əvvəlcədən diabet xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar hamilə qaldıqda özünəməxsus çətinliklərlə üzləşirlər.

Amma yaxşı xəbər var! Həkimlər bu "(Hestasiya Diabeti)"ni yaxşı başa düşürlər. Həmçinin, həyat tərzinizdə kiçik dəyişikliklər etməklə və pəhrizinizə nəzarət etməklə bu vəziyyəti yaxşı idarə etmək olar. Əksər insanlar heç bir ciddi fəsad olmadan sağlam bir körpə dünyaya gətirirlər.

Gestational diabet inkişaf etdirsəm nə olar?

Əgər sizə hamiləlik diabeti diaqnozu qoyularsa, mama-ginekoloqunuz (hamiləlik dövründə sizi müayinə edən həkim) sizi hamiləlik diabetində ixtisaslaşmış bir diyetoloqa yönləndirəcək. Onlar sizə hansı qidaların qan şəkərinizi artırdığını və yeməklərinizə və qəlyanaltılarınıza nə və nə qədər daxil etməli olduğunuzu izah edəcəklər.

Sizə həmçinin evdə qan şəkərinizin səviyyəsini necə yoxlamaq və yeməkdən sonra nə qədər yemək lazım olduğu öyrədiləcək. Nəhayət, həkiminiz və ya diyetoloqunuz hamiləlik diabetiniz üçün idarəetmə planını müzakirə edəcək. Diabetli insanlar adətən dölün böyüməsini yoxlamaq, çəki artımınızı izləmək və qan şəkərinizin necə idarə olunduğunu müzakirə etmək üçün mütəmadi olaraq klinikaya getməlidirlər.

Şri-Lankada və dünyada gestational diabetin yayılması nədir?

ABŞ-da bu vəziyyət artmaqdadır. Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzlərinin (CDC) məlumatına görə, hamilə qadınların 8%-10%-i bu xəstəliyə yoluxur.

Qlobal orta göstərici 14% ilə 17% arasındadır. Bu rəqəm bəzən yaş, irq/etnik mənsubiyyət, doğum öncəsi qayğıya çıxış və yerləşmə kimi amillərə görə daha yüksək ola bilər.

Gestational diabet niyə yaranır?

Bunun əsas səbəbi hormonal dəyişikliklər və bədəninizin qidanı enerjiyə çevirmə üsuludur. Bunu belə düşünün, "İnsulin" hormonu yediyimiz qidadakı şəkərin ("qlükoza") hüceyrələrimizə daxil olmasına kömək edir. Bu "İnsulin" qan şəkərimizin səviyyəsini sağlam səviyyədə saxlayandır. Lakin, bu "İnsulin" düzgün işləməzsə və ya kifayət qədər deyilsə, qanda şəkər toplanır və diabet inkişaf edir.

Hamiləlik dövründə plasentadan gələn hormonlar insulinin işləmə tərzinə təsir göstərə bilər. Bu, qan şəkəri səviyyəsinin zəif idarə olunmasına səbəb ola bilər. Bu zaman hamiləlik diabeti inkişaf edir.

Gestational diabet inkişaf riski kimlərdə daha yüksəkdir?

Əslində, bu, hamiləlik dövründə hər kəsdə inkişaf edə bilər. Lakin riski artıran müəyyən amillər var. Bunlar aşağıdakılardır:

• Əgər ürək xəstəliyiniz varsa.
• Əgər yüksək təzyiqiniz varsa.
• Əgər hamiləlikdən əvvəl artıq çəkili və ya piylənmədən əziyyət çəkirsinizsə.
• Əgər əvvəlki hamiləlik dövründə gestational diabet keçirmisinizsə.
• Əgər ailədə kimdəsə "(2-ci tip diabet)" varsa.
• Əgər sizdə "(Polikistik Yumurtalıq Sindromu (PCOS)" varsa.
• 25 yaşdan yuxarı insanlar, xüsusən də Cənubi və Şərqi Asiya, İspan, Yerli Amerika və ya Sakit Okean Adaları əsilli insanlar daha yüksək risk altındadırlar.
• Əgər sizdə prediabet varsa (diabet inkişaf etməzdən əvvəl qan şəkərinin səviyyəsi normaldan bir qədər yüksəkdirsə).

