Heç xolesterol səviyyəniz barədə düşünmüsünüzmü? Dostlarınızın və ya qohumlarınızın yüksək xolesterolu olduğunu eşitmiş ola bilərsiniz. Amma bir çox insan bunu ciddiyə almır. Çünki bunun simptomları xarici görünüşdə görünmür. Əslində isə, xolesterol səviyyəsinin nəzarətsiz artması səssizcə bədənimizə böyük zərər verə bilər. Avtomobilin mühərrikindəki yağ çirkləndikdə zədələndiyi kimi, yüksək xolesterol da zamanla bədənimiz üçün ciddi problemlərə səbəb ola bilər.
Xolesterol həqiqətən düşməndirmi?
Xolesterol sözünü eşidəndə hamı onun pis bir şey olduğunu düşünür. Amma əslində belə deyil. Bədənimizi bir maşın kimi düşünün. Bu maşının düzgün işləməsi üçün müəyyən növ yağlara ehtiyacı var. Xolesterol belədir.
Sadə dillə desək, xolesterol bədənimiz üçün vacib olan bir yağ növüdür. Hüceyrə membranlarının qurulması, D vitamini kimi maddələrin istehsalı və ən əsası hormonların istehsalı üçün vacibdir.
Bəs problem haradadır? Problem ondadır ki, bu xolesterol çox yüksəkdir. Bunun bir neçə səbəbi ola bilər. Ola bilsin ki, genetikanız bədəninizin, xüsusən də qaraciyərinizin daha çox xolesterol istehsal etməsinə səbəb olur. Yaxud da yediyimiz qida və həyat tərzimiz buna böyük təsir göstərir.
- Doymuş yağlarla zəngin qidalar (məsələn, qırmızı ət, yüksək yağlı süd məhsulları)
- Trans yağlar ehtiva edən qidalar (bişmiş məhsullar, fast food)
- İdmanın olmaması və piylənmə
Bu kimi səbəblərə görə bədənimizdəki xolesterol səviyyəsi təhlükəli şəkildə arta bilər.
"Yaxşı" və "pis" xolesterolun hekayəsi
Xolesteroldan danışarkən, iki növ haqqında eşitmiş ola bilərsiniz: LDL və HDL. Gəlin görək ikisi arasındakı fərq nədir. Bunu başa düşmək üçün kiçik bir cədvəldən istifadə edək.
| Xolesterol növü | Sadə dillə desək, nə edirsən | Bizdə olan təsir |
|---|---|---|
| LDL (Aşağı Sıxlıqlı Lipoprotein) | Bu , "pis" xolesteroldur . Xolesterolu qaraciyərdən bədənin digər hissələrinə, xüsusən də qan damarlarına daşıyır. | Bu artdıqda, qan damarlarının divarlarında toplana və onları tıxaya bilər. Buna görə də, onu aşağı səviyyədə saxlamaq lazımdır. |
| HDL (Yüksək Sıxlıqlı Lipoprotein) | Bu , "yaxşı" xolesteroldur . İstənməyən xolesterolu qan damarlarından qaraciyərə daşıyır və bədəndən xaric edir. | Bu, təmizlik işçisi kimidir. Buna görə də bunun daha yüksək səviyyədə olması bizim üçün çox yaxşıdır. |
| Triqliseridlər | Bu, qanda olan başqa bir yağ növüdür. Bədən bunlardan enerji üçün istifadə edir. | Bu səviyyənin artması ürək xəstəliyi riskini də artırır. |
Xolesterol yüksəldikdə bədəndə əslində nə baş verir?
Arteriyalarımızı su daşıyan borular kimi düşünün. "Pis" LDL xolesterol toplandıqda, bu boruların divarlarında toplanmağa başlayır. Bu, köhnə su borusunun üzərində pas yığılması kimidir. Tibbi dildə buna "lövhə" deyilir. Bu lövhələr xolesterol, ağ qan hüceyrələri və kalsium kimi maddələrdən ibarətdir.
Zamanla bu trombosit təbəqəsi getdikcə daha qalınlaşır. Bu, qan damarının içərisindəki boşluğu azaldır. Bu o deməkdir ki, qanın hərəkət yolu daha daralır. Bu, qan təzyiqinin artmasına səbəb ola bilər. Lakin daha böyük və daha təcili risk var. Bu, qan laxtalarının əmələ gəlməsidir.
