Sizdə də tez-tez baş ağrıları olurmu? Gəlin baş ağrıları haqqında hər şeyi sadə bir şəkildə öyrənək!

Tez-tez baş ağrısı çəkirsinizmi? Yoxsa tanıdığınız hər hansı bir şəxsdə bu problem varmı? Baş ağrıları əslində çox yaygındır. Əksər insanlar bunu həyatlarında ən azı bir dəfə yaşayıblar. Bəzən gündəlik həyatımız bu səbəbdən pozulur, elə deyilmi? Beləliklə, bu gün baş ağrısının nə olduğu, səbəbləri, növləri və bununla bağlı nə edilə biləcəyi barədə danışaq.

Baş ağrısı nədir?

Sadə dillə desək, baş ağrısı başınızda və ya üzünüzdə yaranan ağrıdır. Bu ağrı fərqli hiss oluna bilər. Bəziləri üçün başın içindəki təzyiq kimi hiss olunur , digərləri üçün isə sancı kimi döyünən , davamlı , kəskin bir ağrı və ya küt bir ağrı kimi hiss olunur.

Baş ağrıları çox yaygın bir vəziyyətdir. Əslində, onlar insanların yaşadığı ən çox yayılmış ağrılardan biridir. Onlar tez-tez insanların məktəbi və ya işi buraxmasının əsas səbəblərindən biridir. Həmçinin, onlar insanların həkimə müraciət etməsinin əsas səbəblərindən biridir.

Əhəmiyyətli olan odur ki , əksər baş ağrıları təhlükəli olmasa da, bəzi növləri ciddi bir xəstəliyin əlaməti ola bilər. Buna görə də baş ağrısı baş verdikdə ona diqqət yetirmək vacibdir.

Baş ağrılarının əsas növləri hansılardır?

Bilirdinizmi, 150-dən çox baş ağrısı növü var! Amma onların hamısını iki əsas kateqoriyaya bölmək olar.

1. İlkin baş ağrıları

2. İkinci dərəcəli baş ağrıları

İndi bunların hər birinə ayrıca nəzər salaq.

İlkin Baş Ağrıları Nələrdir?

Bu tip baş ağrıları başınızın ağrı hiss edən hissələrinin həddindən artıq aktivliyi və ya nasazlığı nəticəsində yaranır. Onlar heç bir əsas tibbi vəziyyətin əlaməti deyil. Bəzi insanlarda genetik amillər səbəbindən bu tip baş ağrılarının inkişaf ehtimalı daha yüksəkdir.

Əsas baş ağrılarının bəzi növləri bunlardır:

• Gərginlik tipli baş ağrıları: Bu , ən çox yayılmış baş ağrısı növüdür . Əksər insanlarda bu baş ağrısı olur. Adətən, sanki başın ətrafında bir bant sıxılır.
• Miqren baş ağrıları: Bu da bir çox insanın yaşadığı bir problemdir. Bu barədə daha sonra daha ətraflı danışacağıq.
• Klaster baş ağrıları: Bunlar çox şiddətli, lakin bir qədər nadirdir. Ağrı tez-tez göz ətrafında yaranır.
• Yeni gündəlik davamlı baş ağrıları (NDPH): Bu, qəfil başlayan və demək olar ki, hər gün mövcud olan baş ağrısıdır.

Bəzi ilkin baş ağrıları həyat tərzi amillərindən (Tetikleyicilərdən) də yarana bilər:

Bir düşünün, baş ağrılarımızı tetikleyen müəyyən şeylər var. Biz onları "tetikleyiciler" adlandırırıq.

• Alkoqol, xüsusən də qırmızı şərab.
• Bəzi qidalar, məsələn, emal olunmuş ətlər, nitrat ehtiva edir (həmçinin "qidadan qaynaqlanan baş ağrıları" kimi tanınır).
• Nikotin istifadəsi ("nikotin baş ağrısı".
• Yuxu rejimində dəyişikliklər, yuxunun olmaması.
• Zəif duruş.
• Bəzi fiziki fəaliyyətlər, məsələn, idman ("gərginlik baş ağrıları").
• Yeməkləri buraxmaq ("aclıq baş ağrısı").
• Öskürərkən, asqırarkən, burnunuzu güclü şəkildə üfürərkən, bağırsaq hərəkətləri zamanı gərginləşərkən, ucadan gülərkən və ya ağlayarkən ("öskürək baş ağrıları").

Bu ilkin baş ağrıları adətən həyati təhlükə yaratmasa da, çox ağrılıdır və bütün gündəlik fəaliyyətlərimizi poza bilər.

İkinci dərəcəli baş ağrıları nədir?

Bu tip baş ağrısı başqa bir əsas tibbi vəziyyətdən qaynaqlanır . Yəni, bu baş ağrısı həmin tibbi vəziyyətin simptomudur.

Həmçinin, adətən təhlükəli olmayan və əsas səbəb müalicə edildikdən sonra keçən ikinci dərəcəli baş ağrıları növləri də mövcuddur:

• Susuzlaşma baş ağrısı: Bu, bədən kifayət qədər su almadıqda baş verə bilər.
• Sinus baş ağrıları: Bu, sinus problemi olan insanlarda yaygındır.
• Dərmanların həddindən artıq istifadəsi ilə bağlı baş ağrıları: Bu vəziyyət, ağrıkəsicilər kimi müəyyən dərmanları müntəzəm olaraq həddindən artıq qəbul etdikdə baş verə bilər .

Lakin, ciddi və həyati təhlükə yarada biləcək bir vəziyyətin əlaməti ola biləcək bəzi ikinci dərəcəli baş ağrıları var. Bunlara çox diqqətli olmalıyıq:

• Onurğa baş ağrıları: Bunlar tez-tez onurğa beyni əməliyyatından sonra, onurğa beynini örtən membrandan onurğa mayesi sızdıqda baş verir. Bu, çox ağrılı ola bilər. Əksər hallarda onlar evdə müalicə ilə aradan qalxır, lakin müalicə olunmazsa, ciddi ağırlaşmalar yarana bilər. Məsələn, beyində qan laxtası (subdural hematoma) və ya qıcolmalar baş verə bilər.
• Göy gurultusu baş ağrıları: Bu , ildırım çaxması kimi hiss olunan qəfil, şiddətli bir ağrıdır! Ağrı bir dəqiqə ərzində ən yüksək intensivliyinə çatır və ən azı beş dəqiqə davam edir. Bəzən zərərsiz olsa da, bu tip baş ağrısı hiss etsəniz, dərhal tibbi yardım almalısınız. Bu, aşağıdakı kimi ciddi bir vəziyyətin əlaməti ola bilər:
• Baş zədəsi.
• Beyin qanaması.
• Geri dönən serebral vazokonstriksiya sindromu - Bu, bir az daha mürəkkəbdir, amma sadə dillə desək, beyindəki qan damarlarının qəfildən daraldığı bir vəziyyətdir.
• Qan təzyiqində qəfil, həddindən artıq artım.

Baş ağrısı ilə migren arasındakı fərq nədir?

Çox insan ikisini çaşdırır.Miqren də ilkin baş ağrısının bir növüdür.

Miqren geniş yayılmış nevroloji xəstəlikdir. Müxtəlif simptomlara səbəb ola bilər. Əsas simptom başın bir tərəfində döyüntü yaradan ağrıdır. Miqren zamanı ağrı fiziki güc, işıq, səs-küy və qoxular tərəfindən daha da şiddətlənə bilər. Adətən ən azı dörd saat davam edir, lakin bəzən günlərlə davam edə bilər.

Bu baş ağrısını kim çəkir?

Əslində, hər kəs baş ağrısı çəkə bilər. Uşaq, yeniyetmə və ya yetkin olmağın fərqi yoxdur. Dünya əhalisinin təxminən 96%-i həyatında ən azı bir dəfə baş ağrısı yaşayıb!

Dünya miqyasında insanların təxminən 40%-i gərginlik tipli baş ağrılarından, təxminən 10%-i isə miqrendən əziyyət çəkir.

Baş ağrısının əsas səbəbi nədir?

Baş ağrıları beyniniz, qan damarlarınız və onu əhatə edən sinirlər arasında yaranan uyğunsuzluqdan qaynaqlanır. Baş ağrısı hiss etdiyiniz zaman müxtəlif mexanizmlər əzələlərinizə və qan damarlarınıza təsir edən spesifik sinirləri aktivləşdirir. Bu sinirlər beyinə ağrı siqnalları göndərir, bu zaman baş ağrısı hiss edirik.

Baş ağrıları irsi xarakter daşıyırmı?

Bəli, baş ağrıları, xüsusən də miqren ailələrdə baş verə bilər. Miqrenli uşaqların valideynlərindən ən azı birində miqren olması ehtimalı daha yüksəkdir. Əslində, miqrenli valideynləri olan uşaqlarda bu xəstəliyin inkişaf etmə ehtimalı təxminən dörd dəfə çoxdur.

Bununla yanaşı, ailə üzvləri eyni evdə yaşadıqda, həmin mühitdəki müəyyən şeylər də baş ağrılarına təsir edə bilər. Məsələn:

• Müəyyən qidalar və içkilər: kofein, spirt, fermentləşdirilmiş qidalar, şokolad və pendir kimi şeylər.
• Allergenlər.
• Başqası siqaret çəkərkən tüstü udmaq (ikinci əl tüstüsü).
• Məişət kimyəvi maddələrindən və ya ətirlərdən kəskin qoxular.

Təcili tibbi yardım tələb edən baş ağrısının simptomları hansılardır?

Əgər sizdə və ya uşağınızda bu simptomlardan hər hansı biri varsa, dərhal həkimə müraciət edin. Bunlara yüngül yanaşmayın!

• Qəfil, yeni, dözülməz bir baş ağrısı.
• Əgər baş ağrısı, qızdırma, nəfəs almaqda çətinlik, boyun sərtliyi və ya dəri səpgisi varsa.
• Baş zədəsindən sonra yaranan baş ağrısı.
• 55 yaşından sonra başlayan yeni, fərqli bir baş ağrısı növü.

Həmçinin, baş ağrınız çox təhlükəli olan bu nevroloji simptomlardan hər hansı biri ilə müşayiət olunursa, dərhal həkimə müraciət edin:

• Zəiflik.
• Başgicəllənmə.
• Ani tarazlığın itirilməsi və ya yıxılması.
• Ətraflarda keyləşmə və ya karıncalanma.
• İflic kimi bir vəziyyət.
• Nitq çətinlikləri.
• Zehni qarışıqlıq, tam huşsuzluq vəziyyəti.
• Tutmalar.
• Davranışda və ya şəxsiyyətdə qəfil əsas dəyişikliklər/uyğun olmayan davranış.
• Görmə dəyişiklikləri (məsələn, bulanıq görmə, ikiqat görmə və ya kor ləkələr).

Baş ağrınızın olub olmadığını necə dəqiq diaqnoz qoymaq və müəyyən etmək olar? (Qiymətləndirmə və Diaqnoz)

Əgər tez-tez baş ağrılarınız varsa və ya çox şiddətli baş ağrılarınız varsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Yalnız hansı növ baş ağrınız olduğunu dəqiq bildikdən sonra sizə tez bir zamanda rahatlıq gətirəcək düzgün müalicəyə başlaya bilərsiniz.

Həkim əvvəlcə fiziki müayinə aparacaq, tibbi tarixçənizi götürəcək və sonra sizinlə baş ağrısı simptomlarınız barədə danışacaq. Bu söhbət baş ağrısının diaqnozunda çox vacibdir.

Həkimə veriləcək suallar

Bu zaman həkim sizdən aşağıdakı kimi suallar verə bilər:

• "Başın necə hiss olunur? (Dolğun, döyünən, yoxsa döyünən hiss olunur?)"
• "Başınız nə qədər tez-tez ağrıyır?"
• "Gəldikdən sonra nə qədər vaxtın var?"
• "Ağrı nə qədər şiddətlidir? Dözə bilirsən, ya yox?"
• "Sizcə, hansı qidalar, içkilər və ya hadisələr baş ağrısına səbəb olur?"
• "Gündə nə qədər çay və qəhvə (kofein) içirsiniz?"
• "Stress səviyyəniz necədir?"
• "Yuxu rejiminiz necədir? Kifayət qədər yatırsınız?"

Bunları bilmək həkiminizin baş ağrısının növünü müəyyən etməsini asanlaşdıracaq:

• Baş ağrısı nə vaxt başladı?
• Eyni tip baş ağrısı, yoxsa fərqli tip baş ağrıları yaşayırsınız?
• Gərginlik çəkərkən və ya idman edərkən ağrı artırmı?
• Ailədə başqa kimdəsə bu cür baş ağrısı varmı?
• Baş ağrısı olmadıqda başqa simptomlar varmı?

Bütün bu məlumatları əldə etdikdən sonra həkiminiz baş ağrılarınıza səbəb ola biləcək digər əsas xəstəlikləri, məsələn, qızdırma, infeksiya, yüksək təzyiq, əzələ zəifliyi və ya görmə problemlərini yoxlamaq üçün fiziki müayinə və nevroloji müayinələr aparacaq.

Bütün bunları diqqətlə araşdırdıqdan sonra həkiminiz hansı növ baş ağrınız olduğunu, ciddi bir xəstəlikdən qaynaqlanıb-səbəb olmadığını və əlavə müayinələrə ehtiyac olub-olmadığını müəyyən edə biləcək. Bəzən baş ağrısı mütəxəssisinə yönləndirilə bilərsiniz.

Baş ağrısı üçün hansı testlər aparılır?

Tipik olaraq, miqren, klaster və ya gərginlik tipli baş ağrılarının diaqnozunda müayinə kimi testlər çox faydalı olmur. Lakin, həkiminiz baş ağrılarınızın başqa bir ciddi xəstəlikdən qaynaqlandığından şübhələnirsə, aşağıdakı kimi testlər təyin edə bilər:

• KT müayinəsi və ya MRT müayinəsi: Bu testlər beyində şişlər və ya qanaxma kimi hər hansı bir anomaliyanı axtarmaq üçün beyninizin kəsişmə görüntülərini çəkir. Bunlar əsasən digər təhlükəli vəziyyətləri istisna etmək üçün edilir.

Baş ağrılarını necə müalicə etmək olar?

Baş ağrısının müalicəsi baş ağrısının növündən asılı olaraq dəyişir.

İlkin baş ağrılarını müalicə edərkən ən vacib şey baş ağrılarınıza nəyin səbəb olduğunu və ya onları nəyin tetiklediyini öyrənməkdir. Bu "tetikleyici"ni tapmağın ən yaxşı yollarından biri baş ağrısı qeydləri və ya gündəlikləri aparmaqdır. Bu, baş ağrınızın nə vaxt və hansı gün olduğunu, nə yediyinizi və içdiyinizi, nə etdiyinizi və nə qədər davam etdiyini yazmaq deməkdir. Zamanla baş ağrılarınıza nəyin tetiklediyini anlamağa başlayacaqsınız.

Tetikleyicini tapdıqdan sonra həkiminiz sizin üçün ən uyğun müalicə planı hazırlaya bilər. Məsələn, stressli və ya narahat olduğunuz zaman baş ağrısı yaşayırsınızsa, məsləhət və stress idarəetmə üsulları kömək edə bilər. Stressin azaldılması baş ağrılarının qarşısını almağa kömək edə bilər.

Bütün baş ağrıları dərman tələb etmir. Bir neçə müalicə variantı mövcuddur. Baş ağrınızın növündən, nə qədər tez-tez baş verməsindən və səbəbindən asılı olaraq, bu müalicə üsullarından birini seçə bilərsiniz:

• Stressin idarə olunması: Bu, stresli vəziyyətlərin öhdəsindən necə gəlməyi və istirahət texnikalarını öyrədir. Dərin nəfəs almaq, əzələləri rahatlatmaq və musiqi dinləmək kimi şeylər buna kömək edə bilər.
• Bioəlaqə: Bu, bir az daha spesifik bir metoddur. Bu metodda sizə bədəninizin artan stress yaşadığını (məsələn, ürək döyüntüsü, əzələ gərginliyi) tanımaq öyrədilir. Bu şeyləri bədəninizə yerləşdirilmiş sensorlar vasitəsilə ölçməyi və onları idarə etməyi öyrənirsiniz.
• Dərmanlar: Gəlin bu barədə bir az daha ətraflı danışaq.
• Əsas vəziyyəti/səbəbi müalicə etmək: Bu, ikinci dərəcəli baş ağrılarının açarıdır.

Baş ağrısı üçün dərmanlar

• Reseptsiz satılan ağrıkəsicilər (məsələn, parasetamol, ibuprofen) adətən ara sıra gərginlik baş ağrıları üçün kifayətdir. Lakin , bu dərmanları müntəzəm olaraq istifadə etmək yaxşı fikir deyil. Əgər istifadə etsəniz, dərmanların həddindən artıq istifadəsi ilə baş ağrıları inkişaf edə bilər!
• Əgər tez-tez və şiddətli baş ağrılarınız varsa, həkiminiz sizə reseptli baş ağrısı dərmanları təyin edə bilər. Məsələn, miqren üçün triptanlar adlanan dərmanlar var. Bunlar baş ağrısı başlayan kimi qəbul edilərsə, ağrının şiddətlənmədən əvvəl dayandırılmasına kömək edə bilər.
• Bəzən yüksək təzyiq, qıcolma və ya depressiyanın müalicəsində istifadə edilən müəyyən dərmanlar da miqren baş ağrılarının tezliyini azaltmağa kömək edə bilər. Bunlara "profilaktik dərmanlar" deyilir.

İkinci dərəcəli baş ağrılarında müalicə əsas xəstəliyə yönəlir. Məsələn, ikinci dərəcəli öskürək baş ağrısına səbəb olan struktur problem varsa, cərrahiyyə əməliyyatı lazım ola bilər.

Evdə baş ağrısını aradan qaldırmağın bəzi sadə yolları hansılardır?

Bəzən yüngül baş ağrıları üçün reseptsiz ağrıkəsicilər qəbul etməklə yanaşı, evdə bu üsulları da sınaya bilərsiniz:

• Başa istilik (dəsmala bükülmüş isti su şüşəsi) və ya soyuq (buz torbası) tətbiq etmək.
• Boyun və çiyinlər kimi nahiyələr üçün müntəzəm olaraq dartınma hərəkətləri edin.
• Baş, boyun və kürək masajı.
• Mümkünsə, gözlərinizi yumun və qaranlıq, sakit bir otaqda dincəlin.
• Bəzən sadəcə çöldə gəzmək kömək edir.

Baş ağrıları və miqren tamamilə müalicə edilə bilərmi?

Baş ağrısına səbəb olan bəzi əsas sağlamlıq problemləri, məsələn, yüksək təzyiq düzgün müalicə edilə bilər və baş ağrıları tamamilə yox ola bilər. Tədqiqatçılar baş ağrısına səbəb olan amillərlə bağlı yeni şeylər tapmaq üçün çox çalışırlar.

Lakin, hazırda miqren və gərginlik baş ağrıları kimi ilkin baş ağrılarını tamamilə müalicə edə biləcək "sehrli güllə" yoxdur. Hazırkı müalicələr simptomları nəzarətdə saxlamağa, ağrını azaltmağa və baş ağrılarının təkrarlanmasının qarşısını almağa yönəlib.

Baş ağrılarının qarşısını necə almaq olar?

Baş ağrılarının qarşısını almağın ən yaxşı və ən vacib yolu, əvvəllər haqqında danışdığımız "tetikleyiciləri" dəqiq olaraq nəyin səbəb olduğunu müəyyən etməkdir. Bu "tetikleyicilər" insandan insana çox fərqlidir. Sizin üçün baş ağrısına səbəb olan şey başqası üçün problem olmaya bilər.

Tetikleyicilərinizi müəyyən etdikdən sonra, onlardan mümkün qədər qaçınmağa və ya heç olmasa minimuma endirməyə çalışın.

Məsələn, tutaq ki, güclü qoxuların (məsələn, ətirlər və ətirli sabunlar) baş ağrısına səbəb olduğunu aşkar etmisiniz. Beləliklə, bu cür məhsullardan istifadəni azaltsanız, mütləq daha az baş ağrısı yaşayacaqsınız. Eyni şey digər "tetikleyicilərə" - sağlam olmayan qidalar, yuxusuzluq və pis duruş kimi şeylərə də aiddir.

Lakin, bəzi insanlar üçün bu "tetikleyiciləri" müəyyən etmək çox çətindir və ya müəyyən edilsə belə, praktik olaraq onlardan qaçınmaq çətindir. Belə hallarda, "baş ağrısı mütəxəssisi" ilə görüşmək və sizə uyğunlaşdırılmış və çoxşaxəli bir yanaşma tətbiq edən bir müalicə planı hazırlamaq ən yaxşısıdır.

Baş ağrısı ilə bağlı nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?

Əgər sizdə və ya uşağınızda bu simptomlardan və ya vəziyyətlərdən hər hansı biri varsa, məsləhət üçün həkimə müraciət edin. Onları sadəcə görməzdən gəlməyin.

• Əgər həftədə bir dəfədən çox baş ağrısı çəkirsinizsə.
• Baş ağrısı şiddətlənirsə və ya azalmadan davam edirsə.
• Həmişəki kimi baş ağrınız üçün ağrıkəsici qəbul etməlisinizsə.
• Həftədə iki və ya üç dəfədən çox reseptsiz dərman qəbul etmək lazımdırsa, baş ağrılarınızı azaldın.
• Əgər gərginləşdiyiniz, öskürdüyünüz, əyildiyiniz və ya ağır bir şey etdiyiniz zaman başınız ağrıyırsa.
• Əgər əvvəllər baş ağrılarınız olubsa, amma son zamanlar baş ağrılarınızın yaranma tərzində və simptomlarında açıq bir dəyişiklik müşahidə olunubsa.

Baş ağrılarınız gündəlik fəaliyyətlərinizə və ya əhvalınıza təsir edirsə, həkiminizlə danışmaq çox vacibdir. Mümkünsə, baş ağrısı çəkdiyiniz zaman özünüzü necə hiss etdiyinizi, simptomlarınızın nə olduğunu və nə qədər müddətdir davam etdiyini yazın. Baş ağrısı gündəliyi tutmaq , həkiminizə vəziyyətinizi izah edərkən çox faydalıdır.

Unutmayın ki, həkiminizə verdiyiniz məlumatlar baş ağrınızı dəqiq diaqnoz etmək və sizin üçün ən uyğun müalicəni başlatmaq üçün ən vacib açardır.

Nəhayət, yadda saxlamalı şeylər (Evə aparma mesajı)

Deməli, bu gün baş ağrıları haqqında çox danışdıq, elə deyilmi?

• Baş ağrıları çox yaygın olsa da, onlara heç vaxt yüngül yanaşmaq olmaz.
• Bunlar çox vaxt sadə səbəblərdən qaynaqlansa da, bəzən ciddi bir xəstəliyin ilk əlaməti ola bilər.
• Əgər tez-tez baş ağrılarınız varsa, baş ağrılarınızın yaranma tərzində qeyri-adi bir dəyişiklik varsa və ya əvvəllər müzakirə etdiyimiz "təhlükə siqnalı"ndan hər hansı biri varsa, vaxt itirməyin və mütləq həkimə müraciət edin.
• Baş ağrınızın səbəblərini müəyyən etməklə, həyat tərzinizdə bəzi sadə dəyişikliklər etməklə və lazım olduqda həkiminizin təyin etdiyi dərmanları qəbul etməklə siz də bu bezdirici baş ağrılarından qurtula bilərsiniz. Narahat olmayın, kömək var!

Ümid edirəm ki, bu məqalə sizin üçün faydalı oldu. Sağlam qalın!

Baş ağrısı, Baş ağrısı, Miqren, Gərginlik baş ağrısı, Klaster baş ağrısı, Birincili baş ağrısı, İkincili baş ağrısı, Baş ağrısının səbəbləri, Baş ağrısının müalicəsi, Baş ağrıları