Gestational diabetin əlamətləri hansılardır?

Əksər hallarda, Gestational Diabetin heç bir aşkar simptomu olmur. Hətta olsa belə, çox incədir. Həkiminiz sizi müayinə edənə qədər bunu hiss etməyə bilərsiniz. Lakin, simptomlar baş verərsə, bunlara aşağıdakılar daxil ola bilər:

• Tez-tez sidik ifraz etmək ehtiyacı.
• Çox susamaq.
• Yorğunluq hissi.
• Ürəkbulanma hissi.

Nəzarətsiz gestational diabetin mümkün fəsadları hansılardır?

Əgər qan şəkərinizin səviyyəsini sağlam səviyyədə saxlaya bilmirsinizsə, həm sizin, həm də körpənizin ağırlaşmaları ola bilər. Bu çox vacibdir, ona görə də diqqətlə qulaq asın.

Gestational Diabet aşağıdakı riskləri artıra bilər:

• Körpə çox böyükdürsə, qeysəriyyə əməliyyatı lazım ola bilər.
• Hamiləlik dövründə preeklampsiya (yüksək təzyiq) inkişaf edə bilər.

Bundan əlavə, "Hestasiya Diabeti" keçirmiş şəxslərdə həyatın sonrakı dövrlərində "2-ci tip diabet" inkişaf etdirmə ehtimalı bir qədər yüksəkdir.

Gestational diabet körpəmə necə təsir edir?

Əgər hamiləlik dövründə diabet xəstəliyiniz varsa, körpəniz aşağıdakı xəstəliklər üçün risk altında ola bilər:

• Doğuş çəkisinin artması (`(Fetal makrosomiya)`) - Bu o deməkdir ki, körpə kifayət qədər böyük doğula bilər.
• Doğuş zamanı nəfəs almaqda çətinliklər yarana bilər.
• Hipoqlikemiya (qan şəkərinin aşağı olması). Bu, yenidoğulmuşlarda qıcolma kimi vəziyyətlərə səbəb ola bilər.
• Piylənmə sonradan baş verə bilər.
• Vaxtından əvvəl doğulmaq mümkündür.
• 2-ci tip diabet daha sonra inkişaf edə bilər.

Bunlar qorxulu səslənə bilər. Amma unutmayın ki, bütün bu risklər yalnız düzgün idarə olunmadıqda yaranır . Düzgün idarə olunarsa, bu risklər xeyli azaldıla bilər.

Həkim nə vaxt gestational diabet üçün test edir?

Həkiminiz və ya mamanız adətən hamiləliyin 24-28 həftələri arasında sizi gestasion diabet üçün müayinə edəcək. Əksər həkimlər nəticələrin ən dəqiq olduğu vaxtın məhz bu olduğuna inanırlar. Lakin, risk faktorlarınız varsa, daha erkən müayinə oluna bilərsiniz.

Gestational diabet necə diaqnoz qoyulur?

Həkim qan şəkərinizin səviyyəsini qan analizi ilə yoxlayacaq. Çox vaxt ilk test "gestational diabet" riski daha yüksək olan insanları tapmaq üçün "skrininq testi"dir. Əgər "keçməsəniz", həkim sizdən bir az daha dərindən araşdırılan ikinci bir qan analizi etməyinizi xahiş edəcək.

• `(Qlükoza Çağırış Testi)` : Buna həmçinin `(Qlükoza Skrininq Testi)` və ya bir saatlıq `(Qlükoza Tolerantlıq Testi)` deyilir. Bu zaman sizə içmək üçün şirin maye verilir. Daha sonra təxminən bir saat `gözləmə otağında` qalmalısınız. Bir saatdan sonra tibb bacısı qolunuzdan qan nümunəsi götürür. Əgər qan şəkərinizin səviyyəsi yüksəkdirsə, həkim sizdən `(Qlükoza Tolerantlıq Testi)` etməyinizi xahiş edəcək.
• `(Qlükoza Tolerantlığı Testi)` : Buna iki saatlıq və ya üç saatlıq `(Qlükoza Testi)` da deyilir. Bu, yalnız əvvəlki `çağırış testinin` nəticələri anormal olduqda edilir. Bu testdən əvvəl təxminən 8 saat ərzində heç nə yeməməlisiniz (`oruc`). Həkim şirin mayeni içdikdən sonra hər saat, iki saat və ya bəzən üç saat ərzində qan nümunələri götürəcək. Bu `tolerantlıq testi` sizdə `(Hestasion Diabet)` olub-olmadığını təsdiqləyəcək testdir.

Gestational diabeti necə idarə etmək olar?

Əgər sizdə gestasion diabet varsa, hamiləlik dövründə mütəmadi olaraq müayinələrdən keçməlisiniz. Həkiminiz xüsusilə aşağıdakılara diqqət yetirəcək:

• Körpənin böyüməsinin monitorinqi. Bu, adətən körpənin çox böyümədiyinə əmin olmaq üçün bir neçə əlavə ultrasəs müayinəsinin aparılmasını əhatə edir.
• Qan şəkərinizin səviyyəsinin yoxlanılması. Bu, adətən qan şəkərinizin səviyyəsinin nə qədər tez-tez yüksəlib-endiyini və bu səviyyələrin adətən necə qaldığını yoxlamağı əhatə edir.

Evdə qan şəkərinizin səviyyəsini yoxlamaq üçün sizə "Qlükoza Ölçən" (şəkər ölçən cihaz) lazımdır. Bunun üçün ölçən cihaz, lansetlər və test zolaqları lazımdır. Qan şəkərinizi yoxlayarkən barmağınızın ucunu kiçik iynə ilə sancırsınız, sonra qan damlasını test zolağına qoyursunuz. Sonra test zolağını ölçən cihaza qoyduğunuz zaman bir neçə saniyə ərzində rəqəm göstərilir. Bu, qan şəkərinizin səviyyəsidir. Dietoloqunuz və ya diabet müəlliminiz bu cihazdan necə istifadə edəcəyinizi sizə göstərəcək. İlk bir neçə gün ərzində bir az çətin görünə bilər, amma bir neçə gündən sonra öyrəşəcəksiniz. Hər hansı bir probleminiz varsa, həkiminizə müraciət etməkdən çəkinməyin.

Nə yediyinizi və qan şəkərinizin səviyyəsini ya kağız üzərində, ya da tətbiqdə, ya da həkiminizin dediyi şəkildə qeyd etməlisiniz. Daha sonra həkiminiz göstəricilərinizi müntəzəm olaraq (bəlkə də hər həftə və ya iki həftədən bir) nəzərdən keçirəcək. Bəzən həkiminiz qan şəkərinizin səviyyəsini idarə etməyə kömək etmək üçün pəhrizinizdə dəyişikliklər etməli ola bilər (məsələn, karbohidrat miqdarını azaltmaq). Əksər hallarda, gestational diabeti idarə etmək üçün qan şəkərinizin səviyyəsini izləmək və diabet üçün uyğun bir pəhriz yemək kifayətdir.

Bəzi insanlara hamiləlik diabetini nəzarətdə saxlamaq üçün insulin kimi dərmanlar lazımdır. Bu, adətən, gündə bir və ya bir neçə dəfə qarın boşluğuna, buda və ya omba nahiyəsinə insulin vurulmasını əhatə edir. İnsulinin nə qədər tez-tez vurulması bir çox şeydən asılıdır. Həkiminiz sizə insulinin necə vurulacağını, nə vaxt vurulacağını və nə qədər vurulacağını deyəcək. Diabetinizi nəzarətdə saxlamaq üçün insulindən istifadə etməlisinizsə, onu həkiminizin dediyi kimi istifadə etmək çox vacibdir.

Qan şəkərinin səviyyəsi necə olmalıdır?

Adətən, qan şəkərinizin səviyyəsini səhər tezdən (bir şey yeməzdən əvvəl) və hər yeməkdən təxminən bir saat sonra yoxlamalısınız. Məsələn, səhər saat 6:15-də oyanıb qan şəkərinizi yoxlayırsınızsa. Daha sonra səhər saat 7-də səhər yeməyi yeyirsinizsə, təxminən səhər saat 8-də qan şəkərinizi yenidən yoxlamalısınız. Bu dəyərləri siz və həkiminiz müzakirə etdikcə yazmalısınız.

