Hamımız "xolesterol" sözündən bir az qorxuruq, elə deyilmi? Tez-tez yüksək xolesterolun infarkt və insultlara səbəb ola biləcəyini eşidirik. Əslində bu hekayədə çoxlu həqiqət var. Xolesterol qan damarlarımızda toplanıb onları tıxamağa başlayanda, bu təhlükəli xəstəliklər problemə çevrilir. Beləliklə, bu gün gəlin bu xolesterol yataqlarının nə olduğunu, necə əmələ gəldiyini və onlardan necə qaçınmaq və sağlam qalmaq barədə danışaq.
Xolesterol çökməsi və ateroskleroz nədir?
Sadə dillə desək, bu, su borularımızın içərisində yığılan və zamanla onları tıxanan çirk kimidir. Xolesterol, yağ və digər maddələr arteriya adlanan qan damarlarında toplanır və "lövhələr" əmələ gətirir. Tibbdə bu proses ateroskleroz adlanır .
Bunun əsas günahkarı LDL xolesteroludur . Hamımızın bildiyi kimi, buna "pis xolesterol" deyilir. Bu LDL xolesterolu arteriyaların divarlarına zərər verir və orada çökməyə başlayır. Ən təhlükəlisi odur ki, bu fenomen illərlə heç bir simptom olmadan bədən daxilində çox səssizcə inkişaf edir.
Ateroskleroz adlanan bu vəziyyət ürək tutmaları, insultlar və periferik arterial xəstəliklər kimi ciddi xəstəliklərin əsas səbəbidir.
Bu xolesterol çöküntüləri necə əmələ gəlir?
Bu, bir gecədə baş vermir. Bu, illərlə çəkən çox mürəkkəb bir prosesdir. Təsəvvür edin ki, arteriyalarımız içəridə çox hamar, ipək kimi bir səthə malik borular kimidir. Bu proses belə baş verir.
- Addım 1: Arteriya divarının zədələnməsi: Yüksək xolesterol, siqaret çəkmə, yüksək təzyiq və diabet kimi şeylər arteriyaların hamar daxili astarını (endotel) cıza və ya zədələyə bilər. Bu, gözəl bir divarı cızmaq kimidir.
- Addım 2: Xolesterolun daxil olması: Bu zədələnmiş nahiyələrdən qanda üzən "pis" LDL xolesterol tədricən arteriya divarına nüfuz edir. Daha sonra orada toplanmağa başlayır.
- Üçüncü addım: Lövhənin əmələ gəlməsi: Bədənimizin ağ qan hüceyrələri arteriya divarına daxil olan bu xolesterolu "yemək" üçün ora gəlir. Lakin bu, müharibə kimidir. Zamanla bütün bu ölü hüceyrələr və xolesterol toplanır və sıyıq kimi qalın bir kütlə əmələ gətirir. Buna xolesterol lövhəsi deyirik.
Bu vəziyyət o qədər yaygındır ki, bəzən bu çöküntülərin (yağlı zolaqların) erkən mərhələləri hətta gənclərin arteriyalarında da müşahidə edilə bilər.
Bu çöküntülər bədənimizə hansı zərərləri verə bilər?
Arteriya divarının içərisində əmələ gəldikdən sonra, bu çöküntülər müxtəlif yollarla özünü göstərə bilər. Bəziləri böyüməyə və bu şəkildə qala bilər. Bəziləri böyüyə və tədricən qan axınını maneə törədə bilər. Lakin baş verə biləcək ən təhlükəli şey bu çöküntünün qəfildən partlamasıdır (yarılması) .
Bu baş verdikdə, bədənimiz yaranı bağlamaq üçün dərhal qan laxtası əmələ gətirir. Təsəvvür edin ki, onsuz da daralmış bir arteriyanın içərisində birdən qan laxtası əmələ gələrsə və onu tamamilə bağlayarsa nə baş verər? Bu, infarkt və ya insultun əsas səbəbidir.
| Tibbi vəziyyət | Bu necə baş verir və nə deməkdir |
|---|---|
| Koronar Arter Xəstəliyi | Bu çöküntülər ürəyə qan verən arteriyalarda əmələ gəldikdə, sinə ağrısına (stenokardiya) səbəb ola bilər. Çöküntü partlayarsa və arteriyanı tamamilə tıxayarsa, ürək əzələsi qan tədarükü olmadan ölür. Biz buna infarkt deyirik. |
| Serebrovaskulyar Xəstəlik | Beyinə qan verən arteriyadakı laxtalanma partlayarsa, beyinə zərər verə və insult yarada bilər. Bəzən arteriya müvəqqəti olaraq tıxanır və simptomlar ortaya çıxır və yox olur. Biz buna TIA (Keçici İşemik Hücum) deyirik. Bu, böyük bir insult yaxınlaşdığına dair ciddi bir xəbərdarlıq əlamətidir . |
| Periferik Arterial Xəstəlik (PAD) | Ayaqları qanla təmin edən arteriyaların tıxanması. Bu, yeriyərkən ayaqlarda ağrıya və yaraların yavaş sağalmasına səbəb ola bilər. Xəstəlik irəliləsə, hətta ayaqların amputasiyası tələb oluna bilər. |
Bu təhlükəli vəziyyətdən necə çıxa bilərik?
