Xolesterol səviyyəniz irsi xarakter daşıyırmı? (İrsi yüksək xolesterol) Gəlin bu barədə danışaq.

Ola bilsin ki, siz gündəlik pəhrizinizə nəzarət edən və idman edən birisiniz. Amma qan analizi verdiyiniz zaman xolesterol səviyyəniz aşağı düşmür, elə deyilmi? Bəzən düşünə bilərsiniz ki, "Niyə bu, tək mənim başıma gəlir? Mən hər şeyi düzgün edirəm". Əslində, bunun səbəbi sizin həyat tərziniz deyil, ailənizdən, yəni nəsillərdən gələn bir şeydir. Gəlin bu barədə bir az daha ətraflı danışaq.

Syuzan Addis adlı gənc bir qadının hekayəsinə qulaq asın. Kollecdə oxuyarkən anası ona kiçik bir məktub göndərmişdi. Məktubda deyilirdi: "Sənə göndərdiyim bütün yeməkləri dərhal ye, çünki qanını analiz etdirdikdən sonra bir daha yeyə bilməyəcəksiniz." O vaxta qədər Syuzanın anasının xolesterol səviyyəsi 500 mq/dL-ə yüksəlmişdi. (200-dən yuxarı olan hər şey yüksək hesab olunur.) Həkim ailədəki digər üç uşağına da analiz verməyi tapşırmışdı.

O vaxt 24 yaşında olan Syuzan çox arıq və sağlam idi və həkimdən xolesterol testi istəmək üçün kifayət etməmişdi. Hər halda, testdən keçdi. Nəticə? Xolesterol 350 mq/dL! Lakin həkim bunu "bir az yüksək" adlandırdı. Lakin Syuzan yalnız kitabda oxuduqdan sonra göstəricilərinin inanılmaz dərəcədə yüksək olduğunu anladı.

Bunun səbəbi Syuzanın Ailəvi Hiperxolesterolemiya adlı nadir bir genetik xəstəliyi olmasıdır. Sadə dillə desək, bu vəziyyət, çəkinizdən, pəhrizinizdən və ya idmanınızdan asılı olmayaraq, bədəninizdə xolesterolun yığılmasına səbəb olur.

Bu sizin genlərinizdə olanda?

Dünyada hər üç yetkindən birində yüksək xolesterol var. Lakin əvvəllər bəhs etdiyimiz ailəvi hiperxolesterolemiya adlanan genetik vəziyyət çox kiçik bir qrupa, təxminən 300 nəfərdən birinə təsir göstərir. Buna səbəb olan təxminən 1500 gen variantı var. Bu genə sahib olan valideynin onu uşağına ötürmə ehtimalı 50% -dir. Syuzan bu geni anasından miras alıb. Syuzanın qızı da onu miras alıb, amma oğlu miras almayıb.

Bu gen variantlarının əksəriyyəti LDL reseptoru adlanan bir zülala təsir göstərir. Bu zülalın işi LDL xolesterolunu və ya "pis xolesterol" adlandırdığımızı qandan çıxarmaqdır. Lakin bu genetik xəstəliyi olan insanlarda həmin zülal düzgün işləmir.

Bu xəstəliyə tutulmuş insanlarda doğuşdan etibarən yüksək xolesterol səviyyəsi olur. Müalicə olunmazsa, ürək xəstəliyi çox gənc yaşda yarana bilər.

Ən yaxşısı odur ki, bunun müalicəsi yüksək xolesterolu olan hər kəs üçün olduğu kimidir. Yəni, az yağlı pəhriz, idman və xolesterolu salan dərmanlar . Lakin problem ondadır ki, bütün bunlara baxmayaraq, nəzarət genlərin əlindədirsə, xolesterol səviyyəsi yenə də yüksək ola bilər.

Susan, kollecdə oxuyarkən çox ciddi bir pəhriz saxlayıb və gündəlik idmanla məşğul olub və xolesterol səviyyəsini cəmi 240 mq/dL səviyyəsində saxlaya bilib. Lakin bu göstərici yenə də yüksək idi. Karyerasına başladıqdan sonra o, bu həyat tərzini davam etdirə bilməyib. İndi, 54 yaşında, xolesterolunu dərmanlarla və balanslı bir pəhrizlə idarə edir.