Amerika Mama-Ginekoloqlar Kolleci tərəfindən tövsiyə edilən qan qlükoza səviyyələri aşağıdakılardır:

• Yeməkdən əvvəl: 95 mq/dL və ya daha az ("mq/dL" desilitrdə milliqram deməkdir).
• Yeməkdən bir saat sonra: 140 mq/dL və ya daha az.
• Yeməkdən iki saat sonra: 120 mq/dL və ya daha az.

Amma unutmayın ki, hər kəs fərqlidir. Bunlar sadəcə ümumi qaydalardır. Həkiminiz sizə qan şəkərinizin səviyyəsinin nə qədər olmalı olduğunu deyəcək.

Gestational diabet xəstəliyiniz zamanı hansı qidaları yeməməlisiniz?

Qan şəkərinizin səviyyəsini təhlükəli şəkildə artırmayan qidalı qidalar yeməklə hamiləlik diabetinin idarə olunmasına kömək edə bilərsiniz. Bunları sınayın:

• Mümkün qədər emal olunmuş qidaları və şəkərli içkiləri azaldın.
• Hər yemək üçün zülal, karbohidrat, lif və yağdan ibarət balanslı bir pəhriz seçin.
• Birdən çox yeməyin, az-az və tez-tez yeyin.
• Hər gün eyni vaxtda yemək yeməyə çalışın.

Bəzi gestasion diabetli insanlar qidalanmalarında kiçik dəyişikliklər etməklə qan şəkəri səviyyələrini nəzarətdə saxlaya bilərlər. Lakin bəzi insanlar daha böyük dəyişikliklər etməlidirlər. Əhəmiyyətli olan odur ki, bəzi qidalar bəzi insanlar üçün qan şəkəri səviyyələrinə böyük təsir göstərməsə də, sizin üçün təsir göstərməyə bilər. Unutmayın ki, hər kəs fərqlidir və hər kəsin bədəni fərqlidir.

Gestational diabetdə su içmək qan şəkərini aşağı salırmı?

Hamiləlik dövründə, xüsusən də gestational diabetiniz varsa, bədəninizin bol suya (hidratasiya) ehtiyacı var. Bununla belə, təkcə su içməyin qan şəkərini birbaşa aşağı saldığını göstərən heç bir araşdırma yoxdur.

Lakin, susuz qalmamaq bədəninizin qan şəkərinin səviyyəsini idarə etməsinə kömək edir. Bu, qanınızı durulaşdırır və böyrəklərinizin qanınızdan artıq şəkəri çıxarmasını asanlaşdırır. Su həmçinin bədəninizin insulindən daha səmərəli istifadə etməsinə kömək edir ki, bu da qan şəkərinin səviyyəsini idarə etməyə kömək edir.

Gestational diabetiniz varsa, təhlükəsiz şəkildə necə idman etmək olar?

İdman edərkən bədəniniz daha çox qlükoza istifadə edir ki, bu da qan şəkərinizin səviyyəsini aşağı sala bilər. Əgər hamiləlik diabetiniz varsa, sizin üçün uyğun olan təhlükəsiz bir idman planı hazırlamaq üçün həkiminizlə danışın. Bu idman planı hamilə qalmazdan əvvəl ümumi sağlamlığınıza və fiziki hazırlıq səviyyənizə uyğun olmalıdır.

Hamiləlik dövründə gestational diabet tamamilə müalicə edilə bilərmi?

Gestasiya diabeti inkişaf etdikdən sonra onu geri qaytarmaq mümkün deyil. Həkiminiz körpənizi dünyaya gətirdikdən sonra (adətən 6 ilə 12 həftə arasında) hələ də diabetinizin olub olmadığını müəyyən etmək üçün sizi müayinə edəcək.

Gestational diabetdən nə qədər narahat olmalıyam?

Gestasion diabet geniş yayılmış bir vəziyyətdir. Həkimlər bunu necə idarə etməyi və müalicə etməyi bilirlər. Gestasion diabetiniz olsa belə, sağlam bir hamiləlik və sağlam bir körpə ola bilərsiniz. Ən əsası müalicə planınızı başa düşmək və qan şəkərinizin səviyyəsini sağlam saxlamaq üçün həkiminizlə işləməkdir.