Xoş xəbər budur ki, ateroskleroz qarşısı alına bilən bir vəziyyətdir. Ürək tutmalarının 90%-nə səbəb olan 9 əsas risk faktoru var. Gəlin onların nə olduğuna nəzər salaq.
| Risk faktoru | Bilməli olduğumuz şeylər |
|---|---|
| Siqaret çəkmək | Arterial divarlara birbaşa zərər verir. |
| Yüksək xolesterol | Yataqların əmələ gəlməsi üçün lazım olan xammalı təmin edir. |
| Yüksək qan təzyiqi | Arteriya divarlarına təzyiq göstərərək onlara zərər verir. |
| Diabet | Qan şəkərinin səviyyəsinin artması damarlar üçün zərərlidir. |
| Qarın piylənməsi (qarın piylənməsi) | Ürək xəstəliyi riskini artıran bir əlamət. |
| Stress | Uzunmüddətli stress bədən üçün zərərlidir. |
| Daha az meyvə və tərəvəz yemək | Bədən lazımi antioksidanları qəbul etmir. |
| Həddindən artıq içki içmək | Xolesterol və qan təzyiqinə təsir göstərir. |
| Fiziki məşqlərin olmaması | Yaxşı xolesterol səviyyəsini azaldır və pis xolesterolu artırır. |
Gördüyünüz kimi, bu risk faktorlarının əksəriyyəti nəzarət edə biləcəyimiz şeylərdir . Bu o deməkdir ki, həyat tərzimizi dəyişdirməklə bu təhlükəli xəstəlikdən yayınmaq üçün böyük bir şansımız var.
Necə müalicə etmək və idarə etmək olar?
Aterosklerozu tamamilə geri qaytarmaq çətindir. Lakin, düzgün müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə bu çöküntülər dayandırıla və ya yavaşlaya bilər . Bəzi güclü müalicələrin çöküntüləri kiçildə və ya hətta aradan qaldıra biləcəyinə dair dəlillər mövcuddur.
Həyat tərzi dəyişiklikləri
Bu, ən vacib və ilk görüləsi işdir.
- İdman: Arıqlayıb-arıqlamamağınızdan asılı olmayaraq, gündəlik idman "yaxşı" HDL xolesterolunu artırır.
- Sağlam qidalanma: Liflə zəngin və yağsız qidalanın. Daha çox meyvə, tərəvəz və göyərti yeyin.
- Omega-3: Yağlı balıq (qızılbalıq, skumbriya, siyənək) kimi omeqa-3 ilə zəngin qidalar "yaxşı" HDL xolesterolunu artıra bilər.
- Siqareti tərgit: Bu gün siqareti tərgit. Bu, ürəyinizə verə biləcəyiniz ən yaxşı hədiyyələrdən biridir.
Dərmanlar
Həyat tərzi dəyişikliklərinə əlavə olaraq, bəzi insanlara həkimləri tərəfindən dərman təyin edilə bilər.
- Statinlər: Bunlar ən çox istifadə edilən xolesterolu salan dərmanlardır. Onlar "pis" LDL xolesterolunu əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. (Məsələn: Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin). Onlar lövhələri sabitləşdirir və yırtılma riskini azaldır.
- Fibratlar: Bunlar triqliseridlər adlanan başqa bir yağ növünü (məsələn, Gemfibrozil, Fenofibrat) azaltmağa kömək edir.
- Qan təzyiqi dərmanları: Əgər yüksək qan təzyiqiniz varsa, onu nəzarətdə saxlamaq üçün təyin olunmuş dərmanları tam olaraq təyin olunduğu kimi qəbul etməlisiniz.
- Qan durulaşdırıcılar: Aspirin və klopidogrel kimi dərmanlar qan laxtalanma riskini azalda bilər. Lakin, həkiminizlə məsləhətləşmədən bu dərmanları qəbul etməyə heç vaxt başlamayın .
Bəzən yerinə yetirilə bilən xüsusi prosedurlar
Əgər arteriyalar ciddi şəkildə tıxanıbsa və simptomlar şiddətlidirsə, həkimlər xüsusi prosedurlara müraciət edə bilərlər.
- Angioplastika və Stentləmə:Bu zaman ayaq və ya qoldakı arteriyadan ürəyə çox nazik bir boru (kateter) keçirilir və tıxanmış sahəni şişirtmək üçün kiçik bir balon istifadə olunur. Daha sonra arteriyanın yenidən daralmasının qarşısını almaq üçün ona kiçik bir tor şəkilli boru (stent) yerləşdirilir.
- Şuntlama Əməliyyatı: Bu əməliyyatda cərrahlar bədənin başqa bir hissəsindən (ayaq və ya sinə) sağlam bir qan damarını götürür və tıxanmış ərazidə qan axması üçün yeni bir yol yaradırlar. Bu, maneəni keçmək üçün şuntlama yolu yaratmaq kimidir.
Bu üsullar müəyyən risklər daşıdığı üçün yalnız həddindən artıq hallarda tövsiyə olunur.
Evə Aparmaq Mesajı
- Ateroskleroz, illərlə bədən daxilində gizli şəkildə inkişaf edən təhlükəli bir vəziyyətdir. Simptomların görünməsini gözləməyin.
- Həyat tərziniz ən böyük silahınızdır. Sağlam qidalanma, idman və siqaretdən imtina etmək böyük fərq yarada bilər.
- Xolesterolunuza, qan təzyiqinizə və şəkər səviyyənizə həmişə diqqət yetirin. Mütəmadi olaraq tibbi müayinələrdən keçin.
- Əgər hər hansı bir narahatlığınız və ya ailənizdə xolesterol və ya ürək xəstəliyi ilə bağlı tarixçəniz varsa, bu barədə həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun.
- Dərmanlarınızı həkiminizin təyin etdiyi kimi, təyin olunmuş vaxtda qəbul edin. Dərmanı özünüz qəbul etməyə və ya dayandırmağa çalışmayın.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin