Sizcə körpəniz kifayət qədər süd almır? (Süd azlığı) Gəlin südünüzü necə artıracağınız barədə danışaq!

Ana olmağın ən böyük sevinclərindən biri öz uşağınıza ana südü verməkdir. Bu, sizinlə körpəniz arasındakı bağı gücləndirən bir şeydir. Lakin ana südü ilə qidalandırma təbii bir şey olsa da, bəzən çətin ola bilər. Bir çox ananın qarşılaşdığı ən böyük suallardan biri "Körpəm kifayət qədər süd alırmı?" və ya "Südüm kifayət deyilmi?" sualıdır. Əgər siz də eyni şeyi düşünürsünüzsə, narahat olmayın. Siz tək deyilsiniz. Gəlin bunun mahiyyətinə keçək.

Niyə ana südü ilə qidalandırma bu qədər dəyərlidir?

Körpənizi mümkün qədər ana südü ilə qidalandırmaq vacibdir. Çünki bədəniniz körpənizin böyüməsi üçün lazım olan qida maddələrini və xəstəliklərdən qoruyan antikorları tam olaraq istehsal etmək üçün hazırlanmışdır. Bilirdinizmi ki, ana südünüz həmişə eyni deyil? Körpəniz doğulduğu gündən ana südü ilə qidalandırmanı dayandırana qədər südünüzün tərkibi körpənizin ehtiyaclarına uyğun olaraq dəyişir. Bu, heyrətamiz deyilmi?

Gəlin ana südü ilə qidalandırmanın həm körpə, həm də ana üçün faydalarına nəzər salaq.

Süd tədarükünün az olub olmadığını necə dəqiq bilə bilərəm?

Əksər hallarda analar körpələri üçün kifayət qədər süd istehsal edirlər. Lakin bəzi sağlamlıq problemləri və ya həyat tərzi amilləri süd istehsalının azalmasına səbəb ola bilər. Nəzərə alınmalı başqa bir şey də var. Körpələrdə sürətli böyümə dövrləri (böyümə sıçrayışları) olur. Bu dövrlərdə körpəniz adi haldan daha çox süd içə bilər ki, bu da sizi "Oh, mən kifayət qədər süd almıram" deyə düşünməyə vadar edə bilər. Amma əslində bu, sadəcə körpənizin ehtiyaclarının artması ilə bağlıdır.

Körpənizin kifayət qədər süd almadığını göstərən bəzi əlamətlər.

Süd istehsalımı artırmaq üçün nə etməliyəm?

Bazarda süd istehsalını artırdığını iddia edən müxtəlif məhsullar olsa da, onlara çox pul xərcləməyinizə ehtiyac yoxdur. Yediyiniz qidanın süd istehsalına təsir etdiyi doğrudur. Amma daha vacib, sadə şeylər də var.

Tələb üzrə ana südü verin.

Ən vacib şey budur. Körpəniz nə qədər tez-tez ana südü verərsə, bədəniniz bir o qədər çox süd istehsal edəcək. Bunu körpənizin əmməsi kimi düşünün, bu, beyninizə "daha çox süd istehsal edin!" siqnalı kimidir. Bu, tələbatın tələblə qarşılanması kimidir. Yəqin ki, yeni doğulmuş körpənin hər üç saatdan bir qidalanması lazım olduğunu eşitmisiniz. Amma körpələr saatlarla işləmir. Buna görə də, aclıq əlamətləri göstərəndə körpənizi qidalandırın. Zamanla həm siz, həm də körpəniz yaxşı bir rutin inkişaf etdirəcəksiniz.

Düzgün bir mandalın olduğundan əmin olun.

Körpəniz dərindən əmməsə, kifayət qədər süd almayacaq. Bədəniniz südə ehtiyac olmadığını düşünəcək və zaman keçdikcə süd istehsalını azaldacaq. Bəzi körpələrin dodaq və dil bağlı olur ki, bu da ağızlarını düzgün hərəkət etdirməyi çətinləşdirir. Bu da düzgün əmməyi çətinləşdirə bilər. Əgər bu probleminiz varsa, həkiminizlə danışın və həll yolu tapın, süd istehsalınız arta bilər.

Sağlam qidalanın.

Bədəniniz yediyiniz və içdiyiniz enerjidən və qida maddələrindən süd hazırlamaq üçün istifadə edir. Ölkəmizdə ulahal, halmasso, yulaf və kokos südü kimi qidaların qəbulunun südünüzü artıracağına inanılır. Bunlar müəyyən dərəcədə kömək edə bilər. Amma ən vacib şey balanslı qidalanmaqdır. Ana südü verərkən adi haldan daha çox aclıq hiss etmək normaldır. Bunun səbəbi bədəniniz başqasını qidalandırmaq üçün çox çalışmasıdır. Buna görə də, zərərli qidaları azaldın və daha çox meyvə, tərəvəz, paxlalı bitkilər və yaxşı protein tərkibli qidalar (balıq, yumurta və süd) yeyin. Həmçinin, bol su içməyi unutmayın.

Əgər qidalanmanı qaçırsanız, pompalayın.

Körpəniz çox uzun müddət yatırsa və ya başqa bir səbəbdən qidalanmanı qaçırırsa, həmin vaxt bir az süd verin. Süd vermək körpənizi içməyə vadar etməsə belə, bu, bədəninizə süd lazım olduğu mesajını göndərməyə kömək edir.

Peşəkar məsləhət alın

Bütün bunları etdikdən sonra hələ də kifayət qədər südünüzün olmadığını hiss edirsinizsə və səbəbini anlaya bilmirsinizsə, peşəkar kömək almaqdan çəkinməyin. Ana südü ilə qidalandırma üzrə mütəxəssis olan laktasiya məsləhətçiləri var. Onların bu barədə çoxlu biliyi var. (IBLCE) kimi beynəlxalq səviyyədə tanınmış sertifikatı olan birindən məsləhət almaq ən yaxşısıdır. Onlar körpənizi necə qidalandırdığınıza baxacaq, körpənizin nə qədər süd içdiyini ölçəcək və hətta körpənizin nə qədər süd içdiyini (çəkili qidalanma) ölçəcək və sizə lazım olan məsləhəti verəcəklər.

Süd tədarükünüzü artırmağa çalışarkən, mümkün qədər şüşə və süni qidalanmanı məhdudlaşdırmağa çalışın. Lakin, bütün bu məsləhətlərə əməl etməyinizə baxmayaraq, körpənizdə hələ də kifayət qədər süd yoxdursa, seçimləriniz var. Lazım olduqda körpənizi ana südü ilə bəsləyə və həkiminizin göstərişi ilə hər qidalanmadan sonra körpənizə bir az əlavə süni qida verə bilərsiniz.