Gestasion Diabet nəzarət altına alınmazsa, yarana biləcək ağırlaşmaları anlayın. Körpənizin sağlam doğulması ehtimalı yüksəkdir, ancaq bu vəziyyəti nəzarətdə saxlamaq üçün addımlar atmalısınız. Qan şəkərinizin səviyyəsi daim yüksəkdirsə, həkiminizə müraciət etməyi gecikdirməyin.Ona qan şəkərinizin hələ də yüksək olduğunu deyin ki, pəhrizinizi və ya dərmanlarınızı dəyişdirərək sizə kömək edə bilsin. Gestasiya diabeti idarə oluna bilən bir şeydir, amma yenə də hamiləliyiniz və körpənizin sağlamlığı üçün məsuliyyət daşımalısınız.

Hamiləlikdən sonra gestational diabet yaxşılaşacaqmı?

Körpənizi dünyaya gətirdikdən sonra, hormon səviyyəniz normallaşdıqca qan şəkərinizin səviyyəsi azalmalıdır. Həkiminiz körpənizi dünyaya gətirdikdən sonra (adətən 6-12 həftə arasında) onun keçib getmədiyinə əmin olmaq üçün sizi yenidən gestational diabet üçün müayinə edəcək.

Lakin, gestational diabet keçirmiş insanların təxminən 50%-də sonradan 2-ci tip diabet inkişaf edir. Sağlam qidalanmaqla və müntəzəm olaraq idman etməklə bu riski azalda bilərsiniz. Həkiminiz, xüsusən də diabet üçün digər risk faktorlarınız varsa, hər neçə ildən bir qan qlükoza testi etməyinizi istəyə bilər.

Gestational diabet yüksək riskli hamiləlik halına gətirirmi?

Bəli, gestasion diabet hamiləliyinizi yüksək riskə çevirə bilər. Həkim sizin və ya körpəniz (və ya hər ikisi) üçün hamiləlik ağırlaşmaları riskini artıran sağlamlıq problemləriniz olduqda hamiləliyi yüksək riskli hesab edir.

Gestational diabetim varsa, körpəm sağlam olacaqmı?

Bəli. Körpələrin əksəriyyəti sağlam doğulur. Körpənizə həyatda ən yaxşı başlanğıcı vermək və hamiləlik dövründə gestational diabetinizi nəzarətdə saxlamaq üçün edə biləcəyiniz iki şey var. Edə biləcəyiniz ən yaxşı iki şey bütün klinikalarınıza getmək və hamiləlik dövründə diabetinizi mümkün qədər nəzarətdə saxlamaqdır.

Gestational diabetin qarşısını almaq mümkündürmü?

Bunun tamamilə qarşısını almaq mümkün deyil. Lakin riskinizi azaltmaq üçün addımlar ata bilərsiniz. Hamiləlikdən əvvəl və hamiləlik dövründə balanslı, qidalı qidalanma və müntəzəm məşq etmək gestational diabet inkişaf riskini azaltmağın ən yaxşı yollarıdır.

Gestational diabetlə həyatı asanlaşdırmaq üçün nə edə bilərəm?

Diabet müalicəsini gündəlik həyatınızda bir yerə qoyun. Bir cədvəl yaradın və ona əməl edin. Bunları sınayın:

• Hər gün eyni vaxtda qan qlükoza səviyyənizi yoxlayın.
• Həftədə üç gün 30 dəqiqə yüngül idman etməyi seçin.
• Kiçik, balanslı yeməkləri əvvəlcədən planlaşdırın.
• Gündəlik diabet idarəçiliyi ilə bağlı daha çox məsləhət almaq üçün həkiminizlə və ya diabet üzrə müəllimlə danışın.