Ürək tutmaları və insultlar necə baş verir
İndi əmələ gələn bu lövhə bəzən sızanağa bənzəyir. Üstündə nazik bir membran var. Bu lövhə yüksək təzyiq kimi bir şey səbəbindən qəfil partlaya bilər.
Bədən orada bir yara olduğunu düşünür. Ona görə də onu sağaltmaq üçün trombositlər ora gəlir və birləşərək qan laxtası əmələ gətirir. Lakin bu qan laxtası böyüyərsə, qan damarını tamamilə tıxaya bilər. O zaman həmin damardan qan alan orqan oksigen almayacaq. Bu, təcili vəziyyətdir.
- Ürək tutması: Əgər bu, ürəyə qan verən koronar arteriyada baş verərsə, ürək əzələsi oksigen almır. Biz buna ürək tutması deyirik.
- İnsult: Əgər bu, beyinə qan tədarük edən qan damarında baş verərsə, beynin bir hissəsi oksigen almır. Biz buna işemik insult deyirik.
Bu, ciddi bir tibbi təcili vəziyyətdir və xəstə ən qısa müddətdə xəstəxananın Təcili Müalicə Bölməsinə (ETU) aparılmalıdır.
Xolesterolun yaratdığı digər problemlər
Trombositlərin yığılması digər sağlamlıq problemlərinə də səbəb ola bilər.
- Sinə ağrısı (Stenokardiya): İdman və ya gərginlik zamanı ürəyə kifayət qədər qan gəlmədikdə yaranan sinə sıxılması və ya ağrısı.
- Periferik Arteriya Xəstəliyi: Bu vəziyyət ayaqların və qolların qan damarlarında lövhə yığıldıqda baş verir. Bu, yeriyərkən ayaqlarda ağrı, qıcolma və yorğunluğa səbəb ola bilər. Müalicə olunmazsa, hissənin çıxarılması lazım gələ bilər.
Bu barədə haradan məlumatım var?
Buradakı ən böyük çətinlik, yüksək xolesterolun çox vaxt heç bir simptom göstərməməsidir. Buna görə də bir çox insan illərlə xolesterol səviyyələrini bilmir. Bu, çox təhlükəlidir. Çünki 20, 30 və 40 yaşlarınızda bədəninizdə toplanan bu lövhələr yox olmur. Onlar zamanla toplanır və 50 və ya 60 yaşlarınızda infarkt və ya insult kimi özünü göstərə bilər.
Bunu bilməyin yeganə yolu sadə bir qan testi aparmaqdır. Biz buna lipid profili testi deyirik.
Amerika Ürək Assosiasiyası insanların 20 yaşından sonra ən azı 4-6 ildən bir xolesterollarını yoxlatdırmalarını tövsiyə edir. Lakin,
- Əgər ailənizdə ürək xəstəliyi olan biri varsa
- Əgər siqaret çəkirsinizsə.
- Əgər artıq çəkilisinizsə.
- Əgər diabet və ya yüksək təzyiqiniz varsa
Həkiminiz ilə məsləhətləşmək və bu testi daha tez-tez və daha tez-tez etmək məsləhətdir. Xolesterol səviyyənizi bildiyiniz anda nəzarətdə saxlamaq üçün addımlar atmaq, ciddi zərərin qarşısını ala bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Yüksək xolesterol heç bir simptom olmadan ortaya çıxan səssiz bir düşməndir. Buna görə də özünüzü tamamilə sağlam hesab etsəniz belə, yenə də risk altında ola bilərsiniz.
- "Pis" (LDL) xolesterolun artması qan damarlarında lövhə yığılmasına səbəb ola bilər ki, bu da infarkt və insult kimi ciddi xəstəliklərə səbəb olur.
- Xolesterol səviyyənizi öyrənməyin yeganə yoluSadəcə lipid profili adlanan qan analizi etdirməlisiniz.
- 20 yaşdan sonra xolesterolunuzu mütəmadi olaraq yoxlatdırın. Əgər digər risk faktorlarınız varsa, bu barədə həkiminizlə danışın.
- Xolesterol səviyyələri sağlam qidalanma, müntəzəm idman və zəruri hallarda dərman qəbul etməklə uğurla idarə oluna bilər. Ən yaxşı rəhbərlik üçün həkiminizlə danışın.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment