Qlükoza nədir? Diabetlə necə əlaqəlidir?

Diabet haqqında danışarkən, yəqin ki, hər zaman "Qan Şəkəri" və ya "Qlükoza" sözlərini eşidirsiniz, elə deyilmi? Xüsusilə diabet xəstəsisinizsə və ya diabet riski altındasınızsa, yediyimiz qidalardan bədənimiz üçün enerji mənbəyi olan qlükozanın nə olduğunu dəqiq bilmək çox vacibdir. Buna görə də bu gün gəlin bu barədə sadəcə A-dan Z-yə qədər danışaq.

Qlükoza və insulin nədir?

Sadə dillə desək, qlükoza bir növ şəkərdir . Biz onu yediyimiz qidalardan, xüsusən də karbohidratlarla zəngin qidalardan alırıq. Bədənimiz bu qlükozadan hüceyrələrə enerji vermək üçün istifadə edir. Bu qlükoza qandan keçdikdə biz ona "qan şəkəri" və ya "qan şəkəri" deyirik.

İndi isə insulinin rolu burada ortaya çıxır. İnsulin mədəaltı vəzimizdə istehsal olunan bir hormondur. Açar kimi, bu insulin də bədənimizin hüceyrələrini açır və qandakı qlükozanın həmin hüceyrələrə daxil olmasına və enerji yaratmasına kömək edir.

Əgər sizə diabet diaqnozu qoyulubsa, bu, qan şəkərinizin səviyyəsinin normadan yüksək olduğunu göstərir. Bunun iki mümkün səbəbi var:

1. Ya bədəniniz qandakı qlükozanı hüceyrələrə daşımaq üçün kifayət qədər insulin istehsal etmir.

2. Və ya insulin mövcud olsa belə, bədəninizin hüceyrələri ona düzgün reaksiya vermir (İnsulin Müqaviməti).

Qlükozanı bədənimizə necə daxil edirik?

Yediyimiz qidaların bir çoxunda, xüsusən də çörək, düyü, kartof və meyvə kimi karbohidratlarla zəngin olanlarda qlükoza var. Yeməkdən sonra qida mədəyə daxil olur və fermentlər və turşular tərəfindən kiçik hissələrə parçalanır. Bu proses qlükozanın ayrılmasına səbəb olur.

Daha sonra bu qlükoza bağırsaqlara gedir və qana sorulur. Məhz bu zaman insulin hormonu daxil olur və bu qlükozanın hüceyrələrə ötürülməsinə kömək edir.

Enerji və saxlama: Bədənin içərisində qlükoza ilə nə baş verir?

Bədənimiz qanda qlükoza səviyyəsini sabit saxlamaq üçün yaradılmışdır. Yeməkdən sonra qanda qlükoza səviyyəsi yüksəldikdə, mədəaltı vəzindəki xüsusi hüceyrələr (beta hüceyrələri) insulin istehsal edir. Bu insulin qlükozanın əzələ, yağ və qaraciyər hüceyrələrinə daxil olması üçün qapı açır.

Beynin əsas yanacağı

Bədənimizdəki əksər hüceyrələr enerji üçün qlükoza, amin turşularından (zülalların tikinti blokları) və yağdan istifadə etsələr də, beynimizin əsas yanacağı qlükozadır.Qlükoza beyində sinir hüceyrələri və kimyəvi mesajlar üçün məlumatların emalı üçün vacibdir. Qlükoza olmadan beynimiz düzgün işləyə bilməz.

Əlavə enerjinin saxlanması

Bədən ehtiyac duyduğu enerjini istifadə etdikdən sonra qalan qlükoza qaraciyərdə və əzələlərdə qlikogen adlanan kiçik dəstələr şəklində saxlanılır. Bədənimiz bu şəkildə bir gün üçün lazım olan enerjini saxlaya bilər.

Təsəvvür edin ki, bir neçə saatdır ki, heç nə yemirsiniz. Qan qlükoza səviyyəniz aşağı düşür. Bu zaman mədəaltı vəzi insulin istehsalını dayandırır və qlükaqon adlı başqa bir hormon istehsal etməyə başlayır. Bu qlükaqon qaraciyərə saxlanan qlikogeni yenidən qlükozaya çevirmək üçün siqnal verir. Daha sonra həmin qlükoza qan dövranına daxil olur və yenidən yeyənə qədər bədəni enerji ilə təmin edir.

Qan qlükozası və diabet

Qan şəkərinin səviyyəsinin yeməkdən sonra yüksəlməsi və bir neçə saat sonra yenidən düşməsi normaldır. Sağlam bir insanın acqarına qan şəkəri səviyyəsi 100 mq/dL-dən az olmalıdır.

Amma diabet xəstəliyiniz varsa, bədəniniz bunu düzgün şəkildə mənimsəyə bilmir.

Diabetin iki əsas növü var:

• 1-ci tip diabet: Bu tip diabetdə bədənin immun sistemi səhvən mədəaltı vəzindəki insulin istehsal edən hüceyrələri məhv edir və bu da bədənin kifayət qədər insulin istehsal etməməsinə səbəb olur.
• 2-ci tip diabet: Bu vəziyyətdə bədənin hüceyrələri insulinə düzgün reaksiya vermir. Nəticədə, qlükozanın hüceyrələrə daxil olması üçün mədəaltı vəzi getdikcə daha çox insulin istehsal etməli olur. Zamanla mədəaltı vəzi zəifləyə və kifayət qədər insulin istehsal edə bilməməyə başlaya bilər.