Gestational diabetim varsa, nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Vəziyyətinizi idarə etməkdə nə qədər diqqətli olsanız da, həkimə müraciət etməyiniz lazım olan vaxtlar ola bilər. Əgər "(Hestasiya Diabeti)" xəstəliyiniz varsa və aşağıdakılardan hər hansı biri varsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz:

• Əgər qan şəkərinizin səviyyəsini idarə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə. Yəni, qan şəkərinizin səviyyəsi həkiminizin sizə təyin etdiyindən daim yüksəkdirsə. O zaman o, diabet idarəetmə planınızı dəyişdirmək istəyə bilər.
• Əgər qan şəkəriniz daim aşağıdırsa. Aşağı qan şəkəri yaxşı bir şey deyil. Həkiminiz qan şəkərinizi sağlam səviyyədə necə saxlamağınıza dair məsləhətlər verə bilər.
• Əgər müalicə planınıza əməl etməyi çətinləşdirən bir xəstəliyiniz varsa. Məsələn, qida zəhərlənməsi və ya başqa bir səbəbdən qusmağınız varsa. Yeyə bilməməyiniz qan şəkərinizin səviyyəsinə təsir göstərə bilər.

Sağlam qidalansanız belə, hamiləlik dövründə diabet inkişaf edə bilərmi?

Bəli. Hamiləlikdən əvvəl və ya hamiləlik dövründə sağlam qidalansanız belə, yenə də gestasiya diabetinə yoluxa bilərsiniz. Diabet inkişaf riskini təsir edən bir çox başqa amillər də var. Hormonlar və genlər kimi şeylər böyük rol oynayır və bunlar sizin nəzarətinizdən kənar olan şeylərdir.

Lakin, əgər sizdə gestasion diabet varsa, hamiləlik dövründə bu vəziyyəti idarə etməyin ən yaxşı yolu sağlam və qidalı qidalanmadır.

Həkiminiz sizə qlükoza testinizin uğursuz olduğunu və hamiləlik diabetiniz olduğunu dedi. Yəqin ki, milyonlarla şeyi düşünürsünüz. "Bunu mən etdimmi? Hamilə olduğum müddətdə barmağımı ağzıma soxmalı olacağammı? Körpəm sağlam olacaqmı?" Bu sualların (və daha çoxunun) olması normaldır. Xoşbəxtlikdən, həkimlər hamiləlik diabetini yaxşı bilirlər və onu idarə etməyinizə necə kömək edəcəyinizi bilirlər.

Əksər insanlar pəhrizlərində kiçik dəyişikliklər etməklə hamiləlik diabetini idarə edə bilərlər. Dietoloq və ya diabet üzrə müəllim bu işdə sizə kömək edə bilər. Lakin bəzi insanların qan şəkərini idarə etmək üçün insulinə ehtiyacı var. Əksər hallarda, yaxşı idarə olunan hamiləlik diabeti hamiləliyinizə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərməyəcək. Bununla belə, hamiləliyinizin və körpənizin sağlamlığını təmin etmək üçün vəziyyətinizin idarə olunmasında fəal rol oynamalısınız.

Son Evə Götürmə Mesajı

Yaxşı, danışdıqlarımıza əsasən, ümid edirəm ki, "(Hestasiya Diabeti)" haqqında yaxşı bir təsəvvürünüz var. Narahat olmağa ehtiyac yoxdur. Bu, bir çox ananın başına gələn bir şeydir. Ən vacibi budur:

• Həkimin dediklərinə diqqətlə qulaq asın və dəqiq şəkildə əməl edin. Qan şəkərinizin səviyyəsini müntəzəm olaraq yoxlayın, pəhrizinizə nəzarət edin və zəruri hallarda dərmanlarınızı düzgün qəbul edin.
• Sağlam qidalanın. Dietoloqun məsləhətinə əməl edin. Şirin və yağlı qidaları mümkün qədər azaldın.
• Mümkün qədər çox idman edin.Həkiminizin məsləhətini alın və sizə uyğun bir məşq seçin.
• Klinika günlərinizi qaçırmayın. Bütün testlərdən mütəmadi olaraq keçin.
• Hər hansı bir sualınız və ya narahatlığınız varsa, həkiminizlə və ya ailə üzvünüzlə danışın. Təkbaşına narahat olmayın.

Əgər bunları düzgün etsəniz, sizin də sağlam və gözəl bir körpəniz olacaq. Buna şübhəniz olmasın. Təbrik edirəm!

Hamiləlik Diabeti, Hamiləlik Diabeti, Hamiləlik dövründə şəkər, Hamilə ana, Diabetə nəzarət, Körpənin sağlamlığı, Qan şəkəri