Təkcə genlər deyil, həm də "irsi" həyat tərziniz

Biz valideynlərimizdən yalnız genləri deyil, həm də onların vərdişlərini miras alırıq. Bunlara yaxşı vərdişlər və təəssüf ki, pis vərdişlər daxildir.

Doğuşdan əvvəl başlayan vərdişlər

Bir düşünün, dad tumurcuqlarınız hələ doğulmamışdan əvvəl inkişaf etməyə başlayır. Araşdırmalar göstərir ki, əgər ana hamiləlik dövründə müxtəlif qidalar yeyirsə, körpəsi doğuşdan sonra bu dadları daha çox bəyənir.Körpənin bətnində udan amniotik mayesinə sarımsaq, köri və zəncəfil kimi ədviyyatların ətri əlavə olunur.

Bir araşdırmada hamilə analara içmək üçün yerkökü suyu və su verilib. Körpələri dünyaya gəldikdən sonra yerkökü suyu içən analar ilk dəfə yerkökü yedikdə üz ifadələrini daha az ifadə ediblər. Ana südü verərkən yerkökü suyu içən analar üzərində aparılan bir araşdırma da oxşar nəticələr əldə edib.

Uşaqlıq vərdişləri

Gənc olduğunuz zaman yemək vərdişləriniz valideynlərinizin qarşınızda yedikləri və içdikləri ilə formalaşır. Doktor Spatz deyir: "Ailə olaraq biz eyni qidaları yeyirik. Əksər insanların yemək vərdişləri onların yedikləri və gənc yaşlarından yeməyə öyrəşdikləri şeylərlə bağlıdır".

Eynilə, uşaqlıqda hədiyyə olaraq verilən və yeməyi qadağan edilən qidalar da buna təsir edir. Təəccüblü olan odur ki, uşaqlıqda şirin və yağlı qidalar yeməyə icazə verilməsəydi, yetkinlik yaşına çatanda onlara qarşı acgöz olma ehtimalınız daha yüksək olardı.

Eynilə, valideynlər aktivdirsə, uşaqların da aktiv olma ehtimalı daha yüksəkdir. Digər tərəfdən, siqaret çəkən valideynlərin uşaqlarının siqaret çəkmə ehtimalı daha yüksəkdir ki, bu da yüksək xolesterolun əsas səbəbidir.

Bu nəsil riski ilə necə üzləşə bilərik?

Xoş xəbər budur ki, qüsurlu genlərin və irsi pis vərdişlərin yaratdığı zərər düzgün həyat tərzi və dərmanlarla idarə oluna bilər .

Syuzan deyir: "Uşaq vaxtı çoxlu pendir yeyirdim və pendiri çox sevirəm. Amma indi yüksək yağlı süd məhsullarından qaçıram. Qırmızı ət və ya tam yumurta yemirəm." O, aktiv qalmaq üçün motivasiyasını qorumaq üçün fəaliyyət izləyicisindən istifadə edir. Pəhriz və idmanla idarə edə bilmədiyi şeyləri dərmanları ilə idarə edə bilir.

Hazırda onun xolesterol səviyyəsi 220-240 mq/dL arasında sabitdir.

Syuzan deyir ki, hər şeyə müsbət baxmaqla bu səyahəti keçmək üçün güc tapır. "Həkiminiz xolesterolunuzun yüksək olduğunu və bununla bağlı bir şey etməli olduğunuzu deyəndə, biz düşünürük ki, 'Ah, mən indi bunu yeyə bilmərəm, mən onu yeyə bilmərəm'. Amma mən düşündüm ki, 'Hansı yeni şeyləri sınaya bilərəm?'"

"Belə düşünmək mənə yeni üsullarla yemək bişirməyə, müxtəlif ədviyyatlardan istifadə etməyə və yeni, dadlı yeməklər sınamağa kömək etdi. Yağsız, lakin yenə də ləzzətli olan bir çox yemək hazırlamaq olar . Sağlam və ləzzətli yemək yeyə bilərsiniz."

Həqiqətən də, hər kəs bunu öz övladlarına ötürmək istəyər, elə deyilmi?