Kifayət qədər insulin olmadıqda, qlükoza hüceyrələrə daxil olmaq əvəzinə qanda toplanır. Yeməkdən 2 saat sonra qanda qlükoza səviyyəsinin 200 mq/dL-dən və ya oruc tutduqda 125 mq/dL-dən çox olması hiperqlikemiya adlanır.

Qan şəkəri səviyyəsini necə ölçmək olar?

Ən çox yayılmış iki üsul bunlardır:

1. Barmaq çubuğu ilə müayinə: Lanset istifadə edərək barmağın ucundan az miqdarda qan götürülür, test zolağına yerləşdirilir və qlükoza ölçən cihazla ölçülür. Bir neçə saniyə ərzində hazırkı qan şəkər səviyyənizi görə bilərsiniz.

2. Davamlı Qan Şəkərinin Monitoru (CGM): Kiçik bir sensor dəri altına, adətən qol və ya qarın nahiyəsinə yerləşdirilir. Hüceyrələr arasındakı mayeni izləyərək qan şəkərinizin səviyyəsini davamlı olaraq ölçür və məlumatları telefon tətbiqi kimi bir cihaza ötürür.

A1c testi nədir?

A1c testi (HbA1c testi) son 2-3 ay ərzində orta qan şəkər səviyyənizi göstərən bir qan testidir.

Qlükoza qan dövranına daxil olduqda, qanda oksigen daşıyan qırmızı qan hüceyrələrinin hissəsi olan hemoglobinə birləşir. A1c testi qanınızdakı hemoglobinin nə qədərinin şəkərlə örtüldüyünü (qlikozilləşdiyini) ölçür. Qan qlükozası nə qədər yüksəkdirsə, A1c dəyəriniz bir o qədər yüksəkdir.

Qan şəkərinin aşağı səviyyəsinin (hipoqlikemiya) səbəbləri nələrdir?

Hipoqlikemiya qan şəkəri səviyyəsinin 70 mq/dL-dən aşağı düşdüyü bir vəziyyətdir. Bu, tez bir zamanda tibbi təcili vəziyyətə çevrilə bilər. Bunun baş verməsinin bir neçə səbəbi var.

• Acqarına spirtli içki içmək.
• Lazım olduğundan daha çox insulin və ya digər diabet dərmanlarının qəbulu.
• Yeməkləri buraxmaq.
• Həmişəkindən daha çox idman etmək.
• Hormonal dəyişikliklər (məsələn, aylıq menstruasiya).

Şəkər səviyyəniz düşəndə ​​nə edirsiniz?

Amerika Diabet Assosiasiyası tərəfindən tövsiyə edilən "15-15 qaydası"na əməl edə bilərsiniz:

1. 15 qram sürətli təsir göstərən karbohidratlar yeyin və ya için (məsələn, 3 çay qaşığı şəkər/qlükoza, 1 xörək qaşığı bal).

2. 15 dəqiqə gözləyin.

3. Qan şəkərinizi yenidən yoxlayın. Əgər hələ də 70 mq/dL-dən aşağıdırsa, daha 15 qram karbohidrat qəbul edin.

4. Şəkər səviyyəsi normallaşana qədər bunu təkrarlayın.

Yüksək qan şəkəri səviyyəsinin (hiperqlikemiya) səbəbləri nələrdir?

Qan şəkərinin səviyyəsinin 180 mq/dL-dən yuxarı olması hiperqlikemiya adlanır. Bunun bir neçə səbəbi var.

• Kifayət qədər insulin və ya digər dərman qəbul etməmək.
• Fiziki fəaliyyətin olmaması.
• Xəstəlik (məsələn, soyuqdəymə, qrip) və ya infeksiya.
• Stress.
• Planlaşdırılandan daha çox yemək.

Təcili Tibbi Yardım Bölməsinə (ETU) nə vaxt getməlisiniz?

Əgər qan şəkərinizin səviyyəsi ardıcıl iki dəfə 300 mq/dL və ya daha yüksəkdirsə , dərhal həkiminizə müraciət edin.

Müalicə olunmayan hiperqlikemiya həyati təhlükə yaradan ketoasidoza və ya diabetik komaya səbəb ola bilər. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri varsa, dərhal xəstəxananın təcili yardım şöbəsinə (ETU) müraciət edin :

• Nəfəsdə meyvəli bir qoxu.
• Ürəkbulanma və qusma.
• Ağızda həddindən artıq quruluq.
• Nəfəs almaqda çətinlik.

Qan şəkərinizin səviyyəsini düzgün diapazonda saxlamaq çox vacibdir. Həkiminizin göstərişlərinə əməl edin. Qan şəkərinizin səviyyəsini mütəmadi olaraq yoxlayın. İdman, balanslı qidalanma və təyin olunmuş dərmanlarla sağlam bir həyat sürə bilərsiniz.